Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 maart 2009 om 15:37:

▶

mijn mam doet dat via een dvd gewoon thuis whahaa het is wel erg lachwekkend hoe je op tv die mensen de heupen zo los ziet hebben en je moeder die dat probeerd na te doen, maar heb er wel respect voor ! binnenkort maar eens mee gaan doen !

Heeft ze die gewoon via Tell Sell gekocht?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 maart 2009 om 15:37:

▶

gezellig forum trouwens !!

Hier is het altijd gezellig

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 27 maart 2009 om 15:47:

▶

Hier is het altijd gezellig

amen!


net weer getraint!
volgende week zondag die 10km loop..
hoop op een beetje weer, net hagelde t hier als een malle!

daarna kan ik lekker weergaan boksen!

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op vrijdag 27 maart 2009 om 15:56:

▶

volgende week zondag die 10km loop..

Goed bezig!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 maart 2009 om 12:11:

▶

klinkt heel stom wat ik nu ga zeggen..maar meer eten..en veel sporten natuurlijk.

Ik ga niet het hele verhaal citeren, maar vind het wel erg goed van je! En ze zeggen ook dat als je echt veel sport zoals jij dat het dan helemaal niet uit maakt wat je eet. Al eet jij natuurlijk wel erg goed en ook nog lekker. Vind het wel erg knap

Uitspraak van Blondjee074 op vrijdag 27 maart 2009 om 16:03:

▶

En ze zeggen ook dat als je echt veel sport zoals jij dat het dan helemaal niet uit maakt wat je eet.

Je verbrand dan natuurlijk heel erg veel, maar gezond eten is natuurlijk ook goed voor andere dingen en niet voor het afvallen!


Waar blijft mijn pb trouwens?

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 27 maart 2009 om 16:06:

▶

Je verbrand dan natuurlijk heel erg veel, maar gezond eten is natuurlijk ook goed voor andere dingen en niet voor het afvallen!

Dat is ook wel weer zo, maar lekkere dingen kan ik niet weerstaan

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 27 maart 2009 om 16:06:

▶

Waar blijft mijn pb trouwens?

Sorry Check uw inbox!

Uitspraak van Blondjee074 op vrijdag 27 maart 2009 om 16:11:

▶

Dat is ook wel weer zo, maar lekkere dingen kan ik niet weerstaan

Af en toe iets lekkers is echt geen aanval op je lichaam hoor

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 27 maart 2009 om 15:59:

▶

Goed bezig!

eerst maar s zien te halen..

Uitspraak van Blondjee074 op vrijdag 27 maart 2009 om 16:03:

▶

En ze zeggen ook dat als je echt veel sport zoals jij dat het dan helemaal niet uit maakt wat je eet.

so not true..
helaas..
dat dacht ik dus ook..
je verbranding gaat wel degelijk omhoog, maar voor ECHT resultaat moet je ook je voeding aanpassen...

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op vrijdag 27 maart 2009 om 16:18:

▶

eerst maar s zien te halen..

En dan heel dat stuk hardlopen?

als ik t maar binnen 5 kwartier doe..
ut is me vorig jaar ook wonderbaarlijk genoeg gelukt..
alleen deed ik toen regelmatig hardlopen, nu allee veel krachttraining..

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op vrijdag 27 maart 2009 om 16:28:

▶

als ik t maar binnen 5 kwartier doe..
ut is me vorig jaar ook wonderbaarlijk genoeg gelukt..
alleen deed ik toen regelmatig hardlopen, nu allee veel krachttraining..

Gaat je best lukken meid

Uitspraak van Debolah op vrijdag 27 maart 2009 om 09:16:

▶

spieren wegen meer als vet hee.en van dat spinnen krijg je wel behoorlijke beenspieren hoor.

Daar heb je gelijk in Misschien is dat gelijk een verklaring voor waarom mijn broeken juist wat strakker zitten om m'n benen Je kweekt natuurlijk eerst spieren voordat je echt vet gaat verbranden...

lekker slank de zomer in, nu nog nieuwe bikini

Uitspraak van [SF] daphie op donderdag 26 maart 2009 om 16:05:

▶

Gister weer wezen spinnen en morgen weer

Spinnen Snap niet dat je dat voor de lol doet

Whehehe dat vraag ik me altijd af terwijl ik bezig ben Maar na afloop heb je gewoon zo'n goed voldaan gevoel en das toch best wel lekker

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 27 maart 2009 om 19:54:

