Bodypump

Ik doe twee keer in de week aan bodypump. Echt super vind ik het! Jij ook?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 augustus 2006 om 12:54:

▶

Jij ook?

Nee dan bouw ik meteen zo'n spiermassa op wil ik niet (N).

Gegroet een WYNN

Ik ben niet zo'n groot meisje, maar grote spiermassa heb ik niet hoor! Bodypump is geen bodybuilding.

ik wil je wel ff pompen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 augustus 2006 om 13:05:

▶

ik wil je wel ff pompen

ik pump niet, kun je me vertellen wat je precies 2x per week "pumpt"

wat is een bodypump?

Ik deed het ook 2 keer per week. Ben nu intensief aan het Spinnen, omdat dat op dit moment iets effectiever voor mij is.

Van bodypump (met halter en gewichten oefeningen maken) kweek je geen spieren hoor. Je traint meer de conditie van je spieren. Je wordt er slechts wat strakker van. Ook niet verkeerd uiteraard

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 augustus 2006 om 13:12:

▶

Je wordt er slechts wat strakker van

Dan ging dat wel heel snel bij mij (N).

Gegroet een WYNN

In het begin merk je er wel het meest van aan je spieren, maar dat trekt erl bij hoor. Dat had ik wel in ieder geval.

Spinnen zou niks voor mij zijn, ben absoluut geen duursporter. Per spiergroep een nummer op de muziek pumpen is voor mij genoeg.

Bodypump is veeeeeeeeeul te vermoeiend

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 augustus 2006 om 13:12:

▶

Van bodypump (met halter en gewichten oefeningen maken) kweek je geen spieren hoor. Je traint meer de conditie van je spieren. Je wordt er slechts wat strakker van. Ook niet verkeerd uiteraard

Is dat zo? Ik wou het altijd doen, maa ik dacht dat het puur was om af tevallen, en dat heb ik dus niet nodig...

Uitspraak van SpringDing op woensdag 2 augustus 2006 om 13:36:

▶

Uitspraak van Mayo 24 op woensdag 2 augustus 2006 om 13:12:
Van bodypump (met halter en gewichten oefeningen maken) kweek je geen spieren hoor. Je traint meer de conditie van je spieren. Je wordt er slechts wat strakker van. Ook niet verkeerd uiteraard

Is dat zo? Ik wou het altijd doen, maa ik dacht dat het puur was om af tevallen, en dat heb ik dus niet nodig...

volgens mij kun je wel degelijk de grootte van je spieren trainen, door na een paar weken steeds zwaarder te trainen..
als je steeds op de minimale gewichten blijft zitten niet nee.

ik pump dus!

Je zal met bodypump best wat spieren op kunnen bouwen. Maar om echt spieren te winnen zal je minder herhalingen met meer gewicht moeten maken dan bij bodypump het geval is.

heb het ook een poos gedaan, doe nu al te lang niets ... en wil er weer mee beginnen, wel 4dg spierpijn erna in het begin ...

Natuurlijk bouw je wel wat spieren ja, als je steeds het gewicht regelmatig verhoogt.
Maar met bodypump heb je te veel herhalingen om echt te bouwen. Net als wat Kier The Revival zegt, je maakt te veel herhalingen met pumpen, dan ben je meer bezig om de conditie van je spieren te trainen.

Maar goed, bodypump is zeker wel leuk ja. Ik doe het niet meer, ik heb het zelf ook 1,5 jaar gedaan. Maar nu heb ik een ander trainingsschema.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 augustus 2006 om 12:54:

▶

Jij ook?

ook 2 x in de week... en je ziet op den duur echt resultaat wanneer je langzaam aan het gewicht verhoogt..

Iemand al stukje van de nieuwe cd gehad?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 augustus 2006 om 12:54:

▶

Ik doe twee keer in de week aan bodypump. Echt super vind ik het! Jij ook?

bodypump is zeker erg leuk maar kickfun is nog veeeel leuker....

Uitspraak van Kie® op woensdag 2 augustus 2006 om 14:15:

▶

Je zal met bodypump best wat spieren op kunnen bouwen. Maar om echt spieren te winnen zal je minder herhalingen met meer gewicht moeten maken dan bij bodypump het geval is.

