Het dikke afvaltopic

Wie zijn er allemaal bezig met afvallen ?
Hoeveel moet eraf?
En wat doe jij eraan,of roep je alleen maar dat je moet afvallen,maar doe je verder niks eraan
Volg je een bepaald dieet (Atkinson bijv) of gebruik je dingen als Herballife ofzoiets..
Misschien heeft iemand hier ook tips??

Ik wil er 5 kilo af hebben en sport niet
Heb wel werk waarbij ik veel beweeg,dus dat scheelt.
Ik heb wel de ab king pro hier thuis staan,maar ik heb een trainer nodig anders doe ik het maar 2x per maand ofzo

Maar ik let wel erg op mijn eten,doordeweeks met name.
In het weekend eet ik heus wel een patatje ofzo.
Doordeweeks eet ik niet veel,belegde cracker als ontbijt,3 boterhammen met kipfielt(heeft weinig smaak,maar ook weinig calorieen) wat fruit tussendoor en dan avondeten (groente) en dan het moeilijkste (vind ik dan)-->niks meer eten daarna tot het slapen gaan
Ik drink alleen maar water light of groene thee..

Hoe gaat het jou af? Vind je het moeilijk??
Wat helpt wel en wat helpt niet enz

Nou ja vertel het maar

ik denk da dieeten niet egt werken, tenminste niet op de lange duur.. ik probeer nu maar te houden aant water drinken, zo min mogelijk snoepen, en sporten..
hopen da ut deze x wel effect heeft

Ik heb vanmiddag ff 30 minuten hard gelopen.... Denk dat ik wel genoeg calorien heb verbrand...

Ik heb net het Vitalineaplan ingevuld

Nu wachten op hun advies haha!

Nou nooit meer!!!
Kreeg zo'n opgejaagd gevoel ervan en mijn hart ging flink te keer.
Ben er gelijk mee gestopt!
En f*ck ephedravrij want volgens mij maakt het geen moer uit.
Geen aanrader dus.
Iemand nog interresse want ik heb nog een aangebroken pot liggen van Stacker 4 Ephedrafree.

Hoe werkt dat precies?

De beste manier om af te vallen, is niet:

LIJNEN





goed gezegt

Je moet niet gelijk alles aan de kant zetten...

Gewoon gezond eten... vaak eten...
Veel groentes, en fruit...

En af en toe een snoepje/koekje/chipje maakt niks uit..

En als je een keertje een patatje eet ook niet


Maar let gewoon op wat je eet!

Als je dat alleen al doet, zal je zien dat je afvalt..

Zeker weten!!!!! Zo doe ik het ook....

En het werkt bij mij.....

Bij mij werkt het jammer genoeg niet



Ik begin er nu langszaam aan te wennen inderdaad..

ik had wel theoretisch mooi gezegd hoek ging lijnen, maar gup, bij mij werkt dat ook niet daarom zei ik al, hopen da ut deze x wel effect heeft!

Ik ben helemaal blij...

Heb gisteren een speciala blender gekocht, waar je echt alles mee kan doen



Aangezien ik vanavond niet zo'n honger had, heb ik heerlijk wat banaan/appel/ananas en melk gemixt...

En klaar is kees....
Een heerlijke gezonde fruit shake!

En lekker zoet dat die was...

Zo heb je ook alle fruit, en calcium binnen voor de hele dag


En om zo een maaltijd te vervangen voor een keer, is het ook heel goed

Probeer ook eens!

Jam Jam

Als ik dat doe krijg ik toch weer trek 's avonds..

dan vind m'n hoofd dat ik nog niet gegeten heb.. en sta ik om 10 uur weer een zak kroepoek leeg te snaaien (das mijn chips haha)

welke blender heb je? die magic bullet of niet?

ik ga morgen zo'n weegschaal kopen die ook vet en water percentages meet, die zijn nu maar 29 euro bij de blokker ipv 60 ofzo..

en heb nog een trauma van een keer in parijs toen ik met sokjes aan op dat ding ging staan en die verkoper verschrikt anar me toe kwam dat m'n vetpercentage zo schrikbarend hoog was dat ik naar de dokter moest.. en ik me weer een week dik voelde..

ga nu die weegschaal kopen om van dat complexje af te komen haha

Wijffiej

Ik heb die blender bij de blokker gekocht gisteren!


Hij was in de aanbieding... nu 25,00 euro
En het is de zelfde als de magic bullet..

mmmmmm... hij is echt goed!

Wij hebben ook zo'n weegschaal gehad hier...
Maar die dingen zijn een en al gezichtsbedrog joh..

