weer strak in het vel voor de zomer komt

wie is er nu na de december maanden alweer bezig strak in het vel te komen (al dan niet voor de zomer die voor je het weet alweer voor de deur staat)

zo ja, wat doen jullie dan???


ikke ben maaris begonnen met fitnessen...

idd, ik ben ff gestopt met de lessen, fitnessen doe ik nogwel,
weekrooster is zo onregelmatig nu, ik kom wel wanneer ik tijd heb,
komt goed!

Jep in de winter kom ik ook altijd wel wat kilotjes aan. Om precies te zijn 12. Ik ben er al 10 kwijt

wauw, doe je goed! nu de laatste 2 nog...

nou als je altijd blijft trainen dan blijf je strak!!!!!! hint!!!!!!!

Djees heb voor het eerst Pilates gedaan lijkt zooo makkelijk is zooooo moeilijk poeh echt alles doet zeer nu

Trainen tot je het snot voor je ogen hebt hahaha nee, gewoon op de cross-trainer gaan staan... Train op 65% van je maximaal toegestane hartslag... Je instructeur kan je daar meer over vertellen... Neem niet meer dan 1500 Kcal per dag... Train 5 keer per week, houd dit 3 maanden vol en je zult verbaasd staan... promised

Uitspraak van SpRiNGTiMe op vrijdag 20 mei 2005 om 17:29:

▶

Train 5 keer per week

Een uur per sessie.

dieet, fitness, hardlopen, joggen, skaten en kickfun

2 Bridget:

valt tegen he, haha, heb het ook gedaan, en is idd een aanrader!

nog een paar procent vet en die abs zijn weer helemaal zichtbaar

Helaas gaat die verdomde buik altijd als laatst

ik train iedere dag 2uur en daarnaast sta ik ook 3x per week op de power-plate laat de zomer maar komen ik ben er klaar voor

in het weekend heel goed feesten

das een goeie idd, al veel te lang niet meer gedaan... *snik*

Ben ik niet mee bezig

wahaha vitaline plan krijg je zeker 1/10e van je adh hoeveelheid geschoteld bagger sites dan verhonger je alleen maar


ken je beter 1 week op water en brood leven ik zeg ej dan val je cker 10 kilo af


nee/ gewoon ff zak guaruana, kolanut, kalmoes halen en die drie door elkaar mixen (paar theelepels ofso) hup minstens paar honderd gramper dag eraf (wel mee uitkijken enso!
ik schrok me de tief gewoon ff 5 kilo eraf in een week en veel blijven vrete

de goedkoopste en snelste manier om vet te burnen
voor 15 euro heb je die 3 zakken van totaal 150gram
en geen mao remmers erbij vrete en of intensief bij sporten !!!!!!!!!!!!!!

en leuk als je zoveel kilo kwijt ben maar dan ermee kappe en gewoon gezond blijven doen...

Uitspraak van verwijderd op zondag 12 juni 2005 om 01:21:

▶

gewoon ff zak guaruana, kolanut, kalmoes halen en die drie door elkaar mixen

eh? watteh??? wat is dat.....

strakker in je vel..?
uurtje per dag cardio of krachttraining.
kwa voeding ; eiwitten verhogen,koolhydraten verlagen.
sávonds na 20u niet meer eten.
-geen alcohol,alcohol houdt vocht vast op je buik nl.
-geen zout,natrium,...zelfde verhaal.

en dan ben je al een heel end!

(nee ik stalk je niet bambix ik ben gewoon toevallig weer eens op hetzelfde topicje als jij )

En tips:

Veel vis eten !

Of gewoon aan de deca & t3 en dan 4 keer per dag 200 gram vis eten en de vitaminetabletjes niet te vergeten (multi/c1000), maar dat is voor de fanatiekelingen onder ons

Ben er zelf ook flink mee bezig en ben tot nu toe op eigen kracht 24 kilo afgevallen

Ik fitness 3 keer in de week en ben aan het lijnen. ben al 5 kilo kwijt