Ideaal toch voor vrouwen die denken dat ze anders een bodybuilder worden

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 augustus 2006 om 16:54:

▶

Ik doe twee keer in de week aan bodypump. Echt super vind ik het! Jij ook?

is echt super om te doen ,doe het 2 x per week

Vanavond ga ik weer pumpen!
Zin in! Frustraties eruit 'rammen'!

vind het ook super om te doen

bodypump oktober


Nicki French - I Surrender (radio_edit)
Robert Palmer - Simply Irresistable
Technotronic-Pump Up The Jam
Etype - paradise
Infernal - A to the B
Porno - Music Power (Radio Edit)
Trinity - Like The Sun (Paradise Radio Edit

vandaag gedaan voor het eerst wel lekker

gister bodypump gedaan en daarvoor bodyattack is ook heerlijk!!!

ook al een bodypump topic

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 31 oktober 2006 om 18:30:

▶

gister bodypump gedaan en daarvoor bodyattack is ook heerlijk!!!

ik vind zelf fijner, eerst bodyattack en dan erna bodypump

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 3 november 2006 om 16:19:

▶

vind zelf fijner, eerst bodyattack en dan erna bodypump

dat zeg ik toch ook... daarvoor bodyattack!!!

morgen weer daarna rpm mmm

Uitspraak van (Roos) op vrijdag 3 november 2006 om 21:56:

▶

dat zeg ik toch ook... daarvoor bodyattack!!!

uuh ohja.. sorry las het verkeerd

zo vanmorgen heerlijk gepumpt weer lekker zwaar daarna rpm

zo vanavond weer heerlijk pumpen

Ik doe 1x in de week bodypump en verder 2x spinning.... is wel leuk ja

morgen weer pumpen mmmm lekker zwaar donderdag wilde niet zo maar was zelf beetje half nu vol ik me goed morgne afwachten ga ervoor

Ik ga vandaag weer, vorige week niet geweest. Zal wel weer zwaar worden Maar wel lekker!

Alleen als mn zus de les geeft dan doe ik wel eens mee

zo ben net weer terug van zware les pump mmm heerlijk wast weer allemaal allemaal oudjes.

zondag weer een x nu al zin in daar na rpm

Hebben jullie al de allernieuwste cd gehad (60 alweer toch?)?? Ik vind hem echt lekker om te pumpen!

allang
van de sportschool gaan ze dit weekend weer voor de nieuwe ben benieuwd.

Is het alweer 61 nu dan? Want ik heb ook al drie weken kleine stukjes van die nieuwe... De presentatie is volgens mij dit weekend inderdaad.

vanavond weer pumpen mmm

Ik bodypump ook 2 x in de week!! Het is idd super...heerlijke les!!

hmmmmmmmmmmm net weer terug van pumpen was weer super en lekker zwaar.

zondag weer

Bodypump is zeker een fijne sport ..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 augustus 2006 om 13:12:

▶

Van bodypump (met halter en gewichten oefeningen maken) kweek je geen spieren hoor. Je traint meer de conditie van je spieren. Je wordt er slechts wat strakker van. Ook niet verkeerd uiteraard

is niet uitgesloten is net hoeveel gewicht je neemt je wordt er ,als je daarop traint zeer zeker gespierder door.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 24 november 2006 om 17:07:

▶

Van bodypump (met halter en gewichten oefeningen maken) kweek je geen spieren hoor. Je traint meer de conditie van je spieren. Je wordt er slechts wat strakker van. Ook niet verkeerd uiteraard

je kunt er wel droger van worden en strakker helpt echt wel en wij vrouwen hoeven niet als bodybuilders er uit te zien
trouwens hebben we de bouw ook niet voor maar is wel goed voor spieren en strakker wordt je er echt wel van.

ik pump nu al hele tijd en kan echt wel merken en doe altijd lekker zwaar je moet wel wat voelen en ben erdoor echt wel strakker gewordne.

zit nu op warmingup 2 x 5 kilo
benen 2 x 10 of meer licht er aan.
borst 2x 6
rug 2 x 7,5
tri 2 x 6
bis 2 x 5
schouders meestal 2 x 2,5 omdat meestal met losse gewichten doen.

Uitspraak van sportiegirl op vrijdag 24 november 2006 om 19:51:

▶

zit nu op warmingup 2 x 5 kilo
benen 2 x 10 of meer licht er aan.
borst 2x 6
rug 2 x 7,5
tri 2 x 6
bis 2 x 5
schouders meestal 2 x 2,5 omdat meestal met losse gewichten doen

Bij mij:
warming up: 2 x 3.5
benen: 2 x 7.5
borst: 2x 5
tri: 2 x 2,5
bi: 2x 2,5
schouders: 2 x 2,5 (Of met die oude ene staande oefening 1 x 5)

Echt heerlijk om te doen!

vanochtend ook weer heerlijk gepumpt mmm was weer lekkr daarna rpm gedaan had niet super energie maar toch daarna in suana geweest.

Nou, ik had eigenlijk vanavond willen gaan pumpen, maar ik heb al een andere afspraak gemaakt! Morgen kan ik ook niet, dus dan woensdag pas weer! Lekker knallen!

Heb jij een favo pumpnummer Sportiegirl?

ff denken hoor.

ja zijn wel verschillende maar meer van oude cd s

zal eens opzoeken enz .