+33-3
Halloa,
Vroeg me af of mensen ervaringen hebben met dit goedje?
Brand los!
Vroeg me af of mensen ervaringen hebben met dit goedje?
Brand los!
Forumonderwerp · 1003202
70 volgers · 692783x bekeken
| Betreft: | forumonderwerp: 4fmp Legaal ? en wat vinden julie ervan |
Bedankt Walter!
Wie weet of de SO deal binnengaat komen voor koningsdag erna?
Wie weet of de SO deal binnengaat komen voor koningsdag erna?
Ervoor waarschijnlijk, wordt verstuurd na 20 april als alle betalingen binnen zijn
Bedankt Walter!
"That's right. Now, say my name"
"*NG*"
"You're goddamn right"
donateur
Jup, vandaar mn verwarring,
4-fluoramfetamine (4-FA)
Wordt vaak verward met 4-FMP (4-fluormethamphetamine), een stof die zeer weinig voorkomt.
Maar het is me duidelijk !
Het staat daar idd onjuist, heel onhandig aangezien dit dus verder z'n eigen leventje gaat leiden.
De 4-FMA is ook wel bestelbaar overigens, maar zal wel een stuk minder vaak aangekocht worden.
Heb er bij toeval of bij alle leespartijen ook nog niet veel experiences over gelezen..niet opvallend slechte maar dus ook niet dat mensen spontaan vertelde dat dat nou ook zo geweldig was. Zal me niks verbazen als het een stuk minder wordt afgenomen iig
Ik kan je vertellen dat er bij mij "toevallig" een pakketje van 400 euro waard aan 4fa niet toegekomen is. Wel verzonden volgens hen ... En ik heb nog meer dingen gehoord , dus ik raad ze niet aan.
Jij gaat voor 400 euro bestellen en kunt dan geen paar euro uitgeven om het laten te versturen met UPS? Sorry hoor, dan ligt het aan jezelf.
Heeft helemaal niets met die paar euro te maken. Eerder het idee van ... als ik er niet voor teken is het veiliger als in makkelijker te ontkennen dat ik het effectief besteld had. En zeker omdat het bij andere vendors nog nooit mis was gelopen daarvoor ...
Ik snap ergens je redenering hoor ... Maar beetje kort door de bocht misschien
Ik snap ergens je redenering hoor ... Maar beetje kort door de bocht misschien
donateur
als ik er niet voor teken is het veiliger als in makkelijker te ontkennen dat ik het effectief besteld had.
Jep, maar in tegenstelling daar tot, heb je nu geen bewijs van verzending,.en een grotere kans dat het gewoon kwijt raakt. Dat iets nog niet eerder is gebeurd betekend helaas niet dat het je niet een keer overkomt. Lullig dat het dan met zo'n grote bestelling is..maar des te waarschijnlijker ook juist gezien de omvang.
Maar beetje kort door de bocht misschien
Ja..je kunt er lang en kort over lullen maar dit is het zo'n beetje wel hoor.
Klopt het dat SA heel duur is geworden? Laatste keer dat ik besteld had was het nog 106 euro incl. shipping voor 10gram. Nu zie ik 280 euro voor 10gr. Was toen wel speciale actie, maar dit is bizar duur. Kom je op boven de 5 euro per capsule uit.
donateur
Klopt het dat SA heel duur is geworden? Laatste keer dat ik besteld had was het nog 106 euro incl. shipping voor 10gram. Nu zie ik 280 euro voor 10gr. Was toen wel speciale actie, maar dit is bizar duur. Kom je op boven de 5 euro per capsule uit.
Heb je 4fma aangeklikt ipv 4fa
Edit: nu bij SA 10 gram voor 100 euro ex shipping
En met de kortingscode krijg je 15% korting
laatste aanpassing
als ik er niet voor teken is het veiliger als in makkelijker te ontkennen dat ik het effectief besteld had.
Als, als, als!! Als je gepakt wordt, wat zeer onwaarschijnlijk is, dan is je boete geen 400 euro. Dus ik blijf bij mijn standpunt dat je het beter met UPS had kunnen laten versturen. Zet je daar lekker een andere naam op, maar kun je je pakketje in ieder geval volgen. Raakt het kwijt dan hadden ze zeker een reship gedaan. Nu heb je niks.
