Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 45592x bekeken
het was dus een KUT weekend
Ja das echt balen Mr. Baas.. Achillespees is een kut blessure.. ik had vorig jaar een shin splint en een snapping hip.. maar trekt aardig aan gelukkig weer
Sterkte.. komt vast goedIk heb vandaag een rondje van 9,5KM in ongeveer 49 minuten gelopen.. ging best lekker dus..
donateur
nare berichten zijn dit
Ik las het.... erg droevig dat dit gebeurt bij zo`n mooi en sportief evenement. Helaas zag ik hoe de man welke later is overleden bij de Dam tot Dam in de ambulance werd geholpen. Dit heeft me weer bewust gemaakt van de risico`s. Als ik echt stuk zit loop ik ook niet door en neem even 10 seconden om op adem te komen en wat te drinken alvorens ik verder loop.
Next: Diepe Hel Holterbergloop
laatste aanpassing
Helaas zag ik hoe de man welke later is overleden bij de Dam tot Dam in de ambulance werd geholpen.
kan me voorstellen dat je dat liever niet wil zien
Helaas zag ik hoe de man welke later is overleden bij de Dam tot Dam in de ambulance werd geholpen.
erg verstandig lijkt me
http://www.nu.nl/algemeen/2105297/man-overleden-tijdens-marathon-van-amsterdam.html
nare berichten zijn dit
ja idd
Hoe goed getraind je ook bent, er kan altijd wat gebeuren RIP
we moeten niet vergeten dat juist door hardlopen, sporten de kans dat er iets gebeurd in principe (of er moet al iets zijn) juist kleiner wordt
wat mij wel een goed gevoel geeft is mijn jaarlijkse sport medische keuring met ECG
zo diep als ik daar ga, ga ik nooit met hardlopen, dus mocht er iets zijn, dan is het dan echt wel zichtbaar, maar zekerheid heb je nooit, kan ook niet, hoeft ook niet, want mens zijn is leven met onzekerheid
laatste aanpassing
donateur
Amsterdam vandaag: 1:34
doe je goed.. de halve marathon leek mij iets teveel van het goede nog na pas zo'n 6 weken hardlopen. dus heb de Menzies loop gedaan.. Eerste loop maar echt verslavend 
wat een happening 
we moeten niet vergeten dat juist door hardlopen, sporten de kans dat er iets gebeurd in principe (of er moet al iets zijn) juist kleiner wordt
Zijn inderdaad verschillende onderzoeken naar geweest zat ik pas nog te lezen. Hardlopen maakt het kniegewricht minder vatbaar voor slijtage. Je knie went als het ware aan de klappen die het te verwerken krijgt. In het onderzoek had 2% van de hardlopers een vorm van slijtage in het gewricht, terwijl het gemiddelde van de onderzoekte groep op 10% lag.
zoooo en dat was weer mn weeklijkse intervaltraining met de AV
5x1600m waarvan series 1-3-5 duurtempo en series 2-4 duur intensief.
SP=1/3 van je arbeidtijd.
tussentijden:
1: 0.7.21 (duur)
2: 0.6.25 (duur intensief)
3: 0.7.21 (duur)
4: 0.5.08 (duur intensief)
5: 0.7.21 (duur)
5x1600m waarvan series 1-3-5 duurtempo en series 2-4 duur intensief.
SP=1/3 van je arbeidtijd.
tussentijden:
1: 0.7.21 (duur)
2: 0.6.25 (duur intensief)
3: 0.7.21 (duur)
4: 0.5.08 (duur intensief)
5: 0.7.21 (duur)
vandaag bij de fysio geweest.... heeft me weer een stuk positiever gemaakt. Achillispees heeft een opdonder
gehad doordat me kuit helemaal vast zat, toch vreemd aangezien ik om de week naar de sportmasseur ga
Alles is nu weer los en hij verwachte dat ik komend weekend weer gewoon kan lopen, fingers crossed !!!
gehad doordat me kuit helemaal vast zat, toch vreemd aangezien ik om de week naar de sportmasseur ga
Alles is nu weer los en hij verwachte dat ik komend weekend weer gewoon kan lopen, fingers crossed !!!
vandaag bij de fysio geweest.... heeft me weer een stuk positiever gemaakt. Achillispees heeft een opdonder
gehad doordat me kuit helemaal vast zat, toch vreemd aangezien ik om de week naar de sportmasseur ga
Alles is nu weer los en hij verwachte dat ik komend weekend weer gewoon kan lopen, fingers crossed !!!
