Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 44696x bekeken
dit is mij trouwens eigenlijk te koud, ik vind het niet zo prettig
ik heb vanmorgen ook weer gelopen, 7 km
vond het helemaal niet koud
ja de eerste paar meters ff met mijn handen in de mouwen van mijn shirt gelopen, maar dat was ook zo weer voorbij
vind dit eigenlijk wel lekker weer
donateur
Na woensdag na 3 km tranen in de ogen vanavond met ingetapede knie 5 km gedaan. Ging gelukkig al beter, maar m`n linkerknie is flink overbelast 
Heb morgen de 10 mijl gecancelled, anders loop ik m`n knie kapot 
Heb morgen de 10 mijl gecancelled, anders loop ik m`n knie kapot 
Ook door de dierentuin ?
Was echt zo leuk vorig jaar, die bergrace by night !
Vooral leuk feestje erna in het restaurant van de dierentuin
Maar dat laatste klimmetje nar de dierentuin is echt pittig, veel mensen zien wandelen en kapot zien gaan daar.
Maar wel gaaf, met al die waxinelichtjes langs het pad
ben heel erg beniewd
heb er echt zin in 
Je bent niet goed.
Maar lijkt me wel heerlijk, ik vind het alleen niet zo veilig om in het donker te lopen.
ik ben en voel me wel goed
en qua veiligheid.. don;t worry dr is bijna geen verkeer 
en ik heb genoeg lichtjes dus... Na woensdag na 3 km tranen in de ogen vanavond met ingetapede knie 5 km gedaan. Ging gelukkig al beter, maar m`n linkerknie is flink overbelast Heb morgen de 10 mijl gecancelled, anders loop ik m`n knie kapot
dat is echt niet fijn nee.... jammer hey.. in iedergeval veel sterkte met je herstel... zou als ik jou was nu even niet meer lopen en gewoon ff rust nemen
Potverdikkie, vandaag weer in korte mouwen mn rondje gelopen. 
Ik heb het dus toch nog heel warm tijdens het lopen.
Balen!
Ik heb het dus toch nog heel warm tijdens het lopen. Ging gelukkig al beter, maar m`n linkerknie is flink overbelast Heb morgen de 10 mijl gecancelled, anders loop ik m`n knie kapot
Balen!
laatste aanpassing
Vooral veel van die laatste 
donateur
Er moet ook nog een beetje weekend gevierd worden natuurlijk
Ik heb vandaag trouwens hele mooie verhalen gehoord over de Roparun. Iets om in het achterhoofd te houden.
Ik heb vandaag trouwens hele mooie verhalen gehoord over de Roparun. Iets om in het achterhoofd te houden.
donateur
Veel gedaan, vooral toen ik nog op school zat in Engeland.
hoe ging het bij de mensen die 7heuvelen loop hebben gedaan?
die was toch dit weekend?
die was toch dit weekend?
ooh kej
fijn ben dr weer niej eens bij
(gek he.. na 24uur feesten)
fijn ben dr weer niej eens bij
(gek he.. na 24uur feesten
) donateur
Ben alweer snotverkouden en dit weekend kreeg ik er gratig blaasontsteking bij 
kan dus weer een weekje stilzitten op de bank ipv lopen Schiet lekker op zo
kan dus weer een weekje stilzitten op de bank ipv lopen Schiet lekker op zo
Vanmiddag effe duurloopje gedaan
Heb in totaal 8 weken niet gelopen als gevolg van een blessure en ben nu weer ruim een maand aan het lopen.
Ben weer begonnen met 2 keer in de week en binnen die 2 keer voer ik de duur en intensiteit steeds verder op.
Als ik dan die 2 keer volledig onder controle heb gaat het 3 keer worden en dan 4 en misschien zelfs ook 5 keer in de week.
Maar vandaag stond er een duurloop van 12,5 km op het programma en de laatste keer dat ik "zo ver" had gelopen was dus al zeer lang geleden.
