Gewoon met je poten er vanaf blijven!! Simple as THAT
De enige reden waarom ik niet aan een kuurtje begin is mijn 'TROTS'. Ik ben 3 jaar geleden begonnen met trainen met een zeer goede en ervaren trainpartner, waar ik nu al 3 complete jaren mee train 3 a 4 keer per week. En ik ben inmiddels op eigen kracht van 87 kilo naar 108 kilo gegaan, met goede begeleiding.
En weet je wat de grote truc is?? VRETEN TOT JE LEVEN ER VANAF HANGT

Ik had vroeger maar 4 broodjes per dag en nu moet ik op dagbasis minimaal 18 broodjes hebben of meer. Je moet stapsgewijs gewoon leren eten, je lichaam gaat er steeds meer aan wennen dat je veel voeding nodig hebt. Het kost misschien klauwen aan geld wat ik allemaal naar binnen gooi

, maar ik heb nog wel mijn trots dat ik alles zonder een kuurtje heb gehaald. Ik hoef geen bodybuilder te worden...lijkt me ook niet zo'n slim plan met 2.08 meter maar een athletische bouw was en is wel mijn doeleinde.
Heel soms gebruik ik wel eens creatine, alleen als ik in een dip periode zit en die krijg je zo nu en dan als je tevaak trained. En verder regelmatig Weight Gainers, koolydraten en eiwitten. Verder ben ik en zal ik "clean" blijven (excl. op feesten

)