Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 46487x bekeken
Ik sta ook niet echt te springen om met 25 graden even een 10k loopje te doen
dat had ik niet van jou verwacht 
In september mijn eerste weer, maar zelfs dan kan het nog warm zijn, was vorig jaar ook ineens 25 graden toen
welke ga je in september doen?Gisteren weer geweest, maar heb een beetje last van een zeurende knie, dus ben na één rondje van ongeveer 4 km gestopt, daarna de fiets gepakt en op een lichte versnelling 20 km gefietst, ging wel lekker
hm das balen.. en tegen je knie zeggen "niet zeuren" helpt niet?
marre, 20k fietsen is ook leuk
Ook weer loopnieuws van dit front
Na 3 maanden zo goed als niet gesport te hebben, lijk ik eindelijk van mijn blessure af.
Ik had al die tijd last van een stekende pijn in mijn rechterknie bij het hardlopen, zo erg dat verder lopen geen optie was.
Na door de hele medische molen geweest te zijn (rontgen, MRI, enz) heeft de sportarts 2 weken terug een spuit in mijn knie gezet met een pijnstillend en ontstekingsremmend goedje en sindsdien is de pijn compleet weg.
Nu heb ik al weer 4 keer getraind en dat gaat super, geen centje pijn!
Ik heb wel een beginnersschema, omdat je na 3 maanden niet lopen zo goed als weer op nul staat.
Dus gisteravond 6 keer 200 meter in 55sec met 200 meter wandelen ertussen ...
Maar dat is al meer en sneller als vorige week (5 keer 200m in 65s ... ) en het is echt super weer (pijnvrij) te lopen !
welkom terug
kwam die blessure van de Fortis Marathon Rotterdam? of weet je de oorzaak van je blessure niet?
Maar in iedergeval heel erg mooi dat je nu weer pijn vrij kan lopen
En nu dan ff beginnersschema, maar voor je het weet loop je al weer op je oude tempo
In iedergeval succes met het trainen!
(heb je al een wedstrijd op het oog?)
Ik had al die tijd last van een stekende pijn in mijn rechterknie bij het hardlopen, zo erg dat verder lopen geen optie was.
Na door de hele medische molen geweest te zijn (rontgen, MRI, enz) heeft de sportarts 2 weken terug een spuit in mijn knie gezet met een pijnstillend en ontstekingsremmend goedje en sindsdien is de pijn compleet weg.
vorig jaar mei het zelfde probleem gehad, ontsteking / irritatie in het kraakbeen van me knie, net of ze met messen in je knie steken. Na spuit met ontstekingsremmer was snel weer over, in totaal +/- 2.5 maanden niet kunnen lopen
Adviseer je om een goede loop / voet analyse te laten maken, ik loop sinds dien met inlegzooltjes om mijn knie recht te houden.
Anyway, succes met trainen !!!
donateur
dat had ik niet van jou verwacht
Jij dacht zeker dat ik in Thailand ook rustig mj'n trainingen deed
welke ga je in september doen?
De 10k tijdens de Halve van Hoogland
hm das balen.. en tegen je knie zeggen "niet zeuren" helpt niet?
marre, 20k fietsen is ook leuk
Als het aan mij had gelegen was ik wel doorgelopen, maar heb echt geen zin in een blessure ofzo, dus heb maar eens verstandig gedaan
Zometeen weer fietsen, de auto moet voor APK en ze hebben geen leenauto voor me, dus ik gooi de fiets achterin en dan fiets ik terug
Na 3 maanden zo goed als niet gesport te hebben, lijk ik eindelijk van mijn blessure af.
Fijn dat je weer kunt lopen
Wel balen zeg, 3 maanden uit de running 
Jij dacht zeker dat ik in Thailand ook rustig mj'n trainingen deed
ja natuurlijk
vakantie of gewoon vakantie.. gewoon door blijven lopen De 10k tijdens de Halve van Hoogland
kej nice
een thuiswedstrijdje voor jou Als het aan mij had gelegen was ik wel doorgelopen, maar heb echt geen zin in een blessure ofzo, dus heb maar eens verstandig gedaan
idd... heel verstandig van je
Zometeen weer fietsen, de auto moet voor APK en ze hebben geen leenauto voor me, dus ik gooi de fiets achterin en dan fiets ik terug
netjes
hoeveel km moet je fietsen dan?
Ik heb wel een beginnersschema, omdat je na 3 maanden niet lopen zo goed als weer op nul staat. Dus gisteravond 6 keer 200 meter in 55sec met 200 meter wandelen ertussen ... Maar dat is al meer en sneller als vorige week (5 keer 200m in 65s ... ) en het is echt super weer (pijnvrij) te lopen !
