ik word d'r strontziek van ik moet het gewoon ff kwijt..wie heeft dit ook?

Tsja ik vind het best wel een probleem worden eigenlijks..
want het zit zo, ik slaap niet eerder dan een uur of 4/5, en dat is kut als je er 's ochtend vroeg uit moet. en jaah ik weet het, verkeerd ritme.. maar wat doe ik er aan? ik kan wel om 12 uur op bed gaan maar dan draai ik me 80 x om en dan word ik zo gek van mezelf dat k zin heb om me buurman te bellen om me knock out te slaan, maarjah dan verstoor ik zijn nachtrust en dan voel ik me weer gezegend als d'r een leuke film op tv is..en ik kom niet eerder me bed uit als een uur of 2 's middags. Ik kan me wekker wel zetten om een uur of 9, maar jij zou um ook uitdrukken en lekker verder koesse als om 4 uur je wekker ging.

En jaa als ik dan weer naar school moet, dan heb k een moeder die me het bed uit trapt 's ochtends maar ik kom dan sowieso een half uur te laat.. en dan zou je zeggen, lekker vroeg eruit en dan kan je vanavond weer lekker slapen, maar neehoor..ik ben de hele dag vet moe en 's avonds word ik pas echt wakker en dan begint het allemaal weer opnieuw

en heb al heel wat slaapdrankjes gehad, die een paar dagen hebben gewerkt, maar die willen ook niet meer werken. En een vette joint roken helpt ook al niet meer.

en ik word er serieus gek van want ik verveel me dan ook 's nachts weetje want iedereen slaapt en niet iedereen heeft zin om elke dag op stap te gaan

maar k hoop dat er nog mensen zijn die dit ook hebben, kan ik daar 's nachts goeie gesprekken mee houden
haha neej als iemand ff wat goeie tips voor me heeft ben ik al heel blij

Hier nog 1.


Slapen is een hobby van me, zolang het maar laat begint en lang, heel lang duurt.
Ik slaap als het donker is en ik word wakker als het donker is.
Ik heb me weleens afgevraagd of ik een soort vampier was, maar ik drink liever bier dan bloed
Ik word ook moe wakker zelfs als ik 12 uur geslapen heb ofzo

* klop klop klop *....ik heb dat ook....ik werk iedere maandags t/m vrijdags om 6 uur en half 5 sta ik op met moeite , en nog kom ik bijna elke dag telaat op werk...als ik om 16:00 uur thuis ben smiddags ben ik vaak moe , maar dan echt moe...maar slapen lukt dan soms wel en dan soms weer nie...dan die avond lig ik al rond 23 uur in bed...maar schrik zo vaak om half 3 of 3 uur wakker...!! en zo gaat het elke dag door...ik denk misschien dat het bij mij door de drugs komt..want in de weekeind ken ik niet uit slapen behalve zondag omdat ik dan brak ben...!!..ken wel naar de dokter gaan..maar die verklaard me dan wel WAUSE hehehhe...

De huisarts kan je melatonine voorschrijven, heeft me zoontje ook gehad.
Z'n "natuurlijke" nacht begon om 3 uur s'nachts en eindigde om 11 uur s'morgens

Nu gaat ie om 9 uur naar bed en slaapt tot 5 uur en dan word ie wakker.

Weet alleen niet of het geschikt is in jou situatie, moet je met je arts overleggen

Zeer herkenbaar allemaal. Ik slaap veels te veel nu omdat ik elke dag tot 3-4 uur op mn bed lig. Toch kan ik er nooit en te nimmer uitkomen en ben ik de eerste uren op standaard moe. Daarna wordt het minder en slaap ik weer de hele nacht niet (zoals nu).
Vreemd is trouwens dat ik laatst een periode had dat ik me niet moe voelde maar toch een paar keer bijna flauwgevallen ben. Maar als ik dan op bed ga liggen kan ik weer onmogelijk werkelijk in slaap vallen

Het bekende verhaal, als je (lang) vrij bent/vakantie hebt, etc

Als ik eenmaal weer aan het werk ben is het probleem erg snel weer weg.

