-1
(permanently banned)
Nieuwe rage van tegenwoordig! ANABOLEN SPUITEN! wat vinden jullie ervan?
Forum subject · 909948
4 follower · 257059x viewed
Belangrijker :
Wat zijn je stats?
Wat zijn je stats?
werd tijd 
ik heb nog maar 5 weken 
is kijke wat k volgende keer ga pakken
ik heb nog maar 5 weken is kijke wat k volgende keer ga pakken
70 kilo stfu
en dit is je 3e kuur??
hoe lang ben je ? hoop voor je dat je een lilliputter bent
en dit is je 3e kuur??
hoe lang ben je ? hoop voor je dat je een lilliputter bent
als ie nou nog is fatoenlijk ging eten dan word het meschien nog wat
Nee me 2e
En ben rond 1,75...
Ja vreteng komt wel goed deze keer
En ben rond 1,75...
Ja vreteng komt wel goed deze keer
mja zal je ongeveer zelfde bouw als mij hebben, ik ben iets langer maar ook wat zwaarder
je moet niet alleen met je kuur vreten je moet altijd vretenG
je moet niet alleen met je kuur vreten je moet altijd vretenG
last change
donator
Super testo a 400 mgr per ml per week..
Deca a 200 mgr per week
Rond 70kg nu..
Wat woog je voordat je ging kuren?
Lol ind erg weinig 70 kg ...
Deze week KURENG
ben je nou nog niet bezig?
Lol ind erg weinig 70 kg ...
+3
mijn vriendin is ook lekker hypocriet
ze vind het niet erg als ik me elk weekend de kk in snuif
maar o wee als je een kuurtje neemt
ze vind het niet erg als ik me elk weekend de kk in snuif
maar o wee als je een kuurtje neemt
mijn vriendin is ook lekker hypocriet
ze vind het niet erg als ik me elk weekend de kk in snuif
maar o wee als je een kuurtje neemt
Mensen zijn bang voor het onbekende en geloven alleenmaar de "MEDIA" .. Terwijl 2 grm speed in je neus slechter voor je is dan 1 ml test in je bil
40mm met 0,8 diameter als je in je glutes zet ja.
Pffff volgende week beginnen met PCT
Welke supps zalk erbij nemen?
Sowieso PlasmaJet van Gaspari, daar hadk vorige kuur echt nog merkbaar vooruitgang op kunnen boeken tijdens me pct, dus die hou ik erin.
Dacht eraan om die stack van XXL te nemen met Unleash v3, Megagrow en EAS.
Pffff volgende week beginnen met PCT
Welke supps zalk erbij nemen?
Sowieso PlasmaJet van Gaspari, daar hadk vorige kuur echt nog merkbaar vooruitgang op kunnen boeken tijdens me pct, dus die hou ik erin.
Dacht eraan om die stack van XXL te nemen met Unleash v3, Megagrow en EAS.
tbh wat is dat nou allemaal voor zooi gewoon legaal supje? of wat meer hardcore spul?
geen zin om te googlen hou het gesprek lekker op gang ^^
gewoon legaal supje? of wat meer hardcore spul?geen zin om te googlen hou het gesprek lekker op gang ^^
Nog mensen hier die Mr. Olympia gaan volgen?
Ik hoop dat Jay weer wint en zo niet dan gun ik Kai Greene van harte de titel!
Wordt spannend!!!
Ik hoop dat Jay weer wint en zo niet dan gun ik Kai Greene van harte de titel!
Wordt spannend!!!
zal tussen die 2 gaan denk ik 
kai staat er volgens mij dit jaar gruwelijk bij wat k tenminste zag op de laatste update pics heb van jay eigelijk nog geen recente pics gezien
kai staat er volgens mij dit jaar gruwelijk bij wat k tenminste zag op de laatste update pics heb van jay eigelijk nog geen recente pics gezien Jay weer wint
NEE MAN !! onze eigen Roelly Winklaar moet winnen !
Nederland doet eindelijk mee aan de olympia opdonderen met die arroganten figuren met debiele sponsors ! ...
Ny pro heeft die ook al gewonnen en gasten zoals dennis wolf ver achter zich gelaten
Roelly Winklaar
Die gaat hem niet winnen..
Heb je gezien hoe Cutler erbij staat? En Kai Greene? Ik volg ze echt alweer een tijdje en het zijn echt beasts. Denk niet dat het er in zit dat Winklaar gaat winnen.
Ff wat anders
Nog mensen die naar de Rai gaan op 7 nov?
Ik ben dr sowieso om m'n begeleider aan te moedigen. Wordt een spannende wedstrijd voor em
Nee ga niet naar de RAI, dan zou ik alleen heen moeten wanneer en hoe laat is mr Olympia op tv dan? Wil ik wel ff zien
wanneer en hoe laat is mr Olympia op tv dan? Wil ik wel ff zien Ben niet zo`n voorstander van die gasten ....
