Dieet: Sonja Bakker - wie kent het?

2 weken geleden heb ik het boek "Bereik je ideale gewicht" gekocht van Sonja Bakker. Een nieuwe manier van afvallen waarbij je wel alles eet, maar elke dag anders. Variatie is het geheim.

Nu ben ik benieuwd naar:

- Wie hebben ervaring met deze manier van afvallen en wat zijn de geboekte resultaten?
- Houden jullie je er strikt aan of pas je je menu wel eens naar eigen wens aan?
- Wie houden vol en wie geven op (waarom gaf je op en na hoeveel tijd)?

Ben benieuwd . . . .

---

Dienstmededededeling:

ook al is dit Sonja Bakker-topic ouder dan het andere, twéé topics hierover is niet erg zinvol en in het nieuwere topic staan een heleboel meer reply's.... vanwege de overzichtelijkheid gaat dit topic dus tóch dicht (sorry ) - DSW

We gaan dus hier verder: Wie doet er mee met Sonja Bakker??

wist je dat het 3 maanden duurt om een levensstijl aan te meten tot iets van jezelf.. DAarna moet je nog een jaar wennen aan deze nieuwe levensstijl..

Dus je maakt het jezelf veel moeilijker om iedere 6 weken een halve week te zondige dan zowiezo de eerste 3 maanden aan 1 stuk door te gaan.

Uitspraak van Princess Yaartje op vrijdag 16 juni 2006 om 00:54:

▶

Dit is ook de bedoeling van Sonja. Dit is eigenlijk geen dieet maar een levenswijze die je je moet aanmeten alleen dan heeft het blijvend resultaat

Ik vind het ook een hele goeie zaak dat er mensen zijn die er heeel veel van leren, met name over hun eigen leefstijl.. Maar ik vind het schandalig dat er weeer iemand is die er zoveel geld aan gaat verdienen!

mijn ouders volgen die bullshit

daardoor word er elke dag ranzig gevreten thuis.. maarja ken er nix aan doen

en als ze maar afvallen

Wie kent het?
Moooi wie kent het niet?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 16 juni 2006 om 14:08:

▶

Maar ik vind het schandalig dat er weeer iemand is die er zoveel geld aan gaat verdienen!

ik snap dat niet hoor.. jij hebt er toch geen last van wat maakt het nou uit dat zij er rijk van wordt, ik vind het juist mooi voor haar

Tja andere mensen worden weer rijk om een voetbal 100 meter te schoppen.. dus tja.. das de wereld.

Sonja komt hier uit de buurt en ze is geen geld wolf op zoek naar het grote geld. Het is juist toch dat ze wat probeerd te doen voor de medemens, ze deelt haar kennis; want het is geen "nep" product wat ze aansmeert.

en tevens.. als ze rijk had willen worden had ze wel meer voor dat boekje gevraagd € 15,00 valt erg mee


[typfoutje]

[GWENÐA] Volgens mij zat jij naast mij/ons in de trein naar Defqon

hmmm.. dat zou kunnen maar ik zie geen foto's bij je.. haha..

ik denk idd dat ze geen geldwolf is, anders had ze dat boek idd wel wat hoger geprijst. ze wil juist mensen helpen.

en hoeveel is er al af bij de mensen hier??

Oke....boek ligt klaar...Sonja's boodschappenlijstje afgewerkt....en Nath is er morgen ook klaar voor
Vandaag nog ff genieten en morgen het roer om, nog 5 weken te gaan voor vakantie dus ga minimaal voor 5 kilo en daarna zien we weer verder.

nou dat gaat wel lukken hoor! das 1 kilo in 1 week, dat lukt makkelijk met dit moet

Dag 3 en gaat me aardig af...nu wel trek in iets lekkers en geen appel
Zo maar wat afleiding zoeken en morgen eens spieken op de weegschaal.

jah eigelijk mag je niet elke dag op de weegschaal, maar ik had steeds voor mezelf afgesproken, ik die die weegschaal gewoon weg, boven op de kast ofzo en maandag ochtend mag ik er weer opstaan, anders ga je er toch stiekem op. en ben je al afgevallen??

ff een vraagje aan iedereen die al een tijdje bezig is..