Ik moet zeggen dat het me ontzettend meeviel
Deed er een uur en 10 minuten over, bleef pijnvrij en mijn hartslag bleef onder de 70% van mijn maximale hartslag (wat ook de bedoeling was), ben dus zeker niet ontevreden
Als het zo doorgaat ben ik bij mijn eerste wedstrijd na mijn blessure die ik geplanned heb (31 december) weer volledig pijnvrij en in vorm, lijkt me een erg mooie afsluiting van dit jaar !
Heb in totaal 8 weken niet gelopen als gevolg van een blessure en ben nu weer ruim een maand aan het lopen.
Ben weer begonnen met 2 keer in de week en binnen die 2 keer voer ik de duur en intensiteit steeds verder op.
Als ik dan die 2 keer volledig onder controle heb gaat het 3 keer worden en dan 4 en misschien zelfs ook 5 keer in de week.
Maar vandaag stond er een duurloop van 12,5 km op het programma en de laatste keer dat ik "zo ver" had gelopen was dus al zeer lang geleden.
Ik moet zeggen dat het me ontzettend meeviel
Deed er een uur en 10 minuten over, bleef pijnvrij en mijn hartslag bleef onder de 70% van mijn maximale hartslag (wat ook de bedoeling was), ben dus zeker niet ontevreden
Als het zo doorgaat ben ik bij mijn eerste wedstrijd na mijn blessure die ik geplanned heb (31 december) weer volledig pijnvrij en in vorm, lijkt me een erg mooie afsluiting van dit jaar !
donateur
Nu hopen dat mijn blessure sneller overgaat. Het kriebelt alweer 
donateur
zo verslavend he, hardlopen
ja nogal ja
vanavond weer lopen! en woensdag word helemaal leuk! 15-10-5-2 min snel en tussen door 4-3-2 min rust! word weer pittig waarschijnlijk want ze hebben nog al eens de neiging om het tempo erg hoog te leggen en dan ga je automatisch mee8) ja nogal ja
weet je inmiddels alles van he vanavond weer lopen! en woensdag word helemaal leuk! 15-10-5-2 min snel en tussen door 4-3-2 min rust! word weer pittig waarschijnlijk want ze hebben nog al eens de neiging om het tempo erg hoog te leggen en dan ga je automatisch mee
hehe...
gewoon mee gaan he vanaaf weer een intervaltraining met de vaste loopgroep
alleen jammere is dat ik de jongste ben en de rest van die ouwe knakkers die niet echt super snel zijn (en heb ik het over de gevorderen groep ) donateur
aah dat is niet leuk neeh hopelijk herstel je snel, zodat je weer kan lopen..
dankje
Met een verkoudheid kan je gewoon lopen hoor! Alleen als het op je longen slaat, kan je je beter niet inspannen.
Stelregel schijnt te zijn dat alles wat boven je schouders zit geen kwaad kan...
Ligt eraan hoe erg je verkouden bent
ik ben bijna chronisch verkouden, maar nu ben ik er echt goed ziek van, alles zit potdicht, en bovendien heb ik er nu blaasontsteking bij dus dan is het helemaal niet handig dankje
alsje
Ligt eraan hoe erg je verkouden bent ik ben bijna chronisch verkouden, maar nu ben ik er echt goed ziek van, alles zit potdicht, en bovendien heb ik er nu blaasontsteking bij dus dan is het helemaal niet handig
hm.. idd dan zou ik idd niet gaan lopen.. maar gewoon ff lekker herstellen
ja nogal ja vanavond weer lopen! en woensdag word helemaal leuk! 15-10-5-2 min snel en tussen door 4-3-2 min rust! word weer pittig waarschijnlijk want ze hebben nog al eens de neiging om het tempo erg hoog te leggen en dan ga je automatisch mee
Die zijn lekker ja
Wij hebben dinsdag ook een pittige, een 3 km testloop om de vorm te testen.
De club heeft een nieuw chipsysteem om uit te proberen en daardoor doen ook de korte baanatleten en een paar van de triathlon vereniging mee, dus ik gok dat het tempo zeer hoog zal liggen, snelste zal zeker ruim onder de 10 minuten eindigen, tegen de 9.30 denk ik
Wij hebben dinsdag ook een pittige, een 3 km testloop om de vorm te testen.
