Bodypump

Ik doe twee keer in de week aan bodypump. Echt super vind ik het! Jij ook?

vanavond weer lekker pumpen!!!!
wij hadden afgelopen donderdag pas de release, maar dat kwam ook door de vakantie enz..
maar ik vond hem leuk zeker het nummer voor de biceps!!

Flaunt it, ja is wel chill voor de biceps wel pittig steeds 2/2-single-single maar dat voelt wel lekker

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 08:20:

▶

Hoe langer je wacht hoe lastiger het wordt om weer te starten

das zeker waar, heb nu bijna een jaar niet gesport

maar dat gaat heel binnenkort wel veranderen!

Uitspraak van MISS-TECHNO is in op maandag 15 januari 2007 om 18:27:

▶

das zeker waar, heb nu bijna een jaar niet gesport

Zo, das zeker een hele tijd geleden. Hoe komt dat dan?

Uitspraak van MISS-TECHNO is in op maandag 15 januari 2007 om 18:27:

▶

maar dat gaat heel binnenkort wel veranderen!

Oke, ga je weer pumpen? Of wordt het wat anders? Dat wordt vast veel spierpijn in het begin...

Uitspraak van (Roos) op maandag 15 januari 2007 om 18:09:

▶

vanavond weer lekker pumpen!!!!
wij hadden afgelopen donderdag pas de release, maar dat kwam ook door de vakantie enz..
maar ik vond hem leuk zeker het nummer voor de biceps!!

Hey Roos, succes vanavond!! De biceps is zeker gaaf. Wel ff wennen dat er geen pauze in zit, maar de pump die je ervan krijgt, heerlijk!!! Dat 2/2 is ook super.

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 19:05:

▶

heb nu bijna een jaar niet gesport

Zo, das zeker een hele tijd geleden. Hoe komt dat dan

eh, heb net even wat nagekeken, en t'is alweer bijna 2! jaar geleden

hoe dat komt, tja feb. maart. april2005 zat me vent in Koeweit, en ging veel sporten en toen ben ik ook begonnen,
(op die 2maanden na, voor mij dus, heb ik nooit gesport)

dat hij terug kwam ben ik bij hem gaan wonen,
dus van Den Helder naar Amersfoort verhuisd,
daar geen leuke fitnessclub gevonden, dus niet meer gesport,
ook niet echt fanatiek wezen zoeken hoor, maar ok...
vond het wel best, want dik ben ik niet.

maar voel me zo futloos, en hoewel ik toen maar 2maanden gesport heb,
weet ik wel dat ik me veel beter voelde, vooral net na sportten,
dus vandaar dat ik weer beginnen wil.

Alleen ff sparen, want t'is hier veel duurder (nog een reden dat ik niet meer sport)

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 19:05:

▶

ga je weer pumpen? Of wordt het wat anders

de plannen zijn pumpen en fitness en bodybalance en misschien bodystep.

zo zo, alweer bijna 2 jaar geleden? Ik zou er niet aan moeten denken dat ik 2 jaar niet zou kunnen sporten! Dan wordt ik vlg mij echt mega dik...ben een grote eter en snoeper en dat sport ik er nu lekker weer af!

Heb je nu al wel weer een goede sportschool gevonden dan? Dat is natuurlijk een eerste stap. Ik ben vorig jaar mei gaan samenwonen in Deventer en mijn vriendin zat daar al bij een sportschool dus was voor mij de keuze niet zo moeilijk. Gelukkig bevalt het me er ook erg goed. De vorige sportschool in Nijverdal, daar heb ik 11 jaar gezeten. Is me ook altijd goed bevallen.

Uitspraak van MISS-TECHNO is in op maandag 15 januari 2007 om 19:14:

▶

de plannen zijn pumpen en fitness en bodybalance en misschien bodystep.

Grootse plannen dus! Ik hoop dat het je gaat lukken om het financieel te relen en ook echt te gaan doen!!!

