niet om te demotiveren..
maar als je stopt met ut eten van koolhydraten val je heel snel af..
komt doordat koolhydraten vocht vasthouden..
eet je die niet, verlies je een hoop vocht!
Zo, wat goed Loes!
En ik heb ook best een aantal jaar gerookt. Sinds dat ik gestopt ben gaat het wel al een stuk beter. Daarbij komt ook nog, dat de meeste mensen hardlopen niet leuk vinden, omdat ze het niet volhouden, maar als je met zon beginnersschema begint, dan is het voor iedereen te doen 
maar als je met zon beginnersschema begint, dan is het voor iedereen te doen
hehe nou ik ben 5 jaar geleden met dit dieet 32 kilo afgevallen en ik neem aan dat dat geen vocht was
Heb me voorgenomen om voor IQ nog 2 kilo kwijt te hebben, maar denk niet dat het gaat lukken 
Ja alleen zo jammer dat er ook weer een gedeelte aan zit Deels mn eigen schuld natuurlijk
Ik ben nog maar een aantal weekjes bezig met hardlopen, dus ik moet er niet meteen vanuit gaan dat ik afval natuurlijk Eerst bouw je steeds meer spieren op door het opbouwende schema lijkt me.haha ja dat is wel rot.
maar is het nou makkelijk vol te houden?
lijkt me met zo'n dieet dat als je stopt, je toch al snel veel meer binnen krijgt en weer wat aankomt, of valt dat wel mee?
Inderdaad Ik ben nog maar een aantal weekjes bezig met hardlopen, dus ik moet er niet meteen vanuit gaan dat ik afval natuurlijk Eerst bouw je steeds meer spieren op door het opbouwende schema lijkt me.
Ik denk dat je pas na een aantal weken écht af gaat vallen, maar daar heb ik dus echt geen verstand van 
) voordeel van school is dat ik niet alleen op de avond verplicht ben om naar de sportschool te gaan k loop minder school dan dat ik eerst stage deed.Ik hoop ook echt dat ik met IQ nog wat kwijt ben
volgende week al he! en k hou me verjaardag voor de tijd, voor familie nog in 2 delen Heb er zin in 
ben vandaag weer begonnen met mn 1e schooldag sinds afgelopen zomer (heb alleen maar stage gelopen ) voordeel van school is dat ik niet alleen op de avond verplicht ben om naar de sportschool te gaan k loop minder school dan dat ik eerst stage deed.
iedereen nog steeds wel goed bezig dus
Hallo juffrouw "M",
Mag ik wat vragen? Ben je pas beginnen sporten of meer intensief sporten sinds je aan je Atkins dieet begonnen bent? Ik vraag me af of die 4kg puur van je dieet is of ook omdat je pas bent beginnen sporten. Heb je een boek over dat Atkins dieet of hoe doe je het?
Heb gisteren en eerstgisteren onschuldig gesnoept Vandaag wil ik me wel aan gezond eten houden 
Ik heb echt zin in zoet, niet normaal
Misschien moet ik dat voortaan ook doen als ik lekkere trek heb Slim Misschien moet ik dat voortaan ook doen als ik lekkere trek heb
er staat hier nog een chocolade paashaas in de kast voor mijn zoontje ( gekregen van oma, ik zou het zelf nooit kopen, dat kan ik mezelf in niet aandoen hahah) en die zit me toch aan te kijken 
aaahIk vind zonder koolhydraten erg goed vol te houden
Waarom herval je steeds?
En dan grijp ik veel te snel naar snelle snacks, die tuurlijk nooit gezond zijn. Ook woon ik alleen en ik vind het echt niet leuk om een uur in te keuken te staan voor een bordje eten voor te bereiden.Ik vind het zo moeilijk om lekker en goedkoop te koken. Dat dan ook nog eens lekker gezond en mager is
ben er moe van 
