Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 1 november 2007 om 12:50:

▶

Gaat heel snel, ik kon in april nog geen 2 minuten volhouden en heb in augustus voor het eerst 10 km gelopen. Had ook nooit verwacht dat ik dat zou kunnen en wil nu voor de 15 en halve maraton gaan.

ja idd, maar wat wel zo is he.. je lichaam moet daar de aanleg voor hebben.. het is zo je hebt het in je of je hebt niet in je..

marre voor wanneer staat je eerste halve marathon gepland?

inschrijvingen City-Pier-City Loop is geopend!!
afstanden: halve marathon, 15km en 5km

(Jop heeft zich natuurlijk al ingeschreven )

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 november 2007 om 00:35:

▶

ik ook hoor

Dat verbaast me

gisteravond vette training gehad!

liep zobeetje de hele training vooraan

15min - 10 min - 5 min - 2 min en de rust tussendoor was 4-3-2
toch een km of 10 gelopen weer!

Uitspraak van terrorgp op woensdag 31 oktober 2007 om 23:46:

▶

sluit daarom bij een loopgroep gaan werkt serieus het beste! als je een gezellige loopgroep hebt dan ga je uit jezelf al met plezier heen. de schema's woren voor je gemaakt(helemaal makkelijk) en meestal na een week of 10 loop je zeker een half uur aan 1 stuk door.

ik zie dat je in gorredijk woont... dan is het wat lastiger maar in heerenveen heb je AV 55 en loopgroep Athlon zeker aan te raden!
en ik weet niet of drachten dichterbij is maar daar zit AV horror en die heeft vast ook loopgroepen!laatste aanpassing 31 oktober 2007 23:51

Bedankt voor de tip! Het is vooral een kwestie van volhouden en in het ritme blijven voor mij. Ik ben benieuwd hoeveel vooruitgang ik nog boek..

Uitspraak van Spriesje op donderdag 1 november 2007 om 21:10:

▶

Ik ben benieuwd hoeveel vooruitgang ik nog boek..

nou zelfs ik boek met elke week 2x trainen nog vooruitgang na 3 jaar dus! er is nog hoop

Uitspraak van lindaaatje op maandag 29 oktober 2007 om 09:35:

▶

Stelregel schijnt te zijn dat alles wat boven je schouders zit geen kwaad kan...

zou ik ook zeggen met zo'n kop zeg

Uitspraak van Xfighter op donderdag 1 november 2007 om 19:59:

▶

Dat verbaast me

toch wel

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 november 2007 om 23:02:

▶

toch wel

mij nietO:)

Uitspraak van terrorgp op donderdag 1 november 2007 om 23:05:

▶

mij niet

heeft meneer zich al ingeschreven voor de CPC loop

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 november 2007 om 12:54:

▶

inschrijvingen City-Pier-City Loop is geopend!!
afstanden: halve marathon, 15km en 5km

Dan ga ik me nu ook inschrijven voor de halve!

Uitspraak van janlul op donderdag 1 november 2007 om 22:20:

▶

zou ik ook zeggen met zo'n kop zeg

*negeer*

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 november 2007 om 12:54:

▶

je lichaam moet daar de aanleg voor hebben..

Geloof me, ik heb voor geen enkele sport aanleg. Ben astmatisch en heb een flink probleem met m'n spieren.

zo wat heerlijk!
net weer 10 km gelopen
regende wel heel zachtjes maar was nu een lekkere verkoeling

nu ff lekker douchen

Nog mensen die hier aan mee gaan doen?
http://www.egmondhalvemarathon.nl/ehm.asp?pg=

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 2 november 2007 om 09:06:

▶

Dan ga ik me nu ook inschrijven voor de halve!

dit wordt een PF meeting

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 2 november 2007 om 09:07:

▶

Geloof me, ik heb voor geen enkele sport aanleg. Ben astmatisch en heb een flink probleem met m'n spieren

maar toch heb je aanleg voor hardlopen..
weetje, ik heb vroeger ook heel erg veel last gehad van astma, maar door het jarenlange sporten (zwemmen, hockeyen, basketballen en nu pumpen, attacken en hardlopen) ben ik over mn asma heen gegroeid.. ik loop nu gewoon zonder er last van te hebben halve marathons...

Uitspraak van Ulriqje op vrijdag 2 november 2007 om 10:27:

▶

zo wat heerlijk!
net weer 10 km gelopen
regende wel heel zachtjes maar was nu een lekkere verkoeling

nu ff lekker douchen

beetje regen is juist heerlijk loop weer dr zit dan juist meer zuurstof in de lucht

Uitspraak van Joycie op vrijdag 2 november 2007 om 12:55:

▶

Nog mensen die hier aan mee gaan doen?
http://www.egmondhalvemarathon.nl/ehm.asp?pg=

neeh ga ik niet aan mee doen, ga jij mee doen aan de City-Pier-City loop? http://www.fortiscpcloop.nl/

Inschrijving bruggenloop is nog niet geopend.