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 19:26:

▶

mijn vriendin zat daar al bij een sportschool dus was voor mij de keuze niet zo moeilijk

mijn vriend ook , en ik ga daar ook wel weer verder,
ondanks dat het veel duurder is en niet helemaal naar mijn zin,
maar ben te lui om wat anders te zoeken....

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 19:26:

▶

Grootse plannen dus! Ik hoop dat het je gaat lukken om het financieel te relen en ook echt te gaan doen!!!

morgen eerst theorie examen, daarna wil ik even langs de sportschool gaan,
even vragen of het rooster nog klopt e.d. en waarschijnlijk nieuw abbo regelen,
maar eerst nog me OV ophalen, scheelt weer 25euro korting!

Uitspraak van MISS-TECHNO is in op maandag 15 januari 2007 om 19:57:

▶

morgen eerst theorie examen,

Ok dan, succes met je theorie examen!!!
Gewoon slagen, dan ga je met een goed gevoel naar de sportschool.

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 20:05:

▶

Ok dan, succes met je theorie examen!!!
Gewoon slagen, dan ga je met een goed gevoel naar de sportschool.

Ga me best weer doen! Drie maal is scheepsrecht toch!

Ok, het is je 3e keer...is het voor het auto theorie examen? Denk het haast wel.

Pas maar als je straks je rijbewijs ook nog haalt, wordt je vast nog luier, ha ha (spreek uit ervaring hoor!)

Nogmaals succes morgen, zal voor je duimen

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 21:09:

▶

auto theorie

yep

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 21:09:

▶

nog luier,

vast wel!

Uitspraak van verwijderd op maandag 15 januari 2007 om 21:09:

▶

zal voor je duimen

thnx!

nou???? Hoe ging het???

Ben voor je aan het !

zo gisteren ging sporten top vanmidag weer ff donderdag weer pumpen en zondag dan.

gewoon door zetten nog ff en dan ist wel weer over al die kwaaltjes zit gewoon effe in een dip maar goede dip komt wel weer weet het

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 16 januari 2007 om 11:29:

▶

gewoon door zetten nog ff en dan ist wel weer over al die kwaaltjes zit gewoon effe in een dip maar goede dip komt wel weer weet het

Das balen zo'n dip! Maar je zal zien, achter de wolken schijnt de zon. Dus lekker blijven sporten, daar ga je je steeds beter van voelen. Als je niet gaat, ga je je alleen rotter voelen omdat je niet bent geweest. (heb ik zelf ook wel)
Go for it! Succes Sportiegirl!

Ga lekker zo door Sportiegirl!! Brandy geeft het al aan, als je je eenmaal goed gaat voelen wil je alleen maar meer. Het geeft gewoon een kick!

Ik heb dat ook wel eens, als je je niet zo lekker voelt of een vervelende dag hebt...Dan is de stap om te GAAN trainen groot, maar als je er dan bent kun je lekker alles van je af trainen!!

Ik ga vanavond weer naar de pump en ga mijn borst verzwaren van 2 x 8,5 naar 2 x 9,5...hopelijk gaat dat goed komen!

Train ze allemaal

Ik ga morgen ook borst verzwaren naar 6 kilo per kant en benen naar 8,5 per kant. Eens kijken hoe dat gaat bevallen....

zo netjes zeg! Uiteraard absoluut niet neerbuigend bedoeld, maar voor een dame vind ik 2x 6 kg erg netjes!! Dat doe je goed, Brandy!!

Ga je voor beide beenoefeningen verzwaren, squat en lunches? Ik zit voor die oef namelijk op verschillende gewichten. Vooral de lunches zijn lastig om je balans te bewaren op de step.

Ben benieuwd hoe vanavond het dippen gaat

Lunches doe ik maar 4,5 omdat mijn knieën anders zeer gaan doen helaas... Die ga ik voorlopig ook écht niet verzwaren, haha!
Ja, lekker dippen. Vind het wel leuk eigenlijk. Lekker zwaar! Daar heb je tenminste wat aan!

