Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Uitspraak van terrorgp op zondag 3 juni 2007 om 11:01:

▶

bestaan die ook al dan

Jep das die onderste en die doet nu nog steeds zeer Heb ik weer hoor...

Mijn eerstvolgende halve marathon wordt waarschijnlijk weer Amsterdam. Net die in Utrecht gelopen in 1.53, net een minuutje boven mn pr. 1.24 is voor mij onhaalbaar! Zou willen dat ik dat kon lopen (loop ik zo ongeveer met de NL top op de halve mee geloof ik... da zou wel kikke zijn! )

Uitspraak van verwijderd op zondag 3 juni 2007 om 11:08:

▶

1.24 is voor mij onhaalbaar!

niks is onhaalbaar haha

Uitspraak van verwijderd op zondag 3 juni 2007 om 11:08:

▶

Zou willen dat ik dat kon lopen (loop ik zo ongeveer met de NL top op de halve mee geloof ik... da zou wel kikke zijn! )

zit er wel in ja naja sub top.... lopen wel dames rond de 1.15 denk ik

Uitspraak van verwijderd op zondag 3 juni 2007 om 11:08:

▶

da zou wel kikke zijn! )

nou regel dat zou ik zegge

10x in de week trainen minstens

Uitspraak van terrorgp op maandag 4 juni 2007 om 00:02:

▶

nou regel dat zou ik zegge

10x in de week trainen minstens

pppffffff als ik de tijd had graag! Maar red dat niet met een fulltime baan... denk dat ik mn baan maar op ga zeggen

Uitspraak van verwijderd op maandag 4 juni 2007 om 19:23:

▶

denk dat ik mn baan maar op ga zeggen

ja of halve baan van maken dan red je het wel

dan de dicipline nog om het te doen

Uitspraak van terrorgp op maandag 4 juni 2007 om 21:45:

▶

a of halve baan van maken dan red je het wel

dan de dicipline nog om het te doen

Ben net deze week teruggegaan van 40 naar 32 uur dus dat scheelt ook wel wat. Maar al die vrije dagen staan alweer volgepland... en niet met trainen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 5 juni 2007 om 07:51:

▶

Maar al die vrije dagen staan alweer volgepland... en niet met trainen

mmm dat ken ik

ik moet eigenlijk km maken voor de halve marathon... maar door mijn drukte met verslagen typen heb ik dit weekend geen enkele km gelopen

maja... dan maar geen 1.24... als ik me studie maar alles af krijg it jaar!

En weer 10 km gelopen gister!

JAZZ LOOP OIRSCHOT (NB)
Was gelukkig niet zo warm om te lopen, alleen beetje benauwd!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 1 juni 2007 om 09:43:

▶

die van rotterdam op 9 september? daar ga ik namelijk ook aan mee doen

Ik ook, maar dan wel de 10 km.

gisteravond 4x 800 op de baan.... was verschrikkelijk

het was nog 27 graden toen we begonne

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 12 juni 2007 om 10:22:

▶

gisteravond 4x 800 op de baan.... was verschrikkelijk

het was nog 27 graden toen we begonne

Wij deden 3 keer 1500 op wedstrijdtempo 15km ... wist niet dat ik zo kon zweten en het zo warm kon krijgen

Neem daarbij het vele aantal teken en dan snap je dat het gister geen pretje was

Uitspraak van BartmaN op dinsdag 12 juni 2007 om 19:32:

▶

Neem daarbij het vele aantal teken en dan snap je dat het gister geen pretje was

in het bos gelopen dus? mag ik aannemen?
mmm is wel koeler dan op de baan... maar met die teken bedoel je daarmee dus die beestjes ofnie?

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 12 juni 2007 om 20:05:

▶

in het bos gelopen dus? mag ik aannemen?
mmm is wel koeler dan op de baan... maar met die teken bedoel je daarmee dus die beestjes ofnie?

Een deel in het bos, maar dan niet onder de bomen
Maar we liepen en stonden een stukje in hoog gras .. kan ik je afraden

1 iemand had meteen al 3 van die kolerebeessies op d'r been

Uitspraak van BartmaN op dinsdag 12 juni 2007 om 20:09:

▶

Maar we liepen en stonden een stukje in hoog gras .. kan ik je afraden

korte broek aan met brandnetels ???? als ik raden mag

Uitspraak van BartmaN op dinsdag 12 juni 2007 om 20:09:

▶

1 iemand had meteen al 3 van die kolerebeessies op d'r been

nee dat loopt idd niet lekker nee! zoek dan ook lekker bospad uit

pfff,, hardlopen! ben dr ook weer aan begonnen!
Ik heb alleen het problemen dat ik nooit in een lekker ritme kom!
Dus kan ik het helemaal niet zo heel lang volhouden!
Terwijl het op de fitness egt super gaat! maarja zal wel aan mij ligge!

Had laatst ook een teek op mn voet. Was na het douchen uit mn kleren gevallen. Had er gelukkig maar kort opgezeten dus kon hem er zo afpielen voordat ie zich had ingegraven En ik had eerst niet in de gaten dat het een teek was.