Welkom terug, BartmaN. Gelukkig zijn je klachten passé. Hou ons op de hoogte hoe het gaat!
Net weer terug van intervaltraining. Expres de middag gelopen, om goed in warmte te trainen, omdat m'n 10km wedstrijd waarschijnlijk ook in de warmte gaat plaatsvinden(as zaterdag +/- 25 graden). Pfff, was echt warm om te lopen. Dit merkte ik vooral op het laatst. M'n lichaam snakte naar energie/drinken. 6*1000m interval gedaan met 2min dribbelen tussendoor. Eerst 4 intervallen netjes tussen 4 - 4.10min/km, laatste twee in 4.18min.km. Al met al 13,3 km gelopen(15min inlopen en 15min uitlopen).
Tevens voor het eerst op m'n nieuwe schoentjes gelopen, Nike Lunar Racer(zie eerder bericht in de topic ook). Liep erg lekker, vooral in de snelle gedeeltes. Wel klein blaartje nu op een teen, maar m'n voeten moeten natuurlijk nog aan de nieuwe schoen wennen. Eerst indruk van de schoen; top! Het is dat ik de veters voel, anders dacht ik dat geen schoenen aanhad, want ze zijn o zo licht.
laatste aanpassing
Deze week niet meer lopen, te druk, te warm.. Ter compensatie dit weekend een weekendje bier drin.. eehh, voetballen.
Daarna misschien nog een paar keer voor de vakantie, dan drie weken niet lopen, en daarna maar eens beginnen met schema's voor een paar nieuwe PR's
Daarna misschien nog een paar keer voor de vakantie, dan drie weken niet lopen, en daarna maar eens beginnen met schema's voor een paar nieuwe PR's
om te beginnen welkom in dit forum
Dank je wel!
Had je daarvoor nog nooit hardgelopen?
Ja, een poging tot gedaan met iemand anders. Maar 1) had zij grotere en snellere passen dan ik 2) zij haakte al heel snel af. Waardoor ik ook snel afhaakte. Ik wilde het zo graag, maar had niet de goede technieken en daardoor veel last van pijntjes. En eerlijk toegegeven
: had ik echt wel die stok achter die deur nodig. Vandaar dat ik uiteindelijk(2 jaar daarna) naar een atletiekvereniging ben gaan kijken. Nu ga ik overigens makkelijk alleen lopen, omdat ik weet dat ik die energie/kick ervan krijg!6 septemnber is de Maas en Waal dijkenloop in Beneden-Leeuwen. diverse afstanden
Ik kom in een dorp ernaast vandaan, dus wist er inderdaad vanaf. Ik heb mij hiervoor ook ingeschreven. Ik begin gewoon met de 5 km. En vandaar uit ga ik verder kijken.
Misschien een rare vraag, maar is er ook ergens een site waar aangegeven staat wanneer en waar de runs/marathons erzijn? Gewoon een overzicht ofzo?
laatste aanpassing
Misschien een rare vraag, maar is er ook ergens een site waar aangegeven staat wanneer en waar de runs/marathons erzijn? Gewoon een overzicht ofzo?
www.hardloopkalender.nl
http://www.runnersweb.nl/Agenda/LoopagendaNederland.htm
Daarmee zou het moeten lukken.
Deze week niet meer lopen, te druk, te warm.. Ter compensatie dit weekend een weekendje bier drin.. eehh, voetballen.
bier drinken is ook belangrijk he nee ik geef je wel gelijk hoor, met dit weer is het heerlijk Ja, een poging tot gedaan met iemand anders. Maar 1) had zij grotere en snellere passen dan ik 2) zij haakte al heel snel af. Waardoor ik ook snel afhaakte. Ik wilde het zo graag, maar had niet de goede technieken en daardoor veel last van pijntjes. En eerlijk toegegeven : had ik echt wel die stok achter die deur nodig. Vandaar dat ik uiteindelijk(2 jaar daarna) naar een atletiekvereniging ben gaan kijken. Nu ga ik overigens makkelijk alleen lopen, omdat ik weet dat ik die energie/kick ervan krijg!
ooh kej, jammer hoor dat je vriendin afhaakte, dat motiveert jou ook niet.
En voor elke beginnende loper is het heel verstandig om naar atletiekvereniging te gaan..
1) je leert er mensen kennen waarmee je dan misschien samen buiten de trainingen om kunt gaan lopen.
2) je leert gelijk al de juiste techniek kennen waardoor je dus minder snel blessures oploopt.