Heb je 4fma aangeklikt ipv 4fa
Edit: nu bij SA 10 gram voor 100 euro ex shipping
En met de kortingscode krijg je 15% korting
Ik kan 4fa niet vinden... waar zie je die?
4fa powder staat er, onder dimethylone en boven 6apb powder
Stom... gevonden inderdaad. Lijkt ook zo op elkaar. Goede prijs nu met die korting erbij. Gelijk maar ff voorraadje aanleggen.
Al een tijdje niet meer besteld maar zie nu ook die 4FMA op SA staan naast de gewone 4F..
Iemand ervaring mee? Kan me niet herinneren dat ik dit eerder op SA gezien heb iig
Iemand ervaring mee? Kan me niet herinneren dat ik dit eerder op SA gezien heb iig
Al een tijdje niet meer besteld maar zie nu ook die 4FMA op SA staan naast de gewone 4F..
Iemand ervaring mee? Kan me niet herinneren dat ik dit eerder op SA gezien heb iig
Ikzelf niet maar ik vond laatst deze draad op bluelight, best interessant
http://www.bluelight.org/vb/threads/635006-Fluoroamphetamine-comparison-combination-thread
donateur
Ikzelf niet maar ik vond laatst deze draad op bluelight, best interessant
http://www.bluelight.org/vb/threads/635006-Fluoroamphetamine-comparison-combination-thread
Interessant wel ja, zo even wat korte meningen over de verschillende fluor(meth)amfetamines bij elkaar.
donateur
Nooit problemen met CM gehad.
Ik was eigenlijk wel benieuwd in hoeverre 4fa spieren en spier massa afbreekt en hoe erg het kan zijn bij gebruik van 1 dosis op een avond. voor iemand die bijvoorbeeld 3x in de week in de fitness staat.
Ik was eigenlijk wel benieuwd in hoeverre 4fa spieren en spier massa afbreekt en hoe erg het kan zijn bij gebruik van 1 dosis op een avond. voor iemand die bijvoorbeeld 3x in de week in de fitness staat.
donateur
Ik was eigenlijk wel benieuwd in hoeverre 4fa spieren en spier massa afbreekt
Volgens mij (weet t niet zeker, heb t nooit na gezocht of 4fa zelf ook spieren afbreekt oid) treedt wanneer je een suiker tekort hebt (door lang losgaan zonder te eten bijvoorbeeld) gluconeogenese op (het maken van nieuwe glucose uit eiwitten, spierweefsel dus) dit zou je dus kunnen tegengaan door te zorgen dat je voldoende suikers in je bloed hebt. Maar wellicht heeft iemand anders hier nog n aanpassing/aanvulling op
Nooit problemen met CM gehad.
Ik was eigenlijk wel benieuwd in hoeverre 4fa spieren en spier massa afbreekt en hoe erg het kan zijn bij gebruik van 1 dosis op een avond. voor iemand die bijvoorbeeld 3x in de week in de fitness staat.
BS.. kcal in = kcal out
Gewoon zorgen dat je geen tekort creëer door wat je verbruikt.
Dan breek je ook niets af.
donateur
gluconeogenese op (het maken van nieuwe glucose uit eiwitten, spierweefsel dus) dit zou je dus kunnen tegengaan door te zorgen dat je voldoende suikers in je bloed hebt.
Eerst gaat je glycogeen voorraad er aan, afhankelijk van hoe groot die is (zie het als een wisselbestand op je computer, de grootte is verschillend) en wat je doet kun je daar zo'n 1,5 dag op voort, al zal dat met intensief dansen zeker minder zijn. Daarna wordt vetweefsel aangesproken en parallel daaraan start wellicht het aanvankelijk verbranden van kleine hoeveelheden eiwitten/spierweefsel. Maar je hebt wat dat betreft best een buffer.
kcal in = kcal out
Verder geldt dat ook wel ja. Maar je kunt nog wel even wat langer 'kcal out' genereren, omdat er gedurende voorgaande dagen wrsch opslag heeft plaats gevonden van eerdere 'kcal in'. Zeker als je dus nog wat tot je neemt (vind een banaan oid zelf altijd een goeie als je toch wat wil eten, iets wat me met 4F overigens wisselend nog wel eens lukt met andere voeding ook) moet het ontstaan van tekorten resulterend in verbranding van voorraden wel vermijdbaar zijn. En een beetje uit je glycogeenvoorraad putten is zo erg niet, die vult zich de week er ook wel weer aan.