Uitspraak van terrorgp op donderdag 14 juni 2007 om 09:36:

▶

nee dat loopt idd niet lekker nee! zoek dan ook lekker bospad uit

Moet je bij mijn trainer zijn

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juni 2007 om 17:07:

▶

Had laatst ook een teek op mn voet. Was na het douchen uit mn kleren gevallen. Had er gelukkig maar kort opgezeten dus kon hem er zo afpielen voordat ie zich had ingegraven En ik had eerst niet in de gaten dat het een teek was.

Beestjes zijn inderdaad erg klein en lijken op kleine spinnetjes ... echt linke soep die dingen

Uitspraak van ;;JacCky op donderdag 14 juni 2007 om 16:47:

▶

Ik heb alleen het problemen dat ik nooit in een lekker ritme kom!

verstand op nul en gaan ( gas gas gaan!)

Uitspraak van BartmaN op donderdag 14 juni 2007 om 19:15:

▶

Moet je bij mijn trainer zijn

moet je je trainer vast graven in een plek met allemaal teken
dan de training overnemen en kijken wat er van hem over is na de training!

Echt lekker weer nu om hard te lopen. En er zit nog steeds vooruitgang in!

Pff, ben net binnen en het begint me toch te gieten.

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 15 juni 2007 om 09:00:

▶

Echt lekker weer nu om hard te lopen. En er zit nog steeds vooruitgang in!

hoeveel minuten loop je nu?

2x 3min + 2x 7min + 1x 3min
Met ongeveer 2 minuten wandelen tussendoor.


Is voor mij al een hele prestatie al zeg ik het zelf. Bedacht me opeens wat voor traumatische ervaring die 2 minuten aan het begin van de gymles al voor me was.

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 15 juni 2007 om 11:26:

▶

Is voor mij al een hele prestatie al zeg ik het zelf. Bedacht me opeens wat voor traumatische ervaring die 2 minuten aan het begin van de gymles al voor me was.

Het fijne aan zo'n opbouwschema is dat het je niet zo heel veel energie kost en dat het iedere keer bijna vanzelf beter gaat. Goed bezig.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 juni 2007 om 11:35:

▶

Het fijne aan zo'n opbouwschema is dat het je niet zo heel veel energie kost en dat het iedere keer bijna vanzelf beter gaat.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juni 2007 om 17:07:

▶

En ik had eerst niet in de gaten dat het een teek was.

wie had dat wel door dan?

g

pfff vandaag me 2de halve marathon gehad.... 3 stortbuien(met onweer) onderweg en door een tunnel gelopen waar we tot aan de knieen in het water liepen!
dat was nog niet alles, we hebben ook een heel stuk over de woldberg gelopen, zandpaden die modderstromingen waren. Oftewel iedeale omstandigheden om geen PR te lopen8)

maar goed ik ben wel blij met me 1.31.35 gezien de omstandigheden

volgende keer maar een vlakke en droge halve marathon8)

Dat lijkt meer een veldloop!
Ik heb gisteren mn 4,2 gelopen. Niet de tijd die ik wilde. Doel was onder de 18.30, werd 19.11 Had al 3 weken niet getraind vanwege een spierscheuring in de buik en dat was te merken... De eerste km moest ik in mijn ritme komen en bij de 3e km begon het asfalt aardig te draaien! Toch nog 3e geworden, ondanks dat ik vorig jaar 1e was...
Het weer was overigens perfect bij ons! Maar het was dan ook 's avonds met afsluitend een dorpsfeest, was weer gezellig!

Uitspraak van verwijderd op zondag 24 juni 2007 om 13:50:

▶

Ik heb gisteren mn 4,2 gelopen. Niet de tijd die ik wilde. Doel was onder de 18.30, werd 19.11

Wow!

Vanmorgen even gemeten, loop nu 2,3 km in 15 minuten.
Maar ik ga eerst maar eens de 10 km volhouden, daarna pas zorgen maken over sneller lopen.

gister getraind, halve marathon gelopen
tijd was 1.35.43

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juni 2007 om 11:39:

▶

tijd was 1.35.43

het betere werk!

ik had vanavond een training en die heet vanessa....
dus ik verwachte een mooie vrouw die ging strippen maar helaas....

vanessa is een 2tal heuvels op militair oefenterrein waar pantservoertuigen op helling oefenen. Dus je kunt al nagaan hoe stijl ze waren!!! Dus we hebben die vanessa maar 5x over gelopen. gelukkig hadden de militairen geulen gegraven om regenwater van de laatste weken af te voeren. anders konden we zwemmen!

hoe komt men nou op die naam vanessa... nou ja niet zo moeilijk... het zijn 2 gemaakte heuvels net zoals vanessa 2 heuvels(borsten) gemaakt heeft in eerste instantie was het jargon, maar het is inmiddels een begrip geworden onder hardlopers, mountainbikers en natuulijk de militairen waar het vandaan komt.

Whahahahaa Vanessa rules!!