3) je bent meer geneigd te gaan.. want je betaald dan contributie en het is zonde als je betaald en je gaat niet
Ik heb een maat van mij ook aan het lopen gezet, en wat ik tegen hem gezegd heb is van, je moet maar eens kijken bij een AV en schrijf je in voor je wedstrijd en ga dan daar naar toe trainen, motiveert ook
Hij gaat nu trainen voor de 6km op 5 september @ Bunniks Mooiste.Ik kom in een dorp ernaast vandaan, dus wist er inderdaad vanaf. Ik heb mij hiervoor ook ingeschreven. Ik begin gewoon met de 5 km. En vandaar uit ga ik verder kijken.
leuk!
wie weet kom ik je dan wel tegen Ik ga zelf de halve marathon doen. (heb de dag er voor, 5 september een 6k wedstrijd @ Bunniks Mooiste)Misschien een rare vraag, maar is er ook ergens een site waar aangegeven staat wanneer en waar de runs/marathons erzijn? Gewoon een overzicht ofzo?
remember: geen enkele vraag is raar
maar heb er nog 1 voor je: http://www.inschrijven.nl/ en http://www.uitslagen.nl/evenementen.htmllaatste aanpassing
Daarmee zou het moeten lukken
maar heb er nog 1 voor je
Dank jullie wel
1) je leert er mensen kennen waarmee je dan misschien samen buiten de trainingen om kunt gaan lopen.
2) je leert gelijk al de juiste techniek kennen waardoor je dus minder snel blessures oploopt.
3) je bent meer geneigd te gaan.. want je betaald dan contributie en het is zonde als je betaald en je gaat niet
Mooi geformuleerd!
leuk! wie weet kom ik je dan wel tegen
Dat zou inderdaad wel grappig zijn, maar ik denk dat er zoveel mensen zijn en dat onze loop zoveel anders is....dat dat niet mogelijk is. Tenzij we een datemoment inlassen
remember: geen enkele vraag is raar
Dat is waar, maar soms kan een vraag getuigen van zeer weinig slimheid....vandaar de opmerking
Dank jullie wel
you're welcome
Mooi geformuleerd
thnx
Dat zou inderdaad wel grappig zijn, maar ik denk dat er zoveel mensen zijn en dat onze loop zoveel anders is....dat dat niet mogelijk is. Tenzij we een datemoment inlassen
we gaan gewoon een meeting inlassen en zorgen dat we mekaar tegen komen Dat is waar, maar soms kan een vraag getuigen van zeer weinig slimheid....vandaar de opmerking
hm laat ik het dan anders zeggen: geen één vraag is een domme vraag wat betreft hardlopen
je kan beter iets paar keer vragen totdat je het snapt dan 1x vragen en dan verkeerd doen
we gaan gewoon een meeting inlassen en zorgen dat we mekaar tegen komen
doen we! ik heb trouwens helemaal niet gekeken op de dijken site hoelaat dat begint. Er is nl een ontzettend leuk house/techno feestje op die dag. En nog wel bij mij (bijna) in de achtertuin. Echter voor een meeting ben ik dan altijd in.
hm laat ik het dan anders zeggen: geen één vraag is een domme vraag wat betreft hardlopen
je kan beter iets paar keer vragen totdat je het snapt dan 1x vragen en dan verkeerd doen
Owkay dan (A)
Heb vanmorgen weer een nieuw broekje en shirtje gekocht. En nu kom ik net op nike.com echt een te super leuk shortje tegen.....hmmm...het is wat: modieus erbij lopen
doen we! ik heb trouwens helemaal niet gekeken op de dijken site hoelaat dat begint. Er is nl een ontzettend leuk house/techno feestje op die dag. En nog wel bij mij (bijna) in de achtertuin.
Echter voor een meeting ben ik dan altijd in.
welk feestje? kunnen we ff kijken of we dan na het lopen daarheen gaan starttijd 05km: 12:45uur
starttijd 10km: 12:50uur
starttijd 21km: 13:00uur
Owkay dan (A)
Heb vanmorgen weer een nieuw broekje en shirtje gekocht. En nu kom ik net op nike.com echt een te super leuk shortje tegen.....hmmm...het is wat: modieus erbij lopen
ja er goed uitzien tijdens het hardlopen is heeeel belangrijk Fortis Zevenheuvelenloop 2009
Op zondag 15 november vindt de 26e Fortis Zevenheuvelen plaats. Dat betekent 15 kilometer hardlopen tussen Nijmegen en Groesbeek over ’s lands mooiste en ’s werelds snelste parcours. Ook bedrijventeams van maximaal 10 personen per team kunnen zich inschrijven.
Inschrijven kan, vanaf 27 juni, alleen via www.fortiszevenheuvelenloop.nl. Schrijf je wel snel in want er is een limiet van 23.000 individuele lopers. Lopers kunnen gebruik maken van een aantrekkelijk NS treinretour, voor slechts € 12,00 reis je van elk station in Nederland naar Nijmegen en terug.
