Moet wel veilig zijn en wil niet onwijs opgeblazen worden want dat is geen porem.
Probeer eerst eens creatine, HMB of Cel-tec

Als je bij een goeie sportschool traint verkopen ze dat daar.
Verder verdeeld over de dag veel grof volkoren brood eten met magere vleeswaren. Geen suiker en weinig zout. Begin daar eerst maar eens mee
