Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Ik ga vanavond ook weer. Ben rustig bezig met opbouwen (1 minuut rennen, 2 minuten lopen en dit 10 keer herhalen) Heeft iemand tips voor het opwarmen? Ik heb namelijk gelezen dat stretchen niet goed is voor de spieren?

hee mensen, was ik weer...vanavond weer kilomters vreten!! training 1 van 5 deze week

Ik heb 3 jaar niet gesport en ben sinds vorige week begonnen met hardlopen, maar het valt me nogal tegen! Niet zo gek natuurlijk na zo lang niksen.. iemand tips hoe je dit kunt opbouwen??

Ik heb veel baat bij zo'n beginnersschema gehad. 2 min hardlopen,2 min wandelen etc en dan per week opbouwen.
Voorheen begon ik gewoon te rennen als een idioot met als gevolg dat ik een week niet fatsoenlijk kon lopen hehe.

Ja dat is misschien wel een goeie..
Ik voel me alleen gelijk zo'n loser dat ik nog geen uurtje hardlopen vol kan houden. Eerder was dat echt geen probleem. Maar moet toch ergens beginnen natuurlijk

Uitspraak van Anniekkkk op dinsdag 2 juli 2013 om 11:49:

▶

Maar moet toch ergens beginnen natuurlijk

Precies.
http://www.runinfo.nl/homepage.htm
Hier staan wel wat van die schema's. Succes.

weer 14km op de teller vandaag...

Uitspraak van Anniekkkk op dinsdag 2 juli 2013 om 11:37:

▶

iemand tips hoe je dit kunt opbouwen??

www.myasics.com

voer in hoevaak je wil lopen en wat je doel is.

dan komt alles goed

straks de halve marathon.
heb er zin in.

Welke halve ga je lopen?

Eindhoven.

Nog een eindtijd in gedachte? Succes iig!


Vanavond weer +11, morgen rustdagje, zaterdag en zondag weer...hoop op ong 60km deze week

Met 20km mis je nog een beetje

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 juli 2013 om 21:52:

▶

Nog een eindtijd in gedachte? Succes iig!

richttijd 02:10:00 rond.

Vanochtend klein rondje (8km) over de Ginkelse Hei gedaan met 2 vrienden...aantal klimmetjes...morgen nog een duurloopje van ong 15km

2 x 10 km in de week vind ik voldoende

Ik doe elke morgen ongeveer 45 minuten hardlopen of zwemmen beetje afwisselen heerlijj

Ik doe morgen duurloopje...zondag weer eens tennissen sinds 4/5 jaar, 24 jaar gedaan maar moest stoppen vanwege blessure aan schouder en daardoor voor hardlopen gekozen

Ik doe aan hardlopen. Het liefst 3 x per week als mijn agenda dat toe laat.
Binnenkort loop ik mee voor:

http://www.runforkika.nl/ede/

Goede tip! Kom zelf uit Veenendaal..Dichtbij en goed doel dus!

Jij bent goed bezig.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 juli 2013 om 12:44:

▶

morgen nog een duurloopje van ong 15km

Dacht dat hardlopen gratis was?

Uitspraak van Landlopert op zaterdag 13 juli 2013 om 10:51:

▶

Dacht dat hardlopen gratis was?

¡¡¡ de schoenen kosten geld en als die versleten zijn moet je weer nieuwe, tenzij je op blote voeten wilt lopen !!!

Eeuuhh ok....

Waren het maar alleen de schoenen...dan was het nog relatief goedkoop

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 13 juli 2013 om 19:35:

▶

Eeuuhh ok....

Gestart met 3 x in de week 10 km

Ben bezig met trainen voor 10km.. Yeahoee

1/9 Tilburg Ten Miles, 29/9 NK 10k Utrecht, 13/10 Halve marathon Eindhoven en dan begint het crossseizoen bijna weer. Tussendoor nog wat kleinere wedstrijdjes.

blessure!! GVD! zweepslag..ff rust pakken helaas!

Druk bezig met hardlopen alleen nu ff rust (blessure aan me voet)

gister hardgelopen.
10 km in de brandende zon, op het heetst van de dag.

viel vies tegen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 augustus 2013 om 13:12:

▶

viel vies tegen.

joh!!

Vanavond 34'58 op de 10 gelopen. Net 4 sec boven m'n pr helaas. Maar niet ontevreden aangezien het 5 rondjes van 2k waren met veel klinkers, stoepranden en het dubbelen van recreanten. Pluspunt was dat het eindelijk eens goed weer was tijdens een wedstrijd. Weinig wind en een graad of 18/19.

netjes!!

Thanks! Hoe gaat het met jou?

heb twee weken niks gedaan...maandag weer de eerste meters maken dus ben wel benieuwd!! wel wat events gepland voor het najaar met als 'zwaarste' de 7 heuvelen en daarna beginnen aan mn HM training...wil mn eerste halve lopen tijdens de CPC in Den Haag...maar eerst weer rustig stapjes maken komende week!!

Weer rustig opbouwen inderdaad. CPC is een snel parcours, dus gunstig.

2 november ga ik dan toch eindelijk de halve lopen

Succes!

gister weer 48min gelopen, zo weer even relaxed de bossen...weer op de goede weg gelukkig

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 augustus 2013 om 19:08:

▶

gister weer 48min gelopen, zo weer even relaxed de bossen...weer op de goede weg gelukkig

Zondag PR gelopen op de 10: 34'40. A.s. zondag thuiswedstrijd @ Tilburg Ten Miles.

Vandaag, na twee weken weer aan de bak geweest. 6k zonder complicaties... Valt me alles mee

Vanavond laatste loopsessie voor de Tilburg Ten Miles (16 km) van zondag.

Uitspraak van Vlaco op maandag 26 augustus 2013 om 22:21:

▶

Zondag PR gelopen op de 10: 34'40. A.s. zondag thuiswedstrijd @ Tilburg Ten Miles

lekker hoor!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 augustus 2013 om 11:29:

▶

Vanavond laatste loopsessie voor de Tilburg Ten Miles (16 km) van zondag

succes!


Maandagavond 50min trail gedaan, vanavond piramideloop 1-2-3-4-3-2-1...

Weet iemand misschien of er een hartslagmeter is waarbij je een piramidetraining kan inprogrammeren? Met mijn RCX5 van Polar is dat niet mogelijk *faal*

weer begonnen sinds 4 weken pak nu 4 km of

Zo. Ging goed.

10 Miles (16 km) in 01:33:00

Tevreden met die tijd.

Hoho 16.1 he? Maar goed gedaan.

Vandaag 58'14 bij de Tilburg Ten Miles. Redelijk tevreden

De 10 km of de 16,1 ?