Nooit problemen met CM gehad.
Ik was eigenlijk wel benieuwd in hoeverre 4fa spieren en spier massa afbreekt en hoe erg het kan zijn bij gebruik van 1 dosis op een avond. voor iemand die bijvoorbeeld 3x in de week in de fitness staat.
Merk er weinig van. Valt wel mee volgens mij. Train zelf 3-6 dagen per week. Verder geven de reacties hierboven al duidelijke uitleg.
Eerst gaat je glycogeen voorraad er aan, afhankelijk van hoe groot die is (zie het als een wisselbestand op je computer, de grootte is verschillend) en wat je doet kun je daar zo'n 1,5 dag op voort, al zal dat met intensief dansen zeker minder zijn.
1.5 dag ??? bron?
Ik doe bodybuilding maar wat je nu typt is echt onzin.
donateur
Bedankt voor de antwoorden. Welke suikers tellen daarvoor mee om het aan t vullen. Ook de suikers in drankjes als cola of Red bull. Of anderen. Ben niet zo thuis in de verschillende soorten voedingsstoffen.
donateur
Bedankt voor de antwoorden. Welke suikers tellen daarvoor mee om het aan t vullen. Ook de suikers in drankjes als cola of Red bull. Of anderen. Ben niet zo thuis in de verschillende soorten voedingsstoffen.
Ja allemaal, dus cola/redbull/dextro (snelle suikers) maar bijvoorbeeld ook n frietje ofzo (langzame suikers)
donateur
Ja allemaal, dus cola/redbull/dextro (snelle suikers) maar bijvoorbeeld ook n frietje ofzo (langzame suikers)
Top ik weet voorlopig genoeg
donateur
wat je nu typt is echt onzin
Dank je, maar dat valt allemaal wel mee! Bedankt ook voor je uitvoerige argumentatie waarom het dan maar onzin is, namelijk het geweldige argument dat jij aan bodybuilding doet. Good for you!!
Mijn studie heeft dit uitvoerig behandeld, dus ik mag aannemen dat ik er wel wat over mag weten..so here goes
Misschien ligt het wat dichter bij 24 uur, maar zo gek is "1,5dag" dan niet hoor (niet gek genoeg om maar hard "echt onzin" te roepen in ieder geval!) , en tot je dan zelf wat hebt toegevoegd (iets meer dan mijn schrijven maar als "onzin" af doen) wat volgens jou een betere indicatie aan uren/dagen is.....bovendien had ik er al naast gezet dat het met intensief dansen wel minder zal zijn; derhalve is door mij genoeg nuance aangebracht!
Ik neem aan dat we er geen stopwatch naast hoeven leggen?
Afijn, wat bronnen voor je:
1.5 dag ??? bron?
http://www.eoi.nl/download/file:meer-dan-24-uur-vasten/name:pasdfioasdfioasdf.htm.
http://www.natuurlijkerwijs.com/honger_respons.htm
1: Na 12-14 uur vasten
Het lichaam heeft verschillende energie reserves: glycogeen, vet en eiwit. Een gemiddeld persoon van 70 kgheeft 0,2 kg glycogeen (800 Kcal), 15 kg vet (135.000 Kcal) en 6 kg eiwit (24.000 Kcal). De eerste energie reserve die het lichaam aanspreekt is glycogeen.Glycogeen ligt opgeslagen in de lever (35%) en de skeletspieren (65%). De eerste 12 tot 14 uur na een maaltijd kan het lichaam vooruit met glycogeen (na een dag vasten, bijvoorbeeld tijdens de Ramadan of een nacht slapen). Meer over het glycogeen metabolisme vindt u op de pagina over het glycogeen metabolisme.
1: Patroon van brandstof gebruik tijdens de post-absorptie periode
2: Na 1 dag vasten
Wanneer het glycogeen bijna op isbegint het lichaam de vet reserves aan te spreken. (heb je meegelezen? Dit schreef ik ook zo op nl! ) Het vet wat opgeslagen ligt in het vetweefsel wordt afgebroken in glycerol en vetzuren. Meer over de vet afbraak vind u op de pagina over vetzuurstofwisseling. Dit kan worden gebruikt voor energie door de spieren, de nieren en andere organen. De hersenen (en rode bloedcellen) kunnen geen vetzuren gebruiken en blijven nog op het glycogeen uit de lever werken.