![[img width=570 height=674 cacheid=0001484c0002d230d0c2518e1a0285c3b6]http://www.runnersworld.nl/files/0926_7_heuvelen/0926_7_heuvelen_570_2.jpg[/img]](/images/cache/0001484c0002d230d0c2518e1a0285c3b6 "Bron: http://www.runnersworld.nl/files/0926_7_heuvelen/0926_7_heuvelen_570_2.jpg")
Op zondag 15 november vindt de 26e Fortis Zevenheuvelen plaats. Dat betekent 15 kilometer hardlopen tussen Nijmegen en Groesbeek over ’s lands mooiste en ’s werelds snelste parcours. Ook bedrijventeams van maximaal 10 personen per team kunnen zich inschrijven.
Inschrijven kan, vanaf 27 juni, alleen via www.fortiszevenheuvelenloop.nl. Schrijf je wel snel in want er is een limiet van 23.000 individuele lopers. Lopers kunnen gebruik maken van een aantrekkelijk NS treinretour, voor slechts € 12,00 reis je van elk station in Nederland naar Nijmegen en terug.
laatste aanpassing
starttijd 05km: 12:45uur
Aangezien dit mijn eerste loop is, begin ik maar braaf met het laagste.
Nette tijd ook, gezien het feestje pas 14.00 uur in Nijmegen begint. Voordat het dan op gang is, is het ook 17.00 uur.
welk feestje? kunnen we ff kijken of we dan na het lopen daarheen gaan
Ik vind het prima, gezellig. Dit is echt zo'n achtertuin/klein sfeer feestje. Gewoon lekker chillen op het gras. Is ook echt niet groot. (net zoiets als 'have a nice day' festival...ken je dat? dat is op 4 july.
ja er goed uitzien tijdens het hardlopen is heeeel belangrijk
Ja klinkt debiel, maar naast dat kleding ook lekker en comfortabel moet zijn, vind ik het er gestroomlijnd ook belangrijk
een echte vrouw hé Dat betekent 15 kilometer hardlopen tussen Nijmegen en Groesbeek over ’s lands mooiste en ’s werelds snelste parcours
Helaas. Hier ben ik nog wat te vroeg mee. Mijn trainers gaven aan dit nog niet te willen doen. Want dan ga je zo gehaast trainen dat het blessure gevoelig is. Volgend jaar wil ik hier zeker voor gaan!
Wat een fanatieke lopers hier allemaal zeg!
kom ik aan als beginnend leekje
Maar het is wel erg verslavend zeg!
kom ik aan als beginnend leekje
Maar het is wel erg verslavend zeg!
Wat een fanatieke lopers hier allemaal zeg! kom ik aan als beginnend leekje Maar het is wel erg verslavend zeg!
Een goed begin is het...
Ach ja en iedereen is een beginner geweest. Zelf ben ik eind april begonnen en kan nu echt m'n progressie zien. Dat vind ik zelf het leukste van hardlopen.
Dat betekent 15 kilometer hardlopen tussen Nijmegen en Groesbeek over ’s lands mooiste en ’s werelds snelste parcours
Waarom heet het zevenheuvelenloop? Neem aan - als het 's werelds snelste parcours is - dat je niet zeven heuvels moet beklimmen?
Net weer terug van een warm duurloopje. Niet teveel km gemaakt, omdat zaterdag 10km wedstrijd heb. Data 6.5 km, 5.17 min/km.
laatste aanpassing
donateur
vakantie of gewoon vakantie.. gewoon door blijven lopen
Nou niet in Thailand, krijg m'n schoenen niet in de backpack (slap excuus hè)
hoeveel km moet je fietsen dan?
Geen idee, maar hij is erdoor en ga 'm morgen in m'n pauze even ophalen, dus dan zal ik wel even kijken, maar schat zo'n km of 12, dus valt mee
Ter compensatie dit weekend een weekendje bier drin.. eehh, voetballen.
grappenmaker
we gaan gewoon een meeting inlassen en zorgen dat we mekaar tegen komen
zo'n plan heb ik vorig jaar ook al eens voorbij zien komen
modieus erbij lopen
Dat boeide me in het begin op zich niet zo heel veel
Ik ben echt met de meest aftanse kleding begonnen, zo'n oude jogginbroek met een katoenen te groot shirt erboven Schandlig eigenlijk. Tegenwoordig loop ik er wel wat hipper bij......als ik het maar om stiekem achter leuke lopers aan te kunnen rennen Hier ben ik nog wat te vroeg mee
Volgens mij kan je daar best naartoe trainen, als je 3 keer in de week fanatiek sport, moet lukken denk ik hoor
Als je in 10 weken naar een 10 km kunt trainen, moet 15 ook lukken Anyway, 15 is wel veel en die heuvels zijn ook pittig
Waarom heet het zevenheuvelenloop? Neem aan - als het 's werelds snelste parcours is - dat je niet zeven heuvels moet beklimmen?
