Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 juli 2008 om 16:48:

▶

Ja, ik heb gewoon de halve marathon uitlopen

dat is belangrijkste dat je een lange afstand met een lekker gevoel kan uitlopen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 juli 2008 om 16:48:

▶

Dan heb ik het niet over prestaties van anderen maar puur voor mezelf.

je moet jezelf ook niet gaan vergelijken met anderen en bij jezelf denken van, hm shit hij is sneller dan ik. natuurlijk zijn er mensen sneller dan jou maar het gaat er omdat jij voor je plezier loopt en dat jij er lekker bij voelt

Uitspraak van lindaaatje op dinsdag 8 juli 2008 om 17:11:

▶

Heb al schema gevonden op hardloopschema.nl, maar kan 'm niet printen omdat ik geen abonnement heb. Iemand hier wel?

wat voor schema wil je hebben? (kan em dan ff uitprinten voor je en dan ff scannen)

Zo

Iedereen is aardig fanatiek bezig Ik heb momenteel erg lange werkdagen en veel drukte, en dus wat minder tijd om te lopen. Net toch maar ff gauw 10 km gedaan in 45 min

Uitspraak van M`83 op dinsdag 8 juli 2008 om 22:22:

▶

Iedereen is aardig fanatiek bezig Ik heb momenteel erg lange werkdagen en veel drukte, en dus wat minder tijd om te lopen. Net toch maar ff gauw 10 km gedaan in 45 min

netjes hoor, je bent het iig niet verleerd door je lange werkdagen
af en toe x ff lopen is ook goed voorje, beetje bijhouden

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 juli 2008 om 22:27:

▶

netjes hoor, je bent het iig niet verleerd door je lange werkdagen
af en toe x ff lopen is ook goed voorje, beetje bijhouden

Idd heerlijk.. lange dag hard werken.. ff flink stuk rennen, goed glas wijn en weer een nieuwe dag

Uitspraak van M`83 op dinsdag 8 juli 2008 om 22:22:

▶

Ik heb momenteel erg lange werkdagen en veel drukte, en dus wat minder tijd om te lopen. Net toch maar ff gauw 10 km gedaan in 45 min

Jij zou toch ook in Heerde gaan lopen? Of is het er uiteindelijk niet van gekomen?

Uitspraak van basd op woensdag 9 juli 2008 om 07:12:

▶

zou toch ook in Heerde gaan lopen? Of is het er uiteindelijk niet van gekomen?

Ben niet gegaan.. allemaal tijdgebrek. Zoek binnenkort wel weer een leuke uit.

Ik wil binnenkort ook weer een leuk loopje doen! ben maandag trouwens weer braaf geweest, beetje interval gedaan en ook wat sprintjes getrokken.......nu nog steeds spierpijn

Uitspraak van M`83 op woensdag 9 juli 2008 om 07:39:

▶

Ben niet gegaan.. allemaal tijdgebrek

Jammer.. Was wel een mooi rondje!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 07:51:

▶

Ik wil binnenkort ook weer een leuk loopje doen!

Het aanbod is wel duidelijk minder in de zomer..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 07:51:

▶

ben maandag trouwens weer braaf geweest, beetje interval gedaan en ook wat sprintjes getrokken.......nu nog steeds spierpijn

Dan weet je in ieder geval dat je wat gedaan hebt

wil volgende week weeer beginnen met hardlopen had een stugge hamstringblessure precies bij mn zitknobbel
normaal loop ik 8km interval....

Uitspraak van M`83 op dinsdag 8 juli 2008 om 22:22:

▶

Net toch maar ff gauw 10 km gedaan in 45 min

Daar valt mn mond echt van open. Zoo snel!

Zo een kort duurloopje doen (40 min D1). Door te beginnen met het halve marathonschema heb ik weer een stapje terug gedaan. Mag nu weer minder trainen dan ik eerder deed. Beetje vakantieschema.