Ik zit op

warming up 10 kilo
benen 20 kilo
borst 12
rug 15
triceps 12
biceps 10
lunch niks
schouders 2 x 2,5

dus die anderen zijn totaal

donderdag weer nu al zin in

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 16:18:

▶

Ja, lekker dippen. Vind het wel leuk eigenlijk. Lekker zwaar! Daar heb je tenminste wat aan!

Ha ha, ik kon er vanavond ook weer niks van...grappig dat jij die oefening juist leuk vind!

De borst verzwaren is me gelukt. Ipv 8,5 nu 9,5 aan beide kanten en dat ging prima. Ben ik wel blij mee.

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 16 januari 2007 om 18:33:

▶

warming up 10 kilo
benen 20 kilo
borst 12
rug 15
triceps 12
biceps 10
lunch niks
schouders 2 x 2,5

Zooooooo Sportiegirl, jij bent goed bezig!!
Met de warming up ook al 10 kilo? Vooral je tri en biceps vind ik erg knap. Ik zit met triceps ook op 2x 6 kilo. Zat op 2x 7 maar heb even stapje terug gedaan.

Vanavond ging weer lekker, op naar donderdag...YESSS!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 20:28:

▶

Ha ha, ik kon er vanavond ook weer niks van...grappig dat jij die oefening juist leuk vind!

Ik denk omdat het komt omdat ik niet zo veel gewicht hoef te te tillen met die triceps, ik ben natuurlijk maar 54 kg.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 20:28:

▶

De borst verzwaren is me gelukt. Ipv 8,5 nu 9,5 aan beide kanten en dat ging prima. Ben ik wel blij mee

Goed bezig Koud Kameeltje!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 21:46:

▶

Ik denk omdat het komt omdat ik niet zo veel gewicht hoef te te tillen met die triceps, ik ben natuurlijk maar 54 kg.

Dat kan ook haast niet anders met zo'n figuurtje!
Ik moet bijna 86 kilo dippen...ha ha.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 21:46:

▶

Goed bezig Koud Kameeltje!!

Dank u dank u dank u!!!

lesgeven ging goed
volgende week weer, kijk er nu al naar uit

Ik heb gister verzwaard. Benen 8,5 per kant en borst 6. Was zwaar, maar goed te doen! Lekker man, zo voel je je spieren weer eens anders!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 10:59:

▶

nou???? Hoe ging het???

Ben voor je aan het !

Hey! wat lief dat je er nog aan gedacht hebt!
Nou het heeft geholpen hoor! Ik heb mijn theorie!

Kwam vast door alle lieferds die voor me geduimd hebben,
want had dit keer niet geleerd...

En ik had smorgens leuk nieuws van me zus gekregen,
ik word weer Tante , en smiddags dus mijn theorie gehaald ,
mijn dag kon dus niet meer stuk

Nu weer brainstormen voor het babyboek (heb ik voor haar eerste ook gemaakt,
en kan het dan natuurlijk niet maken het voor de 2e niet te doen,
bovendien vind ik het ook veel te leuk om te doen!)

Uitspraak van verwijderd op donderdag 18 januari 2007 om 09:09:

▶

Ik heb gister verzwaard. Benen 8,5 per kant en borst 6. Was zwaar, maar goed te doen! Lekker man, zo voel je je spieren weer eens anders!

Gaaf, goed hoor Brandy!!! Ik heb ook mijn borst verzwaard en dat is mij ook prima bevallen. Goed vol te houden. Vanavond heel misschien de rug...

Ik heb de borst eigenlijk maar heel iets gevoeld, alleen de zijkant bij de schouders.