Toch wel hoor
De Fortis Zevenheuvelenloop is een wegwedstrijd van 15 km (officieel gemeten) voor wedstrijdatleten en r
ecreanten. Het parcours is één ronde. Het parcours is geheel geasfalteerd en verkeersvrij. Start en finish liggen op de Groesbeekseweg ter hoogte van de Sumatrastraat. Vandaar gaat het verder over de Nijmeegse Baan, Derde Baan, Zevenheuvelenweg, Meerwijkselaan, Post weg, Molenbosweg, Oude Kleefse Baan, Kwakkenbergweg, Postweg, Gelderselaan en Groesbeekseweg. De eerste vijf kilometers zijn verraderlijk door het vals plat. Het middenstuk kent enkele pittige heuvels en voert over de Zevenheuvelenweg, de laatste vier kilometers gaan overwegend vals plat naar beneden.
ecreanten. Het parcours is één ronde. Het parcours is geheel geasfalteerd en verkeersvrij. Start en finish liggen op de Groesbeekseweg ter hoogte van de Sumatrastraat. Vandaar gaat het verder over de Nijmeegse Baan, Derde Baan, Zevenheuvelenweg, Meerwijkselaan, Post weg, Molenbosweg, Oude Kleefse Baan, Kwakkenbergweg, Postweg, Gelderselaan en Groesbeekseweg. De eerste vijf kilometers zijn verraderlijk door het vals plat. Het middenstuk kent enkele pittige heuvels en voert over de Zevenheuvelenweg, de laatste vier kilometers gaan overwegend vals plat naar beneden.
Ik zou vanavond weer gaan maar het is echt too damn hot
Kan wel wachten tot vanavond laat, maar dan kom ik morgen helemaal m'n bed niet meer uit laatste aanpassing
Nou niet in Thailand, krijg m'n schoenen niet in de backpack (slap excuus hè)
ja een heeeeel slecht excuus Geen idee, maar hij is erdoor en ga 'm morgen in m'n pauze even ophalen, dus dan zal ik wel even kijken, maar schat zo'n km of 12, dus valt mee
ooh kej mooi.. maar 12k valt idd mee
zo'n plan heb ik vorig jaar ook al eens voorbij zien komen
en 14 juni ook wanneer is de volgende meeting Dat boeide me in het begin op zich niet zo heel veel Ik ben echt met de meest aftanse kleding begonnen, zo'n oude jogginbroek met een katoenen te groot shirt erboven Schandlig eigenlijk. Tegenwoordig loop ik er wel wat hipper bij......als ik het maar om stiekem achter leuke lopers aan te kunnen rennen
ik geef zelf niet zo heel veel om loopkleding, het gaat mij er om dat het lekker zit en er goed mee kan lopen
voor wedstrijden heb ik vaak mn wedstrijd shirt / singelset en voor trainen draag ik vaak de shirtjes die ik krijg bij wedstrijden
enne, achter leuke lopers aan rennen herken ik wel.. Volgens mij kan je daar best naartoe trainen, als je 3 keer in de week fanatiek sport, moet lukken denk ik hoor Als je in 10 weken naar een 10 km kunt trainen, moet 15 ook lukken
Anyway, 15 is wel veel en die heuvels zijn ook pittig
ja moet zeker lukken.. maar als je je eerst 15k wilt lopen, dan zou ik een plat parcours kiezen
btw, zo pittig zijn die heuveltjes nou ook weer niet
vindt het best wel mee vallen hoor de zwaarte..k zou vanavond weer gaan maar het is echt too damn hot Kan wel wachten tot vanavond laat, maar dan kom ik morgen helemaal m'n bed niet meer uit
ben net terug van mn duurloop interval.. ging heerlijk ondanks de hitte
4x5min T=D3 HP=2min
als je nou eens nu naar bed gaat en je staat om 04:00uur op, dan is het heerlijk loopweer
Wijziging inschrijven Fortis Zevenheuvelenloop
Maandag 29 juni opent de inschrijving voor de Fortis Zevenheuvelenloop. Je kunt je dan inschrijven via deze site. Je kunt hier nu al alles lezen over de inschrijving van dit jaar. Let op: je kunt je niet inschrijven via een e-mail
laatste aanpassing
donateur
ooh kej mooi.. maar 12k valt idd mee
Heb wel snel gefietst, was er met 20 minuten, voor mijn doen is dat best hard
Al zijn die heuveltjes onderweg nog een beetje 'eng' Ben elke keer bang dat ik op m'n plaat ga, maargoed. Auto is er weer en ben gelijk weer arm en 14 juni ook wanneer is de volgende meeting
Geen idee, misschien moeten ze ipv Flockers feest een Flockers running contest organiseren om geld in te zamelen om pf nóg sneller te maken ofzo
btw, zo pittig zijn die heuveltjes nou ook weer niet vindt het best wel mee vallen hoor de zwaarte..
