Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Uitspraak van Chica21 op vrijdag 12 januari 2007 om 19:09:

▶

Ben niet bestand tegen de verleiding stappen-alcohol-géén sigaretten

ik ook niet hor

t scheelt dat ik nu ziek ben
dus ik ken toch neit stappen dit weekend
misschien dat het dan volgende week wel lukt, of iig met maar 1 peuk (maar eigelijk gewoon helemaal niet)
want dan zit ik alweer op 2 weken
dan moet het toch een x te doen zijn

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 12 januari 2007 om 18:23:

▶

in het begin had ik het wel even moeilijk
maar dat was al snel weg!

beterrrrrrrrr
dat wil ik ook

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 12 januari 2007 om 18:23:

▶

morgen dagje naar duinrell tikibad
Ben er nog nooit geweest iemand wel?
beetje leuk daar!?

ben dr ooit een sgeweest
ik vond het wel leuk.
mja ik was met een leuke vriendengroep en dat scheelt de helft.

we horen wel hoe t was

Uitspraak van Chica21 op vrijdag 12 januari 2007 om 20:02:

▶

Tot 1 feb mag ik af en toe "zondigen" met op stap gaan ..
en vanaf dan is het echt ZERO TOLERANCE

succes ermee
weet psies wat je bedoelt. overdag en doordeweeks niet roken
no problemo
stappen +alcohol+geen peuken = dramaaaaaa

trouwens
6 dagen, 19 uren, 56 minuten, 52 seconden

morgen weer een week
alweer 2 dagen langer daqn de vorige x

(ja tis maar waar je blij mee bent he )

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 12 januari 2007 om 23:22:

▶

(ja tis maar waar je blij mee bent he )

alles heeft tijd nodig, en een week is al super knap

lalalalala wooooowwwww
bijna op 3 weken
en het gaat gooooooooooeeeeeeeeeeedddddddddddddd
en bij jullie?

jij bent op de goeie weggggggg

ik ben net begonnen
maar t gaat super

mja wat wil je, lig nog steeds met vette keel ontsteking op bed (inmiddels trouwens ook oor en bvoorhoofdsholte ontsteking, du sik heb het goed te pakken)

ja dan heb je absoluut geen zin om te roken
is dat ff handig

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 12 januari 2007 om 23:32:

▶

alles heeft tijd nodig, en een week is al super knap

tis al beter dan nix

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 13 januari 2007 om 15:20:

▶

mja wat wil je, lig nog steeds met vette keel ontsteking op bed (inmiddels trouwens ook oor en bvoorhoofdsholte ontsteking, du sik heb het goed te pakken)

beterschap dan maar

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 13 januari 2007 om 15:20:

▶

ja dan heb je absoluut geen zin om te roken
is dat ff handig

haha das wel makkelijk ja

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 15:09:

▶

bijna op 3 weken
en het gaat gooooooooooeeeeeeeeeeedddddddddddddd
en bij jullie?

sinds 5 december gestopt...en ik voel me er bij!!

Gaat eerlijk gezegd makkelijker dan ik gedacht had

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 16:21:

▶

sinds 5 december gestopt...en ik voel me er bij!!

Gaat eerlijk gezegd makkelijker dan ik gedacht had

ja hea?? nou in het begin had ik het wel zwaar
maar ben nu wel meer gewend aan het NIET roken,

het zijn niet eens de sigaretten die ik mis, maar ik mis het ritueel.... en nu ik daar wat anders voor in de plaats gezet heb, gaat het gewoon heel erg goed

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 16:21:

▶

sinds 5 december gestopt...en ik voel me er bij!!

Gaat eerlijk gezegd makkelijker dan ik gedacht had

jeetje
vet knap

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 16:26:

▶

.... en nu ik daar wat anders voor in de plaats gezet heb

door wat?

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 16:20:

▶

beterschap dan maar

dank je

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 15:09:

▶

lalalalala wooooowwwww
bijna op 3 weken
en het gaat gooooooooooeeeeeeeeeeedddddddddddddd
en bij jullie?

zo zo gaat snel heh!!
hier ook goed

vandaag naar duinrell geweest tikibad is echt wel leuk daar beetje glijbanen afgaan die leuk zijn
was er nog nooit geweest dus was het nog leuker

vanaaf feestje van me vader (en moeder) me pa is jarig en me ma volgende week dus vieren ze samen
en geeft het in ons cafe dus word weer gezellig drinkkiej en happiej doen! en een leuke avond van maken
zonder sigareten!!!!!!!!(gaat me lukken )haha

en jullie nog plannen deze zaterdag avond??!?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 januari 2007 om 20:02:

▶

maar ik moet wel weer mijn oude medicijn gebruiken, het gaat dus niet beter dan eerst. maar.. dat ligt ook aan meer factoren

sterkte ermee

Uitspraak van *LRH* op donderdag 11 januari 2007 om 23:08:

▶

morgen mag (Nja moet) ik naar de dokter toe
boehoehoe
ff kijken wat ik mankeer (alsof ik dat zelf niet kan verzinnen)

Wat heb je dan??