Hoeveel ben je afgevallen in hoeveel weken!?

Ik heb het boekje van de week even doorgebladerd. Veel oude informatie. Ze houdt gewoon precies de achterhaalde schijf van vijf aan.

inderdaad vanmorgen op de weegschaal gaan staan...bijna kilo eraf sinds maandag, maar ik weet ook wel dat dat alleen nog maar vocht is.
Het echte werk moet nog komen...maar toch het stimuleert wel!!
Hou verder de maandag ochtend, schoon, droog en nuchter als mn vaste weegmoment.

trouwens dat sporten lukt me echt niet hoor, kom zowiezo al tijd tekort in een dag laat staan dat ik de tijd vind om te sporten.
Maar lopen doe ik genoeg op een dag dus zet er inmiddels wat meer vaart achter.

En jij...lukt het jou??

iCk ben er nou 2,5 week mee bezig en ben al 4 week afgevallen.
komt ook doordat ik een verkeerd eetpatroon had
maar ik ben blij met wat er afgaat
en ik 2,5 week 4 kilo vind ik redelijk goed!
en dat met het dieet boekje van sonja bakker!

moet je vooral nu al mee beginnen met je 15 jaar met "lijnen"

creeer je zo'n mooi jojo effect wat de meeste hier denk ik wel kennen ....

Ik wil ook met dat dieet beginnen maar ik begin er na de vakantie wel mee want in de vakantie wordt dat toch niks. En ik woon ook net op mezelf dus je kan wel nagaan hoe dat gaat


dat is misschien wel zo maar misschien is zij wel echt te zwaar.

Uitspraak van inactief op vrijdag 30 juni 2006 om 11:32:

▶

dat is misschien wel zo maar misschien is zij wel echt te zwaar

dat kan maar dan moet je het onder prof begeleiding doen
en dat is de fout die de meeste maken toch?
zo in het wilde weg zie het bij mezelf hup 10 kilo dr af even later weer net zo hard erbij je moet gewoon alles aanpassen en niet denken ok ik ga 2 maand ff sonja bakker doen dat helpt nie

Uitspraak van inactief op vrijdag 30 juni 2006 om 11:32:

▶

En ik woon ook net op mezelf dus je kan wel nagaan hoe dat gaat

ik ken het maar al te goed haha

Ik denk dat ik het langste bezig ben van iedereen, sinds decembr 2005

Nu heb ik natuurlijk ook mn slechte dagen, bbq_en, uiteten en af en toe echt wat lekkers. Maar ik blijf wel de dagen erna aan mijn Sonja stimulance

Hoogtepunt was 15 kilo.. (gewogen nadat ik 1,5week ziek was geweest) Gemiddeld nu op dit moment 10 kilo

Ik mag vanmezelf, 1x in de 2 weken iets 'stouts' doe. Iets van mijn favo Lasagna tot patatje of wat anders 'stouts'

zo ik ga naar de sportschool! Bye

ik ben nu ongeveer 6 kilo kwijt, maar ik ga er nu weer een maand hard tegen aan, want ik moet echt nog wat afvallen voor dat ik op vakantie ga. echt alles goed afwegene nzo, want dat schiet er echt bij in.

Vraagje lijkt me wel wat dat dieet van Sonja Bakker maar ik ben zelf nogal een zeikerd met eten,lust weinig groenten en geen vis hoe doen jullie dat??