Zit nu helaas in de ziektewet en heb aan de doorlopende band onderzoeken in het ziekenhuis, waardoor ik weinig dingen kan plannen om enige regelmaat te krijgen.

Over 2 week moet echter ik elke dag, 6 week lang op vrijwel hetzelfde tijdstip in het ziekenhuis zijn, dus dan zal het wel weer beter gaan denk ik. Hoewel ik door de behandeling ook erg moe kan worden heb ik begrepen, hoop dat dat weer niet een andere uiterste wordt

Met mijn werk hier op het moment in Bosnie switch ik continu van dag naar nachtdienst. 3 dagdiensten 3 nachtdiensten 3 dagen vrij of af en toe maar 1 dag vrij tussendoor.

Maar goed, ik kan zo van de ene op de andere dag omswitchen naar een dag of nachtritme. No problemo.

ik heb precies tzelfde probleem, slaap al heel me leven slecht, rond me 16e gaan blowen dat hielp ff een beetje, maar als je dan nuchter in bed ligt wil t niet meer lukken, slaappillen is ook leuk voor een tijdje tot je ermee wilt stoppen... uiteindelijk kom je weer gewoon terug bij af

Ook ik heb er last van, en heb nog geen oplossing gevonden. Ben wel blij dit te lezen, want ik zag een paar goede tips

Ik heb absoluut geen last van slapeloosheid, maar ik heb wel een paar tips.

Ten eerste sporten is wel goed, maar juist niet vlak voor het slapen, je lichaam komt dan juist op gang en is dan heel onrustig. Je zou 's middags het beste kunnen sporten of rond een uur of 19.00 of zo. Iniedergeval zo dat je nog rustig kan worden voor dat je gaat slapen.
Ook doe je te weinig denk ik. Je lichaam en geest zijn gewoon niet moe geworden.Een stevige wandeling door de stad kan ook al helpen. En dan discipline. Als je vroeg je bed uit komt en de hele dag bezig bent, ben je 's avonds waarschijnlijk moe genoeg om te slapen.
Succes ermee.

Ik denk toch dat het het beste is jezelf uit bed te slepen 's ochtends, ook al ga je pas om 4 uur 's nachts naar bed. Een paar keer maar 4 uurtjes slaap is vermoeiend, maar reken maar dat je na een paar dagen wel op tijd naar bed wilt.

Werk zelf alle diensten en mij werkt het wel als ik uit de nachtdienst ben gekomen en 2 dagen later weer vroege dienst. Je bent wel heel moe een paar dagen, maar uiteindelijk als je je eraan houdt vroeg op te staan wil je lichaam ook vroeger naar bed!

Inge

Waarom ga je niet naar de dokter om je in slaap te laten komen??(bv oxazepam) dit werkt echt alleen moet je t niet vlak voor je gaat(wil hehe) slapen innemen maar ff ervoor...

ik heb het ook!
heel me dagen zijn omgedraait
slaap overdag en leef snachts echt niet leuk..
nu is het gelukkig vakantie maar als ik straks weer naar school moet.. wordt het een ramp.. en slaappilletjes etc.. werkte bij mij ook niet.

