Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 48541x bekeken
ik eet meestal zo'n marathon koekje, zit volgepropt met hoolhydraatrijke shit (erg lekker )
maar ik eet het tussendoor, meestal 21k 1 klein hapje en na 35k nog 1 klein hapje.. k heb dan geen gevoel dat mn energie op is, maar ik eet juist om te voorkomen dat ik dat gevoel krijg
Het was ook het idee om eerder te beginnen met iets eten, om het trekgevoel voor te zijn (net als je met drinken doet)..
Heb je iets van een merk of naam ofzo?
Je hebt ook van die koolhydraatrijke smurrie. Kan je gewoon een pakje van meenemen.
Die gel-dingen bedoel je? Daar heb ik ook wel verhalen over gehoord, en qua smaak was dat geloof ik niet echt een aanrader. Heb het zelf een keer geprobeerd met ontbijtkoek, en dat krijg ik prima weg tijdens het lopen, dus iets vaster voedsel is op zich geen probleem denk ik.
Het was ook het idee om eerder te beginnen met iets eten, om het trekgevoel voor te zijn (net als je met drinken doet)..
Heb je iets van een merk of naam ofzo?
zal er thuis ff naar kijken, dan zieje ut hier wel staan
Die gel-dingen bedoel je? Daar heb ik ook wel verhalen over gehoord, en qua smaak was dat geloof ik niet echt een aanrader. Heb het zelf een keer geprobeerd met ontbijtkoek, en dat krijg ik prima weg tijdens het lopen, dus iets vaster voedsel is op zich geen probleem denk ik.
nee het is ook niet echt een probleem, maar je moet het gewoon met mate doen.. dus niet te veel eten voor / tijdens een lange afstand.
Leek mij wel een goed idee iig. Weet alleen niet of je last krijgt van honger omdat je niets vasts in je maag hebt of omdat je echt koolhydraten nodig hebt. Dat scheelt natuurlijk ook nogal.
Helemaal waar, maar goed, ik zit nog in de uitprobeerfase dus ga gewoon van alles een keer proberen denk ik, dan merk ik hopelijk vanzelf wat het beste werkt..
Gisteren overigens korte fartlektraining gedaan (weinig tijd, maar wilde toch even lopen). Op zich wel lekker qua trainingsvorm maar ben niet helemaal 100% fysiek.. Dacht het er wel uit te kunnen zweten maar dat viel een beetje tegen. Dan maar beetje rust nemen en na het weekend maar weer lopen.
donateur
Iedereen klaar voor morgen?
Iedereen klaar voor morgen?
ben er helemaal klaar voor 
ga zo naar nijmegen!
voor de mensen die me live willen volgen
http://spectator.sport-track.com/spec/start.php?id=9142&raceid=17785
naam: Joppe Boon
startnr: 14480 (start in startvak groen, dus naar verwachting zal ik om 13:20 de streep passeren om echt te kunnen lopen
start = 13:00uur)vanaaf horen jullie wel hoe en wat
Hey allemaal,
En jop is weer terug van de Zevenheuvelenloop!
was een erg leuke loop, en de zwaarte vond ik echt meevallen..
Uitslagen nu al online:
Fortis Zevenheuvelenloop 2008 – 15km
Afstand Tijd
5K 25:27
10K 50:35
15K 1:14:16
Bruto eindtijd 1:39:36
Netto eindtijd 1:14:16
alleen erg jammer van de GPS tracker, die deed het niet
tenminste, er waren problemen met het netwerk dus het kon niet live worden uitgezonden ze gaan het iig fixen en de race komt alsnog vanavond of morgen online op het Inet zodat je alles toch nog terug kan zien, iig krijg ik mn geld terug gestort.
Next Event: Horaloop
En jop is weer terug van de Zevenheuvelenloop!
was een erg leuke loop, en de zwaarte vond ik echt meevallen..
Uitslagen nu al online:
Fortis Zevenheuvelenloop 2008 – 15km
Afstand Tijd
5K 25:27
10K 50:35
15K 1:14:16
Bruto eindtijd 1:39:36
Netto eindtijd 1:14:16
alleen erg jammer van de GPS tracker, die deed het niet
tenminste, er waren problemen met het netwerk dus het kon niet live worden uitgezonden ze gaan het iig fixen en de race komt alsnog vanavond of morgen online op het Inet zodat je alles toch nog terug kan zien, iig krijg ik mn geld terug gestort.Next Event: Horaloop
laatste aanpassing
Ook weer terug en bijgekomen van de zevenheuvelenloop
Was heerlijk loopweer en het liep als een zonnetje, lekker ontspannen en toch rap.
(Tussen)tijden:
Netto5 Netto10 Netto15
20:37 41:02 1:00:35
PR met ruim 4 minuten
Volgend jaar weer en dan zeker onder het uur!
Was heerlijk loopweer en het liep als een zonnetje, lekker ontspannen en toch rap.
(Tussen)tijden:
Netto5 Netto10 Netto15
20:37 41:02 1:00:35
PR met ruim 4 minuten
Volgend jaar weer en dan zeker onder het uur!
donateur
Wat een heerlijk loopdagje. Het was ff tandebijten met de heuvels, maar wat fij georganiseerd ook 
Doel: 1:10
Gelopen: 1:07
Voor het eerst ook een wedstrijd boven de 13KM/U gelopen: 13,235 gemiddeld
Doel: 1:10
Gelopen: 1:07
Voor het eerst ook een wedstrijd boven de 13KM/U gelopen: 13,235 gemiddeld
Netto 5
19:21
Netto 10
38:50
Netto 15
57:50
Wilde eigenlijk de 55 wel halen, maar de dagvorm was echt heel ver te zoeken... Had vanaf de start last van mijn maag.