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 12 januari 2007 om 18:23:

▶

verder gister voor het eerst uit geweest
zonder te roken!!!!!!

Goedzo!!!

Uitspraak van Chica21 op vrijdag 12 januari 2007 om 19:09:

▶

Ben weer begonnen ..

Ben niet bestand tegen de verleiding stappen-alcohol-géén sigaretten ..

Uitspraak van Chica21 op vrijdag 12 januari 2007 om 19:53:

▶

1 feb gaat de nieuwe stop datum worden ..

Hopen dat je het nu wel volhoud dan

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 12 januari 2007 om 23:20:

▶

stappen +alcohol+geen peuken = dramaaaaaa

Stappen + Alcohol + Peuken = nog groter drama!!

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 13 januari 2007 om 15:20:

▶

mja wat wil je, lig nog steeds met vette keel ontsteking op bed (

Beterschap

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 16:26:

▶

ik mis het ritueel

Idd, da's vaak nog erger dan de sigaret zelf, daar moest ik in het begin ook zwaar aan wennen

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 17:41:

▶

vanaaf feestje van me vader (en moeder) me pa is jarig en me ma volgende week dus vieren ze samen

Gefeliciteerd

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 17:41:

▶

en jullie nog plannen deze zaterdag avond??!?

Heb zo 2 verjaardagen... niet echt geweldige, naja de eerste dan, 2e wordt wel gezellie denk.....

Zo, gister dikke stroomstoring hier! Stond ik onder de douche, ineens koud en in het donker Was wel gelijk wakker hehe

Tipje, is wel engels.
En succes mensen, ik stop vandaag weer

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:56:

▶

Iemand die met me mee wil doen met stoppen?

ben er inmiddels al 2 weken af

een weer een dag voorbij
hoe is het weekend en stappen bij iedereen gegaan
bij mij makkelijk joh, wilde echt neit roken

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 19:13:

▶

Stappen + Alcohol + Peuken = nog groter drama!!

haha ja dat vind ik nu ook wel
maar ik vraag me af in hoeverre ik ook de daad bij het woord kan stellen
van alcohol word je zwak

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 19:13:

▶

da's vaak nog erger dan de sigaret zelf

nou dat idd wel
ik sta me nou toch een partij te vervelen als ik op de bus moet wachten
damnzzz dat valt me echt tegen

maar als we op een Bday zijn en je moet buiten roken, dan staat iedereen in de kou en zit ik gewoon binnen
dat is dan wel weer leuk

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 januari 2007 om 19:13:

▶

Heb zo 2 verjaardagen... niet echt geweldige, naja de eerste dan, 2e wordt wel gezellie denk.....

nog veel plezier trouwens
nog overleefd?

ik vind dat java'tje trouwens echt geweldig
helemaal leuk om te zien
(voel me net een kleinkind, maar goed)

Uitspraak van *LRH* op zondag 14 januari 2007 om 21:39:

▶

maar als we op een Bday zijn en je moet buiten roken, dan staat iedereen in de kou en zit ik gewoon binnen
dat is dan wel weer leuk

Hmmmz, mijn vriendengroep rookt, ik ben de enige die nu dus niet rookt, gaan zij met ze allen buiten staan, zit ik dus echt alleen binnen

Uitspraak van *LRH* op zondag 14 januari 2007 om 21:39:

▶

nog veel plezier trouwens
nog overleefd?

was nog wel aardig!

Uitspraak van *LRH* op zondag 14 januari 2007 om 21:57:

▶

ik vind dat java'tje trouwens echt geweldig
helemaal leuk om te zien
(voel me net een kleinkind, maar goed

hehe, kan H3 er voor mij alsnog niet eentje maken?!

Uitspraak van verwijderd op zondag 14 januari 2007 om 22:50:

▶

Hmmmz, mijn vriendengroep rookt, ik ben de enige die nu dus niet rookt, gaan zij met ze allen buiten staan, zit ik dus echt alleen binnen

hahahaha
wij zijn ook maar met 3 niet-rokers

Uitspraak van verwijderd op zondag 14 januari 2007 om 22:50:

▶

ehe, kan H3 er voor mij alsnog niet eentje maken?!

moe je hem ff heel lief aankijken
pb hem anmders ff.
geloof niet dat het heel veel werk is

en tis wel vet

ik ben nu al 4 1/2 week verder.

nog steeds geen behoefte. in de auto mis ik wel iets. maar das enkeling de ritueel, in je auto zitten en een peuk opsteken. maar das snel voorbij zodra ik in me ipod zit te roeren om een nummer te vinden

na het eten kreeg ik af en toe weleens zon smaak in me mond dat zei van sigaretje opsteken!