Uitspraak van M`83 op dinsdag 8 juli 2008 om 22:48:

▶

Idd heerlijk.. lange dag hard werken.. ff flink stuk rennen, goed glas wijn en weer een nieuwe dag

helemaal mee eens (alhoewel, een glas wijn hoeft niet elke avond )

Uitspraak van M`83 op woensdag 9 juli 2008 om 07:39:

▶

Ben niet gegaan.. allemaal tijdgebrek. Zoek binnenkort wel weer een leuke uit.

dat is jammer wat voor soort loop zoek je? heb nog wel een paar leuke voor je. (wel in september pas, zoals basd al zegt is er in de zomer weinig aanbod )

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 juli 2008 om 21:51:

▶

wat voor schema wil je hebben? (kan em dan ff uitprinten voor je en dan ff scannen)

Je kan 'm met abonnement als pdf opslaan al. Dus dat scheelt weer scannen
Hlave marathon, zo snel mogelijk, 1:30-1:45.

Super

Zo, net voor het eten nog effe 12km gedaan, lekker ontspannen duurloopje. Nu morgen of vrijdag nog effe kort en dan zaterdag weer een lange duurloop, is al weer even geleden..

Uitspraak van basd op woensdag 9 juli 2008 om 09:16:

▶

Het aanbod is wel duidelijk minder in de zomer..

Ik heb echt geen ideeeeeeee Ik zie wel, ff googlen binnenkort

Uitspraak van basd op woensdag 9 juli 2008 om 09:16:

▶

Dan weet je in ieder geval dat je wat gedaan hebt

en zelfs nog buikspieroefeningen! Ik maak duidelijk gebruik van het feit dat ik zoveel ben afgevallen, nu de boel een beetje strak houden, lig ik straks weer goed in de markt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 20:17:

▶

en zelfs nog buikspieroefeningen! Ik maak duidelijk gebruik van het feit dat ik zoveel ben afgevallen, nu de boel een beetje strak houden, lig ik straks weer goed in de markt

Krijg je weer eens wat anders dan honden achter je aan met hardlopen

Uitspraak van basd op woensdag 9 juli 2008 om 22:21:

▶

Krijg je weer eens wat anders dan honden achter je aan met hardlopen

scherp!

hm.. ik heb dan wel een abbo bij hardloopschema.nl maar om het te kunnen opslaan als PDF moet je extra abbo hebben (dus dokken.. )

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 09:44:

▶

Daar valt mn mond echt van open. Zoo snel!

Nou valt wel mee toch

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 13:01:

▶

dat is jammer wat voor soort loop zoek je? heb nog wel een paar leuke voor je. (wel in september pas, zoals basd al zegt is er in de zomer weinig aanbod )

Eind juli of midden augustus een 10 Km of 10EM loopje. Zal de schoentjes komende zomer ook eens meenemen naar Italie en Kroatie

Uitspraak van M`83 op woensdag 9 juli 2008 om 23:16:

▶

Eind juli of midden augustus een 10 Km of 10EM loopje. Zal de schoentjes komende zomer ook eens meenemen naar Italie en Kroatie

hm voor augustus kan ik je alleen de Run-Bike-Run aanbevelen

verder is er gewoon weinig..

Uitspraak van M`83 op woensdag 9 juli 2008 om 23:16:

▶

Eind juli of midden augustus een 10 Km of 10EM loopje.

http://www.atletics.nl/ravijnloop.aspx (Nijverdal, 10 EM over de Sallandse heuvelrug)

of

09-08-2008 Runnersworldloop Apeldoorn (10km)

Is dat misschien iets?

Uitspraak van basd op donderdag 10 juli 2008 om 06:48:

▶

http://www.atletics.nl/ravijnloop.aspx (Nijverdal, 10 EM over de Sallandse heuvelrug)

of

09-08-2008 Runnersworldloop Apeldoorn (10km)

Is dat misschien iets?

Beiden op vakantie

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 23:11:

▶

hm.. ik heb dan wel een abbo bij hardloopschema.nl maar om het te kunnen opslaan als PDF moet je extra abbo hebben (dus dokken.. )

Ah, rare zaak. Als ik het wil doen, staat er dat het niet kan omdat ik geen basisdocument heb.