Zeg jij.........die bijna elke dag loopt en veel meer aankan dan wij beginners
als je nou eens nu naar bed gaat en je staat om 04:00uur op, dan is het heerlijk loopweer
Als jij je daar nou eens lekker niet mee bemoeit
Ik ga zometeen lopen, had vannacht kramp in m'n kuit *auw* en heb mezelf wijs gemaakt dat ik die pijn er door het lopen wel uitloop..........ben benieuwd
Een goed begin is het...
Ach ja en iedereen is een beginner geweest. Zelf ben ik eind april begonnen en kan nu echt m'n progressie zien. Dat vind ik zelf het leukste van hardlopen.
Ben nu met een van internet geplukt schematje bezig, en dat loopt goed weg.
Het is overgens wel 'zweet je rot' loopweer zeg.. pfff
Maarja dat heb ook wat, denk dat daar me verpercentage wel wat sneller van indaald.
donateur
Het is overgens wel 'zweet je rot' loopweer zeg.. pfff
Nou hè! Ik kon me kleding uitwringen vandaag.
Wil het ook weer gaan oppakken...beetje conditie opbouwen
Het is overgens wel 'zweet je rot' loopweer zeg.. pfff
Ja echt niet lekker meer
en ik was echt niet laat vanmorgenvandaag Stadsloop in Appingedam gelopen. Tevens ook m'n eerste 10km wedstrijd. Het was er warm en benauwd. De luchtvochtigheid was erg hoog. Gelukkig waren er veel drankposten en de sponsjes waren meer dan welkom. Leuk en enthousiast publiek was daar zeg!
De wind was op sommige punten echt pittig, had hier soms veel hinder van, omdat ook vrij veel alleen liep. Desondanks heb ik op m'n eerste 10km wedstrijd(3e hardloopwedstrijd) een tijd gehaald van 43:30. Ben daar dus superblij mee. M'n nieuwe schoentjes(Nike Lunar Racer) liepen ook heerlijk.
Verder een erg leuke, goed georganiseerde loop. Parcoursrecord was tevens ook gebroken door Kipsang in 27 of 26 nog iets.
De wind was op sommige punten echt pittig, had hier soms veel hinder van, omdat ook vrij veel alleen liep. Desondanks heb ik op m'n eerste 10km wedstrijd(3e hardloopwedstrijd) een tijd gehaald van 43:30. Ben daar dus superblij mee. M'n nieuwe schoentjes(Nike Lunar Racer) liepen ook heerlijk.
Verder een erg leuke, goed georganiseerde loop. Parcoursrecord was tevens ook gebroken door Kipsang in 27 of 26 nog iets.
Heb wel snel gefietst, was er met 20 minuten, voor mijn doen is dat best hard Al zijn die heuveltjes onderweg nog een beetje 'eng' Ben elke keer bang dat ik op m'n plaat ga, maargoed. Auto is er weer en ben gelijk weer arm
duur zeker de benzine / verzeker? enne, 12k in 20min is best wel snel
en wat is er eng aan die heuveltjes? Geen idee, misschien moeten ze ipv Flockers feest een Flockers running contest organiseren om geld in te zamelen om pf nóg sneller te maken ofzo
of gewoon een PF Running team gaan we met aantal mensen van PF naar NYC op PF zn kosten Zeg jij.........die bijna elke dag loopt en veel meer aankan dan wij beginners
oops zeg niks meer 
Als jij je daar nou eens lekker niet mee bemoeit
bemoei me er al niet meer mee Ik ga zometeen lopen, had vannacht kramp in m'n kuit *auw* en heb mezelf wijs gemaakt dat ik die pijn er door het lopen wel uitloop..........ben benieuwd
en nog lekker gelopen?
marre, krampen hoef je er niet perse uit te lopen hoor.. het kan in veel gevallen juist erger worden..Ben nu met een van internet geplukt schematje bezig, en dat loopt goed weg.