▶

Whehehe dat vraag ik me altijd af terwijl ik bezig ben Maar na afloop heb je gewoon zo'n goed voldaan gevoel en das toch best wel lekker

Zei ik toch... en jij eerst maar eigenwijs zijn

Dat kwam gewoon door die instructeur Zal geen namen noemen

Ga nu bij iemand anders, bij haar vind ik het wel tof

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 27 maart 2009 om 20:00:

▶

Dat kwam gewoon door die instructeur Zal geen namen noemen

Hahahahah we moeten donderdag eigenlijk samen gaan, ben afgelopen donderdag bij James geweest!
Die geeft echt wel gaaf les! ook dat je helemaal afgemat bent daarna! Denk dat je t bij hem ook wel leuk
zal vinden!

Moet donderdag ff kijken, want wil woensdag en vrijdag ook al spinnen (Dan geeft zij les) En denk dat 3 dagen spinnen achter mekaar te veel word

Nee joh! Dat doe ik ook steeds! Gewoon meegaan! Goed voor de beentjes en erg gezellig!

Ik kijk wel ff, doe anders liever nog wat anders tussendoor. Gewoon cardio en kracht ofzo

ik hou wel van een beetje volle vrouwen

Maar je kan ook overdrijven

Uitspraak van [SF] Schñjoep [2x5]... op vrijdag 27 maart 2009 om 18:29:

▶

Spinnen Snap niet dat je dat voor de lol doet

Ik ook niet eerlijk gezegd

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 27 maart 2009 om 20:26:

▶

Ik kijk wel ff, doe anders liever nog wat anders tussendoor. Gewoon cardio en kracht ofzo

Ahh okok ik ga denk ik wel spinnen.. zuigt voor mij dat ik maar 3 keer in de week kan sporten bij de sportschool En met dit weer ga je ook niet even lekker hardlopen of buiten fietsen

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 27 maart 2009 om 20:44:

▶

Ik ook niet eerlijk gezegd

Ahh ga het maar eens een paar keer proberen.. die adrenaline kick die je krijgt!!! En daarna t idee hebben dat je toch minstens 1000 calorien(tenminste die hoeveelheid schat ik) verbrand hebt!

Uitspraak van ChemicalCleo op vrijdag 27 maart 2009 om 20:53:

▶

1000 calorien

Zoveel?


Mijn zusje heeft ook best lang van overgewicht en we willen samen graag gaan sporten. Weet iemand toevallig vanaf welke leeftijd je mag fitnessen? 16 toch?

Volgens mij mag dat wel vanaf eerder toch? Desnoods schrijven je ouders een briefje zodat ze op de sportschool weten dat ze toestemming heeft, of ze kunnen misschien mee gaan als je zusje zich gaat laten inschrijven ofzo.

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 27 maart 2009 om 21:12:

▶

Zoveel?

Volgens mij wel! Denk dat het wel rond zoveel ligt.

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 27 maart 2009 om 21:12:

▶

Mijn zusje heeft ook best lang van overgewicht en we willen samen graag gaan sporten. Weet iemand toevallig vanaf welke leeftijd je mag fitnessen? 16 toch?

16..

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op vrijdag 27 maart 2009 om 23:44:

▶

Mijn zusje heeft ook best lang van overgewicht en we willen samen graag gaan sporten. Weet iemand toevallig vanaf welke leeftijd je mag fitnessen? 16 toch?

vanaf,,jaartje of 10

Uitspraak van Blondjee074 op vrijdag 27 maart 2009 om 16:03:

▶

Ik ga niet het hele verhaal citeren, maar vind het wel erg goed van je! En ze zeggen ook dat als je echt veel sport zoals jij dat het dan helemaal niet uit maakt wat je eet. Al eet jij natuurlijk wel erg goed en ook nog lekker. Vind het wel erg knap

En om het even aan te geven..ben nu al weer 4 jaar op gewicht.
Alleen een stuk gespierder.
Ben van cardio gaan krachttrainen.
Maar alle kleren van toen pas ik nu nog steeds...
Dus.....

Het is levensstijl geworden...daar gaat het om.

Ben weer een kilo kwijt! zit nu op de 7kilo

en hou je dit de rest van je leven vol?
daar gaat het dus om he?

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 28 maart 2009 om 09:43:

▶

en hou je dit de rest van je leven vol?
daar gaat het dus om he?

Ik ben bezig mezelf een gezond eetpatroon aan te leren, en daarbij genoeg te sporten! Lijkt mij dat ik het dan wel vol moet kunnen houden...?!

