Het dikke afvaltopic

Wie zijn er allemaal bezig met afvallen ?
Hoeveel moet eraf?
En wat doe jij eraan,of roep je alleen maar dat je moet afvallen,maar doe je verder niks eraan
Volg je een bepaald dieet (Atkinson bijv) of gebruik je dingen als Herballife ofzoiets..
Misschien heeft iemand hier ook tips??

Ik wil er 5 kilo af hebben en sport niet
Heb wel werk waarbij ik veel beweeg,dus dat scheelt.
Ik heb wel de ab king pro hier thuis staan,maar ik heb een trainer nodig anders doe ik het maar 2x per maand ofzo

Maar ik let wel erg op mijn eten,doordeweeks met name.
In het weekend eet ik heus wel een patatje ofzo.
Doordeweeks eet ik niet veel,belegde cracker als ontbijt,3 boterhammen met kipfielt(heeft weinig smaak,maar ook weinig calorieen) wat fruit tussendoor en dan avondeten (groente) en dan het moeilijkste (vind ik dan)-->niks meer eten daarna tot het slapen gaan
Ik drink alleen maar water light of groene thee..

Hoe gaat het jou af? Vind je het moeilijk??
Wat helpt wel en wat helpt niet enz

Nou ja vertel het maar

Oke haha cool!

Ja klopt, die kenik wel idd ja

Afvallen werkt bij mij maar kort,dus ben er niet te extreem mee bezig.

Ik let wel sinds kort weer goed op wat ik eet, maar mag vanmezelf ook af en toe gewoon wat lekkers eten
Sport soms 5/6 keer in de week, maar blijf de laatste tijd op hetzelfde gewicht hangen.

Neem tegenwoordig schijfjes komkommer mee naar me werk, zodat ik dus wel gezonde tussendoortjes eet.

Maak me niet druk over het afvallen, maar hoop met dit gezonde gedrag toch wat kilo's kwijt te raken.

Vanavond weer een heerlijke shake maken

Altijd wel handig is om voordat je gaat boodschappen doen goed gevuld ben, dus dan heb je al weer veel minder de neiging om snoep te gaan kopen... helpt wel bij mij...

en als ik trek heb in iets zoets om dan eerder een sinaasappel te nemen of aarbeien (zonder suiker)...

En Tish....

Heb je nog iets gekocht?

Nope, net thuis van werken.. ga nu ff de stad in..

Maar denk dat het toch een shirtje wordt

blijf een meisje he

Ha ha...

Ja, ik ken het!

Mischien kan je iets leuks kopen voor Koninginnedag?

Juistem

Ik wil er graag nog 5 kilo af hebben..
Ben al 10 kilo kwijt zowat...

In het begin sportte ik wel 5 keer in de week,
maar dat is al afgezakt naar 1 keer...
Kan het op een of andere manier niet meer opbrengen...

Verder drink ik veel water (4liter op een dag)
en heel veel thee (vooral groen, weet niet of het helpt maar is wel lekker )

Ik wil vanaf volgende week weer 4 keer in de week gaan sporten, en op mn eten letten..

Ik eet 2 boterhammen smorgens
2 boterhammen smiddags
en avond eten..

Tussen door niks is wel lastig in het begin...

Hoop dat ik over een 2 maand ongeveer die 5 kilo kwijt ben, maar dat moet wel lukken hoop ik

Wauw hoe krijg je het weg zeg ??


Dat drink ik ook altijd op mijn werk en dat schijnt hier inderdaad wel een beetje voor te werken ja.


Heb je dan niet onwijs veel honger tussendoor??
En waarom neem je geen tussendoortjes waar nauwelijks calorieen inzitten??



Ik hoop het ook voor je Succes

Ik heb mij vorige week donderdag gewogen,morgen ga ik dat om dezelfde tijd nog eens doen,ben benieuwd of er nu wel wat veranderd is,maar dat zal wel weer niet..

Haha...Niet zo moeilijk...gewoon rustig door drinken
Vind t wel lekker

Nee heb helemaal geen honger meer tussendoor. In het begin wel, maar dat went vanzelf..





Hoop t voor je anders werkt t ook zo demotiverend

ik dag net ff voor de grap op de weegschaal te gaan staan. ben in 1 week 4 kilo afgevallen. dat is egt niet goed volgens mij. heb gewoon normaal gegeten (niet dat dat veel is ofzo maar toch)

Kben net al 20 kilo kwijt... en dat op 4 bijna 5 maande tijd... Maar wel met behulp van een maagbandje, heb nog een kilotje of 20/30 te gaan en dan zit ik op me streefgewicht

Groene thee is in ieder geval wel heel erg gezond!

http://www.longfeng.nl/articles/gthee.htm

haha nooit geweten...

vindt t wel lekker...

