Dieet: Sonja Bakker - wie kent het?

2 weken geleden heb ik het boek "Bereik je ideale gewicht" gekocht van Sonja Bakker. Een nieuwe manier van afvallen waarbij je wel alles eet, maar elke dag anders. Variatie is het geheim.

Nu ben ik benieuwd naar:

- Wie hebben ervaring met deze manier van afvallen en wat zijn de geboekte resultaten?
- Houden jullie je er strikt aan of pas je je menu wel eens naar eigen wens aan?
- Wie houden vol en wie geven op (waarom gaf je op en na hoeveel tijd)?

Ben benieuwd . . . .

---

Dienstmededededeling:

ook al is dit Sonja Bakker-topic ouder dan het andere, twéé topics hierover is niet erg zinvol en in het nieuwere topic staan een heleboel meer reply's.... vanwege de overzichtelijkheid gaat dit topic dus tóch dicht (sorry ) - DSW

We gaan dus hier verder: Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Sorry, ik eet alleen bloemkool

heb jij toch niet nodig??

Hou op over Sonja Bakker, daar wordt je tegenwoordig mee dood gegooid

Ik volg al jaren het Abrikozendieet, gaat perfect.

Je hoort er inderdaad heel veel over. Daarom ben ik ook zo benieuwd naar de verschillende (eerlijke) meningen erover.



Erg aardig van je, thanx Maar we willen na de wintermaanden allemaal wel eens een paar pondjes kwijt om straks weer strak ik de bikini te kunnen toch?

om aftevallen moet je ook heel hard sporten en gezond eten dat is het geheim

Echt super ongezond man... hoe verzint ze het?!

Elke dag gevarieerd eten, tssss (N)

Hee wijffie!!
Zou het niet weten of het werkt, maar je kan wel met mij mee sporten hoor, gezellig!!
En grappig hee, dat je mijn kapsel heb gekopieerd!! Ook naar dezelfde kapster gegaan zoals ik je aanraadde??
Staat je goed!!
xx

Hey meis!!!

Ik ben inderdaad bij jouw akpper geweest. Heb vrijdag weer een afspraak en je kapsel bevalt me erg goed. Thanx voor de tip

Maar eh, ik sport al uiteraard, maar wiul gewoon ff snel NU resultaat. Je kent dat wel toch? Hahaha

Haha ja ik ken dat probleem, kan alleen zo ontzettend moeilijk van de lekkere dingen afblijven hehe.
Sporten is voor mij ook een drama laatste paar maanden ivm met mn rug dus schiet echt niet op.
Gelukkig hebben we nog even voordat we echt weer naar het strand kunnen!!
xx

Ik hoopte eigenlijk dat we van maart t/m november 25 graden zouden hebben?
Hahaha, we vinden wel een manier om het eraf te krijgen toch?

ik bakker al 4 weken met resultaat 5 kilo kwijt

proest wees altijd een eertse klas versie van jezelf dan en 2de versie van een ander

Uitspraak van verwijderd op maandag 20 februari 2006 om 15:38:

▶

Hahaha, we vinden wel een manier om het eraf te krijgen toch?

Ja hoor en anders kan ik altijd nog een spatkuurtje nemen hehe

Aan de LIJN! Hahaha

Gewoon meer sporten, lijnen is ongezond

k heb t dieet van sonja bakker ook gedaan.
was dr 5 kilo mee afgevallen.
dus werkt zeker wel

Kijk, 5 kilo kwijt. Twee mensen al.
Grote klasse

Eens kijken of ik dat ook ga redden!

lief hoor dat je er op je best uit wilt zien als wij die jacuzzi induiken

Uitspraak van verwijderd op maandag 20 februari 2006 om 17:15:

▶

Eens kijken of ik dat ook ga redden!

t s int begin best moeilijk omdat je vaak last heb van knorrende maag..ma un paar weken verder en je raakt r aan gewend
en veel water drinken!

Lief van mij he?


2 Popseltjuh:
Dat heb ik wel gemerkt ja. Ik kan aan mn buik voelen wanneer het weer tijd is voor wat eten. Hahaha

hahahaha

vertel eens precies hoe t dieet werkt dan
keb weinig zin om dat boek te kopen
als t me wat lijkt vertel ik je binnenkort wel wat mn ervaringen ermee zijn

ik zou er gewoon voor zorgen dat meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt

sporten met je donder, val je het snelst van af

www.sonjabakker.nl Daar kun je erover lezen.

Uiteraard is het niet zo dat ik van dag tot dag de menu's voor je ga uittikken. Hoewel ik daar misschien ook wel van zou afvallen

Maar het werkt dus ook wanneer je je er niet héél strikt aan houdt?
Dat is op zich positief, want ik vind het ook best lasig om steeds voor mij apart boodschappen te doen en te koken.

Maar ik probeer wel zo goed mogelijk me eraan te houden.
En uiteraard 2-3 keer trainen per week

het leuke met dit soort dieten is dat je het voor de rest van je leven moet doen anders wordt je daarna gewoon weer dikker.

Uitspraak van Re-1st op dinsdag 21 februari 2006 om 17:18:

▶

het leuke met dit soort dieten is dat je het voor de rest van je leven moet doen anders wordt je daarna gewoon weer dikker.

dat is met dit dieet juist NIET het geval.
Want je mag gewoon eten, gevarieerd en je mag er ook af en toe wel patat bij eten en een wijntje drinken.
Dus het is opzich wel vol te houden..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 21 februari 2006 om 15:28:

▶

Maar het werkt dus ook wanneer je je er niet héél strikt aan houdt?

Ja, want je moet gewoon per dag kijken wat je mag eten en hoeveel.. Volgens het boek mag je niet bijvoorbeeld de lunch van dinsdag op maandag eten, dan moet je de hele dag verwisselen, maar ik vind dat onzin hoor. De vleeswaren die je bijvoorbeeld mag eten zijn voornamelijk ham en rookvlees enzo, dus geen cervelaat. Als er dan in het boek staat dat ik op maandag een broodje ham moet eten, dan doe ik er gewoon rookvlees op. Bij mij werkt het iig wel

Uitspraak van Re-1st op dinsdag 21 februari 2006 om 17:18:

▶

het leuke met dit soort dieten is dat je het voor de rest van je leven moet doen anders wordt je daarna gewoon weer dikker.

Een goed dieet, moet ook je eetgewoonten definitief veranderen. Je wordt niet zomaar dik, je wordt dik door verkeerde eetgewoonten: teveel snoepen, te vet eten etc. Als je daar weer mee begint na een dieet, ja, dan komt het er zo weer bij.

Als ik af wil vallen, gebruik ik het puntensysteem van de weightwatchers: dingen die niet gezond zijn, leveren zoveel punten op, dat je ze vanzelf wel laat staan, omdat je anders de rest van de dag bijna niets meer mag. Van gezonde, vetarme dingen, mag je veel eten, dus heb je ook geen honger. Gaat niet erg snel, maar wel een blijvend resultaat.
Ik hou er niet van om te moeten koken volgens voorgeschreven recepten: ik eet geen vlees, en daar wordt in die dieeten vrijwel nooit rekening mee gehouden. Daarnaast kook ik veelal Zuid-Europees of Aziatisch: vind ik gewoon lekkerder dan Hollandse pot en daar zijn veel van die recepten ook niet op aangepast.

Staat elke week iets over in de Flair. Mijn nicht werkt daar en die doet het zelf ook (die staat dus ook elke week in het blad net als nog een paar anderen die daar werken)
Volgens mij werkt het wel

volghet atkins, gaat best.. en snel

Uitspraak van Prinses Anne™ op dinsdag 21 februari 2006 om 17:24:

▶

dat is met dit dieet juist NIET het geval.
Want je mag gewoon eten, gevarieerd en je mag er ook af en toe wel patat bij eten en een wijntje drinken.
Dus het is opzich wel vol te houden..

dus het is wel het geval, alleen is het dus makkelijker om je eraan te houden?

Uitspraak van Re-1st op donderdag 23 februari 2006 om 09:47:

▶

dus het is wel het geval, alleen is het dus makkelijker om je eraan te houden?

je moet gewoon je eetpatroon veranderen. Dus minder en gezonder eten. Dat is niet echt een dieet te noemen, maar een verandering van je levensstijl. En dat is vol te houden. EN pas als je echt weer elke dag vet veel chocola of frituur rotzooi gaat eten, dan kom je dus weer aan.
Maar het is niet zo met montingac bijvoorbeeld dat je je er heel nauwkeurig aan moet houden en constant op combinaties moet letten en zodra je weer normaal eet (dus een sonja bakker weekie gaat eten) kom je weer aan. dát is pas een terug val dieet

Uitspraak van verwijderd op donderdag 23 februari 2006 om 07:28:

▶

volghet atkins, gaat best.. en snel

en niet langer dan een maand vol te houden én bewezen dat het waanzinnig slecht voor je is.

Punten dieet, Atkins dieet, Lik me reet dieet..

Gewoon normaal eten en veel sporten, dan komt het vanzelf goed

Ik zeg zelf niets, want ik ben ook niet dun hoor
Maar al die dieten, ik vind het allemaal maar niets

Uitspraak van verwijderd op donderdag 23 februari 2006 om 23:35:

▶

Punten dieet, Atkins dieet, Lik me reet dieet..

Gewoon normaal eten en veel sporten, dan komt het vanzelf goed

Man naar mn hart

kijk maar op het forum van Flair, daar zijn een heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeleboel mensen met wie je daar gezellig over kan bomen!

jupz het werkt inderdaad. 7,1 kg in 5 weken.