Uitspraak van ChemicalCleo op zaterdag 28 maart 2009 om 13:58:

▶

Ik ben bezig mezelf een gezond eetpatroon aan te leren, en daarbij genoeg te sporten! Lijkt mij dat ik het dan wel vol moet kunnen houden...?!

Heb ik ook Ik heb altijd gezonde dingen in huis en daaruit kies ik dan gewoon wat ik neem voor ontbijt, lunch, etc.. Dan maakt het ook niet uit als je een keer iets snoept. Maar over het algemeen beperk ik dat tot het weekend. Voel eigen ook nog heel weinig de behoefte om veel te gaan snoepen of slecht te eten.
Dat maakt het dan ook veel lekkerder als je na een hele periode weer een keer patat of pannenkoeken eet ofzo
Vorige week had ik een keer een dag dat ik nergens op had gelegd, ga de dag daarna gewoon weer goed verder en er is niks van te merken..

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 28 maart 2009 om 08:52:

▶

Het is levensstijl geworden...daar gaat het om.

helemaal mee eens

als je t niet kan volhouden, zit het er in notime weer aan

Hey Renee!
Uit Arnhem?
Leuk!

pft vanmorgen 8 km gelopen, moest in t kader van vetverbranding zo nuchter mogelijk komen..
das best ver normaal al maar met alleen een banaantje op helemaal..
ging wel redelijk goed..

11april technoboy, dan moet en zal ik strak zijn..

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 27 maart 2009 om 15:47:

▶

Heeft ze die gewoon via Tell Sell gekocht?

ja 40 euro voor 3 dvd's .. ze heeft er veel plezier van

heb trouwens veel respect voor iedereen hier als ik dat zo lees !! .. met hardlopen enz..

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 28 maart 2009 om 08:52:

▶

Het is levensstijl geworden...daar gaat het om.

Klopt, het is belangrijk om je levensstijl aan te passen

vant weekend compliment gehad dat ik was afgevallen
al ben ik er zelf nog niet zo van overtuigd dat je 2 a 3 kilo afvallen al ziet

40 euro maar? Op tv was het 80 euro ofzo Anders had ik het wel gekocht...

http://www.torrentz.com/search?q=zumba

hier kan je m downloaden als je iets van bittorrent ofzo op je pc hebt

Straks eindelijk weer lekker hardlopen. Ben nog steeds een beetje verkouden, dus ik verwacht niet veel maar ik heb er zo'n enorme zin in. Het is toch echt verslavend als je er eenmaal aan begonnen bent en nu de zon ook nog zo lekker schijnt is het al helemaal leuk

Uitspraak van verwijderd op zondag 29 maart 2009 om 10:48:

▶

Uit Arnhem?

ja duiven is dichtbij toch??

Uitspraak van Ellen~~ op maandag 30 maart 2009 om 11:55:

▶

vant weekend compliment gehad dat ik was afgevallen

en je buik was toch echt al wel iets platter

vant weekend wel goed ingehouden

sporten vind ik ook steeds leuker
vind zelfs wel jammer dat ik deze week wrs niet aan 3x sportschool kom,

Uitspraak van Debolah op maandag 30 maart 2009 om 18:43:

▶

http://www.torrentz.com/search?q=zumba

Thanks! Als ik straks thuis ben, dan zal ik hem eens gaan downloaden.

ik ben ook weer begonnen

niet zozeer om echt af te vallen, maar wel om alles weer wat strakker te krijgen en mn conditie weer op peil te krijgen.
heb een echte rotperiode achter de rug waarin ik er allemaal niet zo oplette en dat is te merken
bovendien helpt sporten ook om lekker je hoofd leeg te maken en je weer goed te voelen

heb het hardlopen weer opgepakt, heel frusterend dat ik het weer echt moet op gaan bouwen en niet gewoon meteen 1.5 uur volhoudt
wel weer lekker om even langs het kanaal te hardlopen

btw, van hoeveel kcal gaan jullie per dag uit?
ik heb een schema gekregen van iemand, wat een beetje lijkt op dat streep je slank van de margriet maar zij gaan uit van 1100 kcal per dag verdeeld over de 6 voedingsgroepen ( waarin 1 categorie voor iets lekkers is maar frisdrank valt hier ook al onder).
lijkt me best weinig, als je uitgaat van 3 a 4x in de week sporten en een fulltime werken/leren traject.
wat denken jullie?

Ik doe niet aan kcal tellen, dus zou niet precies weten wat goed is.
Maar veel sporten is natuurlijk altijd goed, vooral als je goed gemotiveerd bent