doordat je je spieren verwarmd word de pijn onderdrukt dus voel je niks beter dus en hoe wil jij een lichaamstrap aan de onderkant van de zak doen gaat een beetje moeilijk

moet je een uurl ang alleeen maar lowkicks maklen of tegen een betonnen muur aan trappen mischien helpt het
en die ontsteking komt meestal omdat je met gespannen been trapt je moet hem los laten

en als je dat heb ben je een tijdje zoet een maandje ofzo!!!
je scheenbeen moet zich ontwikkelen zolang je nog geen botje ziet lopen als ie gespannen staat is ie nog niet ontwikkelt en breek je hem sneller ! deegroller is zo gek nog niet maar zal het zelf nooit doen ik laat doe het wel tijdens sparre de pijn voel je toch pas later !