Dat is in iedergeval goed nieuws!
Rustig aan doen en dan komt alles wel weer goed
Rustig aan doen en dan komt alles wel weer goed
Hier nog een, maar dan om andere redenen. Hele longen zitten vol met prut, hopen dat veel vitamientjes en even stevig uitzieken zorgen dat het snel weer over is...
Heb zo'n zin om te sporten
Hardlopen ging net zo lekker 
Vorige wek 16 km gedaan met tussenpauzes, wilde dus deze week weer lekker intervallen en proberen 90 minuten aan een stuk door. Maar ja, weekje uitstel. Ben iig lekker op tijd voor de Zevenheuvelen. Hoe zijn die heuvels eigenlijk, zwaar?
Anders binnenkort maar 's de Brieenoordbrug op, is wel een fijne voorbereiding!
laatste aanpassing
donateur
fingers crossed !!!
En rustig aan doen (hoe moeilijk dat ook is)
Net ff rustig uitgelopen maar voel de benen nog goed. Ze hebben afgelopen weken toch wat tikken gehad. Gelukkig dit weekend even geen wedstrijd zodat ik even rustig kan herstellen. Tijd voor een voor intervalletjes op het strand. Volgende week weer fris aan de start bij de Diepe Hel Holterbergloop en de week erop de Berenloop op Terschelling
Ik ben even mee aan 't lezen en pfoe, wat lopen jullie allemaal lange afstanden zeg.
Ik ren meestal tussen de 7 en 10 kilometer en dan heb ik 't ook echt wel gehad. Hebben jullie niet dat het bij een langere afstand saai begint te worden?
Ik ren meestal tussen de 7 en 10 kilometer en dan heb ik 't ook echt wel gehad. Hebben jullie niet dat het bij een langere afstand saai begint te worden?
dat het bij een langere afstand saai begint te worden?
ik zelf totaal niet.. ik loop meestal rond de 9/10 km.. vanaf 10 km is elke km juist een trofeetje voor mij!
Maar soms moet ik mezelf er wel toe zetten om te gaan lopen.. morgen weer!
7 en 10 kilometer
Is voor mij ook meer dan genoeg
Is voor mij ook meer dan genoeg
Voor mij tegenwoordig ook, eens in de twee weken loop ik wat langer om af en toe een halve marathon te kunnen blijven lopen, maar voor de rest doe ik vooral tussen de 5 en de 10 km tijdens een training.
Vind langere afstanden trouwens niet saai, het ritme waar ik na een km of 10 in kom is juist erg lekker, maar dat hoeft van mij niet elke keer, kost ook wel erg veel tijd.
Hier nog een, maar dan om andere redenen. Hele longen zitten vol met prut, hopen dat veel vitamientjes en even stevig uitzieken zorgen dat het snel weer over is...
Heb zo'n zin om te sporten Hardlopen ging net zo lekker
Vorige wek 16 km gedaan met tussenpauzes, wilde dus deze week weer lekker intervallen en proberen 90 minuten aan een stuk door. Maar ja, weekje uitstel. Ben iig lekker op tijd voor de Zevenheuvelen. Hoe zijn die heuvels eigenlijk, zwaar?
Anders binnenkort maar 's de Brieenoordbrug op, is wel een fijne voorbereiding!
aah klote
ja het weer is er ook goed voor hoor, om ziek te worden..wel mooi dat je iig de 7heuveltjesloop gaat doen
Ik moet eerlijk zeggen, de heuvels vallen erg mee.. de eerste 5k is vals plat omhoog.. Ik ga zondag met iemand het parcours nog een keer verkennen
dus gewoon lekker rustige duurloop van 15k Ik ben even mee aan 't lezen en pfoe, wat lopen jullie allemaal lange afstanden zeg.