2: Patroon van brandstof gebruik tijdens vroege honger (1 dag)
3: Na 2 dagen vasten
Wanneer het glycogeen helemaal op is (merk je op dat na 1 dag wordt geschreven dat het bijna op is, en dat na 2 dagen wordt geschreven, dat nu de situatie daar is, dat het helemaal op is? Ik heb het wel opgemerkt, derhalve ligt het dus tussen 1 en 2 dagen. Ligt 1,5 dag daar tussen? Ja dat dacht ik wel. "echt onzin" roepen is dus ongefundeerd en zwaar voorbarig en op zichzelf; 'onzin'.) blijven de spieren, nieren en andere organen op vetzuren werken.
Het lichaam heeft verschillende energie reserves: glycogeen, vet en eiwit. Een gemiddeld persoon van 70 kgheeft 0,2 kg glycogeen (800 Kcal), 15 kg vet (135.000 Kcal) en 6 kg eiwit (24.000 Kcal). De eerste energie reserve die het lichaam aanspreekt is glycogeen.Glycogeen ligt opgeslagen in de lever (35%) en de skeletspieren (65%). De eerste 12 tot 14 uur na een maaltijd kan het lichaam vooruit met glycogeen (na een dag vasten, bijvoorbeeld tijdens de Ramadan of een nacht slapen). Meer over het glycogeen metabolisme vindt u op de pagina over het glycogeen metabolisme.
1: Patroon van brandstof gebruik tijdens de post-absorptie periode
2: Na 1 dag vasten
Wanneer het glycogeen bijna op isbegint het lichaam de vet reserves aan te spreken. (heb je meegelezen? Dit schreef ik ook zo op nl! ) Het vet wat opgeslagen ligt in het vetweefsel wordt afgebroken in glycerol en vetzuren. Meer over de vet afbraak vind u op de pagina over vetzuurstofwisseling. Dit kan worden gebruikt voor energie door de spieren, de nieren en andere organen. De hersenen (en rode bloedcellen) kunnen geen vetzuren gebruiken en blijven nog op het glycogeen uit de lever werken.
2: Patroon van brandstof gebruik tijdens vroege honger (1 dag)
3: Na 2 dagen vasten
Wanneer het glycogeen helemaal op is (merk je op dat na 1 dag wordt geschreven dat het bijna op is, en dat na 2 dagen wordt geschreven, dat nu de situatie daar is, dat het helemaal op is? Ik heb het wel opgemerkt, derhalve ligt het dus tussen 1 en 2 dagen. Ligt 1,5 dag daar tussen? Ja dat dacht ik wel. "echt onzin" roepen is dus ongefundeerd en zwaar voorbarig en op zichzelf; 'onzin'.) blijven de spieren, nieren en andere organen op vetzuren werken.
Nog ééntje:
http://www.keep-on-running.nl/blogs/vasten-of-toch-maar-niet.html (zelf maar lezen op de pagina)
Wikipedia:
After a meal has been digested and glucose levels begin to fall, insulin secretion is reduced, and glycogen synthesis stops. When it is needed for energy, glycogen is broken down and converted again to glucose. Glycogen phosphorylase is the primary enzyme of glycogen breakdown.For the next 8–12 hours, glucose derived from liver glycogen is the primary source of blood glucose used by the rest of the body for fuel.
Lees begrijpend: primary source, staat niet gelijk aan dat het daarna op zou zijn!!
Voorts ook van diezelfde Wiki pagina :
Glycogen depletion and endurance exercise[edit]
Long-distance athletes, such as marathon runners, cross-country skiers, and cyclists, often experience glycogen depletion, where almost all of the athlete's glycogen storesare depleted after long periods of exertion without enough energy consumption. This phenomenon is referred to as "hitting the wall".
Hoewel we best een prestatie'tje leveren met een nachtje dansen, maakt dat ons nog géén marathon-runners(!!) of kindalike, wat dus niet betekent dat onze glycogeenvoorraad na een nachtje "vasten" (maar voor velen, alsnog met calorieën intake in hun drinken ----> meaning ---> staat NIET gelijk aan vasten (definitie op zoeken zo nodig) ) op is!
Hier nog ééntje:
http://zakboekdietetiek.nl/wp-content/uploads/2014/08/NTVD_2014-3_refeeding.pdf
Ik citeer: "Na 24uur of langer vasten raakt de glycogeenvoorraad uitgeput..."