Neem de tip van Patrick ja ..
Dan lig je d'r gewoon rond 12 in en rond 8/9 d'r uit ..
Dan heb jij maar een paar uurtjes geslapen=slaaptekort waardoor je eerder moe wordt die nacht, omdat je de slaap hebt gemist die je normaal wel hebt .. ( als je tot 2 uur in bed ligt ofzo ..)
En langzaam bouw je dan op van 12 tot 8 ofzo helemaal slapen ..

ik heb r ook last van, serieus al heel mn leven. heb in de periode dat ik centraal examen moest doen, gewoon nachten overgeslagen, pas om 6 uur in de ochtend kunnen slapen

toen ik nog 5 was ofzo (ik sliep toen geeneens in een normaal bed, was nog jong) was ik nog vaak wakker als mn ouders gingen slapen terwijl j dan om 7 uur al hoort te slapen op die leeftijd.

als ik zonder slaap een dag achter de rug heb, zou ik het liefst ook meteen s middags willen slapen. ik kan s middags ook veel beter slapen, omdat ik op dat moment naar mijn idee niet zo veel aan mn hoofd heb ''morgen is dan nog ver weg'' meestal gebeurd dat dan ook, en dan leef je s avond idd weer helemaal op

wanneer ik ook s middags niet kan slapen, door bijv. bepaalde verplichtingen die ik op t eind van de middag of s avonds nog heb, kan ik alsnog diezelfde avond ook niet slapen, terwijl ik de nacht ervoor al nauwelijks geslapen heb. dus het heeft niets met ritme te maken

ik denk dat het komt doordat ik s nachts te veel nadenk over de dingen die nog moeten gebeuren of komen gaan, terwijl dat geen bijzondere dingen zijn, andere mensen hebben deze net zo.

ik zou niet weten wat er aangedaan kan worden. slaappillen en idd een jointje hebben ook geen nut meer

Ben vannacht half 12 op bed gegaan en was best wel moe dus kdacht ik val zo wel in slaap..maarja toen werd ik steeds minder moe en heb nog heel lang wakker gelegen. Ik zou d'r 8 uur uit om met me moeder boodschappen te doen voor vanavond.. Dus k had me wekker om 8 uur..en toen zei me moeder dat ze nog ff een uurtje wou slapen.. zouden we 9 uur eruit. maar dat werd 10 uur eruit..maarja dat is nog steeds vroeg! duss ik kom al vooruit alleen vanavond wordt het sowieso laat, maarja moet kunnen..

Maar ik ben blij met al jullie tips!

weet je wat jou probleem is.....

Je gaat domme afspraken maken waardoor je vroeg je bed uit moet, dat is fout. Je moet slapen tot een uur of 4 in de middag

ik ken het en heb het ook

smoothy volgens mij heb je helemaal gelijk..

Shit zeg, je begrijpt zelf toch ook wel dat je je ritme aan t verleggen bent zeg..

En ja, idd, in t begin zal t klote zijn om met een beetje slaap weer vroeg de dag te beginnen maar het gevolg is dan wel dat je savonds moe bent en dus eerder in slaap valt en dan sochtends ookweer eerder wakker word..


Ben je echt zo dom of doe je net alsof..
Shit

Ik heb er ook last van.. meestal rond een uur of 11 's avonds kom ik tot leven. En vooral als ik de dag erna vrij ben wordt het ergens in de volgende ochtend dat ik ga slapen.
Maar ook als ik naar m'n werk moet (8uur/8:30uur beginnen)wordt het vaak 2u,3u en soms wel later.
Echt klote is dat, want in de ochtend ben ik echt als een wrak..

miss moodswing: wat weet jij er van?

To Patrick --------> dan moet je vooral de horeca ingaan

juist niet doe het al 5 jaar en het horeca is niet goed voor je rustgemoedsstand of slaap

Faithless heeft er een mooi nummer over gemaakt, insomnia...


En ik meld me ook maar aan bij de club nachtbrakers...
Als ik 4 uurtjes echt slaap op een nacht, ben ik een gelukkig en fit persoon (normaalweg).