Nu een week bezig en vanavond voor het eerst erg moeilijk...zie zoveel lekkers om me heen hier op n werk

Uitspraak van verwijderd op zondag 2 juli 2006 om 20:36:

▶

Vraagje lijkt me wel wat dat dieet van Sonja Bakker maar ik ben zelf nogal een zeikerd met eten,lust weinig groenten en geen vis hoe doen jullie dat??

mijn vriend lust ook niet zo heel veel groente, dus als hij iets niet lust, dan maak ik gewoon wat anders, wel een ander soort groente wat gezond is. je eet voornamelijk andijvie,bloemkool, broccoli witlof, spinazie, spercibonen, snijbonen, soms wortelen een of andere andere lof enz maar mijn vriend klust helemaal geen lof, nou jah dan wat anders toch. zir er iets bij wat je lekker vind? en we lusten allebei ook geen vis, dus dat wordt gewoon vlees

Uitspraak van verwijderd op maandag 3 juli 2006 om 12:08:

▶

zir er iets bij wat je lekker vind?

ja andijvie en spinazie en sperciebonen gaat dan wel ja,ga het maar ns aanschaffen zo'n boekje

Uitspraak van verwijderd op zondag 2 juli 2006 om 20:36:

▶

Vraagje lijkt me wel wat dat dieet van Sonja Bakker maar ik ben zelf nogal een zeikerd met eten,lust weinig groenten en geen vis hoe doen jullie dat??

Ik lust ook niks, maar ik eet gewoon alles onder het motto 'moet van Son'. Ik vind alle groente vies, maar ik prak het door me aardappels en dan vind ik het best te eten. En ik 'lustte' ook geen kiwi's, dacht ik. Maar nu vind ik ze best lekker
Af en toe heb je ook groente met van alles erbij, van de week hadden we broccoli met soep ofzo, dat was best te eten, terwijl ik broccoli echt de allergoorste groente vind normaal

haha.. ik heb het idee dat ik de laatste weken veel bieten, rode kool, sperziebonen en broccoli eet ben blij dat ik nu (in week 9) groente naar keuze mag
Net geshopt en die zomerkleren staan toch echt veel leuker nu! dan ben ik weer trots maar goed, de echte lovehandles moeten er toch met sporten af.. en daar vind ik het nu te heet voor

succes iedereen tijdens de vakanties

Ik ga vanaf maandag ook met het boekje beginnen. Hoef er gelukkig maar 4 kilo vanaf. Maar ja de laatste zijn het zwaartste , zeggen ze.
Had woensdag al een proefpoging gedaan maar ging op de eerste dag al de mist in. (vond dat ik toch eerst al die lekkere dingen kon opeten wat ik in huis had, haha)
Gisteren ging het goed. (volgens mij de eerste dag dat ik niet gesnoept heb in mijn leven)
Ben benieuwd hoe het vanaf maandag zal gaan.
Er staan allemaal gezonde gevarieerde menu's in. Alleen vraag ik me af of het niet een beetje weinig is. (ik sport zeer veel)

Gaat mij hier ook steeds beter af....nu bijna 2 weken bezig en 2,5 kilootjes kwijt al.
Nog ff doorzetten tot de vakantie over 3 weken

heb het boek ook besteld, op BOL.com hahaha, maar goed, ben benieuwd, eigenlijk best veel geprobeert, ik vond SouthBeach wel ok, lekker eten, niet moeilijk en toch gewicht kwijt raken. Alleen een duur dieet, alles bijna vers kopen en spul halen, erg lekker om te ontdekken btw welke je anders nooit gebruikt, worcestersaus etc..

Ga nu dit boek eens proberen, naast sporten, want dieten alleen...... voel me prima btw maar wat eraf is lekker

hmmzz....ff paar slechte dagen achter de rug ivm menstruatie
Geen zin gehad om daar tegen te vechten doe deze week wel overnieuw...gaan dr weer met goede moed tegenaan.
Die paar dagen in de maand dat het dan ff niet lukt, ik ga dr niet om zitten stressen

Uitspraak van iGwenda op zaterdag 1 juli 2006 om 09:55:

▶

Ik denk dat ik het langste bezig ben van iedereen, sinds decembr 2005

Hmmm denk het niet
mei 2005... voor de laatste kilootjes heb ik nu ook sonja gekocht Maandag mee beginnen.."