Nog eentje doen?
Vooruit:
If the body does not need glucose for energy, it stores glucose in the liver and the skeletal muscles in a form called glycogen. If glycogen stores are full, glucose is stored as fat. Glycogen stores are used as an energy source when the body needs more glucose than is readily available in the bloodstream (for example, during exercise). The body has limited storage capacity for glycogen (about 2000 calories), which is why carbohydrate is commonly referred to as the limiting fuel in physical performance.
carbohydratesCarbohydrate spares the use of protein as an energy source. When carbohydrate consumption is inadequate, protein is broken down to make glucose to maintain a constant blood glucose level. However, when proteins are broken down they lose their primary role as building blocks for muscles. In addition, protein breakdown may result in an increased stress on the kidneys, where protein byproducts are excreted into the urine.
Finally, glucose is essential for the central nervous system. The brain primarily uses glucose as its energy source, and a lack of glucose can result in weakness, dizziness, and low blood glucose (hypoglycemia). Reduced blood glucose during exercise decreases performance and could lead to mental as well as physical fatigue.
Carbohydrates in the Body
All living cells contain glucose. For glucose to enter the cells it needs help from a hormone called insulin. Insulin acts as gatekeeper and is released once carbohydrate is ingested. It signals the cells to absorb the glucose. The glucose is then used for energy, stored in the liver and the muscles as glycogen, or stored as fat.
glucoseGlycogen stores are essential for athletic performance, because they serve as an energy reservoir when blood glucose levels are decreased due to high intensity exercise or inadequate carbohydrate intake. Glycogen stores become depleted as the intensity and duration of the exercise increases. It is imperative for the athlete, whether a sprinter or endurance athlete, to restore glycogen by consuming carbohydrate on a regular basis.
A well-nourished adult can store approximately 500 grams or 2000 kcal of carbohydrates. Of this, approximately 400 grams are stored as muscle glycogen, 90-110 grams as liver glycogen, and 25 grams circulate in the blood as glucose. When the body needs more glucose than is available in bloodstream to support energy demands, glycogen stores are used to raise blood glucose levels. However, it is important to note that the glycogen stored in muscle is used directly by that muscle during exercise, it cannot borrow glycogen from other resting muscles.
carbohydratesCarbohydrate spares the use of protein as an energy source. When carbohydrate consumption is inadequate, protein is broken down to make glucose to maintain a constant blood glucose level. However, when proteins are broken down they lose their primary role as building blocks for muscles. In addition, protein breakdown may result in an increased stress on the kidneys, where protein byproducts are excreted into the urine.
Finally, glucose is essential for the central nervous system. The brain primarily uses glucose as its energy source, and a lack of glucose can result in weakness, dizziness, and low blood glucose (hypoglycemia). Reduced blood glucose during exercise decreases performance and could lead to mental as well as physical fatigue.
Carbohydrates in the Body
All living cells contain glucose. For glucose to enter the cells it needs help from a hormone called insulin. Insulin acts as gatekeeper and is released once carbohydrate is ingested. It signals the cells to absorb the glucose. The glucose is then used for energy, stored in the liver and the muscles as glycogen, or stored as fat.
glucoseGlycogen stores are essential for athletic performance, because they serve as an energy reservoir when blood glucose levels are decreased due to high intensity exercise or inadequate carbohydrate intake. Glycogen stores become depleted as the intensity and duration of the exercise increases. It is imperative for the athlete, whether a sprinter or endurance athlete, to restore glycogen by consuming carbohydrate on a regular basis.
A well-nourished adult can store approximately 500 grams or 2000 kcal of carbohydrates. Of this, approximately 400 grams are stored as muscle glycogen, 90-110 grams as liver glycogen, and 25 grams circulate in the blood as glucose. When the body needs more glucose than is available in bloodstream to support energy demands, glycogen stores are used to raise blood glucose levels. However, it is important to note that the glycogen stored in muscle is used directly by that muscle during exercise, it cannot borrow glycogen from other resting muscles.
Bron: http://www.extension.iastate.edu/humansciences/content/carbohydrate
Misschien ben je met het laatste in de war (hoewel het lastig discussieert als je alleen roept dat iets onzin is, maar verder niet noemt hoe het volgens jou wel zit. De voorraad in een (willekeurige) spier (waar jij met je bodybuilding waarschijnlijk op gefocused bent) is wel eerder op, maar de voorraad in de lever (tenslotte ook gewoon glycogeenvoorraad, want dat is waar ik het over had..) houdt je nog wel even gaande.