Heb met roelly ook samen getraind dus blijf hem wel steunen
Khoop eerlijk gezegd dat Flex Lewis ook is op de olymp verschijnt
Heb met roelly ook samen getraind dus blijf hem wel steunen
Khoop eerlijk gezegd dat Flex Lewis ook is op de olymp verschijnt
nou nou geen celebs bij mijn gym hoor
last change
Bij mij wel 
achja ik woon ook maar in een klein stadje in n-holland
denk niet dat hier veel profs rondlopen
denk niet dat hier veel profs rondlopen
bij mij ook niet in de gym .. Maar ik train overal en nergens ..
trainde soms wel is een staverns gym die toen afgebrand is maar daar trainde roelly voorheen ook
trainde soms wel is een staverns gym die toen afgebrand is
maar daar trainde roelly voorheen ook Ben niet zo`n voorstander van die gasten ....
Heb met roelly ook samen getraind dus blijf hem wel steunen
Khoop eerlijk gezegd dat Flex Lewis ook is op de olymp verschijnt
met Roelly?
bij mij ook niet in de gym .. Maar ik train overal en nergens ..
trainde soms wel is een staverns gym die toen afgebrand is maar daar trainde roelly voorheen ook
das bij mij om de hoek
van oma Sibil en Wes
mahja...kan beter zeggen...dat WAS bij mij om de hoek
Paul Lans zit bij mij op de gym.
Is een vriend van me en begeleid me ook.
Henk Visser traint hier ook die is pas weer begonnen en das me ouwe begeleider.
Is een vriend van me en begeleid me ook.
Henk Visser traint hier ook die is pas weer begonnen en das me ouwe begeleider.
last change
Iemand hier ervaringen met bold?
Nop... still a virgin.
Maatje van me had half jaar geleden een kuur met tren + bold.
Pakte geen brute massa mee maar werd keihard, droger en toch een kilo of 4-5 schone massa.
Vond em er niet echt vochtig uitzien en hield volges mij ook niet zo veel vast.
straks naar mindcontroller... hoop echt dat ik me in kan houden
geen zin om straks weer stuk lichter te zijn
straks ff bij de mac donolds 1000 KCAL naar binnen stampen
geen zin om straks weer stuk lichter te zijn
straks ff bij de mac donolds 1000 KCAL naar binnen stampen
Eigenlijk reageer ik nooit bij dit soort topics maar ga een poging wagen.
Ben 4 weken terug begonnen met creatine plus proteine shakes.
sporten:
3x in de week in sportschool (1,5 uur tot 2 uur)
overige dagen thuis buik en borst extra trainen.
Gewicht:
voor ik met deze kuur begon woog ik 85kg en was door veel sporten terug gegaan naar 75KG
De kuur begon ik dus met 75KG, nu na 4 weken bijna 6KG aangekomen (Spiermassa).
Ik blijf dunner worden rond mijn buik (meer gespierd) bovenlichaam word breder en benen worden ook veel sterker.
Voor mij is dit dus wel een goede uitkomst waar ik veel mee opbouw (ik sport al 2,5 jaar maar nadat ik begonnen was met shakes en creatine groei ik weer stuk meer!)
Ben 4 weken terug begonnen met creatine plus proteine shakes.
sporten:
3x in de week in sportschool (1,5 uur tot 2 uur)
overige dagen thuis buik en borst extra trainen.
Gewicht:
voor ik met deze kuur begon woog ik 85kg en was door veel sporten terug gegaan naar 75KG
De kuur begon ik dus met 75KG, nu na 4 weken bijna 6KG aangekomen (Spiermassa).
Ik blijf dunner worden rond mijn buik (meer gespierd) bovenlichaam word breder en benen worden ook veel sterker.
Voor mij is dit dus wel een goede uitkomst waar ik veel mee opbouw (ik sport al 2,5 jaar maar nadat ik begonnen was met shakes en creatine groei ik weer stuk meer!)
nu na 4 weken bijna 6KG aangekomen (Spiermassa).
onmogelijk om dit naturel te bereiken in 4 weken bijna 6 kilo pure spiermassa...
nja, of het pure spiermassa is weet ik niet maar in ieder geval wel zoveel aangekomen zonder mijn eetpatroon te veranderen.
Daarnaast heb ik een vet percentage van 8%
Daarnaast heb ik een vet percentage van 8%
mja klinkt allemaal beetje te mooi om waar te zijn 
het is zowiezo niet aan je foto af te zien
het is zowiezo niet aan je foto af te zien
last change
Die foto is van afgelopen oud en nieuw, toen trainde ik 2 a 3x per week zonder verder iets te doen.
Was vergeten dat dit PF was dus dat jullie niks aannemen zonder bewijs
Nu bij mijn album een foto toegevoegd waarbij je het resultaat kunt zien van 4 (volgensmij nu al 5) weken trainen met creatine plus shakes, en dan fatsoenlijk eten.
Verder ben ik eigenlijk helemaal niet thuis in dit wereldje dus ga zelf niks roepen hoe en wat omdat ik dat gewoon niet weet maar dit zijn mijn bevindingen die ik gedaan heb.