Uitspraak van Re-1st op dinsdag 21 februari 2006 om 17:18:

▶

het leuke met dit soort dieten is dat je het voor de rest van je leven moet doen anders wordt je daarna gewoon weer dikker.

dat geldt voor elk dieet.Is altijd voor je leven daarom is deze zo makkelijk te doen. veranderd je patroon en bovendien magje nog heleboel

Goed om te weten dat er toch nog heel wat positieve ervaringen zijn onder mensen op Flock.

Aan jullie allen mijn dank voor eerlijke, kritische en verhelderende reacties

kan iemand uitleggen hoe het precies werkt, ja gevarieerd eten, maar geef eens een voorbeeld..

Er zijn 9 weekmenu´s en daar staat precies in wat je moet eten.
Heel makkelijk dus.

Weekmenu 1:
http://www.sonjabakker.nl/images/blz_5.jpg

Ik denk dat als je patat, chips, chocola enz laat staan(1x pw MOET) Je 2-3 x pw gaat sporten en normale porties eet je al een heel eind komt...
Meestal eten we gewoon teveel...
Als ik van mezelf uitga dan he haha

Zonde van je geld, ontbijten, lunchen, avondeten, na 8uur niks meer, veel bewegen en 2 l. water per dag. Elke dag een uurtje zweten.. ben je binnen 2 weken 3 kilo kwijt.. en als je door gaat nog meer..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 1 maart 2006 om 14:12:

▶

Ik denk dat als je patat, chips, chocola enz laat staan(1x pw MOET) Je 2-3 x pw gaat sporten en normale porties eet je al een heel eind komt...
Meestal eten we gewoon teveel...
Als ik van mezelf uitga dan he haha

Mee eens.. we willen allemaal vreten en afvallen, maar zo werkt je lichaam niet

helpt het moet ook 17kilo weg hebbe

Nou, ik volg het Sonja Bakker dieet al 1,5 week en ben al 3 kilo kwijt!!!

Ik heb collegas die het al 10 weken vol hebben gehouden en zijn 14 kilo kwijt!!

Uitspraak van permanent verbannen op woensdag 1 maart 2006 om 17:31:

▶

Zonde van je geld, ontbijten, lunchen, avondeten, na 8uur niks meer, veel bewegen en 2 l. water per dag. Elke dag een uurtje zweten.. ben je binnen 2 weken 3 kilo kwijt.. en als je door gaat nog meer..

helpt alleen begin maar.. daarna raakt je lichaam daar aan gewend en schiet het in een "Spaarstand". 5x moet je per dag eten.. ontbijt, tussendoortje bijv appel, lunch,tussendoortje bijv evergreen en avondeten (125 gr. aardappelen en 200gr groente) en sporten.. dan heb je pas succes.

Ik denk dat ik het boek vanmiddag maar ga kopen

ik begin er morgen mee ben wel erg benieuwd zal best moeilijk zijn om nu 5 x per dag te gaan eten en ook best wel veel maja ik weet waar ik het voor doe
in het boek staan 9 weken begin je na die 9 weken gewoon weer overnieuw?

geloof dat je eerst 2 weken rust moet houden en dan kan je weer gewoon overnieuw beginnen



alleen die rauwkost bij het avond eten ......hele bord vol

ik geloof het niet zo... gewoon niet snoepen
verstandig eten
beetje bewegen

ik spreek uit ervaring want ben bijna 50kilo afgevallen

lekker voor me

Uitspraak van Sylian op maandag 6 maart 2006 om 13:18:

▶

ik geloof het niet zo... gewoon niet snoepen
verstandig eten
beetje bewegen

Het schijnt toch echt te werken.
En bij sommige helpt dat beetje bewegen en niet snoepen gewoon niet.

Uitspraak van Sylian op maandag 6 maart 2006 om 13:18:

▶

ik spreek uit ervaring want ben bijna 50kilo afgevallen

lekker voor me

Dat is echt veel
Zeker lekker voor je

Uitspraak van verwijderd op maandag 20 februari 2006 om 14:38:

▶

2 weken geleden heb ik het boek "Bereik je ideale gewicht" gekocht van Sonja Bakker. Een nieuwe manier van afvallen waarbij je wel alles eet, maar elke dag anders. Variatie is het geheim.

wat is dat dieeten???

einstein

Uitspraak van Cher op woensdag 1 maart 2006 om 14:07:

▶

Er zijn 9 weekmenu´s en daar staat precies in wat je moet eten.
Heel makkelijk dus.

heb je die andere 8 weekmenu`s, dan hoef ik t boek niet te kopen

3 daagjes bezig 1.5 kilo haha nou vind wel kanp haha maja vet gaat als eerste eraf he maandag maar eens kijken hoeveel dan
en het is echt niet moeilijk hoor je mag echt behoorlijk veel meer dan wat ik normaal eet vooral het avond eetn

Uitspraak van Kimmie op dinsdag 7 maart 2006 om 11:31:

▶

heb je die andere 8 weekmenu`s, dan hoef ik t boek niet te kopen

Misschien dat iemand die het boek heeft gekocht en zich erg verveeld even de andere weekmenu's wil opschrijven

Maar ik heb het boek nog niet, dus kan je ook niet helpen.

Nou ik heb t boek gekocht, en ben ermee bezig vanaf woensdag

ben benieuwd of het werkt, het zorgt er iig voor dat ik meer ben gaan sporten en geen ongezonde dingen meer eet

Ik heb het boek ook gekocht doe het sinds maandag valt me niet tegen sommige tussendoortjes zelf overgeslagen omdat ik gewoon geen trek had en meer fruit eten dan dat er in het boek staat....ga maandag voor het eerst kijken hoeveel eraf is.....en 2 liter bar le duc per dag....veel plassen is het enige nadeel tot nu toe

Uitspraak van sweet-Licious op vrijdag 10 maart 2006 om 19:16:

▶

veel plassen is het enige nadeel tot nu toe

zow echt hè, soms wel 2x per uur haha

denk dat mn collega`s inmiddels wel denken dat ik een blaasontsteking heb!!

TERING! iedereen Doet eraan denk

nJa,, ik Zal het niet volhouden denk ik

Sommige mensen doen er aan terwijl ze niet eens Dik zijn
Domheid.. mja..
me halve School zit eraan! Vette rage denk?!?!

Succes!

Uitspraak van sweet-Licious op vrijdag 10 maart 2006 om 19:16:

▶

2 liter bar le duc per dag....

is kraanwater niet beter dan barleduc endergelijke wateren door de minderheid van nitraten?

Uitspraak van mil0u × op donderdag 16 maart 2006 om 20:10:

▶

Domheid.. mja..

Ja de hype is er zeker wel door de vele verloren kilo's in een korte tijd en ziet versnellende resultaten met het sporten erbij een lekker slank figuurtje in de zomer het is maar wat je dom vind gezond geleven!!!

Alles geen alcohol dat is wel weer jammer!!! of Genverbrander erbij dat mag dan wel !!!

Uitspraak van ~~**cha**~~ op vrijdag 17 maart 2006 om 11:34:

▶

het is maar wat je dom vind gezond geleven!!!

Ik zeg niet dat het Dom is!?!?!?

Uitspraak van mil0u × op donderdag 16 maart 2006 om 20:10:

▶

Sommige mensen doen er aan terwijl ze niet eens Dik zijn

DAT vind ik dom

tja zo kun je het ook weer zeggen
Maar al zit je nou gewoon lekker strak in je vel door het dieet , <gezond eten+matig>, ondanks je gewoon een normaal gewicht hebt met wat kleine zwembandjes is dat helemaal toppie voor tha summer
vind ik dat dat moet kunnen al voel je je daar zelf ff wat makkelijker bij!

ook boek gekocht
gaat mij voornamelijk om t eetritme en niet echt t afvallen
maandag beginnen
staan lekkere iedeen in en weet tenminste wat ik iedere dag moet koken, handig

En als je nu geen zoetigheid lust op brood? Waarmee vervang je dat dan?

Greetzzzz Yara

woooww, Doe jij aan het online workshop of heb je het boek gekocht ?

Sonja Jaah ik doe dit nu vanaf begin januari. Het boek. Het gaat heel goed. Daarnaast gaan sporten 1x in de week en meer water gaan drinken

Het eten is niet verkeerd en je mag best veel, af en toe patat en soms nog wat anders lekkers.

Hoe gaat het bij jou Evil Elisa??

Mm ik heb het zelf niet gedaan hoor maar ik hoor er heel veel positieve reacties over
Succes..!

ik heb het boek gekocht en ga morgen beginnen....wil toch wel graag 10 kilo kwijt, ben echt benieuwd!

Ja ik heb het een tijdje terug ook gedaan ben in 2 weken tijd 6 kilo afgevallen! Maar ja na 2 weken vond ik het wel weer mooi geweest

Vandaag begonnen, ben benieuwd

ik heb ook net het boek gekocht. ben nun ruim een week bezig maar ben 3 kilo afgevallen. het helpt toch wel voor mij. nu derest nog eraf en ik ben weer helemaal blij.
ik hou me er niet zo heel erg strikt aan. bijvoorbeeld als er groente staat wat ik niet lust gewoon andere groente eten.

een nadeel vind ik wel dat er de ene dag staat een boterham met ham, de volgende dag een beschuit met jam, de volgende dag een cracker met kipfilet. ik ga geen 3 pakjes vleeswaren voor me eentje halen. ik maar eerst de ene op voordat ik die ander openmaak of koop.

hoeveel zijn jullie tot nu afgevallen allemaal????
ik heb nu wel de neiging om elke dag op de weegschaal te staan, maar dat mag niet. ik heb nu afgesproken met mezelf dat ik 1 keer per week weeg en dat ik op de dinsdag ochtend

niemand reageerd????

ja ken het, wil misschien het boek kopen. voorlopig eet ik gewoon niks zeer slecht maar het helpt wel
even ontslakken goed voor de darmpjes

ik heb net het boek gekocht.. nadat ik alleen nog maar Sonja Bakker hoor, en al die goede resultaten ga ik er ook aan geloven. Morgen dus de eerste dag, mn moeder heeft alles al keurig in huis gehaald. Het is wel handig om het boek te hebben, staan ook aantal tips in enzo..

nou iedereen hier: succes ermee.. en laat de goede berichten maar horen hier!!!

jah er staan idd wel handige tips in, das wel goed van haar. ik ben tot nu toe 3 kilo afgevallen en gister stond ik op de schaal, en toen was ik niets afgevallen, maar dat jkomt denk ik doordat ik ongesteld moest worden, en nu ben geworden. ik ben benieuwd. hoe lukt het bij jou???