maar het gaat zo makkelijk eigenlijk. dat ik nergens last van heb.

terwijl ik toch flink gerookt hebt, een tijdje een pakje per dag. met stappen vaak een pakje per avond.op het werk uiteraard. had je een excuus om een pauzetje te houden. en dat vanaf mn 15e.


het is een state of mind. ik heb een hoger doel vor ogen en roken is geen optie

goedzooooo
dan zit je nu op 3 weken precies

nog 11 dagen, dan ben ik zo ver

nou. ik ben ook maar weer een poging aan het doen. eerst ff afbouwen

een maand en 11 dagen

6 maanden

dag 2

Uitspraak van ***Puppy*** op dinsdag 16 januari 2007 om 12:04:

▶

dag 2

en?

ben dr ziek van

ik hoop dat het lukt om te stoppen ik krijg de 22e zo'n laserbehandeling...dus ik ben benieuwd

Uitspraak van ***Puppy*** op dinsdag 16 januari 2007 om 12:17:

▶

ben dr ziek van

duurt ook niet lang hoor

Uitspraak van xantrex op dinsdag 16 januari 2007 om 12:25:

▶

duurt ook niet lang hoor

nee denk nog een dag of 2 dat dat over is...Ben benieuwd wat er daarna komt

Whaha ik ben nu vandaag begonnen om te stoppen!

voor de 3e keer hoop dat het nu lukt

hallo allemaal!!!

vandaag 2 weken
wat voelt het goed
maar aan de andere kant voelt het wel alsof ik al veel langer ben gestopt en de tijd langzaam gaat!
maarja ik mis nog niks!

ZO naar de tandarts omdat ik een wortelkanaalbehandeling krijgt grrrrr word je stom verdoofd enzo

Ben zaterdag gestopt.. 2e serieuze stop poging in 11 jaar..
Vind t aardig klote moet ik zeggen maar ben van plan door te zetten

Kan iemand mij vertellen hoe lang dat *piep* gevoel duurt dat je de eerste dagen heb??

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 15:38:

▶

ZO naar de tandarts omdat ik een wortelkanaalbehandeling krijgt grrrrr word je stom verdoofd enzo

ieeeuwwww
veel succes dan
of, hoe ging t kan ik vbeter zeggen
lijkt me zo'n kutbehandeling.

ik zit nu op een dag of 12/13
en eigelijk, wen t het nu wel
ik ga morgen stappen en aan de ene kant ben ik bang dat ik het heeeeeeel moelijk krijg
en aan de andere kant heb ik inmiddels wel zoiets van, ja ik zit al op 2 weken met vrij weinig moeite
als ik er echt vanaf wil moet ik nu ff doorzetten want ik ben al zo ver.....
dus ik denk dat het me wel lukt
vet trots
(en ja t scheelt ook ontzettend dat ik niet mag roken voor mn keel en luchtwegen, bedoel liever niet roken dan een longontsteking, dus dat maakt het vast makkelijker morgen )

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 23:41:

▶

Kan iemand mij vertellen hoe lang dat *piep* gevoel duurt dat je de eerste dagen heb??

paar dagen maar
staat paar pagina's terug een tabel met de hoeveelheid nicotine in je lichaam na aantal dagen.
daarna is dat gevoel over.
ik heb het nu maar een qweekje gehad
(nja 9 dagen)

bij mij was dat gevoel vrij snel weg
ik doe gewoon leuke dingen
en ja op sommige momenten met vrienden ofzo
heb ik wel zoiets van pfff maar rest van de dag gaat het allemaal wel goed
heb zoiets van ik ga nu echt niet een peukje roken dan heb ik al die moeite afgelopen weken voor niks gedaan!
en ik ben nu al zo een eind

Uitspraak van *LRH* op woensdag 17 januari 2007 om 23:10:

▶

of, hoe ging t kan ik vbeter zeggen
lijkt me zo'n kutbehandeling.

ja pijnlijk
het kwam eigenlijk beetje door me tongpiercing
er was stukje keis afgebroken omdat als ik een keer tijdens het eten goed hard op had gebeten.
maar ook omdat je daarna gewoon eet en allemaal bacterieen inzitten is er gewoon heel veel vuil in gekomen en zodoende is die zenuw ziek geworden
maarja nu tijdelijke vulling en dan volgende week weer laten behandelen... het doet niet echt pijn maar meer een zeurende pijn heel de tijd en dat blijft ook nog wel heel de tijd

voortaan maar een plastiek balletje in me mond

Ik ben nu 4 dagen gestopt

Al me zoveelste stoppoging

Maar ik blijf het proberen

Ben alleen bang dat ik het er morgen echt moeilijk mee ga krijgen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 18 januari 2007 om 12:27:

▶

ja pijnlijk
het kwam eigenlijk beetje door me tongpiercing
er was stukje keis afgebroken omdat als ik een keer tijdens het eten goed hard op had gebeten.
maar ook omdat je daarna gewoon eet en allemaal bacterieen inzitten is er gewoon heel veel vuil in gekomen en zodoende is die zenuw ziek geworden
maarja nu tijdelijke vulling en dan volgende week weer laten behandelen... het doet niet echt pijn maar meer een zeurende pijn heel de tijd en dat blijft ook nog wel heel de tijd

voortaan maar een plastiek balletje in me mond

ahhh bah
ik zou het toch niet mee willen maken
gelukkig ontspring ik de dans tot nu toe.
en idd maar een plastic balletje voortaan he
dat richt een stuk minder schade toe

Uitspraak van verwijderd op donderdag 18 januari 2007 om 12:27:

▶

heb zoiets van ik ga nu echt niet een peukje roken dan heb ik al die moeite afgelopen weken voor niks gedaan

haha ja dat heb ik inmiddels ook wel

kben benieuwd, vannacht

Uitspraak van *LRH* op woensdag 17 januari 2007 om 23:11:

▶

paar dagen maar
staat paar pagina's terug een tabel met de hoeveelheid nicotine in je lichaam na aantal dagen

Het is nu al bijna over idd.. had de 1e dagen nicotinepleisers en dat hielp wel om rustig te blijven. Maar daar ben ik nu ook vanaf want ik ging er erg onrustig door slapen

Maarr ben nu sinds woensdag zo erg verkouden (bij/voorhoofdholte zitten dicht) dat ik niet eens meer wil roken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 19 januari 2007 om 11:25:

▶

Maarr ben nu sinds woensdag zo erg verkouden (bij/voorhoofdholte zitten dicht) dat ik niet eens meer wil roken

handig he, dat ziek en miserabel voelen
daardoor kwam ik ook de moeilijke dagen makkelijk door

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 19 januari 2007 om 11:47:

▶

handig he, dat ziek en miserabel voelen

hehe ja het scheelt inderdaad wel ja!

Hoewel nog steeds de gedachte er is.. als ik straks weer beter ben,lekker wijntje drinken, peukie er bij.. Oh nee..zonder peukie..

Maar ga ook steeds trotser opmezelf worden, en zie echt de nadelen van het roken in..
Nog een voordeel van stoppen..het scheelt een hoop centjes!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 19 januari 2007 om 13:49:

▶

als ik straks weer beter ben,lekker wijntje drinken, peukie er bij.. Oh nee..zonder peukie

hahaha
dat heb ik ook ja

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 19 januari 2007 om 13:49:

▶

Nog een voordeel van stoppen..het scheelt een hoop centjes!

nja dat is tot nu toe het enige voordeel dat ik heb gevonden
maar het scheelt echt veel

ik was meer dan een maand gestopt, ging de fout in met drinken. toen alleen nog in het weekend roken en nu weer een pakkie per dag.
echt erg

Uitspraak van leo-nie op zaterdag 20 januari 2007 om 20:35:

▶

ik was meer dan een maand gestopt, ging de fout in met drinken. toen alleen nog in het weekend roken en nu weer een pakkie per dag.
echt erg

Goh komt me bekend voor

Uitspraak van leo-nie op zaterdag 20 januari 2007 om 20:35:

▶

toen alleen nog in het weekend roken en nu weer een pakkie per dag.

Zo ging het bij mij 3 jaar geleden ook

Hoop dat t dit keer wel goed gaat.. Vandaag 1 week en 1 dag gestopt
En eigenlijk zonder al te veel moeite! Zit alleen wel vaak te denken 'zo ff een peukie roken' ... droom er zelfs over

Maar blijf volhouden

niet gerookt dit weekend

*vet trots op zichzelf*

15 dagen, 16 uren, 40 minuten, 34 seconden
sinds laatste peuk

goedzo!!!!
je mag ook trots zijn
ik ben ook alweer 20 dagen rookvrij
kan het nog steeds allemaal aan
verder nog leuk weekend gehad mensen??
ben uitgeweest,gepoolt,en wezen uiteten!

Keep up the good work people!

Ik was er ff een weekje tussenuit Heerlijk relaxed in het vakantiehuisje van me ouders

Me vriend is nu ook aan het stoppen, alweer 3 weken toen we vanmiddag terugkwamen van een carnavalsfeestje, waar behoorlijk gerookt wordt, zei hij "getver, ik wist niet dat het zo stonk!" Dus hopelijk houdt hij vol

zo zo lekker!!

jaa ik word ook echt misselijk van de geur
als ik ergens ben geweest waar iedereen rookt
en hoe me haar ook stinkt BAH!!

Niet aan beginnen! (het stoppen)