Echter zoals de tekst ook genoeg nuance legt; het zal ook echt afhangen van hoe intensief of dat je danst.. en hoe "well-nourished" je aan de sessie begint..
Merk op dat ik die nuance zelf wel had gelegd, waar jouw post nogal onterecht ongenuanceerd is.
Zie enige wat meer inhoudelijke argumentatie graag komen!
laatste aanpassing
donateur
Ja allemaal, dus cola/redbull/dextro (snelle suikers)
En de banaan
donateur
En de banaan
Die valt vgm onder de langzame, moet eerst verteerd worden nl terwijl die drankjes en dextro direct opgenomen worden
Maakt ook niet echt uit verder
laatste aanpassing
donateur
Die valt vgm onder de langzame, moet eerst verteerd worden nl terwijl die drankjes en dextro direct opgenomen worden
Niet zo snel als dextro, maar bevat wel degelijk snelle suikers
http://www.optimalegezondheid.com/gezondheidsvoordelen-van-bananen/
5. Snelle versus trage suikers?
De glycemische index (GI) geeft een inschatting voor de snelheid waarmee de bloedsuikerspiegel stijgt na het eten van koolhydraten. Koolhydraten die snel worden afgebroken tijdens de spijsvertering en hun glucose snel afgeven in de bloedbaan hebben een hoge glycemische index, terwijl koolhydraten die langzaam afbreken en hun glucose geleidelijk aan het bloed afgeven een lage glycemische index hebben. Als twee producten worden gegeten waarin evenveel koolhydraten zitten, kan er bij het ene product sneller meer glucose in het bloed komen dan bij het andere. Er wordt ook wel gesproken over ‘snelle’ en ’trage’ suikers.
De GI van een product wordt gemeten door de stijging van het bloedsuikergehalte na het eten van 50 gram koolhydraten van een product (A) te vergelijken met de stijging van bloedsuikergehalte na het eten van 50 gram wit brood of glucose (B) door dezelfde persoon. Deze stijging wordt gedurende twee uur gevolgd en vervolgens worden de metingen van A en B met elkaar vergeleken.
Een hoge GI ligt rond de 70 of hoger (snelle suikers). Een lage GI is lager dan 55 (trage suikers). Van elk product kan de GI worden bepaald, maar hoe hoog die waarde is hangt van vele factoren af, zoals:
de bereidingswijze: de GI van gekookte aardappelen is 50, maar die van frites en gebakken aardappelen ongeveer 80.
hoe lang een product wordt gekookt of gebakken.
op welke temperatuur het wordt klaargemaakt.
bij fruit, hoever het gerijpt is.
De glycemische index (GI) geeft een inschatting voor de snelheid waarmee de bloedsuikerspiegel stijgt na het eten van koolhydraten. Koolhydraten die snel worden afgebroken tijdens de spijsvertering en hun glucose snel afgeven in de bloedbaan hebben een hoge glycemische index, terwijl koolhydraten die langzaam afbreken en hun glucose geleidelijk aan het bloed afgeven een lage glycemische index hebben. Als twee producten worden gegeten waarin evenveel koolhydraten zitten, kan er bij het ene product sneller meer glucose in het bloed komen dan bij het andere. Er wordt ook wel gesproken over ‘snelle’ en ’trage’ suikers.
De GI van een product wordt gemeten door de stijging van het bloedsuikergehalte na het eten van 50 gram koolhydraten van een product (A) te vergelijken met de stijging van bloedsuikergehalte na het eten van 50 gram wit brood of glucose (B) door dezelfde persoon. Deze stijging wordt gedurende twee uur gevolgd en vervolgens worden de metingen van A en B met elkaar vergeleken.
Een hoge GI ligt rond de 70 of hoger (snelle suikers). Een lage GI is lager dan 55 (trage suikers). Van elk product kan de GI worden bepaald, maar hoe hoog die waarde is hangt van vele factoren af, zoals:
de bereidingswijze: de GI van gekookte aardappelen is 50, maar die van frites en gebakken aardappelen ongeveer 80.
hoe lang een product wordt gekookt of gebakken.
op welke temperatuur het wordt klaargemaakt.
bij fruit, hoever het gerijpt is.