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 5 mei 2006 om 17:07:

▶

een nadeel vind ik wel dat er de ene dag staat een boterham met ham, de volgende dag een beschuit met jam, de volgende dag een cracker met kipfilet. ik ga geen 3 pakjes vleeswaren voor me eentje halen. ik maar eerst de ene op voordat ik die ander openmaak of koop.

Dat is irritant idd, dat ze elke dag wat anders voorschrijft.
Maar het gaat om de variatie ofzo?
Wij hebben dat boek ook, me moeder heeft het al heel tijd geleden gekocht, maar we doen er nog steeds niet aan Ik wil wel!

Uitspraak van ~Sasje op dinsdag 9 mei 2006 om 20:25:

▶

Maar het gaat om de variatie ofzo?

Daar draait het ook om

Ik woon ook zelfstandig en voor mij is het af en toe ook geen doen kwa inkopen. Op het werk eten we altijd samen en daar doen nog 4 dames het dus dat is wel weer heel makkelijk

Uitspraak van ~Sasje op dinsdag 9 mei 2006 om 20:25:

▶

maar we doen er nog steeds niet aan Ik wil wel!

ik zou het gewoon doen. Ik ben nu nog maar 2 dagen bezig maar voel me er wel goed bij. Ik heb ook echt het gevoel dat je dit zo prima vol kan houden.

Uitspraak van iGwenda op woensdag 10 mei 2006 om 07:44:

▶

Ik woon ook zelfstandig en voor mij is het af en toe ook geen doen kwa inkopen.

waarom is dat niet te doen? Het zijn heel gemakkelijke dingen die je eet. Je hoeft niet meer na te denken: wat eet ik morgen? lekker makkelijk

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 mei 2006 om 19:32:

▶

jah er staan idd wel handige tips in, das wel goed van haar. ik ben tot nu toe 3 kilo afgevallen

hoe lang ben je nu bezig?

Heb er ook over gelezen en zit erraan te denken om dat boek ook te halen.
Volgende maand komt geloof k d'r 2e boek uit en daar staan ook dingen gericht op kinderen in heb k gelezen.

Uitspraak van Sjurulli op woensdag 10 mei 2006 om 21:28:

▶

hoe lang ben je nu bezig?

ik ben nu met mijn 3de week bezig, dinsdag weer op de weegschaal staan, ik ben echt benieuwd.

Uitspraak van Sjurulli op woensdag 10 mei 2006 om 21:28:

▶

waarom is dat niet te doen? Het zijn heel gemakkelijke dingen die je eet. Je hoeft niet meer na te denken: wat eet ik morgen? lekker makkelijk

dat is idd wel makkelijk, maar het gaat erom, dat je de ene dag dit moet eten en de andere dag weer dat enzo, en dus heb je later heel erg veel sorrten vleeswaren en van alles in je kast staan.

Uitspraak van ~Sasje op dinsdag 9 mei 2006 om 20:25:

▶

Wij hebben dat boek ook, me moeder heeft het al heel tijd geleden gekocht, maar we doen er nog steeds niet aan Ik wil wel!

je kan het toch zelf doen?? dan doet je moeder wel mee hoor, als iemand maar het initiatief neemt, dan doet de ander wel mee, als je wacht op je moeder kan je misschien wel lang wachten, dus ben je van de zomer nog niet begonnen.

het is best goed vol te houden hoor, heel goed zelfs.
ik ben nu 3 weken bezig en soms heb ik echt geen trek meer. als er bijvoorbeeld sochtends 2 appels staan, maar dan kan ik er maar 1 eten op dat moment. je raakt wel snel vol, me maag is verkleint

Maandag beginnen!

Ik heb een vraagje, ik eet namelijk vegetarisch, kan iemand me vertellen of ik de menus zo kan aanpassen dat ik het ook makkelijk kan volgen?

Uitspraak van *Schuimpje* op zondag 14 mei 2006 om 13:02:

▶

Ik heb een vraagje, ik eet namelijk vegetarisch, kan iemand me vertellen of ik de menus zo kan aanpassen dat ik het ook makkelijk kan volgen?

ik weet het niet....opzich denk ik wel dat het kan, je eet namelijk ook vleesvervangers en niet elke dag vlees. Alleen je broodbeleg is misschien wat lastiger. Ik zou zeggen koop het boek

bij broodbeleg is het bijna altijd kipfilet en kaas.. die kipfilet vervang je dan gewoon door die kaas.
verder staat in het boek dat je gewoon vleesvervanger (qork ofzo???) kan nemen.. en af en toe is het vis in het menu, ik weet niet of je dat eet??


zelf net 5 dagen bezig.. ik ben op de ene weegschaal alleen 2 kilo lichter dan op een andere.. welke klopt nou als ik kijk op die weegschaal waar ik het zwaarst ben, ben ik nu ruim een kilo kwijt!!! dat is toch mooi in 5 dagen tijd helemaal blij weet nu alleen niet hoe zwaar ik dus ben omdat ik niet weet welke weegschaal nu de waarheid zegt hahah

Uitspraak van Sjurulli op zondag 14 mei 2006 om 13:09:

▶

bij broodbeleg is het bijna altijd kipfilet en kaas.. die kipfilet vervang je dan gewoon door die kaas.

nou nee hoor, broodbeleg is elke dag anders bijna

ja maar naar het vlees gekeken dan.. want het is eigelijk nooit 2x vlees als beleg.. staat ook wel zoet beleg bij (jam enzo)..

Ok thanks voor de antwoorden!
Ga morgen maar het boek kopen denk ik!

Uitspraak van Sjurulli op woensdag 10 mei 2006 om 21:28:

▶

waarom is dat niet te doen? Het zijn heel gemakkelijke dingen die je eet. Je hoeft niet meer na te denken: wat eet ik morgen? lekker makkelijk

Dat is natuurlijk heel makkelijk, ben ik ook blij mee. Maar alsje bijvoorbeeld; noem even wat; filet American of Kipfilet of iets anders voor op brood voor 1 persoon moet halen wat binnen een aantal dagen op moet zijn. Das best duur. Winkels verkopen niet alles meer in kleine porsies, alles is op gezin gericht (dat bedoelde ik er mee)

maar weet mijn draai wel te vinden hoor. Hier en daar een klein beetje schuiven en soms zondigen. Maar ben sinds december bezig en ik hou het makkelijk vol door de afwisseling van het boek

Van mij mag er best een vervolg geschreven worden

zozo vanaf december al.. das al een poosje! en wat zijn de resultaten tot nu toe?

jah vanaf december das wel lang idd, is er al veel resultaat???

jah van mij mag er ook wel een vervolg van komen. ben nu bijna op de helft.

mijn weegschaal geeft ook zwaarder aan dan bij mijn dieetsiste, maar ik hou mijn eigen weegschaal aan, dat is het makkelijkste

het valt best wel mee met hoeveel vlees je eet op je beleg, vaak eet je toch iets van zoetigheid. dan neem je toch een keer jam ofzo, en de andere keer iets van appelstroop, pate??? ik weet niet zit daar iets dierlijks in?? en de ander keer weer kaas, ik denk dat het niet zoveel schilt hoor. dat kan makkelijk.

en in je avondeten, kan je die vegetarische vlees eten, of groente brugers.
morgen mag ik niet eens vlees, maar dan moet ik een ei eten.

Ik heb het boek eindelijk binnen (het was uitverkocht)
dus ik ga morgen beginnen!!!

Ik ben maandag eraan begonnen en al 2 kilo kwijt!! Gaat echt snel!!

Uitspraak van Sjurulli op dinsdag 16 mei 2006 om 21:33:

▶

zozo vanaf december al.. das al een poosje! en wat zijn de resultaten tot nu toe?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 17 mei 2006 om 18:50:

▶

jah vanaf december das wel lang idd, is er al veel resultaat???

Op dit moment 10 kilo. Ben op sommige momenten wel 15 kwijt geweest. Maarja feestdagen, verjaardagen (mijn eigen oa) paasdagen. Probeer niet gelijk 30 kilo kwijt te raken want dat hou je nooit vol. Gewoon rustig aan, beetje bij beetje, went je lichaam er ook goed aan

Uitspraak van verwijderd op woensdag 17 mei 2006 om 18:57:

▶

het valt best wel mee met hoeveel vlees je eet op je beleg, vaak eet je toch iets van zoetigheid. dan neem je toch een keer jam ofzo, en de andere keer iets van appelstroop, pate??? ik weet niet zit daar iets dierlijks in?? en de ander keer weer kaas, ik denk dat het niet zoveel schilt hoor. dat kan makkelijk.

haha is pate niet puur gemalen vlees dan??

ik weet het niet, wat is pate dan eigelijk??? het kan best hoor dat dat ook vlees is, want dat is filet american ook. ik wist het niet meer, vandaar dus die vraagtekens.