En iets de billen van het squatten, ha ha

Hey vanavond weer eerst attacken en daarna pumpen!! heb der echt super zin in
had wel spierpijn van maandag mijn borstspieren zeg maar die voelde ik goed hahahaha

Hey Rooos,
Het wordt vanavond vlg mij al een hele sport om bij de sportschool te komen, ha ha!
Ik wens je alvast veel succes...
Sterkte met je spierpijn!!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 18 januari 2007 om 16:14:

▶

Het wordt vanavond vlg mij al een hele sport om bij de sportschool te komen, ha ha!

hahahha ja dat was het zeker heb al paar keer met de fiets in het gras gezeten hahahah de attack ging wel door maar de pump niet, er waren te weinig mensen duss... wel jammer.. daarom nog maar gewone fitnes gedaan (kracht)

avond Bodypump en daarna Bodybalans dr opzitte heerlijk

Uitspraak van (Roos) op donderdag 18 januari 2007 om 22:04:

▶

hahahha ja dat was het zeker heb al paar keer met de fiets in het gras gezeten hahahah de attack ging wel door maar de pump niet, er waren te weinig mensen duss... wel jammer.. daarom nog maar gewone fitnes gedaan (kracht)

goh wat jammer dat de pump niet doorging! Ik moet zeggen dat bij ons de opkomst ook niet groot was... Een soort stepsles voor ons daar waren 3 mensen en bij ons 5...
Toen had ik zoiets van ik ben er nu toch en heb meteen de squat verzwaard naar 2x 12,5 kg...en dat ging lekker.

Vanavond weer naar de RPM. Ben benieuwd hoe dat gaat...
Heb jij niet meer nodig Roos, na het fietsen gisteren

ik heb body pump vaak gedaan gehad maar vond body combat leuker haha

Zijn er nog mensen die dit weekend lekker hebben gepumpt of wat anders hebben gedaan???

Ik ben vanmorgen geweest en dat ging super!! Ben momenteel weer aan het verzwaren en dat ging PRIMA .

Vorige week zondag de borst 2x 1 kilo verzwaard en vandaag weer 2x 0,5 kilo erbij...zit nu op 2x 10 kilo. Afgelopen donderdag de squat verzwaard naar 2x 12,5 kilo en vandaag de rug ook nog verzwaard naar 2x 12 kilo...

Het voelt super en ik kan er de hele oefening mee volhouden, hoef niet te stoppen om te rusten tussen door. Dat geeft wel een kick

nog meer pumpers die aan het verzwaren zijn???

ja ik begin nu weer te verzwaren nu ht wer wat beter gaat emt mn rug en zo na de feestdagen moetenw e weer zwaarder he!

Uhhmmm verzwaren???? Ik ben al blij dat ik mee kan!!!! Tijdje geleden met mijn vriendin mee gedaan (die geeft Body pump) ik had vooral met de been oefeningen moeite.... en mijn vriendin....dikke gewichten erop.... en maar blijven lachen. Wel een ontzettende leuke en allround workout.

Uitspraak van Zandur op maandag 22 januari 2007 om 20:41:

▶

en mijn vriendin....dikke gewichten erop.... en maar blijven lachen. Wel een ontzettende leuke en allround workout.

Ha ha, ik ken het precies! De eersten lessen waren echt erg. Ik kwam uit uit het krachthonk en dacht dat ik dus wel wat kon hebben, maar dat viel wel ff tegen...dit is een hele andere vorm van trainen en veel dames hadden er ook meer gewichten op als mij. Inmiddels een maand of 3 verder hoor ik de groep met de meeste schijven! Voelt goed als je zoveel vooruitgang kunt boeken

Succes met trainen!!!

vanavond weer ff pumpen

ben wel in de moot voor lesje pump gaat nog steeds niet je van het met me maar komt allemaal wel weer ff doorzetten allemaal.

Hey Sportie,

Veel succes vanavond, doe je best!!!

Ik hoop ook nog te gaan om 21.00 uur, maar heb eerst een etentje van de afdeling...dus ff afwachten hoe laat dat wordt.

