Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Uitspraak van suusje op donderdag 23 juni 2011 om 21:04:

▶

ik heb nu al 2 keer gehad dat ik moest stoppen tijdens het hardlopen van de stekende pijn rechts onderin mn buik. ook even wandelen en dan doorgaan helpt niet, dan komt het steeds terug. Ik loop nu 5 km, en heb dit de laatste 2keren gehad, hiervoor nooit. Iemand enig idee wat dit zijn kan?

Dat is mogelijkerwijs je eierstok

Ik denk echter dat het te maken heeft met je dikke darm en de blinde darm
http://nl.wikipedia.org/wiki/Buikpijn en/of een houdingsprobleem, bijv. dat je niet goed recht loopt waardoor de buikspieren overbelast raken. Buikspieroefeningen zouden je kunnen helpen net als oefeningen om je rugspieren te versterken.

Wat mij in ieder geval bij buikpijn helpt is met mijn kont op een dik kussen liggen, zodat je buik bol wordt.

Bij aanhoudende klachten altijd dokter raadplegen.

Uitspraak van Love is the answer op donderdag 30 juni 2011 om 16:13:

▶

Dat is mogelijkerwijs je eierstok

zou die protesteren tegen het hardlopen?

Thanks voor de info! Gisteren meegetraind met een groep op de atletiekbaan, nergens last van gehad en toch wel redelijk diep gegaan dus het zal wel goed zijn!

Net lekker duurloopje van 15k gedaan. Aardig warm in de zon.

Uitspraak van suusje op vrijdag 1 juli 2011 om 08:12:

▶

zou die protesteren tegen het hardlopen?

ligt er aan, waar je tijdens het hardlopen aan denkt

Uitspraak van Vlaco op donderdag 23 juni 2011 om 22:25:

▶

Vandaag duurloopje gehad van 10km: 42.50, laatste 2km in de stromende regen, was geen pretje.

Zo dan loop jij een erg snelle 10 km als jij er een duurloopje van hebt gemaakt. 37/38 min op de 10k?

Uitspraak van Reverb op vrijdag 8 juli 2011 om 12:24:

▶

Zo dan loop jij een erg snelle 10 km als jij er een duurloopje van hebt gemaakt. 37/38 min op de 10k?

Gisteren redelijk soepele loop in 42.24, ben nog nooit echt voluit gegaan op de 10, maar een tijd onder de 40 zal er dan (hopelijk) wel inzitten.

Vanavond weer beginnen met lopen etc....wilde gister gaan, maar helaas mezelf voor de gek gehouden dat het al bijna donker werd
Iets meer dan 4 weken niks gedaan op vakantie, een gabber van me stond elke morgen om 6uur op om minstens 7km hard te lopen. Wat een gek

Ik ook weer voor ontbijt aan 't lopen, ben je er voor de rest van de dag van af.

Nu maar eens doorzetten en beetje afstand opbouwen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juli 2011 om 10:34:

▶

mezelf voor de gek gehouden

Ken t.

Uitspraak van lindaaatje op dinsdag 26 juli 2011 om 14:14:

▶

Nu maar eens doorzetten en beetje afstand opbouwen.

Heb al wel gister en vandaag andere oefeningen voor mezelf gedaan en met wat gewichten gekloot gewoon at home
Vanavond echt even lopen enzo.

Ik ben btw totaal niet met afstand bezig, gewoon lekker voor mezelf lopen en doe tussendoor altijd nog kikkerspronegn 8 setjes van 5 ofzo
En nog wat andere oefeningen, vooral interval eigenlijk

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juli 2011 om 10:34:

▶

6uur op om minstens 7km hard te lopen. Wat een

ik vorige week ook mee begonnen voor me werk, maar dan 5 km, was meer als genoeg voor me en dan om 7.15

vind het wel chill hoor, maar deze week lukte het me nog niet om vroeg eruit te gaan maar wil morgen wel weer

Uitspraak van Van H tot Z op dinsdag 26 juli 2011 om 15:26:

▶

vorige week ook mee begonnen voor me werk, maar dan 5 km, was meer als genoeg voor me en dan om 7.15

vind het wel chill hoor, maar deze week lukte het me nog niet om vroeg eruit te gaan maar wil morgen wel weer

Gisteravond ook weer beetje gelopen, in opbouw Half uur gelopen + kikkersprongen etc

Morgen weer

Tijd gedaan, nu weer lui geworden

Soon weer es beginnen denks

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juli 2011 om 20:53:

▶

+ kikkersprongen

Kan me nog steeds niet voorstellen hoe dat er uit moet zien.

Uitspraak van lindaaatje op maandag 1 augustus 2011 om 13:18:

▶

Kan me nog steeds niet voorstellen hoe dat er uit moet zien.

Ziet er ook niet uit hehehe, maar heb je dat nooit geleerd vroeger ofzo?

Hehe, nee, heb vast niet opgelet bij gym ofzo

Ingeschreven voor de Tilburg Ten Miles. Zin in.