En deze bevindingen wil ik graag delen met jullie!
Was vergeten dat dit PF was dus dat jullie niks aannemen zonder bewijs
Nu bij mijn album een foto toegevoegd waarbij je het resultaat kunt zien van 4 (volgensmij nu al 5) weken trainen met creatine plus shakes, en dan fatsoenlijk eten.
Verder ben ik eigenlijk helemaal niet thuis in dit wereldje dus ga zelf niks roepen hoe en wat omdat ik dat gewoon niet weet maar dit zijn mijn bevindingen die ik gedaan heb.
En deze bevindingen wil ik graag delen met jullie!
last change
In 4 weken 6 kg aankomen dat kan wel hoor .
Maar alleen spier is het niet . Natuurlijk ook wat vocht & vet .
Maar alleen spier is het niet . Natuurlijk ook wat vocht & vet .
ja, met macdonolds dieet lukt mij dat ook, maar is het ook iets nuttigs?
en dan fatsoenlijk eten.
Wat snoep je per dag weg dan aan E/K/V?
Gemiddelde dag ziet er alsvolgt uit:
sochtens bak cornflakes
smiddags 6 boterhammen met beleg
avond eten gewoon aardappels groente en vlees!
Verder let ik niet op mijn eten kwa sporten, dus ga niet helemaal uitzoeken wat wel en niet goed voor me is.
Doe het puur voor de fun maar wou wel iets meer resultaat en met de shakes en creatine is dit voor mij wel goed gelukt.
sochtens bak cornflakes
smiddags 6 boterhammen met beleg
avond eten gewoon aardappels groente en vlees!
Verder let ik niet op mijn eten kwa sporten, dus ga niet helemaal uitzoeken wat wel en niet goed voor me is.
Doe het puur voor de fun maar wou wel iets meer resultaat en met de shakes en creatine is dit voor mij wel goed gelukt.
sochtens bak cornflakes
smiddags 6 boterhammen met beleg
avond eten gewoon aardappels groente en vlees!
Hierop in 4 weken 6kg aankomen
waarom grijpen mensen gelijk naar shakes zodra ze beginnen met trainen hehe zonde van je geld man! imo is de helft meuk en als beginner weet je vaak nie eens wat je pakt
beter geef je je geld uit aan normale voeding en probeer je ongeveer iedere 2 uur een maaltijd te pakke heb je meer aan
beter geef je je geld uit aan normale voeding en probeer je ongeveer iedere 2 uur een maaltijd te pakke heb je meer aan
uitslag olympia 2010
1. Jay Cutler
2. Phil Heath
3. Branch Warren
4. Dexter Jackson
5. Dennis Wolf
6. Ronnie Rockel
7. Kai Greene
8. Victor Martinez
9. Tony Freeman
10. Hidetada Yamagishi
roelly 14de plaats d8 ik, dat jay op 1 kwam was te verwachten
1. Jay Cutler
2. Phil Heath
3. Branch Warren
4. Dexter Jackson
5. Dennis Wolf
6. Ronnie Rockel
7. Kai Greene
8. Victor Martinez
9. Tony Freeman
10. Hidetada Yamagishi
roelly 14de plaats d8 ik, dat jay op 1 kwam was te verwachten
Ik train al 2,5 contineu en daarnaast pas sinds kort begonnen aan shakes.
Verder doe ik het ook puur omdat ik het leuk vindt en een beetje resultaat maar ben er niet dag en nacht mee bezig.
Dus gelijk na shake's grijpen vindt ik beetje kort door de bocht.
Verder als er betere tips zijn is dat altijd welkom, sta open voor goed onderbouwde reacties zijn hier om te leren en niet af te kraken lijkt me
Verder doe ik het ook puur omdat ik het leuk vindt en een beetje resultaat maar ben er niet dag en nacht mee bezig.
Dus gelijk na shake's grijpen vindt ik beetje kort door de bocht.
Verder als er betere tips zijn is dat altijd welkom, sta open voor goed onderbouwde reacties
zijn hier om te leren en niet af te kraken lijkt me ja ik ben wel eens in 4 weken 11 a 12 kilo aangekomen alles gelijk gescheurd onder armen
yep dat ken ik .
WTF DUDE , op wat cornflakes , 6 botehammen en avond eten . Mn vriendin eet nog meer .
Met wat jij eet kom ik niet eens de ochtend door .
Bv ,
6:30
100 grm brinta 50 grm whey , Banaan .
8:00
100 grm kip 100 grm rijst 100 grm brocolie , handje noten
10:00
150 grm kip , 150 grm rijst 150 grm brocolie , 200 grm kwark
12:30
6 a 8 boterhammen . 200 grm kwark
14:45
10 ei eiwit
Banaan
17:00
Grote gepofte aardappel
200 grm koolvis
19:30
Avond eten
21:00
500 grm kwark .
Dan nog eens alle overige sups enz enz ...
Dus het komt niet echt geloof waardig over dat je van dat beetje wat je eet 6 kg aankomt