Uitspraak van *Schuimpje* op woensdag 17 mei 2006 om 19:28:

▶

Ik heb het boek eindelijk binnen (het was uitverkocht)
dus ik ga morgen beginnen!!!

jah idd, toen ik het boek wilde hebben was ik naar de kler gegaan en daar was het boek ook uitverkocht, dus toen heb ik hem via internet besteld bij de bruna

Uitspraak van iGwenda op donderdag 18 mei 2006 om 08:14:

▶

Op dit moment 10 kilo. Ben op sommige momenten wel 15 kwijt geweest. Maarja feestdagen, verjaardagen (mijn eigen oa) paasdagen. Probeer niet gelijk 30 kilo kwijt te raken want dat hou je nooit vol. Gewoon rustig aan, beetje bij beetje, went je lichaam er ook goed aan

die 10 kilo is toch goed toch, ik wou dat dat bij mij er al af was, nou jah wie weet toch. misschien van de zomer.

en hoeveel is ervanaf de eerste week??

ik ben nu bezig in week 4 en al 6 kilo kwijt
ik heb echt nog geen 1x gezondigd, zwem trouw elke week, soms zelfs twee keer, en ga lekker skaten en wandelen met de hond. Hoppa, zo gaat ie goed

Uitspraak van suusje op dinsdag 23 mei 2006 om 18:23:

▶

en ga lekker skaten

Met dit weer ook?
Ik wil ook skeeleren, maar met dit weer niet
Bij mij is er trouwens na een week nog niks af

Wij hebben nu het Sonja Bakker boek voor kinderen en tieners. Volgende week beginnen.

oh ik ben benieuwd hoor.
ik sport gewoon in de sportschool, ik probeer vanaf volgende week ongeveer 3 keer in de week te gaan. het is echt nodig.

soms gaat het er snel af en soms ook niet. als je niets bent afgevallen, maakt het niet uit, misschien dan de volgende keer wat meer

Uitspraak van ~Sasje op dinsdag 23 mei 2006 om 19:51:

▶

Met dit weer ook?
Ik wil ook skeeleren, maar met dit weer niet
Bij mij is er trouwens na een week nog niks af

nou, met dit weer niet skaten nee, kom ik niet eens vooruit maar dan ga ik gewoon met de hond weg, net ook weer een half uur geweest. Zeiknat geregend maar t is voor t goeie doel Dat je de eerste week niet tot weinig afvalt is trouwens normaal, je stofwisseling moet anders worden en dat duurt ff, gewoon volhouden

eerste week vloog het eraf, nu zit ik in de derde week en de tweede week wel iets minder eraf.. ik sport ook eigelijk te weinig. maar heb ook voornemens tot skeeleren, misschien als het droog is van de week???
maar wel prima vol te houden, morgen dan weer koolsalade maar die vind ik zo vies! gewoon lekkere groente eten en een paar aardappeltjes.. eigenlijk mag dit niet van sonja, maar je pas het toch een klein beetje aan af en toe hoewel ik niet zondig met slechte dingen. gister in de bioscoop in de pauze de appel uit mn tas, en geen popcorn

nu na 2 weken 3 kilo kwijt dus ik ben nog wel tevreden, hoewel ik benieuwd ben of het er nog steeds af blijft gaan.. laatste 4 dagen namelijk niks

Uitspraak van suusje op woensdag 24 mei 2006 om 16:20:

▶

nou, met dit weer niet skaten nee, kom ik niet eens vooruit maar dan ga ik gewoon met de hond weg, net ook weer een half uur geweest. Zeiknat geregend maar t is voor t goeie doel Dat je de eerste week niet tot weinig afvalt is trouwens normaal, je stofwisseling moet anders worden en dat duurt ff, gewoon volhouden

Nee, ik haat die wind echt!! En het mag ook wel wat droger worden. Dan kan ik tenminste ook skeeleren en hardlopen
Heb het geld er niet voor [over] om 3x per week naar de sportschool te gaan, vind 1x genoeg
En ik ga ook zeker door hoor!

Nou, ik heb het geluk dat mijn vader mijn zwemabonnement betaald heeft! Skaten is gratis, en lekker wandelen enzo kost ook nix.....

Uitspraak van ~Sasje op woensdag 24 mei 2006 om 17:37:

▶

En ik ga ook zeker door hoor!

komt vanzelf goed

Uitspraak van Sjurulli op woensdag 24 mei 2006 om 17:26:

▶

nu na 2 weken 3 kilo kwijt dus ik ben nog wel tevreden, hoewel ik benieuwd ben of het er nog steeds af blijft gaan.. laatste 4 dagen namelijk niks

Niet elke dag wegen hoor Ik loop elke dag naar mn werk, 1x in de week sporten en af en toe rondje fietsen... tja.. sportschool is gewoon erg duur. (Zwembad ook trouwens)

Ik zou het niet erg vinden als er een deel 2 komt.. want zit nu in week 5 voor de zoveelste keer.. sommige dingen gaan wel vervelen.. haha...

Hoe gaat ie bij jullie??

klopt, zwembad is ook erg duur....daarom ben ik blij dat mn paps het betaald. Anders zou ik het ook niet kunnen doen. Ik zit nu in week 4, deze week vind ik echt saai qua eten. Soms mis ik echt een lekkere dikke bruine boterham met roomkaas ofzo, haha! Moest er echt aan wennen dat je niet elke dag brood eet maar het gaat goed tot nu toe!

collega's van me zijn der mee bezig
ze zeggen dat het heel makkelijk vol te houden is
en dat je er echt goed van afvalt..


al die lijndingen

Sportschool is echt duur ja, en ik ben maar student
Zwembad hebben we hier alleen buiten, en dichtst bijzijnde binnenbad moet je alweer gelijk met de auto die niet altijd beschikbaar is Anders had ik ook wel graag willen zwemmen ja

Ik ben trouwens echt verslaafd aan crackers met rookvlees hierdoor Ik lust geen kaas, dus de cracker met kaas vervang ik zo vaak mogelijk door 1 met rookvlees

ik kan dat stomme boek niet vinden
ben al 3 boekwinkels afgeweest

Uitspraak van Sjurulli op woensdag 24 mei 2006 om 17:26:

▶

morgen dan weer koolsalade maar die vind ik zo vies! gewoon lekkere groente eten en een paar aardappeltjes.. eigenlijk mag dit niet van sonja, maar je pas het toch een klein beetje aan af en toe hoewel ik niet zondig met slechte dingen. gister in de bioscoop in de pauze de appel uit mn tas, en geen popcorn

echt goed van je!!!
i8k lust ook die koolsalade niet en mijn vriend eet met me mee en die houdt niet van sla, dat is konijnenvoer zegt die dan, dus dan eten we ook gewoon aardappelen.
en van gewone spinazie maken we spinazie a la creme, ook al staat het erbij dat dat niet mag! af en toe moet kunnen toch!

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op donderdag 25 mei 2006 om 12:36:

▶

ik kan dat stomme boek niet vinden
ben al 3 boekwinkels afgeweest

bij bruna hebben ze hem zeker weten, anders moet je hem bestellen via internet, das heel makkelijk heb ik ook gedaan dan heb je hem nog binnen een week in huis.

Uitspraak van iGwenda op woensdag 24 mei 2006 om 20:24:

▶

nu na 2 weken 3 kilo kwijt dus ik ben nog wel tevreden, hoewel ik benieuwd ben of het er nog steeds af blijft gaan.. laatste 4 dagen namelijk niks

je moet je idd niet elke dag wegen, da sniet goed, al betrap ik mij er zelf ook wel een sop, maar dan doe ik hem gewoon weg, waar ik niet makkelijk bij kom.
bij mij gaat het nu ook niet zo heel snel, maar jah ik wacht wel af toch

Het werkte bij mij helaas niet zo goed, ik moest meer brood etc eten als ik al deed.
Dus ik ben maar gaan South Beachen, en ben al 1 kilo in 3 dagen kwijt dus dat gaat goed!

Keep up the good work ladies!!

Uitspraak van *Schuimpje* op vrijdag 26 mei 2006 om 20:01:

▶

Het werkte bij mij helaas niet zo goed, ik moest meer brood etc eten als ik al deed.
Dus ik ben maar gaan South Beachen, en ben al 1 kilo in 3 dagen kwijt dus dat gaat goed!

dat is balen voor je, maar jah nu heb je iets wat wel helpt toch?? gelukkig maar.

ik moet eerlijk zeggen dat ik bijna geen brood eet met dit dieet. ik eet meet yoghurt dan brood of crackers.

Dat doet me moeder

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 mei 2006 om 15:12:

▶

i8k lust ook die koolsalade niet en mijn vriend eet met me mee en die houdt niet van sla, dat is konijnenvoer

ik moet zeggen dat ik echt sla heb leren eten eigelijk.. bij sla dacht ik altijd aan rauwkost dat vind ik niet lekker. net weer voor mn vriend en mij een salade gemaakt met feta kaas, sinaasappel, pijnboompitten en honing mosterd dressing. en ik vind het verrukkelijk!!!

thanks son

al bekend met de SAS-dag????
(schijt aan sonja dag) hoor het steeds vaker om me heen

Aan de reacties te lezen.. moet ik ook maar het boek gaan kopen denk ik Ben bang dat me vriend het niet zo leuk vind want hij is zo'n zeikerd met groente maar ja dan heeftie maar pech ik ga binnenkort even zoeken naar het boek!!