Ik ren meestal tussen de 7 en 10 kilometer en dan heb ik 't ook echt wel gehad. Hebben jullie niet dat het bij een langere afstand saai begint te worden?
dat je 7 tot 10 loopt is al goed
bedoel, 10k is ook een leuke afstand Ik vind het juist heerlijk om lange afstanden te lopen, mn favoriete afstanden zijn toch wel vanaf 21k
donateur
Amsterdam vandaag: 1:34
Netjes
Helaas zag ik hoe de man welke later is overleden bij de Dam tot Dam in de ambulance werd geholpen. Dit heeft me weer bewust gemaakt van de risico`s. Als ik echt stuk zit loop ik ook niet door en neem even 10 seconden om op adem te komen en wat te drinken alvorens ik verder loop.
Geen leuk gezicht zeg
Maar je wordt je idd weer ff bewust van de risico's...Eerste loop maar echt verslavend wat een happening
Top
Leuk he?Alles is nu weer los en hij verwachte dat ik komend weekend weer gewoon kan lopen, fingers crossed !!!
Ik duim met je mee
Heb zo'n zin om te sporten Hardlopen ging net zo lekker
Balen, maar goed uitzieken is nu ook even belangrijk.
Ik liep van de week ook al te kwakkelen en voelde me gisterochtend echt niet goed, maar het was zulk mooi weer en ben, eigenwijs als ik ben, toch gaan lopen.....na 5 min werd ik echt niet goed, zwart voor de ogen, ben toen maar ff in de berm gaan zitten....kon niets meer
Da's dan ook niet slim geweest natuurlijk, maar ik weet nu ook echt wel weer waar m'n grens ligt...wat lopen jullie allemaal lange afstanden zeg.
Ik niet hoor
Nog 2 weekjes tot de bergrace
Heb er zin in, ben alleen pissig dat ik geen vrij heb gekregen, ze zijn zo panisch voor de Mexicaanse Griep dat je vrije dagen dus afgekeurd worden 
Moet ik dus onwijs gaan haasten ook.......
Ik ren meestal tussen de 7 en 10 kilometer en dan heb ik 't ook echt wel gehad. Hebben jullie niet dat het bij een langere afstand saai begint te worden?
Moet zeggen dat het dat soms ook wel is, zeker als je de afstanden al vaker gelopen hebt, dan is de overwinning een beetje weg. Maar je kan bij langere afstanden wel steeds leukere routes uitkiezen, met minder dan 10 km blijf je toch altijd een beetje hetzelfde rondje lopen.
donateur
Lien! echt hé.. helaas zei mn hamstring afgelopen zaterdag pang.. dus voorlopig loop ik even niet..
Oei, da's niet zo fijn
Moet zeggen dat het dat soms ook wel is, zeker als je de afstanden al vaker gelopen hebt, dan is de overwinning een beetje weg. Maar je kan bij langere afstanden wel steeds leukere routes uitkiezen, met minder dan 10 km blijf je toch altijd een beetje hetzelfde rondje lopen
Helemaal waar. Ik heb voor mezelf hier in de buurt een stuk of 6 verschillende rondjes met verschillende afstanden waar ik uit kan kiezen. En moet zeggen dat als ik dat goed afwissel het lopen wel leuker is dan idd steeds hetzelfde rondje. Nog 2 weekjes tot de bergrace Heb er zin in, ben alleen pissig dat ik geen vrij heb gekregen, ze zijn zo panisch voor de Mexicaanse Griep dat je vrije dagen dus afgekeurd worden Moet ik dus onwijs gaan haasten ook.......
ik heb er ook zin in maar geen vrij ivm de mexicaanse griep? dat snap ik niet helemaal.. wel klote helaas zei mn hamstring afgelopen zaterdag pang.. dus voorlopig loop ik even niet..
