Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Stoppen met Roken topics

Ben gestopt met stoppen, bevalt me prima.

Mag ik er nog even over nadenken??

Ik stop zo'n 3 keer per jaar, puur op wilskracht !

Succes

ik rook alleen nog maar jointjes suc6 ermee

Ik rook eigenlijk alleen in het weekend.. doordeweeks hoeft niet zo nodig voor mij.. behalve s avonds af en toe..

Succes dan maar,

Ik rook al zo'n acht jaar.

Gelukkig rook ik niet echt veel. Gemiddeld 5 sigaretten per dag. Ik beperk mezelf ook wel, rook niet binnen vanwege mijn zoontje en vanwege mijn niet rokende vriend.

Dit is de derde serieuze poging. Alleen heb ik er nu toch een beter gevoel over dan de vorige twee keer.

Heb t met kauwgom geprobeerd, maar dat is zo ranzig dat je liever rookt. En kauwgom en pleisters schijnen een overkill aan nicotine te zijn. Dat schiet dus ook niet op.+

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:56:

▶

Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

ja oke, morgen beginnen??

Ik wil echt stoppen, heb de conditie van een dood paard man

Knap van je, heb het proces ook meegemaakt, rook nu af en toe als ik uit ga als pleziertje. Roken hoeft van mij niet en is slecht.
Ik zie het net als alcohol , alleen af en toe bij het stappen

Uitspraak van afwazig!!! op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:59:

▶

Ik stop zo'n 3 keer per jaar, puur op wilskracht !

Die wilskracht is dan wel van korte duur.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:02:

▶

Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

ja oke, morgen beginnen??

Ik wil echt stoppen, heb de conditie van een dood paard man

Ik ook.

Ik wil fit zijn. Mijn eten weer proeven. Niet aankomen door ineens overmatig te gaan snoepen.
Ik wil hardlopen weer vol kunnen houden.

Uitspraak van Blue Scorpio op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:04:

▶

Knap van je, heb het proces ook meegemaakt, rook nu af en toe als ik uit ga als pleziertje. Roken hoeft van mij niet en is slecht.
Ik zie het net als alcohol , alleen af en toe bij het stappen

Dat vind ik heel knap. Als ik gestopt ben dan zou ik dat de eerste tijd echt niet durven, in het weekend roken op een feestje ofzo. Ben dan toch bang terug te vallen in een nare gewoonte.

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:05:

▶

Die wilskracht is dan wel van korte duur.

Maar hij is er wel !
Ik heb gewoon geen kloten genoeg elke keer. Ik stop hoogstens een week of 4 tot 6 en dan begin ik weer langzaam.

Waarom probeer je het nu dan niet nog een keer?

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:02:

▶

Heb t met kauwgom geprobeerd, maar dat is zo ranzig dat je liever rookt. En kauwgom en pleisters schijnen een overkill aan nicotine te zijn. Dat schiet dus ook niet op.+

Nicotineverslaving verdwijnt snel zat .. het is meer een ontwenningsverschijnsel dat je niet meer zo'n papieren stokje in je mond steekt.. Kun je bijv. oplossen door met een pen te spelen ofzo

Dan heb ik straks de tik om met stokjes te trutten.

Nee, kan het beter helemaal afleren die troep. Kankerstokjes zijn het. En daar denk ik de laatste tijd ook veel aan. Mijn opa en oom zijn allebei aan kanker overleden, dus het zit in de familie helaas.

Uitspraak van afwazig!!! op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:07:

▶

Ik heb gewoon geen kloten genoeg elke keer. Ik stop hoogstens een week of 4 tot 6 en dan begin ik weer langzaam.

Hou je het langer vol als mij

Ik heb een jaar of 5 gerookt en ben nu sinds 3 weken en 1 dag gestopt. Moet zeggen dat het me best meevalt om te stoppen. Enige moeilijke momenten zijn als ik aant zuipen ben, maar dan is het gewoon ff streng zijn voor mezelf

Ik ben er gewoon nooit aan begonnen

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:13:

▶

Mijn opa en oom zijn allebei aan kanker overleden, dus het zit in de familie helaas.

Dan heb je een belangrijke reden op te stoppen idd.. Go for it

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:10:

▶

Kun je bijv. oplossen door met een pen te spelen ofzo

Speelde dagen met mijn potlood uit verveling, maar na 5 keer rukken is de lol er ook van af en heb je trek in een peuk.