Ik weet nu ook waarom ik zaterdag niet lekker liep. Bij de 2e km kreeg ik pijn in de buik en bij de 3e was het bijna ondraaglijk. Nu liep ik vanaf donderdag tegen een blaasontsteking aan te hikken, maar had er geen last van ofzo. Maandag kuurtje gehaald, maar vanaf dinsdag zo ongelooflijk pijn in de buik, lendenen en onderrug dat ik woensdagmiddag met spoed terug ben geroepen. Bleek de blaasontsteking naar de nieren getrokken te zijn! Tja, dan loop je niet lekker nee... Achteraf verklaar ik mezelf voor gek dat ik gelopen heb. Als ik dit had geweten...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 juni 2007 om 10:41:

▶

maar vanaf dinsdag zo ongelooflijk pijn in de buik

ook misselijk???

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 juni 2007 om 10:41:

▶

Achteraf verklaar ik mezelf voor gek dat ik gelopen heb. Als ik dit had geweten...

ja idd! rusten.... het meest verschrikkelijkste wat een doktor kan zeggen tegen je als hardloper....

Jep, misselijk, koortsig, geen trek enzo. Dacht eerst dat het een blindedarmontsteking was maar dat was het gelukkig niet. Kreeg wel een paar nierstoten van de huisarts... niet prettig!!

maar niet zwanger dus??

Uitspraak van terrorgp op vrijdag 29 juni 2007 om 18:29:

▶

maar niet zwanger dus??

He bah nee gelukkig niet! Dan liever een nierontsteking

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 30 juni 2007 om 16:00:

▶

He bah nee gelukkig niet! Dan liever een nierontsteking

ja dat geloof ik best

maar aan de andere kant je bent al 27 he

Whahahahaa voor mij geen kinderen hoor! Never!! Kan ik een tijd niet hollen... ben d'r gek zeg!!

gister weer weekselijke training met de groep..
weer geoefend voor de halve marathon kwam nu op een tijd van 1.31.48 gaat steeds ietjes beter streeftijd voor de halve marathon van rotterdam (9sept) en amsterdam (21 okt) is 1.20.00

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 juli 2007 om 08:35:

▶

1.31.48

ja dat had ik laatst ook8) ietsie sneller...

maar ik ga in meppel eind oktober naar de 1.24 hoop ik!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 juli 2007 om 08:35:

▶

streeftijd voor de halve marathon van rotterdam (9sept) en amsterdam (21 okt) is 1.20.00

dan mag je wel elke dag gaan trainen!

en dan 5 en 10 km in het voorprogramma naar die wedstrijden toe... dan moet je de 5 in 17laag lopen en de 10 in 36laag

dan maak je redelijke kans!

Uitspraak van terrorgp op woensdag 4 juli 2007 om 00:13:

▶

dan mag je wel elke dag gaan trainen!

don't worry
ik train al elke dag

Zat hier op 2x15 minuten, gister maar aan 1 stuk door gelopen en kwam uit op 35 ineens

Weet dat dit niet slim is, maar wou het gewoon proberen

ik train nu ook meer... zeker 4x in de week nu! gaat goede kant op

nog mensens die mee gaan doen met de 4 mijl van Groningen???

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 20:47:

▶

nog mensens die mee gaan doen met de 4 mijl van Groningen???

Zou zo maar eens kunnen, wanneer is dat?
Maar zit nu nog maar op 35 minuten lopen, weet helaas nog niet hoeveel km ik dan loop in die tijd

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 juli 2007 om 00:45:

▶

35 minuten

km of 7?

Uitspraak van terrorgp op zaterdag 7 juli 2007 om 03:03:

▶

km of 7?

Ik zal de route die ik loop eens met de auto rijden

Iemand wel eens gehoord van podcasting?

Ik heb een site, kun je de zogenaamde 'podcasts'downloaden en op je i-pod/mp3speler zetten... Het gaat op muziek, en de stem (Evie) geeft aan wanneer je moet gaan rennen ('lopen') en wandelen... Echt heel ideaal om het op te bouwen. Per 'les' bouw je het langzaam op tot 5 km achter elkaar hardlopen! Echt ideaal!

Link:
http://een.typepad.com/vlaanderensportland/de_start_to_runpodcast/

Veel succes!!

Nog mensen die gisteren ook meededen met de Bank tot Bankloop in Heerde? Heb mijn 5km echt waanzinnig verprutst, mede dankzij het ineens zo warme weer Kreeg me hartslag maar niet omlaag en was echt helemaal stuk, Heb er al met al zo'n 40 minuten over gedaan

Uitspraak van verwijderd op zondag 8 juli 2007 om 11:07:

▶

Heb er al met al zo'n 40 minuten over gedaan

*edit* de officiele uitslag staat op 35.16 ondanks het weer toch wel netjes dacht ik zo

loop ongeveer 1x per week 5,7 km gewoon zo'n standaard rondje hierzo om in conditie te blijven voor de voetjebal, beetje warming up oefeningen er doorheen enz. meestal met 30 min wel weer thuis