dat is klote
in iedergeval beterschap met je herstel.Moet zeggen dat het dat soms ook wel is, zeker als je de afstanden al vaker gelopen hebt, dan is de overwinning een beetje weg. Maar je kan bij langere afstanden wel steeds leukere routes uitkiezen, met minder dan 10 km blijf je toch altijd een beetje hetzelfde rondje lopen.
gelijk heb je, heb ik hier ook hoor.. als ik een lange afstand loop dan loop ik elke keer een andere route
genoeg keuze hier in wageningen en omstreken donateur
heb er ook zin in maar geen vrij ivm de mexicaanse griep? dat snap ik niet helemaal.. wel klote
Ja, ze zijn nogal bang dat die griep uitbreekt en dat ze dan personeelstekort hebben
Dus alle vrije dagen aanvragen krijg je óf pas een paar dagen van tevoren goedgekeurd, of....in mijn geval, dus helemaal niet 
Maarja, misschien meld ik me wel ziek....zeg ik dat de ik de Mexicaanse griep heb
Ja, ze zijn nogal bang dat die griep uitbreekt en dat ze dan personeelstekort hebben Dus alle vrije dagen aanvragen krijg je óf pas een paar dagen van tevoren goedgekeurd, of....in mijn geval, dus helemaal niet
Maarja, misschien meld ik me wel ziek....zeg ik dat de ik de Mexicaanse griep heb
sjonge jonge jonge... wat kinderachtig van je bedrijf
dan moeten er wel weinig mensen werken als ze bang zijn voor personeelstekort conclusie: Gewoon ziekmelden
Vandaag lekker gelopen over een weg door de weilanden, kwam er plots een grote hond naast me lopen, baasje liep 100 meter achter me, op zich wel leuk, maar plots begon die te springen naar mijn hand! Moest toen wel stoppen, want dat trek ik niet goed.
Voor de goede orde, ik hou van honden, ik heb zelf een hond, en daarmee hardloop ik ook wel eens, maar alleen door het bos, waar niemand komt.
Wat is jullie ervaring met honden in combinatie met hardlopen?
Voor de goede orde, ik hou van honden, ik heb zelf een hond, en daarmee hardloop ik ook wel eens, maar alleen door het bos, waar niemand komt.
Wat is jullie ervaring met honden in combinatie met hardlopen?
laatste aanpassing
Gisteren pijnvrij kunnen lopen, het was geen training te noemen maar was wel erg blij, blijkbaar is het gelukkig toch redelijk loosalarm geweest
Morgen kijken of het ook goed blijft in een duurloop, ga een rondje van 10km lopen, zie wel hoevaak.... hopelijk 3 rondjes zonder problemen.... op naar 8 Nov
Goed weekend allemaal !
Morgen kijken of het ook goed blijft in een duurloop, ga een rondje van 10km lopen, zie wel hoevaak.... hopelijk 3 rondjes zonder problemen.... op naar 8 Nov
Goed weekend allemaal !
donateur
Woensdag wel met pijntjes gelopen. Dit weekend maar eens lekker het zand en gras opzoeken en volgende week weer knallen!
Goed weekend
Goed weekend
Ik ken al bijna weer van de bank naar bed lopen zonder de longen uit mn lijf te hoesten 
donateur
conclusie: Gewoon ziekmelden
En dan als grapje erbij dat ik tortilla koorts heb
Wat is jullie ervaring met honden in combinatie met hardlopen?
Ik vind honden heel leuk, maar als baasjes ze loslaten en ze niet op tijd terug kunnen roepen als ze weer eens achter m'n kuiten aanrennen dan vind ik dat wel erg storend. Ben een keer bijna gegrepen omdat de hond in kwestie gewoon niet naar het baasje luisterde, sindsdien ga ik altijd wandelen als ik mensen zie met een loslopende hond.
In het bos is het natuurlijk logisch dat ze loslopen, maar vind het soms wel lastig, want het kan een training behoorlijk verstoren als je steeds moet wandelen....