Mooi meegenomen dat het zulke goeie bijwerkingen heeft

Dit vond ik ook nog :



bron: http://www.bodystore.nl/afslanktips/afslanktips.php

het heeft geen nut om meer dan 3 liter water op een dag te drinken ...

geef mij hier eens een goede reden voor,

Nou ik kan het dus echt niet meer he, niet snoepen/snacken. Ik merk gewoon dat ik er juist alleen maar aan zit te denken. Neem het me elke dag voor: vandaag eet ik gezond. Maar ik kan echt niet alleen maar ontbijten, lunchen en avondeten.....

drink wel veel water enz....iemand tips zodat het me wel lukt??

Moet ook best uitkijken met lijnen...mag wel een paar kilo's af maar datis in het verleden ernstig doorgeslagen..

zou t niet precies weten maar ga dat natuurlijk niet zeggen om te jennen ....
de moeder van mn ex was ook bezig met afvallen en was van alles op de hoogte en ik weet alleen nog dat ze een keer heeft gezegd dat t niet goed is om meer dan 3liter water per dag te drinken, maar ja, navragen doe ik dus niet ...

http://www.adversus.nl/fitness/water.html

hier staat ook dat teveel niet goed is (ook niet voor het organisme )

Ik wist niet dat ze dat ook bij zulke jonge mensen al deden...
Dan heb je toch helemaal geen honger meer als je zoiets hebt ?

de leeftijd waarvan ze het doen is 18, maar ze doen het van van het jaar geloof ik ookal bij kindere van 14, 15.

Wou dat ik geen honger meer had, lijkt net of ik juist meer honger heb, maar je kan maar hele kleine beetjes eten tegelijketijd en dus eet je wel meer op een dag,maar nog steeds altijd minder dan "vroeger" En vooral die lekkere trek blijf je zo houden, dus dan eet je 14 of 2 chipjes of iets dergelijks en dan zit je "vol" En met koolzuurhoudende dranken gaaat ook slecht, drink graag op z'n tijd eens een malibu Cola, maar dan voel je nit zo super lekker als je dat gedronken heb, dan ga je steeds boeren, enof komt het er trug uit...

maar verder gaat t wel lekker hoor haha

3 liter water op een dag is nix meer tegenwoordig

Heb net voor het eert in 2,5 jaar tijd weer gesport

Steps (gelijk voor gevorderder.. was mee met een vriendinnetje.. jezus.. wordt een weekend met spierpijn dit

Heb wel echt een bord pasta carbonara op net .. maar had ook echt honger erna haha!!

Geeen TussenDoortjes..

Wauw een halve kilo minder als vorige week om dezelfde tijd

Nou goed,het is beter dan niets...

Heb vandaag voor het eerst een stukje hardgelopen
En is me goed bevallen
Dus hoop het ook daadwerkelijk vaker te doen

Dat soort dingen hou ik altijd 3x vol

Ik heb een personal trainer nodig ofzo

Een jaar geleden ongeveer ben ik op karate gegaan en toen ik erg goed op me eten ging leten viel ik erg snel af.
Ik neem alleen aan dat niet iedereen die in dit topic komt wil karate.
Maar een vechtsport is een erg goede manier om af te vallen.

Hebben jullie er wel eens last van dat als je getraind hebt denkt van: Ik heb getraind dus nu mag ik weer wat lekkers?
Dit heb ik overwonnen en nou gaat het afvallen weer lekker.

Ik fitness en zwem ook, dus sporten is een belangrijk onderdeel van me leven.
Dit heeft me leven veranderd en ben hier toch wel een beetje trots op
Helaas heeft niet iedereen tijd en zin om te sporten.

Nee nu even niet inderdaad,ik werk 40 uur per week en zit op de avondschool en heb dus ook nog eens huiswerk enzo..
Maar in de toekomst,als ik het minder druk heb,wil ik zeker wel weer gaan sporten
Vechtsport lijkt mij ook wel leuk ja!

nou mensen, volges mij heb ik me 1e kilo er af haha, tis een begin.. nog zo'n 5 te gaan..

Wil er iets van 5 á 8 kilo afhebben
Let goed op wat ik eet, dus geen ongezonde dingen meer!
Ben al 3 kilo kwijt

ik heb net 3 maanden op curacao gezeten en ben 5 kilo afgevallen. Door gewoon minder te eten en gezonder! Veel drinken!

ik heb me ingeschreven bij het 40 punten dieet op inet...kost 1,30 per 3 maanden...je kunt gewoon alles eten maar zo houd je toch een beetje bij wat je binnen krijgt...ideetje??

Suusje dat is inderdaad een goede tip voor mensen die geen idee hebben hoeveel calorieen waarin zit...

Ik weet dat (helaas ) van bijna alles uit mijn hoofd,ik heb dat een paar maanden lang geteld en het is een beetje blijven hangen
Bij de Margriet zat ook weleens een boekje waar het allemaal in stond


Ik ben trouwens nog steeds niet echt afgevallen,ja oke die halve kilo
Maar dat noem ik geen afvallen...

Het is niet eerlijk

hmmm...ik heb dat ook altijd...als je voor je gevoel weinig gegeten hebt nix afvallen...daarentegen kom ik eigenlijk ook nooit echt aan wanneer ik veel eet

Gewoon doorgaan...of mss is dit dan echt wel je goeie gewicht?

gewoon minder suikers, dus ook minder tot geen in thee en koffie, je moet er aan wennen want het smaakt anders.