De club heeft een nieuw chipsysteem om uit te proberen en daardoor doen ook de korte baanatleten en een paar van de triathlon vereniging mee, dus ik gok dat het tempo zeer hoog zal liggen, snelste zal zeker ruim onder de 10 minuten eindigen, tegen de 9.30 denk ik
toch niet zo erg, als het tempo hoog is
maar wat voor chipsysteem is het precies?
toch niet zo erg, als het tempo hoog is
Heb je wel eens onder de 10 minuten gelopen op een 3 km
?Niks leuks aan om op een ronde gezet te worden door een broekie van een jaar of 18
maar wat voor chipsysteem is het precies?
Mijn club organiseert een aantal wedstrijden per jaar en nu willen ze ook een tijdregistratiesysteem met chips hebben voor bij die wedstrijden.
Dus ze hebben bij een aantal leveranciers testmodellen gevraagd en ik geloof dat we dit keer het derde systeem gaan testen, ik dacht Gateway dit keer
Heb je wel eens onder de 10 minuten gelopen op een 3 km ?
zegt niks Niks leuks aan om op een ronde gezet te worden door een broekie van een jaar of 18
ach... dat boeit me helemaal niks.. want je loopt voor je zelf
Mijn club organiseert een aantal wedstrijden per jaar en nu willen ze ook een tijdregistratiesysteem met chips hebben voor bij die wedstrijden.
Dus ze hebben bij een aantal leveranciers testmodellen gevraagd en ik geloof dat we dit keer het derde systeem gaan testen, ik dacht Gateway dit keer
ooh kej
wel leuk opzich donateur
hehe... gewoon mee gaan he
ja idd
ik was nog kapot van het congres maar mijn trainer zei dat ik wel harder moest kunnen dus ik harder 
maar was bang dat ik kapot zou gaan (omdat ik erg weinig geslapen heb die 5 dagen ervoor) maar ging gelukkig goedvanaaf weer een intervaltraining met de vaste loopgroep alleen jammere is dat ik de jongste ben en de rest van die ouwe knakkers die niet echt super snel zijn (en heb ik het over de gevorderen groep )
bekend probleem
Mijn club organiseert een aantal wedstrijden per jaar en nu willen ze ook een tijdregistratiesysteem met chips hebben voor bij die wedstrijden.
Dus ze hebben bij een aantal leveranciers testmodellen gevraagd en ik geloof dat we dit keer het derde systeem gaan testen, ik dacht Gateway dit keer
die club van je heft vast geld dan
.... onze gaat eerst nog voor een nieuwe kogelring en een fatsoenlijke poolstokhoog installatie8) ja idd ik was nog kapot van het congres maar mijn trainer zei dat ik wel harder moest kunnen dus ik harder maar was bang dat ik kapot zou gaan (omdat ik erg weinig geslapen heb die 5 dagen ervoor) maar ging gelukkig goed
hardlopers moeten ook goed slapen he bekend probleem
bij jou dus ook?
net terug van de intervaltraining (dit x op de baan)
10x 200 meter met 100meter jogpauze
ging echt super
Ik doe nu 3 coopertesten per week om eind deze maand de 3000m no problemo te kunnen halen
die club van je heft vast geld dan.... onze gaat eerst nog voor een nieuwe kogelring en een fatsoenlijke poolstokhoog installatie
Mijn vereniging organiseert de Sylvestercross op oudjaarsdag, is nogal een grote wedstrijd met nationale en internationale toppers en een aantal grote sponsers, denk eerder dat daar het geld vandaan komt en dat het systeem vooral voor die en een aantal andere wedstrijden bedoeld is
Daarbij zijn er een aantal andere verenigingen, die het systeem graag zo nu en dan in bruikleen/te huur zouden willen hebben, dus ja, dan verdien je het natuurlijk ook weer deels terug
Onze atletiekpiste is trouwens ook nog niet helemaal compleet/van het juiste niveau ... is nog niet eens goedgekeurd door de KNAU, dus ja ..