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:07:

▶

Dat vind ik heel knap. Als ik gestopt ben dan zou ik dat de eerste tijd echt niet durven

ik was 3 jaar gestopt en stak er bij concert van eminem ineens eentje op...dacht "ach..die ene..."
nou zijn we weer 3 jaar verder

Vraagje aan de mensen die gestopt zijn:

Hoe kijk je erop terug? Hoe voel je je nu?

ik wil ook heel graag stoppen, en plan iedere keer een datum, maar dan ben ik een paar uur later alweer naar de pomp geraced

ik was zo tevreden joh, was echt trots, was ook niet zo moeilijk als ik dacht

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:27:

▶

ik wil ook heel graag stoppen, en plan iedere keer een datum, maar dan ben ik een paar uur later alweer naar de pomp geraced

Nou, kom op, dan doe je nu mee met mij en booyaka!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:27:

▶

ik was zo tevreden joh, was echt trots, was ook niet zo moeilijk als ik dacht

Inderdaad echt zonde.

Sja, moet ook echt stoppen mijn opa en vader zijn ook aan kanker overleden, mn vader zelfs aan longkanker...dus reden genoeg zou je zeggen...toch lukt het me iedere keer niet.
Word ook stront sagerijnig als ik niks te roken heb.
Veel mensen om me heen stoppen en gaan uiteindelijk toch vaak weer roken, zelf na maanden of jaren gestopt te zijn...
Het zal wel met wilskracht te maken hebben, die ontbreekt bij mij tot op heden

Juist omdat je vader aan longkanker is overleden zou je moeten stoppen. Het is heel dichtbij. Vette kans dat als jij lekker doorpaft jij het ook krijgt.

Waarom probeer je niet mee te doen? Eerst minderen, en uiteindelijk stoppen?

Uitspraak van afwazig!!! op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:19:

▶

Speelde dagen met mijn potlood uit verveling, maar na 5 keer rukken is de lol er ook van af en heb je trek in een peuk.

T is ook een knop die om moet hoor.

Minderen werkt echt niet, dat zou ik dus laten....
Lees Allen Carr's "stoppen met roken", heeft bij mij gewerkt
*Wel met volle overtuiging lezen dan he*

Oja, een plaatsvervanger werkt uiteindelijk ook niet....dus niet gaan vingerhaken bijv ipv roken....

Ja, dat boek is wel een heel goed idee!!

Maar dan moet je toch roken tot het boek uit is?
(voor mij dan die ene sigaret s'avonds)

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 13:30:

▶

Ja, dat boek is wel een heel goed idee!!

ik heb daar meer goeie verhalen over gehoord

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:26:

▶

Hoe kijk je erop terug? Hoe voel je je nu?

dat ik na 1,5 jaar weer vrolijk ben begonnen om een ex dwars te zitten en ik nu alweer vet lang rook en er nietvanaf kom

ik rook wel weingi, 2,5 pakjes per week waar het er eerst 1 per dag wsas zo ongeveer.

heb wel iets betere conditie maar om helemaal te stoppen
van geen sigaret sochtends en savonds word ik doodsagerijnig.
ik heb nix in mn handen waar ik helemaal gek word.

meestal word me na 2 a 3 weken door iedereen weer een pakje in mn klauwen geduwd,
of ik nietgewoon weer ken gaan roken zo sagerijnig word ik ervan.

Ik heb toen Zyban pillen gehaald bijde huisarts.
Dan moet je nog 3 weken roken, ik wilde gewoon niet meer
Walgelijk, ben toen na 3 dagen al gestopt, die smaak stond me zo vreselijk tegen joh jegh

Uitspraak van Matthijs op dinsdag 11 oktober 2005 om 11:00:

▶

ik rook alleen nog maar jointjes

dat wil k ook doen maar dan moette ze wel puur

dankje...
dat plaatje gaat me ook inspireren.

alleen zo ver komt het toch niet bij me
daar moet je echt lang voor roken om ze zo te krijgen!

Ik rook al zo'n 8 jaar.

Maar rook niet heel veel.

Ik wil mijn longen ook niet een klein beetje in die richting.
Ik wil ze schoon en mooi roze.

al 11 weekjes niet gerookt

tja..ik doe meestal met een pakje
anderhalve dag dus..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 oktober 2005 om 14:28:

▶

al 11 weekjes niet gerookt

Wat goed! En nu volhouden!

hoe voel je je?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 oktober 2005 om 14:29:

▶

tja..ik doe meestal met een pakje
anderhalve dag dus..laatste aanpassing 11 oktober 2005 14:29

Ik rook misschien 5 sigaretten op een dag. Alleen als ik ga stappen wel meer.

ik zou best kunnen stoppen
alleen sochtends na het eten en met uitgaan
zijn moeilijkste momenten denk...


met uitgaan rook ik zo 1 pakje op een avond weg
de een naar de ander steek ik dan op
zonder dat ik er erg in heb

Ja, erg is dat he? Met uitgaan lijk ik ook wel een stoomboot. En als ik dan thuis ben voel ik me echt beroerd door het vele roken.

jah en dan vind ik me eigen ook echt gewoon stinken
alles me haar enzo..
maarja bij elk drankje
pak je een peuk
en aangezien die drankjes zo weg zijn

Maar wil je wel stoppen met roken?

Zou je het knopje nu om kunnen zetten?