Het is overgens wel 'zweet je rot' loopweer zeg.. pfff
Maarja dat heb ook wat, denk dat daar me verpercentage wel wat sneller van indaald.
leuk
als je nog tips nodig hebt wat betreft hardlopen zit je hier helemaal goed en ja.. het is echt rotweer.. vochtig warm.. hou ik niet van om in te lopen
Wil het ook weer gaan oppakken...beetje conditie opbouwen
als je conditie wil opbouwen zit je met hardlopen helemaal goed vandaag Stadsloop in Appingedam gelopen. Tevens ook m'n eerste 10km wedstrijd. Het was er warm en benauwd. De luchtvochtigheid was erg hoog. Gelukkig waren er veel drankposten en de sponsjes waren meer dan welkom. Leuk en enthousiast publiek was daar zeg!
De wind was op sommige punten echt pittig, had hier soms veel hinder van, omdat ook vrij veel alleen liep. Desondanks heb ik op m'n eerste 10km wedstrijd(3e hardloopwedstrijd) een tijd gehaald van 43:30. Ben daar dus superblij mee. M'n nieuwe schoentjes(Nike Lunar Racer) liepen ook heerlijk.
Verder een erg leuke, goed georganiseerde loop. Parcoursrecord was tevens ook gebroken door Kipsang in 27 of 26 nog iets.
leuk joh!
waar ligt appingedam heb daar nog nooit van gehoord en dat kipsang daar aan meedoet, erg leuk
maarre, erg mooie tijd heb je gelopen! afgelopen vrijdag had ik een WTM (Wageningense Track Meeting) van mn atletiekvereniging
was ff erg gezellig! ik heb zelf het onder 400m sprint gedaan.. ging niet slecht, aangezien ik totaal geen sprinter ben..
(tijd: 60.83 seconden)
Dacht ik ook dus ben zo rond 23uur gaan lopen maar nog steeds erg warm
het is vnl. de luchtvochtigheid, die was gisteren rond de 80-90%
Parcoursrecord was tevens ook gebroken door Kipsang in 27 of 26 nog iets
wat een snelheden he?! gewoon een kwartier sneller dan jezelf en bijna 2x zo snel als toen ik zelf wat meer deed aan hardlopen (tegenwoordig meer diversiteit qua sporten)
het is vnl. de luchtvochtigheid, die was gisteren rond de 80-90%
pff.. das echt kutweer gewoon.. maarja.. ook in kut weer wordt er hardgelopen
Uitspraak van Reverb op zaterdag 27 juni 2009 om 22:46:
Parcoursrecord was tevens ook gebroken door Kipsang in 27 of 26 nog iets
wat een snelheden he?! gewoon een kwartier sneller dan jezelf en bijna 2x zo snel als toen ik zelf wat meer deed aan hardlopen (tegenwoordig meer diversiteit qua sporten)
ja idd.. zelfde op de fortis marathon rotterdam afgelopen april.. ben ik nog maar op het 15k punt, zijn de toppers al rond het 30k punt richting de fnish
Nou hè! Ik kon me kleding uitwringen vandaag.
Ja echt niet lekker meer en ik was echt niet laat vanmorgen
Vandaag weer net zo ik leek wel een kraan met een hevig druppel probleem
leuk als je nog tips nodig hebt wat betreft hardlopen zit je hier helemaal goed
en ja.. het is echt rotweer.. vochtig warm.. hou ik niet van om in te lopen
Ok dan
thanx.Voorlopig hou ik me ff trouw aan me schematje van internet, dat houd zon vier dagen rennen in met veel interval.
Wil nog wel zon sport medische keuring doen eigenlijk, puur om te kijken hoe ik er aan toe ben, en waar ik precies aan moet werken.
Me nieuwe schoenen zijn echt een uitkomst want heb geen centje last van pijntjes ed.
Dus voorlopig loopt alles nog op rolletjes.
Doe het de laatste tijd steeds meer. Is voor mij de enige manier om me gedachten op 0 te krijgen. Muziekje op, flessie water mee en de blik op oneindig. Heerlijk!
Afgelopen vrijdag heb ik 55 minuten gered, eens kijken of ik daar aankomende week nog weer bij in de buurt kan komen. Moet zeggen dat ik me er een stuk beter door ga voelen, veel meer conditie en de buik laat sporen zien van iets dat lang geleden verdwenen is ff doorlopen nog dus
Afgelopen vrijdag heb ik 55 minuten gered, eens kijken of ik daar aankomende week nog weer bij in de buurt kan komen. Moet zeggen dat ik me er een stuk beter door ga voelen, veel meer conditie en de buik laat sporen zien van iets dat lang geleden verdwenen is
ff doorlopen nog dus Gisteren clubkampioenschappen 10km in 41:13 gelopen. Gezien de hoge temperatuur en slecte voorbereiding (awakenings festival) zeker niet ontevreden. Vanaf de eerste meters alleen gelopen, was erg zwaar !!
laatste aanpassing
om 01:00uur heeft Jop zich ingeschreven voor de Fortis Zevenheuvelenloop Gisteren clubkampioenschappen 10km in 41:13 gelopen. Gezien de hoge temperatuur en slecte voorbereiding (awakenings festival) zeker niet ontevreden. Vanaf de eerste meters alleen gelopen, was erg zwaar !!