Vind het wel leuk om zolang vantevoren in te schrijven, heb je echt iets om naartoe te werken. Zondag weer lekker lopen, hou het nu wel bij 2 keer per week, dat moet net genoeg zijn.

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 2 november 2007 om 13:23:

▶

Inschrijving bruggenloop is nog niet geopend

nee idd ik denk dat deze in december open gaan..

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 2 november 2007 om 13:23:

▶

Vind het wel leuk om zolang vantevoren in te schrijven, heb je echt iets om naartoe te werken. Zondag weer lekker lopen, hou het nu wel bij 2 keer per week, dat moet net genoeg zijn

heb je gelijk in de inschrijvingen voor de Amsterdam Marathon 2008 gaan in januari open

maarre, 2x in de week dat is best wel weinig.. doeje dat voor training voor de halve marathon bij de CPC?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 2 november 2007 om 13:06:

▶

neeh ga ik niet aan mee doen, ga jij mee doen aan de City-Pier-City loop? http://www.fortiscpcloop.nl/

Nee hou het meestal een beetje in de buurt.

Waar ik nu voor aan het trainen ben is de bosloop van Schoorl 9 dec.
(klein loopie maar wel leuk denk ik )

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 2 november 2007 om 14:43:

▶

is best wel weinig..

Nou en, zolang er nog vooruitgang in zit en ik het op die manier leuk vind.
Is trouwens wel het minimum hoor.

Uitspraak van Joycie op vrijdag 2 november 2007 om 15:09:

▶

Nee hou het meestal een beetje in de buurt.

Waar ik nu voor aan het trainen ben is de bosloop van Schoorl 9 dec.
(klein loopie maar wel leuk denk ik )

ooh kej, kleine loopjes zijn ook mee genomen als training

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 2 november 2007 om 16:10:

▶

Nou en, zolang er nog vooruitgang in zit en ik het op die manier leuk vind.
Is trouwens wel het minimum hoor.laatste aanpassing 2 november 2007 16:10

ja oke, heb je gelijk in..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 november 2007 om 23:02:

▶

toch wel

Jaa

grotere kans dat ik egmond loop

Uitspraak van Joycie op vrijdag 2 november 2007 om 15:09:

▶

bosloop van Schoorl

schoorl is cool8)

kan ik meteen ff op bezoek bij een vriendin van mij in heiloo:)

Uitspraak van terrorgp op zaterdag 3 november 2007 om 03:15:

▶

grotere kans dat ik egmond loop

Ok leuk joh hoevaal ga je lopen?

Uitspraak van terrorgp op zaterdag 3 november 2007 om 03:16:

▶

schoorl is cool8)

Ja is ut ook wel vorig jaar daar mee gedaan met de Groet Uit Schoorl Run.

die 2 lopen komen nog wel een keer op mn agenda (egmond en schoorl)

heb nu andere lopen in mn agenda staan

gisteren Bergrace By Night gelopen
tijd: 0:58:34

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 3 november 2007 om 18:13:

▶

gisteren Bergrace By Night gelopen
tijd: 0:58:34

Was vorig jaar mijn eerste hardloopwedstrijd ooit

Had toen nog geen maand getraind en liep toen 57:20
Maar 58:34 op dat parcours is zeeeeer oke

Maar hoe beviel het eindklimmetje je ?
En die sfeer daar is gaaf he ?

Uitspraak van BartmaN op zaterdag 3 november 2007 om 19:58:

▶

Was vorig jaar mijn eerste hardloopwedstrijd ooit

Had toen nog geen maand getraind en liep toen 57:20
Maar 58:34 op dat parcours is zeeeeer oke

ben zeker tevreden over mn tijd (iig pr van 10km verbeterd)

Uitspraak van BartmaN op zaterdag 3 november 2007 om 19:58:

▶

Maar hoe beviel het eindklimmetje je ?
En die sfeer daar is gaaf he

de eind klim viel heel erg mee vond ik... lekker geleidelijk omhoog

en zeker leuke sfeer

heb het een tijd gedaan,
maar bn dr mee gestopt

doe t wel vaker ja

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 3 november 2007 om 20:57:

▶

heb het een tijd gedaan,
maar bn dr mee gestopt

en wrom ben je er mee gestopt?