Uitspraak van Sjurulli op zaterdag 27 mei 2006 om 21:12:

▶

net weer voor mn vriend en mij een salade gemaakt met feta kaas, sinaasappel, pijnboompitten en honing mosterd dressing. en ik vind het verrukkelijk!!!

oooohooooo, dat mag dus niet he, feta van sonja door je salade

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 27 mei 2006 om 22:37:

▶

zo'n zeikerd met groente

Ben ik ook, maar ik eet het nu maar, onder het motto; Moet van Son
Maar moet hij zelf ook aan de lijn of moet ie dan 'verplicht' met jou mee eten?

Uitspraak van Sjurulli op zaterdag 27 mei 2006 om 21:12:

▶

ik moet zeggen dat ik echt sla heb leren eten eigelijk.. bij sla dacht ik altijd aan rauwkost dat vind ik niet lekker. net weer voor mn vriend en mij een salade gemaakt met feta kaas, sinaasappel, pijnboompitten en honing mosterd dressing. en ik vind het verrukkelijk!!!

ik vind het juist daardoor vies, ik heb altijd sla gelust, ik vind het zo af en toe ook wel lekker maar niet elke dag!
mosterd/honing dressing mag toch eigelijk ook niet???? en die feta al helemaal niet volgens mij, maar jah soms moet je jezelf gewoon verwennen en iets lekkers ervan maken, elke dag sla is ook wat.

Uitspraak van ~Sasje op zondag 28 mei 2006 om 13:58:

▶

Maar moet hij zelf ook aan de lijn of moet ie dan 'verplicht' met jou mee eten?

mijn vriend eet ook altijd met mij mee, hij hoeft echt totaal niet te lijnen, als we bij hem een vetmeting doen slaat die op hol. maar hij eet wel mee, ik ga niet in me eetje koken. alleen het avondeten eet die mee, en verder gaat hij zijn eigen gang.

soms is de wereld echt zo slecht verdeeld he, ik kan chips eten of een patatje en er zit bij wijze van spreken al 2 kilo aan, en bij mij vriend die kan zoveel eten wat die wil, maar het lukt hem niet om wat aan te komen.
das toch oneerlijk.....

Uitspraak van verwijderd op zondag 28 mei 2006 om 15:18:

▶

ms is de wereld echt zo slecht verdeeld he, ik kan chips eten of een patatje en er zit bij wijze van spreken al 2 kilo aan, en bij mij vriend die kan zoveel eten wat die wil, maar het lukt hem niet om wat aan te komen.
das toch oneerlijk.....

Ja vind ik ook.
Ik zeg altijd; ik hoef alleen maar aan chips te dénken en ik kom al aan.
Nou is dat wat overdreven, maar ik kan dus ook ECHT niet alles eten wat ik wil..

Uitspraak van verwijderd op zondag 28 mei 2006 om 15:17:

▶

ik ga niet in me eetje koken

Nee, dat is niet te doen idd.
Daarom doe ik ook met me moeder.

Uitspraak van ~Sasje op zondag 28 mei 2006 om 15:22:

▶

Nee, dat is niet te doen idd.
Daarom doe ik ook met me moeder.

wel goed van je
ik doe het inprincipe alleen, maar mijn vriend eet gewoon mee met het avondeten.

Uitspraak van ~Sasje op zondag 28 mei 2006 om 15:21:

▶

Ja vind ik ook.
Ik zeg altijd; ik hoef alleen maar aan chips te dénken en ik kom al aan.
Nou is dat wat overdreven, maar ik kan dus ook ECHT niet alles eten wat ik wil..

ja precies, ik ben dus niet de enige. mijn vriend zegt ook van jij zou eigelijk gewoon je hele leven moeten lijnen., ook al ben je dalijk op gewicht, je moet het altijd in de gaten houden

Uitspraak van verwijderd op zondag 28 mei 2006 om 18:44:

▶

precies, ik ben dus niet de enige. mijn vriend zegt ook van jij zou eigelijk gewoon je hele leven moeten lijnen., ook al ben je dalijk op gewicht, je moet het altijd in de gaten houden

ja dat is echt klote!! ik ken dat helaas!

Wat is het verschil tussen sonja bakker en je leef en eet patroon veranderen?

ken het niet

Uitspraak van Zustertje op zondag 28 mei 2006 om 20:12:

▶

Wat is het verschil tussen sonja bakker en je leef en eet patroon veranderen?

ik weet het niet, sonja die geef took de hoeveelheden aan ongeveer. en mij helpt het gewoon enorm dat het een vast eetpatroon is en dat er staat wat je moet eten.
ook de afwisseling enzo en wat je allemaal mag eten. sonja heeft ook bepaalde maaltijden bij elkaar gedaan die bij elkaar passen en wat daardoor je verbranding sneller op gang zet

in pricipe is het gewoon hetzelfde als je eet patroon aanpassen. Iedereen zou zo'n boek kunnen schrijven, we weten allemaal wel hoe we gewicht kunnen verliezen door gezond te eten. Voor mij werkt dit echt veel beter, omdat er precies staat wat je mag, een soort stok achter de deur. OOk is het heel gevarieerd en erg lekker. Ben al 6 kilo afgevallen en begin morgen aan week 5

Ik ben vandaag begonnen!!! Tot nu toe goed vol te houden, alleen ik lust geen zoetigheid op mijn brood..... Zou het heel erg zijn als ik in plaats daarvan kipfilet o.i.d. op brood neem? Lijkt me niet echt toch?

ik denk dat ik er ook maar mee ga beginnen..
Het boek ligt al een tijd in huis me moeder heeft het gedaan..Gestopt geloof ik? denk dat we het samen maar even gaan op pakken.
Probleem bij mij is wel dat ik heel wat dagen intern zit
En daar dus kan eten wat er op het menu staat..En waarvan ik ook nog heel wat dagen op objecten moet eten en er dus alleen brood is..ook een magnatron dus ik hoop dat het gaat lukken

Uitspraak van verwijderd op zondag 28 mei 2006 om 18:41:

▶

wel goed van je

Ik doe het niet zodat zij niet alleen hoeft te doen hoor, is eerder andersom Ik wilde graag, en zij wilde stiekem ook wel denk ik, want zonder dat ik het wist had ze toen dat boek gekocht.

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 mei 2006 om 13:43:

▶

alleen ik lust geen zoetigheid op mijn brood..... Zou het heel erg zijn als ik in plaats daarvan kipfilet o.i.d. op brood neem

In dat boek staat dat je hartig voor hartig moet vervangen en zoet met zoet.
Maar ik denk dat het niet zo heel erg is hoor, als je maar dingen neemt die mogen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 mei 2006 om 13:43:

▶

Zou het heel erg zijn als ik in plaats daarvan kipfilet o.i.d. op brood neem? Lijkt me niet echt toch?

ik denk dat het niet zo heel erg is. ik hou namelijk ook niet van zoetigheid. dus ik neem meestal iets van philadelphia ofzoiets

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 mei 2006 om 13:48:

▶

ook een magnatron dus ik hoop dat het gaat lukkenlaatste

kan je niet alles al vooraf maken en dat je het invries en dan in de magnetron zet. dan heb je toch ongeveer wat je binnen hebt toch.

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 mei 2006 om 14:34:

▶

kan je niet alles al vooraf maken en dat je het invries en dan in de magnetron zet. dan heb je toch ongeveer wat je binnen hebt toch.

heb alleen ook geen vrieser wel koelkast schiet allemaal niet echt op..nou ik ga gewoon poging doen!

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 mei 2006 om 14:41:

▶

heb alleen ook geen vrieser wel koelkast schiet allemaal niet echt op..nou ik ga gewoon poging doen!

dat schiet iddd niet op neej. nou jah als je maar gewoon mager vlees eet en veel groente, en je aardappelen wat minder neemt. je hoeft niet perse aftewegen op zo'n moment

ben nu druk het boek aan het lezen!

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 mei 2006 om 14:43:

▶

nou jah als je maar gewoon mager vlees eet

ik eet al geen vlees maar ook geen vis kip blabla
Nou goed ik ben volgende week hele week thuis dus dan ga ik der mee beginnen.
En van het beleg wat ik mag neem ik zoveel mogelijk mee richting kazerne

ik ben benieuwd, ik hoop voor je dat het gaat lukken, hou je ons op de hoogt???

tuurlijk
Ik wil er trouwens maximaal 10 kilo af hoor..met 5 ben ik ook tevreden dus hoop dat het beetje snel wilt geen geduld

oh dan ben je zo klaar. 2 weekjes ofzo en dan ben je al tevreden. wel makkelijk zo'n boek want je kan het steeds weer pakken als er weer wat kilo's bij zitten, al gaan we er niet vanuit natuurlijk.

demotiverend zeg.. weeg hetzelfde dan vorige week.. zit nu in week 4
moet over dag of 4 ongesteld worden, hoop dat ik daar de schuld aan mag geven

Bij mij is er ook nog niks af
Maar ik heb van het weekend gezondigd voor t leven.
Is kermis hier, dus 4 dagen witte wijn gedronken en 's nachts gegeten

hm nah liever er niks af, dan iets erbij

Uitspraak van Sjurulli op dinsdag 30 mei 2006 om 22:05:

▶

hm nah liever er niks af, dan iets erbij

jah precies zo moeten we denken, he, liever er iets af dan erbij.
bij mij was er toen ik ongesteld was ook niets af, ik was hetzelfde gebleven idd. hopen bij jou ook

Bij ons in het gezin is iedereen zo geobsedeerd door Sonja Bakker dieet dat zelfs de
Tamagotchi niets anders meer wil eten

Ik vind dit echt onzin! Als je gewoon gezond eet, 6x per dag een heel klein beetje, op tijd eet, veel drink en genoeg beweegt (als strik je iedere dag 30x je veters of loop je een extra rondje in de supermarkt!) dan val je ook af!