Enne 2 miss moodswing:
Jij doet tenminste niet alsof, jij BENT gewoon DOM

heb er ook vaak last van
Als ik moet werken dan ga ik meestal tussen 10 en 11 naar bed, maar eer dat ik slaap dan is het wel een uurtje of 12/1
Wat soms ook weleens later is..

heb ook vaak dat ik me eigen na het eten erg moe voel, en als ik dan om 10 uur wil slapen, ben ik klaar wakker

En s'morgens me bed uit komen lukt ook nooit, ga altijd op het laatste moment me bed uit. Maar kom tot nu toe altijd net op tijd op me werk aan

Ik heb niet zo extreem, maar slaap ook altijd laat

Ik krijg het gewoon niet voor elkaar om vroeg te gaan slapen, en als ik een x echt moe ben overdag, dan ben ik savonds plots alweer over mn slaap heen

sterkte

volgens mij kun je beter een topic maken over wie er geen last van heeft, zijn er een stuk minder denk

gewoon laat naar bed gaan maar toch vroeg opstaan na een paar dagen wordt je zo moe dat je meteen in slaap valt om 11 uur savonds ofzo je hebt nu het foute ritme,en moet terug komen in het goeie. hou gewoon het ritme aan met wanneer je normaal moet opstaan.

Zou je denken ja Herrvliex, maar werkt helaas niet hier bij mij.....
Heb het overigens van kind af aan, en geloof dat ik dat soort truukjes allemaal heb gehad..
(ok, heb mijn buurman nog niet gevraagd me neer te slaan )

en ik kan dalijk weer niet slapen ik weet 't zeker.. vannacht heb ik tot half 5 de wekker gezien en was er om 8 uur al weer uit

dan maar slaappilltjes hehe neem ze wel op tijd want je slaapt heftig lang door en diep

enne totmacher drink n glas melk met honing en veel leze dan wordeje oge moe slaap je misschien al om half 4... lig zelf ook nog n paar uur wakker..

ik ben allergisch voor melk.. dus als je me in 't ziekenhuis wil krijgen

en slaappillen daar krijg ik een trip effect van (heb adhd, en dat werkt niet met elkaar)

ritaline dan? of de sterkere dosis ervan? als dat niet werkt weet k t echt niet

ik ben al jaren gestopt met ritalin.. daarvan kan ik helemaal niet slapen..
bij mij werkt er echt niks hoor

das idd erg dan kan je t beste je leven aanpassen op t nachtleven en overdag slapen ofzo maar veel met adhd slapen zowiezo minder en kunnen beter tegen minder slaap.. me zus zit ook altijd tot 2 wakker en is om 8 weer op

ja, dat ken wel.. maar ik zit 5 dagen in de week op school
in 't weekend slaap ik dan wel overdag en dan voel ik me echt super goed.. maar doordeweekes ga ik echt wel kapot door te weinig slaap

Ja hier ook een lotgenoot. Is door mn werk gekomen, veel nachtdiensten draaien en daarna sóchtends mn eigen bedje weer inkruipen. Nu zit ik weer op school maar mn 1e les begint pas om 12:30 dus dat is ook nog wel te doen. Het is alleen zo saai snachts. Niemand meer online, zit je dan een beetje kansloos rond te surfen.
Heb er ook een hekel aan om niet moe naar bed te gaan, ga het liefst pas als ik mn ogen niet meer kan open houden want anders lig ik toch maar te draaien.

ja, mijn lessen beginnen standaard elke dag 8.10 en ik moet dan ook nog met de bus, trein en een stukkie lopen.. en dan ben ik na 5 dagen echt helemaal kapot en dan begint 't weekend en ja dan wil je gaan stappen

en indd niet moe naar bed gaan is gewoon te doelloos

ja das waar dan lig je maar wat te draaien in bed , die tijd kan je beter op eenandere manier verbruiken. ma das idd best kut.. weet de huisarts er niks tege?