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 3 november 2007 om 18:13:

▶

gisteren Bergrace By Night gelopen

Leuk Die staat ook nog op mijn lijstje. Nu een hele week niet gelopen want we zijn aan het klussen in ons nieuwe huis. Maandag misschien even een duurloop van 12 km.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 3 november 2007 om 23:45:

▶

Leuk Die staat ook nog op mijn lijstje. Nu een hele week niet gelopen want we zijn aan het klussen in ons nieuwe huis. Maandag misschien even een duurloop van 12 km.

25 april is de volgende bergrace

en hoe bevalt je nieuwe huis?

ik ben net begonnen met lopen (doe het nu 2/3 x in de week), doe het nu 4 weken geloof ik aan de hand van een beginnersschema in het begin al kapot na 1 min maar inmiddels loop ik al 5 min hard achter elkaar..dus dat gaat goed

ik wil in april 10 km kunnen hardlopen(fortis loop Rdam)ik hoop dat ik dat red....

voel me soms echt een kneus als ik van die oude dames met zn 2-en heel dat stuk zie hardlopen achter elkaar en maar babbelen...dat lukt me nog niet hoor!!

voor de rest doe ik het puur voor het afvallen moet nog maar een paar kilo en ik zit weer op mn 'normale' gewicht en dan ben ik 6,5 kilo kwijt in die korte periode echt toppie!!!

Net wezen lopen, en nu lekker op de bank de marathon van NY kijken

Mensen vandaag de run van montferland gedaan???

Ik ga me denk ik inschrijven voor de marathon van Rotterdam. het moet me lukken om m`n niveau op te krikken van een halve marathon nu naar een hele op 13 april 2008. En het is nog op m`n verjaardag ook

deze zaterdag ga ik voor het eerst een survival run doen in vollenhove

ben benieuwd of het wat is

Uitspraak van verwijderd op zondag 4 november 2007 om 00:48:

▶

25 april is de volgende bergrace

Oke, dan houd ik die in de gaten.

Uitspraak van verwijderd op zondag 4 november 2007 om 00:48:

▶

en hoe bevalt je nieuwe huis?

We wonen er nog niet. Er moet nog veel geklust worden....... Volgende maand. Jammer dat t hardlopen er even niet in zit. Misschien morgen maar ipv duurloop intervaltraining doen dat5 lijkt me wat beter voor mn conditie.

Uitspraak van verwijderd op zondag 4 november 2007 om 14:22:

▶

ik wil in april 10 km kunnen hardlopen(fortis loop Rdam)ik hoop dat ik dat red....

Moet lukken.

Uitspraak van M`83 op zondag 4 november 2007 om 16:35:

▶

Ik ga me denk ik inschrijven voor de marathon van Rotterdam. het moet me lukken om m`n niveau op te krikken van een halve marathon nu naar een hele op 13 april 2008.

Is dat wel verstandig? Je had pas toch een overbelaste knie? Wel gaaf natuurlijk dat het zo goed gaat.

Uitspraak van M`83 op zondag 4 november 2007 om 16:35:

▶

Ik ga me denk ik inschrijven voor de marathon van Rotterdam. het moet me lukken om m`n niveau op te krikken van een halve marathon nu naar een hele op 13 april 2008. En het is nog op m`n verjaardag ook

maar k dacht dat je last had van je knie? zou er wel mee uitkijken.. als je hem loopt, lopen we hem samen

Uitspraak van verwijderd op zondag 4 november 2007 om 22:51:

▶

Oke, dan houd ik die in de gaten.

zal het wel melden wanneer de inschrijvingen daarvoor open gaan

Uitspraak van verwijderd op zondag 4 november 2007 om 22:51:

▶

We wonen er nog niet. Er moet nog veel geklust worden....... Volgende maand. Jammer dat t hardlopen er even niet in zit. Misschien morgen maar ipv duurloop intervaltraining doen dat5 lijkt me wat beter voor mn conditie.

tsja.. het is een of het ander he maar als je eenmaal klaar bent met je huis dan kun je lekker weer hardlopen

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 november 2007 om 00:49:

▶

maar k dacht dat je last had van je knie? zou er wel mee uitkijken.. als je hem loopt, lopen we hem samen

Knie is niet blijvend.. Het hersteld aardig voorspoedig en heb nog een half jaar.

Uitspraak van M`83 op maandag 5 november 2007 om 07:28:

▶

Knie is niet blijvend.. Het hersteld aardig voorspoedig en heb nog een half jaar.

ja dat is zo.. maar een half jaar is kort hoor het vliegt zo voorbij maar we gaan er voor he

Enthousiasme is er zeker binnenkort ff tips van de fysio aanhoren, analyse maken van de voetjes en nieuwe schoenen halen en we bouwen het weer lekker op.