Mijn vereniging organiseert de Sylvestercross op oudjaarsdag, is nogal een grote wedstrijd met nationale en internationale toppers
Onze atletiekpiste is trouwens ook nog niet helemaal compleet/van het juiste niveau ... is nog niet eens goedgekeurd door de KNAU, dus ja
wel raar dan eigenlijk dat ze dan toch wedstrijden organiseren met (inter)nationale toppers.. bedoel die lopen toch het liefste op een door de KNAU goed gekeurde baan lijkt me?
donateur
bij jou dus ook?
ja joh meer als 3/4de van de loopsgroep zijn ouwe knakkers
wel raar dan eigenlijk dat ze dan toch wedstrijden organiseren met (inter)nationale toppers.. bedoel die lopen toch het liefste op een door de KNAU goed gekeurde baan lijkt me?
nou die sylvester cross is in het bos lijkt me, dus dan heb je geen baan nodig8) maar plus dat het wel een van nederlands bekendste crosslopen is! zelfs ik ken hem
laatste aanpassing
ja joh meer als 3/4de van de loopsgroep zijn ouwe knakkers
nou die sylvester cross is in het bos lijkt me, dus dan heb je geen baan nodig maar plus dat het wel een van nederlands bekendste crosslopen is! zelfs ik ken hem
heb nog nooit een crossloop gedaan, wat is dat precies?
ja joh meer als 3/4de van de loopsgroep zijn ouwe knakkers
Ik ben zelf ook niet meer de allerjongste, maar zelfs ik ken dat "probleempje"
Op alle afstanden tot en met 800 meter loop ik zelfs met maar 2 keer in de week trainen al gauw een stuk voor op 3/4 van de groep
Op alle afstanden daarboven kan ik maar net bijblijven
Vanavond met die 3km wordt het dus flink aanpoten..
heb nog nooit een crossloop gedaan, wat is dat precies?
http://www.sylvestercross.nl/
Hardlopen is te gekkkk
en hoevaak loop je in de week? en doe je ook aan evenementen lopen?(dus halve marathons, 15km loopjes etc)
ik loop meestal 2x in de week. Maar dat verschilt nog wel eens, ligt een beetje aan de tijd die ik heb, want zit nog op school & werk ook best vaak you know
Maar heb tot nu toch nog niet met evenementen meegelopen. Is ook niet zo heel vaak in de buurt hier.
laatste aanpassing
donateur
Op alle afstanden tot en met 800 meter loop ik zelfs met maar 2 keer in de week trainen al gauw een stuk voor op 3/4 van de groep
Op alle afstanden daarboven kan ik maar net bijblijven
uhu... ik zelfs bijna vooraan...
en idd met langere werk dan moet ik er ook meer laten passeren(stuk of 5 extra)
ligt een beetje aan de tijd die ik heb, want zit nog op school & werk ook best vaak you know
tijd moet je maken zeg ik altijd
en zeker om te sporten ik loop meestal 2x in de week. Maar dat verschilt nog wel eens, ligt een beetje aan de tijd die ik heb, want zit nog op school & werk ook best vaak you know
Maar heb tot nu toch nog niet met evenementen meegelopen. Is ook niet zo heel vaak in de buurt hier
ooh kej
hm maar evenementen hoeven toch niet altijd bij jou in de buurt te zijn ik loop ook halve marathons ongeacht waar het is uhu... ik zelfs bijna vooraan...
en idd met langere werk dan moet ik er ook meer laten passeren(stuk of 5 extra)
ach.. zo is erg is da toch niet?
tijd moet je maken zeg ik altijd en zeker om te sporten
gelijk heb je en voor hardlopen helemaal he 
*update loopagenda 2007*
02/11: Bergrace
24/11: Horaloop *nieuw* 10EM (engelse mijl)
02/12: Olympisch Stadion Loop *nieuw* 10KM
Ik ben ook (weer) begonnen met lopen maar ik zie mezelf echt niet marathons ofzo lopen. Ik kan met moeite 5 tot 6 minuten achter elkaar lopen maar dan houdt het echt wel op (was in het begin amper 2 minuten )
Zijn jullie allemaal zo begonnen? Ik voel me soms echt een kneus als ik anderen moeiteloos een uur zie rennen.
En hebben jullie tips om verder te komen dan die paar minuten?