Gisteren pijnvrij kunnen lopen
ken al bijna weer van de bank naar bed lopen zonder de longen uit mn lijf te hoesten
Beterschap nog ffies! Hopelijk kun je volgende week weer lopen als ze weer eens achter m'n kuiten aanrennen dan vind ik dat wel erg storend. Ben een keer bijna gegrepen omdat de hond in kwestie gewoon niet naar het baasje luisterde
zoiets gebeurde me gisteren dus, de hond in kwestie luisterde totaal niet, ik stopte met hardlopen, hond kwam nog steeds niet naar haar toe, zij kwam aanrennen, en helaas kon er nauwelijks een ´sorry´ vanaf, dus ik vraag me af of ze wel door had hoe vervelend het is/ kan zijn. En dan ben ik nog een hondenvriend, vriend van mij is bang voor honden (eens flink gebeten), voor hem zou het nog veel erger zijn
donateur
de hond in kwestie luisterde totaal niet
Daar ligt het probleem vaak. Er zijn zat honden die prima luisteren hoor! Maar vaak zijn ze gewoon speels en willen ze meerennen, maarja honden hebben nou eenmaal scherpe tandjes
Ik ga zo lekker op de loopband, moet wel ff goed trainen. De bergrace is al over twee weken en om nou 5 km te lopen in dit petweer zie ik niet zo zitten
donateur
Het was hartstikke lekker weer om te lopen joh
Nee man, steeds regenen!! Normaal zou ik wel gaan lopen, maar soms ging het weer zo hard
Heb geen zin om verkouden te worden en dan ziek zijn met de Bergrace......dus lekker op de loopband geweest, daar kan je ook een berg van maken, dus heb de kuitjes weer goed getraind donateur
vaak lees je nl. over hoe nuttig trainen op heuvels is, bij gebrek daaraan, is een loopband uitstekend
Gebrek aan heuvels heb ik niet hoor, genoeg viaducten in de buurt
Maar op de band gister even opgeschroefd naar 6%
Gisteren pijnvrij kunnen lopen, het was geen training te noemen maar was wel erg blij, blijkbaar is het gelukkig toch redelijk loosalarm geweest Morgen kijken of het ook goed blijft in een duurloop, ga een rondje van 10km lopen, zie wel hoevaak.... hopelijk 3 rondjes zonder problemen.... op naar 8 Nov Goed weekend allemaal !
Dat is vast niet doorgegaan, of wel? Want zie dat je vandaag de marathon in Etten-Leur hebt gelopen. Ging het een beetje lekker. Neem aan dat je hem niet voluit hebt gelopen, maar als training.
laatste aanpassing
Dat is vast niet doorgegaan, of wel? Want zie dat je vandaag de marathon in Etten-Leur hebt gelopen. Ging het een beetje lekker. Neem aan dat je hem niet voluit hebt gelopen, maar als training.
Hahah erg scherp !!
Inderdaad vandaag de marathon van Ettenleur gelopen. Aangezien het 2 rondjes waren gestart met de gedachte om gewoon te zien hoe het gaat. Kwam op de halve zonder problemen nog door op het schema van 3:20, kwam door net onder 1:39 en het ging echt nog super makkelijk.... dus besloten om door te lopen. helaas begong na 26 km toch me kuit op te spelen, kreeg kramp op de plek waar vorige week het probleem zat, het was dus niet nog helemaal over. Uiteindelijk door het rekken veel tijd verlopen, eind tijd 3:38 uur. Het positieve is dat het super makkelijk ging qua conditie, ook na het rekken liep ik zonder problemen weer 5 min/km dus daar moet ik me dan maar aan vast houden.