Uitspraak van M`83 op maandag 5 november 2007 om 18:59:

▶

Enthousiasme is er zeker

bij elk loop evenement ben ik enthousiast

Uitspraak van M`83 op maandag 5 november 2007 om 18:59:

▶

binnenkort ff tips van de fysio aanhoren, analyse maken van de voetjes en nieuwe schoenen halen en we bouwen het weer lekker op.

altijd handig he ga je een specifiek schema volgen voor de Marathon? of train je volgens je eigen shema?

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 november 2007 om 19:20:

▶

altijd handig he ga je een specifiek schema volgen voor de Marathon? of train je volgens je eigen shema?

Ik maak wel een gericht trainingsschema welke ik globaal als leidraad gebruik. Dit vooral het eerste 2/3e deel van de training/voorbereiding. Verder is het een leuk meetinstrument om te kijken of ik op schema lig.

Als je een schema wilt hebben dat precies gericht is op de afstand en de tijd die je wilt lopen en hoehard check dan www.hardloopschema.nl echt een goede site!!

Uitspraak van Kleine14 op maandag 5 november 2007 om 21:36:

▶

Als je een schema wilt hebben dat precies gericht is op de afstand en de tijd die je wilt lopen en hoehard check dan www.hardloopschema.nl echt een goede site!!

Ik hoor der meerdere mensen over...
Maar ik heb het niet zo op die schama's, volg liever me eige schema
Gewoon me eige tempo blijven lopen en steeds beetje bij beetje opbouwen...steeds da versnellen en weer langzamer lopen lijkt me niks

Uitspraak van Joycie op maandag 5 november 2007 om 22:17:

▶

Ik hoor der meerdere mensen over...
Maar ik heb het niet zo op die schama's, volg liever me eige schema
Gewoon me eige tempo blijven lopen en steeds beetje bij beetje opbouwen...steeds da versnellen en weer langzamer lopen lijkt me niks

ja dat heb ik ook.. loop altijd mn eigen schema..
4x in de week 15km (van de 4x is 1x interval training, rest duurloop)
2x in de week 20km duurloop
1x in de week 30km (opbouwend naar 40km) duurloop

en dat versnellen en weer langzamer noemen ze interval
is ook niet mn favoriet, maar zo leer je wel de verschillende hardloopsnelheden te voelen die je kan toepassen bij het lopen van een (halve) marathon (indelen van je snelheden en het besparen van je energie, wanneer langzaam wanneer wat sneller)

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 november 2007 om 00:15:

▶

en dat versnellen en weer langzamer noemen ze interval
is ook niet mn favoriet, maar zo leer je wel de verschillende hardloopsnelheden te voelen die je kan toepassen bij het lopen van een (halve) marathon (indelen van je snelheden en het besparen van je energie, wanneer langzaam wanneer wat sneller)laatste aanpassing 6 november 2007 00:16

je hebt je er flink in verdiept maar het klopt allemaal precies
en idd interval is heerlijk! maar het is niet altijd feest!
gister zou ik 6x 1km doen... normaal gesproken loop ik ze met gemak allemaal in 3.30 maar helaas... het werd steeds langzamer

ben na 4x maar gestopt want het voelde of ik lood aan me benen had das echt NIET fijn... maar goed volgende keer beter

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 6 november 2007 om 13:17:

▶

je hebt je er flink in verdiept maar het klopt allemaal precies
en idd interval is heerlijk! maar het is niet altijd feest!

jaah.. k steek er veel van op tijdens het lopen
en nee, het is zeker geen feest

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 6 november 2007 om 13:17:

▶

gister zou ik 6x 1km doen... normaal gesproken loop ik ze met gemak allemaal in 3.30 maar helaas... het werd steeds langzamer

ben na 4x maar gestopt want het voelde of ik lood aan me benen had das echt NIET fijn... maar goed volgende keer beter

dat is jammer... nouja beter iets doen dan niets doen he

(btw gp, check ff op mn profiel, nog erger doorgeslagen )

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 november 2007 om 13:47:

▶

(btw gp, check ff op mn profiel, nog erger doorgeslagen )

ja zie het hahaha

goed bezig toch nog iemand die serieus met lopen bezig is haha

Uitspraak van terrorgp op zondag 4 november 2007 om 22:29:

▶

deze zaterdag ga ik voor het eerst een survival run doen in vollenhove

ben benieuwd of het wat is

Kerel ik loop ook mee!, in welke categorie doe je mee? recreant? ik ben benieuwd hoe het je zal bevallen