Bron: https://cjsm.be/gezondsporten/themas/sportvoeding/sportvoeding/koolhydraten
Bananen zitten op de 60 (wat dan ook wel een mooie gemiddelde is wat je snapt met zowel snelle als trage suikers er in aanwezig.) (on a side note: afhankelijk van de rijping van de banaan
)Bron: http://forum.body-fitness.nl/Banaan-snelle-of-langzame-KH-m83297.aspx
Could be better, could be worse also
laatste aanpassing
Ik was eigenlijk wel benieuwd in hoeverre 4fa spieren en spier massa afbreekt
Dit artikel gaat over MDMA en spierafbraak, maar is misschien ook wel interessant: http://www.manners.nl/hoe-mdma-jouw-sportprestaties-beinvloedt/
donateur
Dit artikel gaat over MDMA en spierafbraak, maar is misschien ook wel interessant: http://www.manners.nl/hoe-mdma-jouw-sportprestaties-beinvloedt/
Zeker een interessante
Dank je
killed it! Haha
Uitslag laatste GD van SO: 71% zuivere 4fmp. Dat is alles wat ze zeiden.
heb gisteren uitslag gekregen van de roze 4f brilletjes (nieuwe batch) 143MG ze zijn iets minder strak gedrukt en geven wat meer af
donateur
heb gisteren uitslag gekregen
Hmm op woensdag?
roze 4f brilletjes (nieuwe batch) 143MG
laatste GD van SO: 71% zuivere 4fmp.
Hmm kan beter op zich wel.. maar ja als er verder geen melding is gemaakt van iets anders dan eh..good enough denk. Wel iets om rekening mee te houden als je weet dat je eerder getalsmatig sterkere had (wellicht ietsje meer nemen).
ik mag niet zeggen waar ik het getest toch dan word het verwijderd?
donateur
Wordt soms wel om gewaarschuwd, meestal niet heel strikt op gemodereerd (maar je zult zien dat als je het nu plaats dan wel natuurlijk dat heb je dan altijd he..)
dat heb je dan altijd he..)Hmm kan beter op zich wel.. maar ja als er verder geen melding is gemaakt van iets anders dan eh..good enough denk. Wel iets om rekening mee te houden als je weet dat je eerder getalsmatig sterkere had (wellicht ietsje meer nemen).
Tja we'll see. Zaterdag maar eens zelf testen. Gelukkig is het wel zuiver! Hoeveel procent is normaal dan?
Zojuist weer wat van Sa op de mat gevonden, eens kijken of ik dinsdag tijd heb om even naar het test centrum te gaan
donateur
Hoeveel procent is normaal dan?
Beetje lastig te zeggen wat 'normaal' is in deze, maar de max zuiverheid is 80,77 (naar boven afgerond dus 81). Gezien de afkomst van veel van de 4-FA (doorgaans geen boerenschuursetting) zou je wel iets meer verwachten dan 71% en de praktijk van de testresultaten die gezien worden (bijv hier) wijst ook wel uit dat om en nabij de 80 vaak wel gehaald wordt. Een 71 lijkt dan iets karig, maar zonder melding van andere dingen die kwaad kunnen..lijkt me wel acceptabel.
(maar je zult zien dat als je het nu plaats dan wel natuurlijk
ik mag niet zeggen waar ik het getest toch dan word het verwijderd?
Afkortingen worden gedoogd
hoe lang blijf je 4f eigenlijk zien? kan ik me thuis vertonen na daar een nachtje mee uit feesten te zijn geweest?
donateur
hoe lang blijf je 4f eigenlijk zien? kan ik me thuis vertonen na daar een nachtje mee uit feesten te zijn geweest?
moeilijke vraag.. hangt er natuurlijk ook n beetje vanaf of je direct naar je kamer kunt rennen of fijn met je ouders een beschuitje en kopje thee gaat drinken
donateur
Het beschuitje zou ik wel ff overslaan..
..het hangt ook een beetje er vanaf hoe goed je ouders zijn in dat soort dingen opmerken..
..het hangt ook een beetje er vanaf hoe goed je ouders zijn in dat soort dingen opmerken..
mn moeder werkt in het ziekenhuis, maar ik moet echt wat eten. anders is het verdacht... en reken er dan op dat ik 11:00 thuis ben