Uitspraak van Vlaco op maandag 1 augustus 2011 om 16:29:

▶

Ingeschreven voor de Tilburg Ten Miles. Zin in.

Goed!

Jij bent ook echt snel, dan lijkt me het ook leuker. Ik doe dat niet meer, gewoon lekker voor m'n eigen lopen. Misschien ooit nog eens hele marathon als ik geen hobbies meer heb.


Vanavond hardlopen, vanmorgen weer verslapen

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 11 augustus 2011 om 11:50:

▶

Goed!

Jij bent ook echt snel, dan lijkt me het ook leuker. Ik doe dat niet meer, gewoon lekker voor m'n eigen lopen. Misschien ooit nog eens hele marathon als ik geen hobbies meer heb.

Hmm valt mee hoor. Drie keer 16.1 km gelopen nu. Loop er ongeveer 1.11 over. Zijn er nog altijd 150 ofzo die sneller lopen zie ik net tijdens zo'n race. Maar heb er wel zin in. Ik loop nog maar 3.5 maanden ofzo, dus zit nog in de beginfase. Zo'n wedstrijd zal toch anders zijn. Als ik hem onder 1.15 loop ben ik tevreden, dat moet makkelijk lukken.

Voor jezelf lopen is ook lekker. Ik heb nu toch dat competitie-element dat ik steeds sneller wil. Eigenlijk is het lekkerder om gewoon voor jezelf te lopen. Binnenkort eens een halve marathon gaan lopen en ooit zeker nog een keer een hele

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 11 augustus 2011 om 11:50:

▶

Vanavond hardlopen, vanmorgen weer verslapen

Ik loop ook veel liever 's avonds. Al ben ik wel lekker fit de rest van de dag als ik 's ochtends loop.

Ik ga wat meer hardlopen, tijdens het voetbalseizoen doe/deed ik het amper, meestal 1x per week nog en dan heel kort ook maar.
Maar dat gaat nu dus meer worden, ze moeten alleen in de bossen bij zeist eens lampen gaan planten joh

In de bossen lopen is op zich heerlijk, alleen heb echt een hekel aan die insecten die constant om je heen vliegen als het warm is. Net 1/2 marathon gelopen (deels in de bossen). Vrij rustig gelopen, had die afstand nog nooit gedaan. Tijd van 1.42, maar daar kan nog makkelijk een (hele) hap vanaf, omdat ik echt rustig begon. Pas de laatste 3 a 4 km beetje gaan versnellen, daarvoor vrij rustig gelopen.

Ik voel me heel kneus met me 6km

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op vrijdag 26 augustus 2011 om 19:53:

▶

Ik voel me heel kneus met me 6km

overal zullen er mensen zijn die ergens beter in zijn.

als jij 6 km kan, moet je daar trots op zijn

Hardlopen is echt super fijn...
Ben er nog maar net mee begonnen samen met mn vader dus we lopen nog niet erg ver maar we bouwen het op
Heerlijk is het.
Ben een echte sportfreak

Topic maar even uppen. Net een halve marathon gelopen. Zware omstandigheden, deels door het bos. Modder, kuilen, (lichte) regen, veel tegenwind. Toch tevreden op zich met 1.36.35.

Netjes zeg. Zeker voor dat terrein.


Ik probeer mezelf weer de deur uit te krijgen

Thanks. Ik had de laatste weken wat minder gelopen, eigenlijk bijna niet, maar moest er vandaag toch weer aan geloven.

Loop ze!

Vorige week me eerste wedstrijd gelopen, 5km in 29.40min.
Voor iemand die 2 maanden traint best een goede tijd. Vooral omdat ik me niet kapot heb gelopen, ik had nog genoeg over.
Volgende maand 4crosslopen.. door de bagger heen!

Net 4km gelopen. Moet echt ff wat vaker gaan lopen ookal ging het prima in 20.13

Iemand hier ervaring met shin splints?

Ben in het voorjaar begonnen met hardlopen, met een opbouw programma van 0 naar 5 km. Tijdens dat programma had ik al af en toe last van m'n schenen, maar gewoon doorheen gelopen. Dacht dat het gewoon erbij hoorde. Tot ik aan het einde van het programma echt teveel last kreeg, ook in het dagelijkse leven. Toen ben ik naar een vriendin geweest die fysio is, die gaf aan dat het shin splint was, heeft de boel los gemasseerd en ik mocht voorlopig niet hardlopen.

Dat advies dus maar opgevolgd, samen met oefeningen om mijn onderbeen sterker te maken. Die oefeningen gedaan, en na verloop van tijd weer voorzichtig geprobeerd het hardlopen weer op te pakken.

Nu gaat het op zich wel, maar toch voel ik af en toe 'iets'. Pijn zal ik het niet noemen, maar het is wel diezelfde plek. Die vriendin geeft aan dat ik het vooral niet moet forceren, maar ik wil wel gewoon hardlopen, maar vooral voorkomen dat ik straks weer niks meer mag doen.

Dus heeft iemand er ervaring mee, en wat heb je er tegen gedaan? Ik heb al aangepaste schoenen, ik heb mijn loopstijl aangepast (kleinere passen, minder belasting dus).