Dat doe je zeker netjes met een Awakenings in je benen en met het warme weer! Chapeau! Waar ligt je PR op eigenlijk?
Goed bezig! Moet je daar vroeg bij zijn met inschrijven of zou ik het nog twee weken van te voren kunnen doen? Want wilde opzich ook wel meedoen.
nee.. ik adviseer je om er niet mee lang te wachten.. als het je lukt, schrijf je vandaag nog in
vorig jaar ging het vrij snel met de inschrijving..
nee.. ik adviseer je om er niet mee lang te wachten.. als het je lukt, schrijf je vandaag nog in vorig jaar ging het vrij snel met de inschrijving..
Heb me ingeschreven. Zag dat annuleren voor 7 oktober makkelijk kan en kosteloos is. Maar zal waarschijnlijk toch meedoen. Handig dat je voor 12 euro met het OV retour kunt naar Nijmegen op die dag. Btw wel 'n zwaar parcour lijkt me dan als je zeven heuvels moet doen. Geen parcours voor PR's.
laatste aanpassing
Heb me ingeschreven. Zag dat annuleren voor 7 oktober makkelijk kan en kosteloos is. Maar zal waarschijnlijk toch meedoen. Handig dat je voor 12 euro met het OV retour kunt naar Nijmegen op die dag. Btw wel 'n zwaar parcour lijkt me dan als je zeven heuvels moet doen. Geen parcours voor PR's.
nee je moet er niet voor de PR's gaan
maar het is een zeer leuk parcours en ja het is idd goed geregeld met OV enzo..
Zeker een leuk parcours En lekker voor de conditie al die heuvels
Vanavond om half 9 8KM gelopen. Pff.. aardig stuk gaan met dit weer
ik ga vanavond weer ff lekker intervalletje doen.. goeie trainingen voor met dit weer.. want ik ben normaal gesproken niet zo gewend om in de hitte te lopen.. dus komt wel mooi uit
Dat geloof ik graag, ik ben morgen vrij maar zet de wekker wel om te lopen. Om 8.30 's ochtends is het nog wel redelijk te doen......denk ik
nou.. ik zat om 07:50 op de fiets naar me werk.. en kom dr bezweet aan.. tis echt warm gewoon nu
Ik heb er morgenavond één te gaan doen. Kijk er nu al naar uit zeg er eerlijk bij dat ik er niet naar uit kijk, maargoed.
logische combi wat voor intervalletje heb je?Gister tieglijk warm.. trainer zegt ja we doen het rustig aan vandaag..
nouja ik weet niet of je 15x1 minuut sprint met 0,5minuut pauze rustig vindt..
3 keer pw
3 keer pw
netjes
en train je ook nog ergens naar toe?wat voor intervalletje heb je?
Ik geloof dat we vandaag 5x 4 minuten, 4x 3 minuten, 3x 2 minuten en 2x 1 minuut. Met tussen de 5x en de 4x 1 minuut rustig, tussen de rest 0.5 minuut.
Maar nu moet ik, nadat ik terug ben van het werk, enorm haasten ivm eten enzo....dus zit er aan te doen om rustig aan te doen en dan maar de sportschool in te gaan. Doe ik daar wel 30 minuten hardlopen en 30 minuten crosstrainer en de spieren.
Nu vind ik interval gewoon dikke kak, dus vandaar dat ik de sportschool overweeg. Was het duurloop dan stond ik natuurlijk te springen om te gaan
donateur
nou.. ik zat om 07:50 op de fiets naar me werk.. en kom dr bezweet aan.. tis echt warm gewoon nu
Ben om 8.15 gaan lopen in het bos, was wel warm maar ging op zich prima, midden op de dag is echt niet gezond meer, maar zo 's ochtends gaat het wel aardig!
Vanmiddag skeelers gekocht........3 keer raden wat ik vanavond ga doen
Nu vind ik interval gewoon dikke kak, dus vandaar dat ik de sportschool overweeg. Was het duurloop dan stond ik natuurlijk te springen om te gaan
Zoveel scheelt het toch niet? Van duurloop wordt je ook moe
Alleen tussendoor de pauzes en dan weer rennen is zwaar.Dat intervalletje ga ik trouwens ook eens proberen, da's voor 40 minuten als ik goed heb gerekend, en hoe doe je dat dan? Opbouwen van 1 min naar 4 en dat dan een aantal keer, of hoe moet ik dat zien?