Het is trouwens rustig de laatste tijd hier op het forum

Vast allemaal druk aan het sporten, ha ha.

ja zeker druk haha

zijn jullie de rug van de nieuwe pump ook al zo beu!!
ik wel geluukg mag je al verzoek nummertjes geven dat we over een paar weken andere hebben ik heb de rug gevraagd van pump 57!! top nummertje!!!

pump it up!!!

ohja! en pump 61 is ook helemaal te gek!
naja de muziek dan toch
http://www.fitpro.com/bts/latest_release.cfm?program=BODYPUMP
top!

zo weer thuis

ging super lekker was het weer
ben blij dat ik gegaan ben zondag weer pumpen daarna rpm hopen dat ik dan weer lekker fit ben

Hey allemaal, voor mij is het er vandaag helaas weer niet van gekomen...de afgelopen weken 4x trainen en deze week nog niks, bahhhhh...baal er gewoon van!

Morgen hopelijk RPM!! En zondag weer naar de pump.

De nieuwe rug is juist super. Heb hem al verzwaard, heerlijk voor je onderarmen!! Borst al 2x verzwaard en de benen...

Toe maar Sportie, pump en rpm...lekker bezig hoor

als ik al die gewichten die ik jullie zie gebruiken zie voel ik me wel een slappelingetje haha.
Maar doe het ook pas 3 maanden.
Ik vind vooral de eerste als je zeg maar moet gaan zitten zwaar.

gister ook weer fijn gebodypumpt! heerlijk!!!
Vind de liedjes van dit seizoen echt relax! die van vorig seizoen zaten echt van die scheitliedjes in!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 10:28:

▶

Maar doe het ook pas 3 maanden.

Tja, dat had ik de eerste maanden ook, doe het nu een maandje of 4 a 5...en ik zie mezelf flink vooruit gaan.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 10:28:

▶

Ik vind vooral de eerste als je zeg maar moet gaan zitten zwaar.

Je bedoeld het squatten. Ja, die is in het begin erg zwaar. Heb jij ook dat je je onderrug goed kunt voelen? Had ik wel, nu niet zo meer, alleen als ik ga verzwaren.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 10:38:

▶

gister ook weer fijn gebodypumpt! heerlijk!!!
Vind de liedjes van dit seizoen echt relax! die van vorig seizoen zaten echt van die scheitliedjes in!

Gisteren gaf Vaux aan dat de nieuwe (deze is trouwens nog maar net begonnen) ook weer erg gave muziek heeft. zie ook zijn link...

Prettig weekend allemaal en succes met trainen!!!

ja zerke goeie muziek eindelijk weer cascada!! helemaal top
en milk inc ook wel grappig!!
een top releas denk ik zo

ideaal die site he! vond nr 56 ook heel fijntjes haha bodypump

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 16:26:

▶

Je bedoeld het squatten. Ja, die is in het begin erg zwaar. Heb jij ook dat je je onderrug goed kunt voelen? Had ik wel, nu niet zo meer, alleen als ik ga verzwaren.

Nee me onderrug valt wel mee.
Vooral me bovenbenen de achterkant zeg maar.
Maar gebruik ook maar 3,5 kilo daarvoor.
Eerst lukte 5 wel maar ben een paar weken niet geweest vanwege me knie dus weer even wat minder.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 17:36:

▶

ja zerke goeie muziek eindelijk weer cascada!! helemaal top
en milk inc ook wel grappig!!
een top releas denk ik zo

Lijkt me een zeer leuke cd! Milk Inc vind ik leuk, maar Cascada Geweldig!! Kan er niks aan doen, sorry.. haha! Heb er dus zin an! Let's pump. Woensdag krijg ik al wat nieuwe nummers van pump 61.

zo vanmorgen weer heelijk gepumpt mmm daarna lesje rpm ging ook wel weer goed.
energie komt al weer boven.