) Zijn jullie allemaal zo begonnen? Ik voel me soms echt een kneus als ik anderen moeiteloos een uur zie rennen.
En hebben jullie tips om verder te komen dan die paar minuten?
Zijn jullie allemaal zo begonnen?
Ik deed aan spinning toen ik begon en kon toch amper een halve minuut hardlopen dus je begin was al best goed. Gebruik je een opbouwschema? Het lijkt het belachelijk om het zo rustig aan op te bouwen, maar het is wel veel en veel beter voor je lichaam.
Ik heb geen schema op papier ofzo maar ik bouw het rustig op.
Ik ben fysiotherapeut dus ik weet het nodige van schema's en opbouwen
Maar ik zie mezelf in dit tempo echt nooit veel verder komen. Op een gegeven moment loop ik gewoon tegen een blokkade ofzo en dan gaat het niet verder
Ik ben fysiotherapeut dus ik weet het nodige van schema's en opbouwen
Maar ik zie mezelf in dit tempo echt nooit veel verder komen. Op een gegeven moment loop ik gewoon tegen een blokkade ofzo en dan gaat het niet verder
ik weet het nodige van schema's en opbouwen
Maar ik zie mezelf in dit tempo echt nooit veel verder komen.
dan kun je beter even op een site kijken waar ze er echt veel vanaf weten dan kom je wel verder.
bijvoorbeeld www.hardloopschema.nl
laatste aanpassing
donateur
Kheb ook nog een leven naast Hardlopen
Zijn jullie allemaal zo begonnen?
mwah kon het al wel aardig.. maar dit is wel het begin ja!
zorg dat je een loopgroep of een loop je fit groep tegen het lijf loopt! je kunt vaak zo aansluiten en lid worden
Op een gegeven moment loop ik gewoon tegen een blokkade ofzo en dan gaat het niet verder
sluit daarom bij een loopgroep gaan
werkt serieus het beste! als je een gezellige loopgroep hebt dan ga je uit jezelf al met plezier heen. de schema's woren voor je gemaakt(helemaal makkelijk) en meestal na een week of 10 loop je zeker een half uur aan 1 stuk door.ik zie dat je in gorredijk woont... dan is het wat lastiger maar in heerenveen heb je AV 55 en loopgroep Athlon zeker aan te raden!
en ik weet niet of drachten dichterbij is maar daar zit AV horror en die heeft vast ook loopgroepen!
laatste aanpassing
Kheb ook nog een leven naast Hardlopen
ik ook hoor ben ook (weer) begonnen met lopen maar ik zie mezelf echt niet marathons ofzo lopen. Ik kan met moeite 5 tot 6 minuten achter elkaar lopen maar dan houdt het echt wel op (was in het begin amper 2 minuten )
Zijn jullie allemaal zo begonnen? Ik voel me soms echt een kneus als ik anderen moeiteloos een uur zie rennen.
En hebben jullie tips om verder te komen dan die paar minuten?
1 ding.. wordt niet jaloers op andere lopers die langer dan een uur kunnen lopen.. iedereen loopt voor zich zelf
de beste tip is, zorg dat je je aansluit bij een loopgroep (atletiek vereniging of zo) die mensen kunnen je het beste adviseren hoe je langer kan lopen dan wat jij kan lopen..
ook (weer) begonnen met lopen maar ik zie mezelf echt niet marathons ofzo lopen. Ik kan met moeite 5 tot 6 minuten achter elkaar lopen maar dan houdt het echt wel op (was in het begin amper 2 minuten )
Gaat heel snel, ik kon in april nog geen 2 minuten volhouden en heb in augustus voor het eerst 10 km gelopen. Had ook nooit verwacht dat ik dat zou kunnen en wil nu voor de 15 en halve maraton gaan.
Maar kijk ook nog steeds vol ongeloof naar die mensen hier die gewoon eventjes zonder oefening zoiets doen in de helft van mijn tijd.
Heb gewoon gelijk al opgegeven dat ik ooit de snelste zou worden en doe het nu gewoon als prestatie voor mezelf en omdat het ontzettend verslavend is.