Uitspraak van Davidus op dinsdag 11 oktober 2011 om 15:20:

▶

Dus heeft iemand er ervaring mee, en wat heb je er tegen gedaan? Ik heb al aangepaste schoenen, ik heb mijn loopstijl aangepast (kleinere passen, minder belasting dus).

Ik voelde m'n schenen zo nu en dan toen ik begon. Kwestie van te snel te veel willen idd. Ik heb toen gewoon meer rust(dagen) gepakt. En tegenwoordig voel ik m'n schenen eigenlijk nooit meer. Als ik afstanden langer dan 15km ren (wel op een goed tempo) dan voel ik m'n liezen.

Nope geen last van.

Vandaag maar ff lekker gelopen. 7,75km in 55min..
Ik ging voor een uurtje lekekr relaxed lopen, ben best tevreden met de afstand..

15 april Marathon van Rotterdam!

Wil ik ook eens lopen.

Nu even andere prioriteiten. Maar ooit ga ik het doen

Morgen maar weer beginnen.
4 weken niet gelopen, dus weer ff rustig starten.
Nieuw klokkie van Polar dus ff kijken hoe dat gaat.
Wss asfalt en stukkie bos meepakken...

Pffff elke keer als ik boven de 8km kom... ga ik 3 uur erna over me nek
iemand enig idee hoe dit komt?

Hmmm ... Zwanger??

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op zondag 23 oktober 2011 om 12:17:

▶

iemand enig idee hoe dit komt?

Loop je niet te hard tijdens die 8 km?

Euhhh.. als je te hard loopt ga je direct na het lopen of tijdens het lopen over je nek..
Niet 3 uur erna.

Ben er achter.. Koolhydraten tekort...

Uitspraak van verwijderd op zondag 23 oktober 2011 om 18:06:

▶

Hmmm ... Zwanger??

van de wind?!

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op vrijdag 28 oktober 2011 om 21:36:

▶

als je te hard loopt ga je direct na het lopen of tijdens het lopen over je nek..
Niet 3 uur erna.

Dan moet je er niet naar vragen. Het was maar een suggestie.

zeg dan niks als je er niets van af weet...

Net terug van 15 km lopen, kan ff weinig anders ivm blessure aan mijn schouder
Begin zo mijn dag wel lekker fit hoor

Ik weet er genoeg vanaf. Loop niet voor niks bij een atletiekvereniging.
Jij hebt er blijkbaar minder verstand als je na elk rondje hardlopen over je nek gaat.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 1 november 2011 om 08:46:

▶

Net terug van 15 km lopen

Was nog donker buiten.

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 2 november 2011 om 11:43:

▶

Was nog donker buiten.

Yepz kon het bos idd niet in, gewoon door de stad

Gisteren voor het eerst 30k gelopen. Redelijk moeite met traplopen nu

Nu was t alweer donker! Toch maar even half uurtje gegaan.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 november 2011 om 11:50:

▶

Yepz kon het bos idd niet in, gewoon door de stad

Ik loop ook liever dan wat drukkere gedeeltes, voor de veiligheid. Maar door de stad is ook niets, elke paar 100 m stoplichten

Uitspraak van Vlaco op woensdag 2 november 2011 om 12:00:

▶

30k

Het heeft bij mij gewoon te weinig prioriteit. Nu alweer 5 km gelopen, veel meer wordt t niet zo...

Uitspraak van suusje op woensdag 29 juni 2011 om 20:47:

▶

ik ben er nog niet echt achter wat het kan zijn maar misschien kunnen ze het daar vertellen!

Koolhydraat tekort... eet eens een banaantje na het lopen.

Uitspraak van "Lot" op woensdag 2 november 2011 om 11:40:

▶

Ik weet er genoeg vanaf. Loop niet voor niks bij een atletiekvereniging.
Jij hebt er blijkbaar minder verstand als je na elk rondje hardlopen over je nek gaat

Dus als je bij een vereniging traint weet je ineens meer?!
yeah.. grow up. je moet gewoon leren lezen wat ik vraag. Als je te diep gaat nek je niet na 3 uur. dan nek je tijdens of vlak na die tijd.
en ik weet wel wat er bij mij aan de hand was, ook dat staat een aantal postings boven je reactie..

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op zaterdag 12 november 2011 om 16:07:

▶

Dus als je bij een vereniging traint weet je ineens meer?!

Ik zeg niet dat ik er meer vanaf weet. Ik zeg dat ik er genoeg vanaf weet. Dus misschien moet jij ook goed lezen wat ik zeg

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op zaterdag 12 november 2011 om 16:07:

▶

en ik weet wel wat er bij mij aan de hand was, ook dat staat een aantal postings boven je reactie..

Mooi dat je het nu weet toch?


OT: net weer lekker 12 km geweest. Eind maart halve marathon!

vind hardlopen top. doe het nu 1keer per week op de loopband. 3keer in de week spinnen. wil de frequentie van het lopen wel weer gaan verhogen om wat kilo's kwijt te raken