Wil je dan die printversie voor me opslaan of gewoon zelf naar pdf printen?
Krijg je m'n email wel ff via pb.

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 10 juli 2008 om 08:56:

▶

Ah, rare zaak. Als ik het wil doen, staat er dat het niet kan omdat ik geen basisdocument heb.

Wil je dan die printversie voor me opslaan of gewoon zelf naar pdf printen?
Krijg je m'n email wel ff via pb.

hm weet al wel een manier
ohja, voor welke halve marathon wil je gaan trainen? (het schema rekent zich in weken naar een evenement toe )

Maakt niet uit, doe maar gewoon een willekeurige week. Ben nu officeel al te laat voor Rotterdam namelijk

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 10 juli 2008 om 14:08:

▶

Maakt niet uit, doe maar gewoon een willekeurige week. Ben nu officeel al te laat voor Rotterdam namelijk

hm er zijn schema's die naar Rotterdam streven dus te laat ben je niet

Die wil ik niet.

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 9 juli 2008 om 17:30:

▶

Hlave marathon, zo snel mogelijk, 1:30-1:45.

ajb...

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 10 juli 2008 om 15:54:

▶

ajb...

komt er aan

Lekker duurloopje gedaan weer! 20km door de weilanden en een verdwaald dorpje of twee. Lekker weer ook, geen buien gehad, wel redelijk wat wind Vanaf volgende week het aantal kilometers van de weekend-duurloop maar eens langzaam opschroeven.

ik wil hardloopschoenen halen iemand tips?

Woensdag gaan we maar weer eens.

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 juli 2008 om 07:02:

▶

ik wil hardloopschoenen halen iemand tips?

Nike pegasus



Nu ff een lekkere duurloop doen. Ben benieuwd... was gister weer veel te gek

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 juli 2008 om 07:02:

▶

ik wil hardloopschoenen halen iemand tips?

Ga naar een speciaalzaak en laat je adviseren. Da's de enige tip die ik je kan geven. Iedereen heeft weer andere voeten, dus even via Internet een advies geven gaat niet zomaar..

Is misschien iets duurder maar je voeten zullen je dankbaar zijn

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 juli 2008 om 07:02:

▶

ik wil hardloopschoenen halen iemand tips?

Uitspraak van basd op zondag 13 juli 2008 om 13:22:

▶

Ga naar een speciaalzaak en laat je adviseren

in eindhoven in de lardinoisstraat (straatje vanuit het piazza richting kruisstraat).

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 juli 2008 om 07:02:

▶

ik wil hardloopschoenen halen iemand tips?

ga naar run2day, runnersworld, of andere hardloopwinkel en laat je adviseren.
wat ik je kan aanraden is een loopanalyse te doen (is gratis) en aan de hand van wat je wilt en hoeje loopfrequentie is wordt de juiste schoen uitgekozen

van het weekend een x niet gelopen al voldoende gelopen (en gedanst) op Dance Valley

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 juli 2008 om 01:28:

▶

van het weekend een x niet gelopen al voldoende gelopen (en gedanst) op Dance Valley

Pfff, kheb spierpijn. Ik gebruik toch andere spieren in de modder. Morgen weer hardlopen. Vandaag nog een rustdag qua hardlopen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 juli 2008 om 12:04:

▶

Pfff, kheb spierpijn. Ik gebruik toch andere spieren in de modder.

Bah, ik ahd avond ervoor intervaltraining gedaan. Dan is met ijskoude voeten de hele dag stilstaan geen goed plan...

Uitspraak van lindaaatje op maandag 14 juli 2008 om 12:18:

▶

Dan is met ijskoude voeten de hele dag stilstaan geen goed plan...

kramp? Niet gedanst dan?

