Vanaf morgen ga ik ook weer proberen mn zondag/dinsdag/donderdag ritme op te pakken... beetje regelmaat weer in het trainen!
)
Maandag eerst maar eens beginnen met t serieuze leven (mn eerste full-time baan MET diploma )
Nog maar even in de horeca blijven werken dan maar en weer gaan solliciteren pffff 
Zal wel door het zonnetje komen... wel ff lekker gesport! 
fudge, bastogne koekjes (stuk of 3) nootjes en choco rozijnen bij de borrel en ook nog een dame blanche als toetje 
de laatste maand 13 kilo afgevallen,
13 kilo in een maand is flink wat! Eet je uberhaubt nog wel dan? want om het ff in cijfertjes uit te drukken verbrandt je dan elke 56 uur een kilo... 
Zou rustig aan doen, anders wordt het jojo-en! 
Het lastigst vind ik: van koekjes afblijven! en van drank.....
van drank afblijven heb ik jaaaaren geleden al opgegeven... en ik moet zeggen dat het ook met drank prima mogelijk is om wat af te vallen! Bij mij was het vooral 'het' niet meer eten (lees: vette zooi naar binnen stampen) na het stappen!
in het begin gaat het snelst.. Binnenkort feest dus kan nu ff geen kwaad. Dat jojo-en bekend fenomeen heb ik al eerder gehad.. maar blijf nu gewoon normaal gezond eten.. Dan komt het allemaal wel goed 
En ik kan geen nee zeggen Heb deze week al een broodje kroket gehad 2 Koeken (formaat gevulde koek), chocolade.. Iedere dag wel wat dus 10 kilo kwijt in 3 weken, zit nu in de 4de week dus zaterdag weer wegen
Cambridge dieet
heeft mijn vriendin ook gedaan en die is in een half jaartje tijd 56 kilo kwijt geraakt, dus ik ga ook maar eens een poging wagen.
En tot nu toe bevalt het prima
Bohhhh respect ik heb het 2 weken vol gehouden maar het is niet te doen als je er elke dag bij sport
Er komt wel wat discipline bij kijken idd. Je mag vrijwel alleen 3x daags producten van hun en verder niets. Ik heb het in het begin totaal niet moeilijk gehad met die omschakeling, maar merk deze week wel dat ik soms denk van "gvd ik heb zin in dit of dat"
De discipline had ik wel maar je kan onmogelijk bij sporten want je valt gewoon om..
Ja dat is kut he.. ik hou niet van op gezette tijden eten maar als je maar 3 keer per dag die meuk mag dan krijg je vanzelf ineens zin in iets tussendoor al is het maar een appel.
Van dat sporten zou ik niet weten want ik sport er zelf niet bij. Maar kan me wel voorstellen dat je veel sneller uitgeput bent dan normaal
Ik vind het ook wel lekker dat je zelf kan bepalen wanneer je iets neemt, maar zo'n gewone shake is zo op. En dan denk je van.. mjah lekker gegeten
Ik maak de shake's nu lekker in de blender met ijsklontjes enzo en dan heb je een soort grote milkshake
En ik had een potje "mix-a-mouse" en dan kan je er een lekker toetje van maken
ik moet ergens op kauwen 
ja dan krijg je van die reepjes, maar dat leek me nou ook niks. Dan prop ik dat ding in m'n bek en is het net zo snel weg als een shake,pap,of soepje
Nee idd. Er moet iets van 32 kilo af, dus denk dat ik in totaal misschien een maandje of 3 bezig ben
Nee idd. Er moet iets van 32 kilo af, dus denk dat ik in totaal misschien een maandje of 3 bezig ben
Vanochtend weer gewogen, en er is nu in 4 weken tijd in totaal iets meer dan 12 kilo af
en er is nu in 4 weken tijd in totaal iets meer dan 12 kilo af
nog 12,5 te gaan ben dus ruim over de helft nog 5kg te gaan!
maagband
Pff heb me deze week niet na de sportschool kunnen verzetten. Maar vanavond wel zwemmen dus dan maar even flink lang wat baantjes trekken.
En zaterdag feestje, dus ook soort van sport. (A)
En vanaf volgende week weer als een gek tekeer gaan in de sportschool..
Op na die laatste paar kilotjes..