Nu 2 weken rusten en dan 8 Nov in Athene weer een poging
Pfff.. 'effe' een marathon tussendoor als training? Respect
Pfff.. 'effe' een marathon tussendoor als training? Respect
nou ja het was niet echt een training, meer een impulsieve actie
uiteindelijk ik het qua gem tempo gewoon een lange duurloop geworden.....baal er dus ook wel van dat me kuit toch niet helemaal over was, had toch graag hier al onder de 3:30 gelopen, zodat ik met een relaxter gevoel naar Athene gegaan, het zat er in ieder geval zeker wel in.Jullie nog een druk loop weekend gehad??
laatste aanpassing
(permanent verbannen)
GVD was lekker op dreef en moest nog 10 Km (15 in totaal)
ggaat het opeens FOKKING hard regenen loop ik daar in me hempie met me creative zen mp3 speler... was maar gestopt @ 10km helemaal ZEIK ZEIK nat
!! PFFFFfff zon pleuris hekel aan!!! was super goed weer toen ik ging en graadje of 14
ggaat het opeens FOKKING hard regenen loop ik daar in me hempie
met me creative zen mp3 speler... was maar gestopt @ 10km helemaal ZEIK ZEIK nat!! PFFFFfff zon pleuris hekel aan!!!
was super goed weer toen ik ging en graadje of 14laatste aanpassing
buienrader checken
motregen is voor mij een van mijn favoriete weertypes om hard te lopen, lijkt wel alsof er dan meer zuurstof is
motregen is voor mij een van mijn favoriete weertypes om hard te lopen, lijkt wel alsof er dan meer zuurstof is
(permanent verbannen)
buienrader checken
helemaal vergeten
moest je nog ver terug naar huis? nl. a-relaxed als je onderkoelt zou raken
(permanent verbannen)
toen ik echt zeiknat was moest ik nog 2.5 km... daarom ben ik blij dat ik 5km rondjes loop..
Wat ik graag wil weten wanneer g aje echt merken dat je gaat afvallen? Als je 3x per week 90min loopt bijv? Ik las een keer wat over een metabolisme wat langzamerhand steeds sneller gaat werken naarmate je lang traint. Ik ben wel al stukke dunner geworden in een jaar tijd.. was echt best dik met een dikke kop.
Wat ik graag wil weten wanneer g aje echt merken dat je gaat afvallen? Als je 3x per week 90min loopt bijv? Ik las een keer wat over een metabolisme wat langzamerhand steeds sneller gaat werken naarmate je lang traint. Ik ben wel al stukke dunner geworden in een jaar tijd.. was echt best dik met een dikke kop
.laatste aanpassing
Vandaag is het zover! Jop vertrekt voor 11 dagen naar NEW YORK CITY!
op 1 november, 10:20am (=16.20uur NL tijd) zal Wave 3 vertrekken voor de 42,195km door New York.
Start: Staten Island, verrazano-narrow bridge, na de brug zal Jop door de straten van Brooklyn lopen dat naar Queens leidt. In Queens ga ik de queensboro bridge over richting de 1st avenue in Manhattan..
Na ongeveer 3 mile bereik ik de Bronx om daar een lus te maken dat weer uit komt op de 5th avenue in Manhattan die uitkomt in Central Park.. Waar dan ook de finish is..
Als je dit allemaal wil volgen dat kan
Startnummer: 45077-C
Sector: Blue
Wave: 3
De Athlete Race Day Tracker (ARDT) komt online op de race day (01 november).
www.nycmarathon.org staat alle verdere informatie
06 November ben ik weer in Wageningen voor de Bergrace By Night
op 1 november, 10:20am (=16.20uur NL tijd) zal Wave 3 vertrekken voor de 42,195km door New York.
Start: Staten Island, verrazano-narrow bridge, na de brug zal Jop door de straten van Brooklyn lopen dat naar Queens leidt. In Queens ga ik de queensboro bridge over richting de 1st avenue in Manhattan..
Na ongeveer 3 mile bereik ik de Bronx om daar een lus te maken dat weer uit komt op de 5th avenue in Manhattan die uitkomt in Central Park.. Waar dan ook de finish is..
Als je dit allemaal wil volgen dat kan
Startnummer: 45077-C
Sector: Blue
Wave: 3
De Athlete Race Day Tracker (ARDT) komt online op de race day (01 november).
www.nycmarathon.org staat alle verdere informatie
06 November ben ik weer in Wageningen voor de Bergrace By Night