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 juli 2008 om 12:04:

▶

Pfff, kheb spierpijn. Ik gebruik toch andere spieren in de modder. Morgen weer hardlopen. Vandaag nog een rustdag qua hardlopen.

beetje te erg die modder op sommige plekken.. ze hadden gewoon wat meer planken ofzo neer moeten leggen

vanavond ff intervaltraining

Uitspraak van lindaaatje op maandag 14 juli 2008 om 12:18:

▶

Bah, ik ahd avond ervoor intervaltraining gedaan. Dan is met ijskoude voeten de hele dag stilstaan geen goed plan...

stilstaan? niet dansen?

Nee, moest werken, dus dan moet je toch op dezelfde plaats blijven

Uitspraak van lindaaatje op maandag 14 juli 2008 om 13:04:

▶

Nee, moest werken, dus dan moet je toch op dezelfde plaats blijven

ooh kej, waar werkte je dan? achter de bar?

Weer een heerlijk relaxte 11,5km achter de rug. Geen enkele moeite, lekker ontspannen gelopen, wel warm.

Begin de relaxte duurloop steeds meer te waarderen, tien keer leuker dan intervallen.. Gewoon lekker hobbelen en alles van je afzetten. Het liefst ook zonder horloge, al is dat met lange duurlopen onhandig omdat ik wel graag op gezette tijden drink.

Uitspraak van lindaaatje op maandag 14 juli 2008 om 13:04:

▶

Nee, moest werken, dus dan moet je toch op dezelfde plaats blijven

Okee, das wel een goede reden om stil te staan.

Uitspraak van basd op maandag 14 juli 2008 om 19:49:

▶

Begin de relaxte duurloop steeds meer te waarderen, tien keer leuker dan intervallen.. Gewoon lekker hobbelen en alles van je afzetten.

Is ook mijn favoriet. Vandaag nog niet geweest trouwens. Morgenvroeg...

@ basd , toverheks en hardloper thanks

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 juli 2008 om 17:24:

▶

Morgenvroeg...

Morgen ook weer, maar pas na het werk.. Anders zou ik echt TE vroeg moeten gaan lopen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 juli 2008 om 17:29:

▶

thanks

Succes

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 juli 2008 om 17:29:

▶

@ basd , toverheks en hardloper thanks

no thnx succes he

Uitspraak van basd op maandag 14 juli 2008 om 19:49:

▶

Begin de relaxte duurloop steeds meer te waarderen, tien keer leuker dan intervallen.

Absoluut!
Helaas moet dat intervallen ook om een beetje tempo te maken.
Maar heb het vrijdag ook bij 12 rondjes + wandelen tussendoor gehouden. Vind het zo saai...

Uitspraak van lindaaatje op dinsdag 15 juli 2008 om 19:58:

▶

Absoluut!
Helaas moet dat intervallen ook om een beetje tempo te maken.

Als ik nog aan mijn PR's wil werken zal ik er inderdaad ook aan moeten geloven, maar voorlopig ligt de focus op uitbreiden van het aantal kilometers per week (wil dit jaar nog 30+ lopen ergens). Al helemaal in de warmere maanden..

Uitspraak van lindaaatje op dinsdag 15 juli 2008 om 19:58:

▶

Absoluut!
Helaas moet dat intervallen ook om een beetje tempo te maken.
Maar heb het vrijdag ook bij 12 rondjes + wandelen tussendoor gehouden. Vind het zo saai...

hm interval hoef niet saai te zijn, als je voor je zelf een zware interval gaat doen..

gister was redelijk zwaar..
30min D3 tempo (duurloop)
drna naar een soort van kuil gegaan in het bos en daar paar rondjes rennen (dus dalen en klimmen) op hoog tempo.
was zeker een goede training

Heb nu zo'n Nike+ band, dus zou inderdaad ook gewoon interval onderweg kunnen doen, is toch wat interessanter als rondjes op de baan

Vandaag: 50 min in D1
direct gevolgd door:
10 min in D2

Goed te doen dus en heb lekker de hele dag de tijd ervoor

Vandaag 13,5km duurloop. Ging een stuk minder dan afgelopen maandag Geen idee waarom, maar het ritme was er gewoon niet, waardoor alles veel meer moeite kostte. Nou ja, volgende keer weer beter.