Maar mensen hebben resultaten van andere en een naampje bij het dieet nodig om zichzelf er toe te kunnen zetten

is wel een beetje TE simpel gedacht he
als je 6x per dag alleen een paar koekjes eet en genoeg cola drinkt (stom voorbeeld maargoed) val je dus echt NIET af
je krijgt wel een tekort aan vanalles


en wat boeit het nou wat mensen nodig hebben om zich ertoe te zetten? het is al moeilijk genoeg om af te vallen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 juni 2006 om 11:29:

▶

Ik vind dit echt onzin! Als je gewoon gezond eet, 6x per dag een heel klein beetje, op tijd eet, veel drink en genoeg beweegt (als strik je iedere dag 30x je veters of loop je een extra rondje in de supermarkt!) dan val je ook af!

Maar mensen hebben resultaten van andere en een naampje bij het dieet nodig om zichzelf er toe te kunnen zetten

joh, vind jij het lekker onzin. Bij mij werkt dit wel, en als je de moeite had genomen om wat meer te lezen wist je ook waarom. het boek werkt namelijk als een soort stok achter de deur. sonja bakker dieet ruleert! Ben namelijk in 6 weken al 7 kilo kwijt

Ik ben nu ook afgevallen en ik denk dat ik weet waarom!
Ik ben in plaat van 's ochtends 6 sneetjes wit brood, 4 sneetjes volkoren brood gaan eten! en ik ben al een kilo kwijt! vind het niet te vreten maar ja als dit daardoor komt wil ik het wel blijven eten dat scheelt weer!!

mn zus is al 16 kg in 8 weken kwijt.. Het maakt geen ruk uit welk dieet je doet, als je je gewoontes maar veranderd die je overgewicht veroorzaken..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 juni 2006 om 11:29:

▶

Ik vind dit echt onzin! Als je gewoon gezond eet, 6x per dag een heel klein beetje, op tijd eet, veel drink en genoeg beweegt (als strik je iedere dag 30x je veters of loop je een extra rondje in de supermarkt!) dan val je ook af!

Maar mensen hebben resultaten van andere en een naampje bij het dieet nodig om zichzelf er toe te kunnen zetten

ik vind dit dus echte onzin. waar slaat dit eigelijk op??
wij hebben dit gewoon nodig als een stok achter de deur en het gaat om verschillende combinatie's.
je hebt nu een vast programma waar je je aan houdt. kijk dat jij het misschien achterlijk vind, is dan jou probleem. maar bij ons allen helpt het hier, dus wees ook blij voor ons.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 juni 2006 om 18:14:

▶

mn zus is al 16 kg in 8 weken kwijt.. Het maakt geen ruk uit welk dieet je doet, als je je gewoontes maar veranderd die je overgewicht veroorzaken..

jah je moet je gewoontes veranderen, als er wat te veranderen valt, maar bij de meeste is dat wel zo. het boek helpt je juist om van je gewoontes af te helpen en het leert je hoe je goed moet eten. je mag af en toe ook gewoon wat lekkers eten, zodat je het vol kan houden.
dat maakt het makkelijker en dat je het vol kan houden. als je zelf gaat lijnen lukt het op 1 of andere manier gewoon niet bij mij.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 juni 2006 om 20:00:

▶

dus wees ook blij voor ons.

ben ik ook.. ik zeg alleen dat ik zeker weet dat iedereen het hier ook zonder boek kan! Ik vind het super dat er mensen mee geholpen zijn, ik vind het een foute zaak dat iemand er zo veel geld aan verdiend!

het is mij niet gelukt zonder boek, ook niet gelukt via iets anders, maar eindelijk is dit iets wat wel helpt bij mij. ik heb voor mezelf gewoon een vast patroon nodig. en die sonja bakker die heeft zoiets allemaal gedaan voor ons, met de juiste porties en de juiste voedigswaarde.
het is misschien simpel want iedereen kan misschien wel zo'n boek in elkaar flanzen, maar jah, het is haar toch gelukt om zoveel mensen blij te maken, en haarzelf ook. haha

de afgelopen paar weken, ben ik steeds maar hetzelfde gebleven.
de dieetiste zei tegen me dat dat komt doordat ik mijn vet nu in spier over zet. heeft iemand hier ook ervaring mee??

Merk het wel duidelijk als ik een weekend toch alcohol heb gedronken; kermissen, verjaardagen of gewoon voor de gezelligheid.

maarja; stil staan is altijd goed.. als er maar niet aankomt

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 2 juni 2006 om 16:18:

▶

de afgelopen paar weken, ben ik steeds maar hetzelfde gebleven.
de dieetiste zei tegen me dat dat komt doordat ik mijn vet nu in spier over zet. heeft iemand hier ook ervaring mee??

Als dit zo is, merk je het aan je energie niveau.. Want spieren stimuleren de verbranding wat weer voor energie zorgt, dus zal je nu meer energie krijgen.. Ook kan je je vetpersentage bij houden om te kijken of het echt waar is..

Maar stilstaan is niet erg. In de regel is het het max 1 kg per week, alles wat je (vooral in het begin) extra afvalt, blijf je later stilstaan..

De kunst is om nu niet op te geven!!

o wat erg.. gister een festival gehad waarbij we savonds toch avondeten moesten nemen.. toen een patatje gegeten, en mezelf wijs gemaakt dat het niet zo erg is omdat ik er rode saud (ketchup) bij heb genomen en dat van sonja mag hahaha.. ach nu ik ongesteld moet worden vind ik het wel wat erger, veel meer behoefte in iets lekkers, en mn veilige fruit helpt dan niet
dus ik heb 1 dagje gezondigt.. en dan ga ik nu weer mn best doen!!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 3 juni 2006 om 23:26:

▶

Als dit zo is, merk je het aan je energie niveau.. Want spieren stimuleren de verbranding wat weer voor energie zorgt, dus zal je nu meer energie krijgen..

ik merk het wel aan de energie jah, ik merk het ook aan me broeken. ik pas nu namelijk een broek weer die ik vroeger niet paste. vroeger fietste ik ongeveer 10 minuten, nu 25 minuten.

Uitspraak van Sjurulli op zondag 4 juni 2006 om 18:11:

▶

gister een festival gehad

Obsession zag ik? Was t wat?
Ik wilde ook nog, maar me vriendinnen niet!
Ik heb ook een heel slecht weekend gehad, me ouders waren niet thuis en ik kan niet koken.. Wel frituren

Uitspraak van ~Sasje op woensdag 7 juni 2006 om 17:18:

▶

me ouders waren niet thuis en ik kan niet koken

maaltijdsalades rulez!!

Is echt heerlijk, snel klaar, gezond en altijd anders!

Wist ik niet eens, nouja, niet aan gedacht! Heb de supermarkt ook niet van binnen gezien..
Maar wel handig voor de volgende x

gevarieerd eten is zoiezo gezond

Uitspraak van Sjurulli op zondag 4 juni 2006 om 18:11:

▶

toen een patatje gegeten,

ik ben nu in me 3e week
maar als ik nu iets vets eet
dan word dat afgekeurd door me maag..
dat is geen fijn gevoel

maar het is wel makkelijk te doen
ik doe het samen met me vriendin

en me moeder hoeft niet elke dag te denken wat ze moet koken
ze maakt wat op het lijstje staat
helemaal super

jah dat is makkelijk, dat heb ik hier ook, niet zo van schat wat wil je eten? neej gewoon het lijstje volgen haha.

heerlijk toch
ik hoef er nix voor te doen

Grappig altijd, zulke "dieten". Er wordt niets meer in beschreven dan hoe je normaal eet, maar niemand schijnt dat te weten.
Gewoon gevarieerd en bewust eten, that's all. Je komt zelf met een beetje nadenken een heel eind, of lees eens wat basisinformatie over voeding en de werking.

Uitspraak van Zebaz© op donderdag 8 juni 2006 om 14:49:

▶

Er wordt niets meer in beschreven dan hoe je normaal eet, maar niemand schijnt dat te weten.

het is meer wat je eet
en over hoelange tijd

Uitspraak van ~Sasje op woensdag 7 juni 2006 om 17:18:

▶

Obsession zag ik? Was t wat?

tja het is natuurlijk niet zo groot maar was wel gezellig, we waren met een groep van 9 mensen dus dat is altijd feest

Uitspraak van Kootsj op woensdag 7 juni 2006 om 18:14:

▶

ik ben nu in me 3e week
maar als ik nu iets vets eet
dan word dat afgekeurd door me maag..
dat is geen fijn gevoel

ik heb daar niet zo last van.. maar ook geen behoefte gehad om te "zondigen"... totdat ik ongesteld werd.
wat een ramp ik had echt veeeel meer trek, en mn veilige fruit was niet veilig genoeg meer.

Uitspraak van Sjurulli op vrijdag 9 juni 2006 om 15:04:

▶

maar ook geen behoefte gehad om te "zondigen

ik ook niet hoor

heb vandaag i.p.v me zoveelste patatje 2 broodjes gezond gemaakt
maar kep me toch n honger nu

Uitspraak van Kootsj op woensdag 7 juni 2006 om 18:14:

▶

maar als ik nu iets vets eet
dan word dat afgekeurd door me maag..
dat is geen fijn gevoel

owjaa dat heb ik ook altijd gelijk.. vreet vele patat enzo vette dongen ik denk kut ik dij uit dan eet ik bijna geen vette dingen meer maar zodra ik dan paar patatjes eet draait me maag zich compleet om
zal wle iets verkeerds doen ofzow
vroeger wel es gehad dak n x patat ging eten na n lange tijd en gewoon zo misselijk werd ervan dak t nie binnen kon houden daarna ook nie goed

Niet nodig...ik ben juist op zoek naar een dieet om aan te komen! en wat voor mij werkt!

ik heb echt iets gedaan waar Sonja boos op zal zijn

Gistere heb ik haar hele boek bladzij voor bladzij eruit gescheurd.. hehe Ik heb alles door een apparaat gehaald en opnieuw ingebonden met een ringbandje erom heen..