Ga er morgen mee beginnen, moeten nog ff de benodigde boodschapjes binnehalen....

ik ben vandaag begonnen
maar je hoeft toch niet per se te sporten...elke dag minstens een half uur lopen met de hond, elke dag een stuk fietsen en een paar buikspieroefeningen zijn toch ook wel goed?

zijn er nog andere mensen op het sonja bakker dieet die elke nacht dromen over bonbons en andere chocolasoorten?

ben nog steeds niet begonnen, dat warme weer werkt ook niet echt mee.. Wel hebben we produkten uit de lijst gekocht, 30+ kaas enzo, maar BBQ is zo lekker....

af en toe bbqen kan best hoor, want dat doe ik ook. jke moet alleen uitkijken met het vlees, niet als te veel en niet te veel stokbrood enzo. en uitkijken met de sausjes

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op zaterdag 22 juli 2006 om 17:42:

▶

zijn er nog andere mensen op het sonja bakker dieet die elke nacht dromen over bonbons en andere chocolasoorten?

ik heb daar nog nooit last van gehad, gelukkig maar!!!

Uitspraak van Zustertje op zondag 16 juli 2006 om 16:36:

▶

Uitspraak van [GWENÐA] op zaterdag 1 juli 2006 om 09:55:
Ik denk dat ik het langste bezig ben van iedereen, sinds decembr 2005

Hmmm denk het niet
mei 2005... voor de laatste kilootjes heb ik nu ook sonja gekocht Maandag mee beginnen.."

laatste aanpassing 16 juli 2006 16:38

ik bedoelde met Sonja...

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op zaterdag 22 juli 2006 om 17:42:

▶

zijn er nog andere mensen op het sonja bakker dieet die elke nacht dromen over bonbons en andere chocolasoorten?

heb ook altijd vette choco trek als ik ongesteld ben maar dan neem ik optimel chocolade vla inplaats van joghurt dat werkt voor mij ook.

ben sinds gisteren gestart....

Ik roep al heel lang dat ik met SB ga beginnen, maar het is er nog steeds niet van gekomen.

Is echt te lastig aangezien ik nog thuis woon en geen zin heb om elke avond apart wat voor mezelf te maken
Wegen jullie echt alles af?

Uitspraak van Cher op woensdag 26 juli 2006 om 10:06:

▶

Is echt te lastig aangezien ik nog thuis woon en geen zin heb om elke avond apart wat voor mezelf te maken
Wegen jullie echt alles af?

in het begin woog ik bijna alles jah, maar ni gok ik gewoon. ik doe dat niet meer, het zijn gewoon iets minder aardappelen dan mijn vriend dus.
en over dat apart koken, je moeder kan toch koken wat er op het menu staat?? is ook goed voor hun. alleen hun hoeven niets af te wegen enzo. het is gewoon groente en vlees, of spaggetti en rijst, kan makkelijk

ik weeg ook niet meer af...eerst pakte ik een aardappel die bijna 125 gram woog...nu pak ik gewoon een aardappel

Nu weet ik ongeveer hoeveel iets weegt. dus weeg het niet meer op de gram af.

net terug van de vakantie.. denk wel weer dat ik aangekomen ben dus weer ff 3 kilo eraf zien te krijgen door even 2 weekjes sonja te doen, en dan weer normaal gaan eten.(met sonja in het achterhoofd)..
op vakantie is het toch lastig, niet echt heel vet gegeten maar vooral veel gegeten

Uitspraak van Sjurulli op zondag 30 juli 2006 om 16:50:

▶

net terug van de vakantie.. denk wel weer dat ik aangekomen ben dus weer ff 3 kilo eraf zien te krijgen door even 2 weekjes sonja te doen, en dan weer normaal gaan eten.(met sonja in het achterhoofd)..
op vakantie is het toch lastig, niet echt heel vet gegeten maar vooral veel gegeten

same here! Vanaf morgen weer ff bikkelen met sonja, gaat goedkomen!

ik was ook 3 kilo aangekomen een raadsel waarom, we hebben alleen maar gelopen gefietst en veel water gedronken.

(Maarja niet het zelfde eet en slaapritme )

Maar eerste week 2,5kilo weer kwijt

Ik ken het wel..
Maar ik begin der niet aan..

Heb zo me eigen manieren wel