Dat ding klopte steeds niet..
En gaf steeds wat anders aan..

Je word daar alleen maar gek van...
Believe me!

Koop hem niet....

Dan ga je echt precies worden, en word je priegel

hebben jullie welles caloriechecker gedaan voor 1 dag?
kheb da dus voor vandaag gedaan.. voor mijn gevoel had ik heel veel op.. had stukjes kaas tussendoor, paar koekjes, appel, soepje en verder gewoon ontbijt lunch en avondeten..
ik alles ingevuld, heb ik 1500 nog wat calorien!? en mogen er dus meer zijn.. ik eet elkedag ongeveer zoiets, soms iets meer, soms wa minder, ik sport 2x in de week, drink water en light.. waarom val ik dan nix af?

Hmmm.. oke.. niet doen dus..

Jammer.. moet toch een weegschaal hebben.. sta er nu alleen soms bij m'n moeder op.. maar das altijd na het avond eten.. en bij m'n mamma eet ik lekker bij haha

geeft niet echt een goed beeld dus..

en deze leek me juist goed, merk je het nl ook als je spieren kweekt en dus geen gewicht verliest maar wel de goeie kant opgaat..

pff.. koop dan wel een blender wil wat kopen, maar als ik dan wat koop moet het wle wat nuttigs zijn van mezlef haha

Ja, je moet maar even kijken wat je gaat doen joh...
Ik was er in ieder geval niet blij mee



De beste zijn toch gewoon nog die dokter weegschalen..
Geloof dat die overigens ook in de aanbieding waren bij de blokker..



En anders doe je toch ook gewoon een blender?
Is super handig hoor..

Ze hadden er meerdere in de aanbieding..
Dus je moet wel opletten welke je neemt...

Die van 24,95 moet je nemen...
heeft vele extra's!

Je gaat smullen

Doktersweegschalen? was dat nou weer..?!

jezus.. loop zelfs achter in de weegschalen wereld

ha ha..

tsja, ze zijn best groot van formaat...
maar uhhhmmmm..... gewoon met een grote teller..
en allemaal cijfers..

huh? *snapt er nix meer van * LOL

wil wel gewoon zo'n ding wat onder m'n bed kan schuiven hoor haha!

Ja, je kan hem ook makkelijk onder je bed schruiven joh



Ga maar even kijken... En vraag er gewoon naar


Ik zie trouwens op je profiel dat je met Thomas op de foto staat

Huh haha, ja klopt, met twee zelfs ! Thomas Post? of thomas uit hilversum?

Thomas uit Hilversum

Oud collega'tje van me..

Oke haha cool!

Ja klopt, die kenik wel idd ja

Afvallen werkt bij mij maar kort,dus ben er niet te extreem mee bezig.

Ik let wel sinds kort weer goed op wat ik eet, maar mag vanmezelf ook af en toe gewoon wat lekkers eten
Sport soms 5/6 keer in de week, maar blijf de laatste tijd op hetzelfde gewicht hangen.

Neem tegenwoordig schijfjes komkommer mee naar me werk, zodat ik dus wel gezonde tussendoortjes eet.

Maak me niet druk over het afvallen, maar hoop met dit gezonde gedrag toch wat kilo's kwijt te raken.

Vanavond weer een heerlijke shake maken

Altijd wel handig is om voordat je gaat boodschappen doen goed gevuld ben, dus dan heb je al weer veel minder de neiging om snoep te gaan kopen... helpt wel bij mij...

en als ik trek heb in iets zoets om dan eerder een sinaasappel te nemen of aarbeien (zonder suiker)...

En Tish....

Heb je nog iets gekocht?

Nope, net thuis van werken.. ga nu ff de stad in..

Maar denk dat het toch een shirtje wordt

blijf een meisje he

Ha ha...

Ja, ik ken het!

Mischien kan je iets leuks kopen voor Koninginnedag?

Juistem

Ik wil er graag nog 5 kilo af hebben..
Ben al 10 kilo kwijt zowat...

In het begin sportte ik wel 5 keer in de week,
maar dat is al afgezakt naar 1 keer...
Kan het op een of andere manier niet meer opbrengen...

Verder drink ik veel water (4liter op een dag)
en heel veel thee (vooral groen, weet niet of het helpt maar is wel lekker )

Ik wil vanaf volgende week weer 4 keer in de week gaan sporten, en op mn eten letten..

Ik eet 2 boterhammen smorgens
2 boterhammen smiddags
en avond eten..