Werd er helemaal gek van steeds dat boek te vouwen enz...

naja als je het boek nog gebruikt zal ze vast niet boos zijn het geld wat je betaald hebt voor het boek heeft ze toch al binnen

sonja bakker lukt niet meer zo goed, barbeque, terrasje, pfffttt....morgen naar t strand en dan staat er zuurkool voor de maandag, helaasch maar dat gaat m dus echt niej worden

ken het niet.

ik ben dit weekend ook weer niet zo streng geweest.. begin morgen aan week 6, en overdag houd ik me er wel precies aan, maar inderdaad op terrasjes enzo, of tijdens het uitgaan, dan lus ik wel een biertje/wijntje of 1..2...3..?? beetje genieten mag wel vind ik

Jaa, dit weekend had ik t ook..
Vrijdag terras, toen wel netjes water gedronken, maar gister overdag strand, dan neem ik dus niet yoghurt mee voor de lunch ofzo.. En 's avonds barbequen en uit.. Nouja, met uitgaan heb ik me er nog helemaal niet aan gehouden, maar gister iig geen wijn gedronken!

oh ik ben ook zo slecht bezig geweest van de week. ik ben 2 keer uiteten geweest. 1 keer was een uitje van me werk en zaterdag was ik uit eten geweest omdat we naar duitsland gingen en pas laat terug waren, dus hebben we daar wat gegeten. en gister heb ik lekker gebbqt, was ook erg lekker, maar niet echt goed voor het lijnen. nou jah ik heb nu een week, en dan ga ik streng doen. elke dag ff sporten ofzo.

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 juni 2006 om 13:11:

▶

elke dag ff sporten ofzo.

Dat wilde ik ook, is stratenvolleybal hier, ik dacht ik doe mooi ff mee, niet de allermeeste inspanning, maargoed..
Mja, zaterdag naar t strand geweest en nu zijn me voeten verbrand dus kan ik niet normaal lopen en helemaal niet sporten

als je wilt gaan sporten moet je iets doen wat je echt leuk vind en zowel samen als alleen kan doen..

ZO kan je gaan fietsen (naar school, werk, vrienden) of gaan dansen.. Wat wij altijd met een groep meiden doen is rolschaatsen! Dat is net zo zwaar als hardlopen alleen veel leuker en gezelliger, als mn vriendinnen niet gaan kan ik ook alleen..

Uitspraak van suusje op zondag 11 juni 2006 om 20:31:

▶

sonja bakker lukt niet meer zo goed, barbeque, terrasje, pfffttt....morgen naar t strand en dan staat er zuurkool voor de maandag, helaasch maar dat gaat m dus echt niej worden

stel je niet aan!!!

Uitspraak van DRAMA op dinsdag 13 juni 2006 om 02:29:

▶

stel je niet aan!!!

heeeeej niet ondeugend worden he jij

jah ik had eigelijk ook afgesproken met me vriendin om te gaan sporten samen, maar later stuurde ze een bericht of ik bij haar in de tuin kwam zitten omdat het zo warm weer is, en in de sportschool dus nog warmer.
ik had geschreven dat ik toch moet sporten, en ben vanmorgen ook geweest, dan vind ik dat dan toch weer goed vanmezelf.

ik heb gister gesport en vandaag, maar het lijkt net of ik echt helemaal geen fut meer heb. echt de tijd ging zo langzaam. echt vaag. ben ook wel eerder naar huis gegaan. had echt geen puf meer

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 juni 2006 om 11:29:

▶

Ik vind dit echt onzin! Als je gewoon gezond eet, 6x per dag een heel klein beetje, op tijd eet, veel drink en genoeg beweegt (als strik je iedere dag 30x je veters of loop je een extra rondje in de supermarkt!) dan val je ook af!

Dit is ook de bedoeling van Sonja. Dit is eigenlijk geen dieet maar een levenswijze die je je moet aanmeten alleen dan heeft het blijvend resultaat

Uitspraak van Princess Yaartje op vrijdag 16 juni 2006 om 00:54:

▶

Dit is ook de bedoeling van Sonja. Dit is eigenlijk geen dieet maar een levenswijze die je je moet aanmeten alleen dan heeft het blijvend resultaat

ging de eerste weken super fanatiek, maar na week 6 kwam een beetje de klad erin. Ga het weer oppakken maandag en dan weer vet ertegenaan

wist je dat het 3 maanden duurt om een levensstijl aan te meten tot iets van jezelf.. DAarna moet je nog een jaar wennen aan deze nieuwe levensstijl..

Dus je maakt het jezelf veel moeilijker om iedere 6 weken een halve week te zondige dan zowiezo de eerste 3 maanden aan 1 stuk door te gaan.

Uitspraak van Princess Yaartje op vrijdag 16 juni 2006 om 00:54:

▶

Dit is ook de bedoeling van Sonja. Dit is eigenlijk geen dieet maar een levenswijze die je je moet aanmeten alleen dan heeft het blijvend resultaat

Ik vind het ook een hele goeie zaak dat er mensen zijn die er heeel veel van leren, met name over hun eigen leefstijl.. Maar ik vind het schandalig dat er weeer iemand is die er zoveel geld aan gaat verdienen!

mijn ouders volgen die bullshit

daardoor word er elke dag ranzig gevreten thuis.. maarja ken er nix aan doen

en als ze maar afvallen

Wie kent het?
Moooi wie kent het niet?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 16 juni 2006 om 14:08:

▶

Maar ik vind het schandalig dat er weeer iemand is die er zoveel geld aan gaat verdienen!

ik snap dat niet hoor.. jij hebt er toch geen last van wat maakt het nou uit dat zij er rijk van wordt, ik vind het juist mooi voor haar

Tja andere mensen worden weer rijk om een voetbal 100 meter te schoppen.. dus tja.. das de wereld.

Sonja komt hier uit de buurt en ze is geen geld wolf op zoek naar het grote geld. Het is juist toch dat ze wat probeerd te doen voor de medemens, ze deelt haar kennis; want het is geen "nep" product wat ze aansmeert.

en tevens.. als ze rijk had willen worden had ze wel meer voor dat boekje gevraagd € 15,00 valt erg mee


[typfoutje]

[GWENÐA] Volgens mij zat jij naast mij/ons in de trein naar Defqon

hmmm.. dat zou kunnen maar ik zie geen foto's bij je.. haha..

ik denk idd dat ze geen geldwolf is, anders had ze dat boek idd wel wat hoger geprijst. ze wil juist mensen helpen.

en hoeveel is er al af bij de mensen hier??

Oke....boek ligt klaar...Sonja's boodschappenlijstje afgewerkt....en Nath is er morgen ook klaar voor
Vandaag nog ff genieten en morgen het roer om, nog 5 weken te gaan voor vakantie dus ga minimaal voor 5 kilo en daarna zien we weer verder.

nou dat gaat wel lukken hoor! das 1 kilo in 1 week, dat lukt makkelijk met dit moet

Dag 3 en gaat me aardig af...nu wel trek in iets lekkers en geen appel
Zo maar wat afleiding zoeken en morgen eens spieken op de weegschaal.

jah eigelijk mag je niet elke dag op de weegschaal, maar ik had steeds voor mezelf afgesproken, ik die die weegschaal gewoon weg, boven op de kast ofzo en maandag ochtend mag ik er weer opstaan, anders ga je er toch stiekem op. en ben je al afgevallen??

ff een vraagje aan iedereen die al een tijdje bezig is..

Hoeveel ben je afgevallen in hoeveel weken!?

Ik heb het boekje van de week even doorgebladerd. Veel oude informatie. Ze houdt gewoon precies de achterhaalde schijf van vijf aan.

inderdaad vanmorgen op de weegschaal gaan staan...bijna kilo eraf sinds maandag, maar ik weet ook wel dat dat alleen nog maar vocht is.
Het echte werk moet nog komen...maar toch het stimuleert wel!!
Hou verder de maandag ochtend, schoon, droog en nuchter als mn vaste weegmoment.

trouwens dat sporten lukt me echt niet hoor, kom zowiezo al tijd tekort in een dag laat staan dat ik de tijd vind om te sporten.
Maar lopen doe ik genoeg op een dag dus zet er inmiddels wat meer vaart achter.

En jij...lukt het jou??

iCk ben er nou 2,5 week mee bezig en ben al 4 week afgevallen.
komt ook doordat ik een verkeerd eetpatroon had
maar ik ben blij met wat er afgaat
en ik 2,5 week 4 kilo vind ik redelijk goed!
en dat met het dieet boekje van sonja bakker!

moet je vooral nu al mee beginnen met je 15 jaar met "lijnen"

creeer je zo'n mooi jojo effect wat de meeste hier denk ik wel kennen ....

Ik wil ook met dat dieet beginnen maar ik begin er na de vakantie wel mee want in de vakantie wordt dat toch niks. En ik woon ook net op mezelf dus je kan wel nagaan hoe dat gaat


dat is misschien wel zo maar misschien is zij wel echt te zwaar.

