ik ben sinds gisteren begonnen met een ziekenhuis dieet ...
had trek in BROOD wil je niet weten . KUT LIJN ook steeds 
NOG EEN TIP ik koop van die geraspte worteltjes in koevak bij supermarkt. als ik dan trek in iets heb of gewoon ff als tussen door vult gigantisch en is super gezond.
)....maar wil nog niet zo best lukken 
.. die ken ik geloof ik , is dat niet met droog beschuit, kwark, sla,sinaasappel enzo ?
ik wilde dat toen ook doen maar hielt t echt NIET vol
wou ook zoals veel mensen die eten kunnen wat ze willen maar niks aan komen
en wat gebeurt er dan... kom je weer aan. 5 kilo aangekomen, dus nu vaak wegen, kleinere porties nemen bij t avondeten, geen chips/bier doordeweeks, alleen maar bruin brood, minder koffie, meer water... binnen paar weken zit ik weer op gewicht 
weer 0.7 kilo kwijt en zit weer onder het gewicht van voor pasen 
ik doe het met bepaalde pillen en moet elke dag wegen tot een bepaald gewicht en dan naar 1 per week en dan liefst naar 1 x per maand! pfff als ik elke dag ga wegen word ik helemaal gek hahaha weeg maar 1 x per week
en aangezien ik heeeeeel veel over gewicht heb zie ik voorlopig wel resultaat!
k doe er nix voor maar k val toch af..
maak me veel zorge .. daar komt dat door
Zo ben ik in de afgelopen 3 jaar tijd wel 11 kilo kwijt geraakt..want snel afvallen werkt niet.. kunt beter iedere maand 500 gram kwijt raken dan meteen 3 kilo want dan heb je het over 2 maanden 6 kilo er bij aan
haal ik het nooit voor dat ik 80 ben he!!beetje reclame maken enzo want hun hebben het lang niet zo druk als hier
Nou kijk ik heb 100 kilo te zwaar gewogen ben nu meer dan 40 kwijt maar moet er dus nog 60 als ik dan maar 500 gram zou afvallen haal ik het nooit voor dat ik 80 ben he!!
Met wat daar boven staat kan ikme wel vinden!
ik doe het met bepaalde pillen en moet elke dag wegen tot een bepaald gewicht en dan naar 1 per week en dan liefst naar 1 x per maand!
En vet goed dat je alzoveel kwijt bent
Wat voor pillen gebruik je nu dan?
En het is ook geen blijvende oplossing maar wel om net ffies onder een gewicht te komen waar je op stil staat want ik stond al een poos stil 
weer 0.7 kilo kwijt en zit weer onder het gewicht van voor pasen
Hoe meer je rond je goede gewicht zit hoe moeilijker de kilo's gaan volgens mij
maar dat is vaak hoe je vocht schommeld... ik had dat ook leek wel of er bijna per dag een halve kilo afging maar dat blijft neij zo.... omdat je vocht zo schommeld... niej lullig bedoel maar het zit er denk ik over paar dagen weer aan....
nou dan ben ik mooi al meer dan 40 kilo vocht kwijt maar 't bier ja als we uitgaan kunnen we niet laten staan
en een patatje eten of misschien een zak chips,zo streng hoeft het van mij allemaal niet 
Welke dag wegen jullie je dan?
.... maar ja... iedereen is wel weer goed bezig hier Lopen we er allemaal moooi bij van het zomer dat is zo... daarom moet je ook niej te veel en te lang gaan sporten... om de dag en dan 20 a 30 min. is lang zat... anders ga je spieren aan maken en dat weegt altijd meer.....
anders ga je spieren aan maken en dat weegt altijd meer.....
)
je moet ook wel spiermassa in mate opbouwen als je wilt afvall
maar ziet er wel mooier uit dan vet
wanneer je van jezelf weet dat je wat meer weegt vanwege je spieren geeft het gewicht niet, je kunt aan je uiterlijk het verschil zien, want spieren (in mate) maken je niet dik en vetjes wel!!
maar toch. 