Tussen door niks is wel lastig in het begin...

Hoop dat ik over een 2 maand ongeveer die 5 kilo kwijt ben, maar dat moet wel lukken hoop ik

Wauw hoe krijg je het weg zeg ??


Dat drink ik ook altijd op mijn werk en dat schijnt hier inderdaad wel een beetje voor te werken ja.


Heb je dan niet onwijs veel honger tussendoor??
En waarom neem je geen tussendoortjes waar nauwelijks calorieen inzitten??



Ik hoop het ook voor je Succes

Ik heb mij vorige week donderdag gewogen,morgen ga ik dat om dezelfde tijd nog eens doen,ben benieuwd of er nu wel wat veranderd is,maar dat zal wel weer niet..

Haha...Niet zo moeilijk...gewoon rustig door drinken
Vind t wel lekker

Nee heb helemaal geen honger meer tussendoor. In het begin wel, maar dat went vanzelf..





Hoop t voor je anders werkt t ook zo demotiverend

ik dag net ff voor de grap op de weegschaal te gaan staan. ben in 1 week 4 kilo afgevallen. dat is egt niet goed volgens mij. heb gewoon normaal gegeten (niet dat dat veel is ofzo maar toch)

Kben net al 20 kilo kwijt... en dat op 4 bijna 5 maande tijd... Maar wel met behulp van een maagbandje, heb nog een kilotje of 20/30 te gaan en dan zit ik op me streefgewicht

Groene thee is in ieder geval wel heel erg gezond!

http://www.longfeng.nl/articles/gthee.htm

haha nooit geweten...

vindt t wel lekker...

Mooi meegenomen dat het zulke goeie bijwerkingen heeft

Dit vond ik ook nog :



bron: http://www.bodystore.nl/afslanktips/afslanktips.php

het heeft geen nut om meer dan 3 liter water op een dag te drinken ...

geef mij hier eens een goede reden voor,

Nou ik kan het dus echt niet meer he, niet snoepen/snacken. Ik merk gewoon dat ik er juist alleen maar aan zit te denken. Neem het me elke dag voor: vandaag eet ik gezond. Maar ik kan echt niet alleen maar ontbijten, lunchen en avondeten.....

drink wel veel water enz....iemand tips zodat het me wel lukt??

Moet ook best uitkijken met lijnen...mag wel een paar kilo's af maar datis in het verleden ernstig doorgeslagen..

zou t niet precies weten maar ga dat natuurlijk niet zeggen om te jennen ....
de moeder van mn ex was ook bezig met afvallen en was van alles op de hoogte en ik weet alleen nog dat ze een keer heeft gezegd dat t niet goed is om meer dan 3liter water per dag te drinken, maar ja, navragen doe ik dus niet ...

http://www.adversus.nl/fitness/water.html

hier staat ook dat teveel niet goed is (ook niet voor het organisme )

Ik wist niet dat ze dat ook bij zulke jonge mensen al deden...
Dan heb je toch helemaal geen honger meer als je zoiets hebt ?

de leeftijd waarvan ze het doen is 18, maar ze doen het van van het jaar geloof ik ookal bij kindere van 14, 15.

Wou dat ik geen honger meer had, lijkt net of ik juist meer honger heb, maar je kan maar hele kleine beetjes eten tegelijketijd en dus eet je wel meer op een dag,maar nog steeds altijd minder dan "vroeger" En vooral die lekkere trek blijf je zo houden, dus dan eet je 14 of 2 chipjes of iets dergelijks en dan zit je "vol" En met koolzuurhoudende dranken gaaat ook slecht, drink graag op z'n tijd eens een malibu Cola, maar dan voel je nit zo super lekker als je dat gedronken heb, dan ga je steeds boeren, enof komt het er trug uit...

maar verder gaat t wel lekker hoor haha

3 liter water op een dag is nix meer tegenwoordig

Heb net voor het eert in 2,5 jaar tijd weer gesport

Steps (gelijk voor gevorderder.. was mee met een vriendinnetje.. jezus.. wordt een weekend met spierpijn dit

Heb wel echt een bord pasta carbonara op net .. maar had ook echt honger erna haha!!

Geeen TussenDoortjes..

Wauw een halve kilo minder als vorige week om dezelfde tijd

Nou goed,het is beter dan niets...

Heb vandaag voor het eerst een stukje hardgelopen
En is me goed bevallen
Dus hoop het ook daadwerkelijk vaker te doen

Dat soort dingen hou ik altijd 3x vol

Ik heb een personal trainer nodig ofzo