Uitspraak van inactief op vrijdag 30 juni 2006 om 11:32:

▶

dat is misschien wel zo maar misschien is zij wel echt te zwaar

dat kan maar dan moet je het onder prof begeleiding doen
en dat is de fout die de meeste maken toch?
zo in het wilde weg zie het bij mezelf hup 10 kilo dr af even later weer net zo hard erbij je moet gewoon alles aanpassen en niet denken ok ik ga 2 maand ff sonja bakker doen dat helpt nie

Uitspraak van inactief op vrijdag 30 juni 2006 om 11:32:

▶

En ik woon ook net op mezelf dus je kan wel nagaan hoe dat gaat

ik ken het maar al te goed haha

Ik denk dat ik het langste bezig ben van iedereen, sinds decembr 2005

Nu heb ik natuurlijk ook mn slechte dagen, bbq_en, uiteten en af en toe echt wat lekkers. Maar ik blijf wel de dagen erna aan mijn Sonja stimulance

Hoogtepunt was 15 kilo.. (gewogen nadat ik 1,5week ziek was geweest) Gemiddeld nu op dit moment 10 kilo

Ik mag vanmezelf, 1x in de 2 weken iets 'stouts' doe. Iets van mijn favo Lasagna tot patatje of wat anders 'stouts'

zo ik ga naar de sportschool! Bye

ik ben nu ongeveer 6 kilo kwijt, maar ik ga er nu weer een maand hard tegen aan, want ik moet echt nog wat afvallen voor dat ik op vakantie ga. echt alles goed afwegene nzo, want dat schiet er echt bij in.

Vraagje lijkt me wel wat dat dieet van Sonja Bakker maar ik ben zelf nogal een zeikerd met eten,lust weinig groenten en geen vis hoe doen jullie dat??

Nu een week bezig en vanavond voor het eerst erg moeilijk...zie zoveel lekkers om me heen hier op n werk

Uitspraak van verwijderd op zondag 2 juli 2006 om 20:36:

▶

Vraagje lijkt me wel wat dat dieet van Sonja Bakker maar ik ben zelf nogal een zeikerd met eten,lust weinig groenten en geen vis hoe doen jullie dat??

mijn vriend lust ook niet zo heel veel groente, dus als hij iets niet lust, dan maak ik gewoon wat anders, wel een ander soort groente wat gezond is. je eet voornamelijk andijvie,bloemkool, broccoli witlof, spinazie, spercibonen, snijbonen, soms wortelen een of andere andere lof enz maar mijn vriend klust helemaal geen lof, nou jah dan wat anders toch. zir er iets bij wat je lekker vind? en we lusten allebei ook geen vis, dus dat wordt gewoon vlees

Uitspraak van verwijderd op maandag 3 juli 2006 om 12:08:

▶

zir er iets bij wat je lekker vind?

ja andijvie en spinazie en sperciebonen gaat dan wel ja,ga het maar ns aanschaffen zo'n boekje

Uitspraak van verwijderd op zondag 2 juli 2006 om 20:36:

▶

Vraagje lijkt me wel wat dat dieet van Sonja Bakker maar ik ben zelf nogal een zeikerd met eten,lust weinig groenten en geen vis hoe doen jullie dat??

Ik lust ook niks, maar ik eet gewoon alles onder het motto 'moet van Son'. Ik vind alle groente vies, maar ik prak het door me aardappels en dan vind ik het best te eten. En ik 'lustte' ook geen kiwi's, dacht ik. Maar nu vind ik ze best lekker
Af en toe heb je ook groente met van alles erbij, van de week hadden we broccoli met soep ofzo, dat was best te eten, terwijl ik broccoli echt de allergoorste groente vind normaal

haha.. ik heb het idee dat ik de laatste weken veel bieten, rode kool, sperziebonen en broccoli eet ben blij dat ik nu (in week 9) groente naar keuze mag
Net geshopt en die zomerkleren staan toch echt veel leuker nu! dan ben ik weer trots maar goed, de echte lovehandles moeten er toch met sporten af.. en daar vind ik het nu te heet voor

succes iedereen tijdens de vakanties

Ik ga vanaf maandag ook met het boekje beginnen. Hoef er gelukkig maar 4 kilo vanaf. Maar ja de laatste zijn het zwaartste , zeggen ze.
Had woensdag al een proefpoging gedaan maar ging op de eerste dag al de mist in. (vond dat ik toch eerst al die lekkere dingen kon opeten wat ik in huis had, haha)
Gisteren ging het goed. (volgens mij de eerste dag dat ik niet gesnoept heb in mijn leven)
Ben benieuwd hoe het vanaf maandag zal gaan.
Er staan allemaal gezonde gevarieerde menu's in. Alleen vraag ik me af of het niet een beetje weinig is. (ik sport zeer veel)

Gaat mij hier ook steeds beter af....nu bijna 2 weken bezig en 2,5 kilootjes kwijt al.
Nog ff doorzetten tot de vakantie over 3 weken

heb het boek ook besteld, op BOL.com hahaha, maar goed, ben benieuwd, eigenlijk best veel geprobeert, ik vond SouthBeach wel ok, lekker eten, niet moeilijk en toch gewicht kwijt raken. Alleen een duur dieet, alles bijna vers kopen en spul halen, erg lekker om te ontdekken btw welke je anders nooit gebruikt, worcestersaus etc..

Ga nu dit boek eens proberen, naast sporten, want dieten alleen...... voel me prima btw maar wat eraf is lekker

hmmzz....ff paar slechte dagen achter de rug ivm menstruatie
Geen zin gehad om daar tegen te vechten doe deze week wel overnieuw...gaan dr weer met goede moed tegenaan.
Die paar dagen in de maand dat het dan ff niet lukt, ik ga dr niet om zitten stressen

Uitspraak van iGwenda op zaterdag 1 juli 2006 om 09:55:

▶

Ik denk dat ik het langste bezig ben van iedereen, sinds decembr 2005

Hmmm denk het niet
mei 2005... voor de laatste kilootjes heb ik nu ook sonja gekocht Maandag mee beginnen.."

Ga er morgen mee beginnen, moeten nog ff de benodigde boodschapjes binnehalen....

ik ben vandaag begonnen
maar je hoeft toch niet per se te sporten...elke dag minstens een half uur lopen met de hond, elke dag een stuk fietsen en een paar buikspieroefeningen zijn toch ook wel goed?

zijn er nog andere mensen op het sonja bakker dieet die elke nacht dromen over bonbons en andere chocolasoorten?

ben nog steeds niet begonnen, dat warme weer werkt ook niet echt mee.. Wel hebben we produkten uit de lijst gekocht, 30+ kaas enzo, maar BBQ is zo lekker....

af en toe bbqen kan best hoor, want dat doe ik ook. jke moet alleen uitkijken met het vlees, niet als te veel en niet te veel stokbrood enzo. en uitkijken met de sausjes

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op zaterdag 22 juli 2006 om 17:42:

▶

zijn er nog andere mensen op het sonja bakker dieet die elke nacht dromen over bonbons en andere chocolasoorten?

ik heb daar nog nooit last van gehad, gelukkig maar!!!

Uitspraak van Zustertje op zondag 16 juli 2006 om 16:36:

▶

Uitspraak van [GWENÐA] op zaterdag 1 juli 2006 om 09:55:
Ik denk dat ik het langste bezig ben van iedereen, sinds decembr 2005

Hmmm denk het niet
mei 2005... voor de laatste kilootjes heb ik nu ook sonja gekocht Maandag mee beginnen.."

laatste aanpassing 16 juli 2006 16:38

ik bedoelde met Sonja...

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op zaterdag 22 juli 2006 om 17:42:

▶

zijn er nog andere mensen op het sonja bakker dieet die elke nacht dromen over bonbons en andere chocolasoorten?

heb ook altijd vette choco trek als ik ongesteld ben maar dan neem ik optimel chocolade vla inplaats van joghurt dat werkt voor mij ook.

ben sinds gisteren gestart....

Ik roep al heel lang dat ik met SB ga beginnen, maar het is er nog steeds niet van gekomen.

Is echt te lastig aangezien ik nog thuis woon en geen zin heb om elke avond apart wat voor mezelf te maken
Wegen jullie echt alles af?

Uitspraak van Cher op woensdag 26 juli 2006 om 10:06:

▶

Is echt te lastig aangezien ik nog thuis woon en geen zin heb om elke avond apart wat voor mezelf te maken
Wegen jullie echt alles af?

in het begin woog ik bijna alles jah, maar ni gok ik gewoon. ik doe dat niet meer, het zijn gewoon iets minder aardappelen dan mijn vriend dus.
en over dat apart koken, je moeder kan toch koken wat er op het menu staat?? is ook goed voor hun. alleen hun hoeven niets af te wegen enzo. het is gewoon groente en vlees, of spaggetti en rijst, kan makkelijk

ik weeg ook niet meer af...eerst pakte ik een aardappel die bijna 125 gram woog...nu pak ik gewoon een aardappel

Nu weet ik ongeveer hoeveel iets weegt. dus weeg het niet meer op de gram af.

net terug van de vakantie.. denk wel weer dat ik aangekomen ben dus weer ff 3 kilo eraf zien te krijgen door even 2 weekjes sonja te doen, en dan weer normaal gaan eten.(met sonja in het achterhoofd)..
op vakantie is het toch lastig, niet echt heel vet gegeten maar vooral veel gegeten

Uitspraak van Sjurulli op zondag 30 juli 2006 om 16:50:

▶

net terug van de vakantie.. denk wel weer dat ik aangekomen ben dus weer ff 3 kilo eraf zien te krijgen door even 2 weekjes sonja te doen, en dan weer normaal gaan eten.(met sonja in het achterhoofd)..
op vakantie is het toch lastig, niet echt heel vet gegeten maar vooral veel gegeten

same here! Vanaf morgen weer ff bikkelen met sonja, gaat goedkomen!