Verder....ga 3 keer per week hardlopen, in het begin is het een marteling maar als je de discipline kunt opbrengen en rustig kunt opbouwen zul je zien dat het helpt. Dus niet meteen jezelf kapot lopen maar begin met 5 tot 10 minuten.

Tsja en dat hongergevoel gaat vanzelf weg, kwestie van wennen denk ik.

Ik ben bezig aan het afvallen(lijnen) s'ochtends 1 broodje en 1 gals melk s'middags 1 broodje en 1 glas water s'avonds warm eten en als ik dorst heb dan drink ik alleen water s'avonds 2 sinasappels...en veel sporten etc..

Dat is precies wat ik nu ook heb..


Dat kan ik echt niet,dan val ik flauw.
Ik werk van half 8 tot 6 uur en dat trek ik gewoon echt niet zo weinig.Ik eet tussen de middag maar 3 boterhammen en zelfs dan barst ik van de honger.

Ik ben ook al een tijdje bezig om wat af te vallen en het gaat echt super.

Wat ik doe? Vaker eten! Maar wel gezonder eten als je om de 3 uur iets eet (wel kleine portie nemen!) blijft je verbranding lekker hoog en val je dus af! Wel sport ik bijna elke dag! Doe intensief aan fitness, maar wissel de trainingen af ene dag vetverbranding (op hartslag) andere dag conditie + gewichten. Ben echt een sportfreak ...

Zelf hoef ik nu nog maar 3 kilo en dan ben ik op mijn streef gewicht..En 1 x in de week flink zondigen moet je gewoon blijven doen, je lichaam schrikt dan even en gaat dan weer lekker snel werken...

In vrouw health staan altijd goede en handige tips...

trouwens atkins dieet en south beach dieet heb ik zelf ook gevolgt maar het heeft geen nut je verliest vocht en als je stopt kom je dus meer aan dan van te voren, gewoon je leef wijze veranderen, gezond eten beetje bewegen en 1 keer in de week iets snoepen...dat houd je ook het langst vol!!!

En veel water drinken is ook wel een must vult de maag...s avonds altijd aan het snaaien neem een glas magere melk (eventueel met honing) vult heel erg en je snoept de hele avond niet weer....bij mij was de avond echt een probleem.. maar nu ik melk drink s avonds is het snaaien echt veel minder geworden, snaai s avonds echt niets meer.

Succes!!

Niet meer dan 3 liter water Per dag!

kijk op http://www.becel.nl/home/content/Geniet%20van%20Gezond%20Leven/Voedingsmeter/

hier kun je alle caloriën goed bij houden die je binnen krijg. ook geven ze goeden alternatieven voor vette dingen enzo

Mensen, ik drink nou de Chinese Nan Yu thee (te koop voor 4 euro bij De Tuinen)

Je moet 2 keer op een dag deze thee drinken vóór de maaltijd. Het beloofd respectievelijk 4 tot 10 kilo gewichtsverlies binnen 15 tot 30 dagen (je kunt gewoon normaal blijven eten en drinken)

Gebruik het nu zo'n 10 dagen en ben al 2 kilo kwijt! Echt een aanrader dus

Oke dat ga ik dan halen !!


Ik heb ook weleens andere thee gedronken (weet de naam niet meer maar was ook om af te vallen ) dat was zo ranzig,dat ik het niet weg kreeg en het weggegooid heb.

Hoe is dat met deze thee ?

Mwah, zit eigenlijk weinig smaak aan, maar zeker niet vies!

Gewoon 1 theelepel van de thee (het is losse) in een hete beker water, de thee laten trekken, eruit zeven en opdrinken!

I it!

Dat is mooi dat het niet zo smerig is...

De tuinen hebben wij hier niet,maar als ik weer eens in Rotterdam ben ga ik het halen en dat laat ik wel weten of het bij mij ook werkt.

Dan kunnen andere het misschien ook eens gaan halen

Haha, ja laat maar weten dan

Bij ons in Eindhoven is hij in de meeste winkels zelfs al uitverkocht, heb zelf ook al een voorraad in me kast liggen!

Uitspraak van suusje op dinsdag 3 mei 2005 om 16:51:

▶

ik heb me ingeschreven bij het 40 punten dieet

Daar heb ik me ook aangemeld en ik heb er echt baat bij, ben sinds 21 maart 8 kilo kwijt.

Was vanmorgen weer een verassing toen ik op de weegschaal stond, en hopla weer 2 eraf dus zit nu op 8.

nou ik ben opgehouden met op mijn eten letten enzo,het maakt toch allemaal geen reet uit bij mij..
Of ik mij nou dagelijks volvreet of nauwelijks vet of calorieen naar binnen werk..ik blijf hetzelfde wegen.
Of ik nou sport of op mijn luie reet zit..ook dat maakt niet uit.


Maar succes iedereen nog
Ik ben tot de conclusie gekomen dat het bij mij niet werkt in ieder geval