Heb ook de afgelopen jaren een verkeerd ritme aangenomen

Slaap normaal niet voor 3 uur en regelmatig nog wel later. Gelukkig hoef ik nu niet persé op 's morgens aangezien ik studeer, maar hierdoor slaap ik wel de halve dag waardoor ik helemaal niks doe

ik heb al zoveel middeltjes van de dokter gehad.. ze hebben me zelfs aan zo'n apparaat gelegd om te kijken hoe mn slaapritme is enzovoorts.. maar mn lichaam stoot al die troep af

DFLW je hebt geluk met uitslape dan hehe k studeer ook nog maar kan steeds nakome en die zeik door t verslape kan zelfs gesprekke voere over t opstaan in me slaap

maar totmacher dus je kan eigenlijk niks ertegen doen das wel minder

misschien dat ik ooit 's een baan heb die snachts is, zou wel beter voor mn lichaam zijn..

ik heb het ook, slapeloosheid, is momenteel ff wat minder gelukkig,
mar dan ga ik op tijd naar bed, slaap ik heel de nacht maar een uur ofzo, ben wel moe, of slaap helemaal niet, en dan gewoon weer opstaan..
eerste uur of wat voel ik me net een zombie, en daarna gaat het weer, dan voel ik me wel wat moe, maar niet lichaamlijk, en heb ook geen slaap,lijkt wel of ik over me slaap heen ben dan
en dat gaat dan zo al een tijdje door..
ben overdag ook helemaal niet uitgeput of iets,
zit ook niet aan medicijnen of drink koffie ofzo.. nix
momenteel zit ik op gemiddeld 4u per nacht gelukkig
het was echt te erg gewoon,dat ik in een week mar 4u had geslapen ofzo..
maja, wat doe je eraan, bij mij is het niet verkeerd ritme, is meer dat me lichaam niet meer in slaap kan komen door wat dan ook [ geen stress of andere klachten..zou niet weten wat het is ]

Heb er de laatste maanden ook veel last van. Sla zelfs soms een nacht over. T probleem is dat ik pas tegen 4 uur in slaap val ofzo en er om 6.15 uur al weer uit moet.

Ben al gestopt met cafeine drinken en als t nu niet beter word toch maar eens naar de dokter. Want dit is niet gezond.

heb k gehad
moet je ff paar x doorbijten en smorgens 7opstaan
na weekje slaap je rond 10uur savonds suc6 ermee

Ik slaap doorweeks pas om 2 uur 's nachts.

Meestal zit ik nog te msn en te PF-en.
Daarna ga ik lekker douchen ffies tv kijken en uiteindelijk val ik in slaap.

Misschien helpt douchen onder een warme (hete) douche jou ook wel.

succes!!

valium

Daar heb ik vorig jaar echt heeel lang last van gehad (aantal maanden), en t was echt zooo frustrerend, tegen de ochtend sliep ik pas, of soms gewoon bijna niet slapen en dan pas echt in slaap vallen als je dr uit moet. Ik was echt ten einde raad, maakte ook allemaal domme fouten op mn werk door de vermoeidheid. Ik was heel de dag een wandelend wrak en pas tegen de avond leefde ik weer op en kon ik dus niet slapen. En t gekke was, ik had er alleen last van als ik de volgnde ochtend op tijd mn bedje uit moest, was ik een dag vrij of moest ik heel laat werken (al ging ik dan wel wat later naar bed) dan sliep ik gewoon. En dat is zo van de een op de andere dag ook gewoon weer verdwenen.

En dat heb ik zo eens in de paar jaar. Hoop dat de volgende x nog lang op zich laar wachten....

Tip: warme melk met honing

wauw...... en ik denken dat ik gek ben.... whaha... ik slaap ook pas om 3/4 uur.... en dan is t nog vroeg... en ja vervelen... ben meestal stoned.. want vroeger kon k dan wel slapen... maar dat helpt ook nie meer.... en dan wil je doorhalen en NET voordat je wekker gaat begin je toch enorm moe te worden... en meot je er uit... mooi zou je denken... maar nee hoor.. ik kom er dan niet meer uit... dan ben ik te moe vaaaag... naja het heeft wel met je ritme te maken... das logisch.. maar wat doe je dr an.. s`nachts leven is gewoon beter!!