Maar in ieder geval 12 minuten van mijn tijd van vorig jaar af!
19:21
Netto 10
38:50
Netto 15
57:50
Wilde eigenlijk de 55 wel halen, maar de dagvorm was echt heel ver te zoeken... Had vanaf de start last van mijn maag.
Maar in ieder geval 12 minuten van mijn tijd van vorig jaar af!
laatste aanpassing
moment de energie wel een beetje op.. Voor de mensen die ook deze afstand (en langer) lopen, vanaf welke afstand / tijd gaan jullie eten onderweg
Ik eet ieder half uur wat om mijn energieniveau op peil te houden, een halve energiereep meestal. Brood, muesli, etc. vind ik zelf te zwaar op de maag liggen.
laatste aanpassing
Nette tijden (Aapjes, M'83, Bartman) was zeker een goed georganiseerde en leuke loop
Goed bezig allemaal.. Zelf nog steeds niet helemaal fit dus lopen staat op een laag pitje. Die 30km aan het einde van de maand laat ik ook maar even schieten denk ik, misschien in december een keer.
Zelf nog steeds niet helemaal fit
+1 weer belabberd hier
rust lekker uit, en ga weer lopen wanneer je je goed fit voelt Foto's Zevenheuvelenloop: https://partyflock.nl/album/56358/4437017
laatste aanpassing
rust lekker uit, en ga weer lopen wanneer je je goed fit voelt
Gisteren dan voor het eerst in ruim een week maar weer eens wezen lopen, was zowaar weer even wennen... Lekker rustig aan gedaan maar ik vond dat ik maar weer eens naar buiten moest.. Km of 9 gelopen, daarna wel weer een erg lekker gevoel al ging het lopen zelf wat moeizaam.. Morgen maar weer denk ik
Gisteren de zeven heuvelen omgkeeerd gelopen als herstelloop. Spiertjes zijn weer lekker los nu!
Vandaag ook mijn inschrijving voor de Almere Triatlon geregeld (inschrijfgeld overigens niet mis a E150...), heb ik mooi iets om naar toe te werken!
Vandaag ook mijn inschrijving voor de Almere Triatlon geregeld (inschrijfgeld overigens niet mis a E150...), heb ik mooi iets om naar toe te werken!
laatste aanpassing
Vanavond een relatief langzame korte-intervaltraining en dan rusten tot zondag.
Zondag een korte cross wedstrijd: 3,5km door het bos raggen
Zondag een korte cross wedstrijd: 3,5km door het bos raggen
donateur
rust lekker uit, en ga weer lopen wanneer je je goed fit voelt
Vandaag weer gegaan, nog wel erg hoesten en snotterig, maar juist met het lopen komt het altijd lekker los, kan niet zonder zakdoekjes onderweg
Gisteren dan voor het eerst in ruim een week maar weer eens wezen lopen, was zowaar weer even wennen
Lastig is dat he! Ik moet ook altijd weer wennen, maar kwam er vandaag wel gelijk goed in. Leker interval gedaan, heerlijke temperatuur en onderweg ff een fris buitje gehad, voel me weer superfit nu
(inschrijfgeld overigens niet mis a E150...),
Waarom is dat zo duur joh?Zondag een korte cross wedstrijd: 3,5km door het bos raggen
Gaaf! Waar dan? Lijkt me ook wel leuk, lekker raggen
Gaaf! Waar dan? Lijkt me ook wel leuk, lekker raggen
In Baarn, bij het bosbad.
Je kan daar gewoon parkeren en kiezen uit vele afstanden
Leuk rondje met wat kleine heuveltjes.
http://www.bav-baarn.nl/ en dan wintercup aanclicken.
donateur
Haha, ja het zwemmen moet ik ook wel aardig op trainen! Maar als je het 4-5 keer in de week doet dan ga je ook wel snel vooruit.
Kosten zijn opzich hoog, maar in vergelijking met bijvoorbeeld een marathon (meestal toch rond de 50 euro) vind ik het niet super duur.
Voor vanavond een 30km op de planning staan.
Kosten zijn opzich hoog, maar in vergelijking met bijvoorbeeld een marathon (meestal toch rond de 50 euro) vind ik het niet super duur.
Voor vanavond een 30km op de planning staan.
Gisteren de zeven heuvelen omgkeeerd gelopen als herstelloop. Spiertjes zijn weer lekker los nu!
Vandaag ook mijn inschrijving voor de Almere Triatlon geregeld (inschrijfgeld overigens niet mis a E150...), heb ik mooi iets om naar toe te werken!
leuk idee, de 7heuveltjes omgekeerd te lopen
misschien ook maar een x doen kost wel wat idd ja, maar dan heb je ook iets leuks om naar toe te werken
iig succes dr mee Vanavond een relatief langzame korte-intervaltraining en dan rusten tot zondag.
Zondag een korte cross wedstrijd: 3,5km door het bos raggen
welke cross heb je as zondag? mijn eerst volgende cross is 06 december weer gegaan, nog wel erg hoesten en snotterig, maar juist met het lopen komt het altijd lekker los, kan niet zonder zakdoekjes onderweg
als je verkouden bent en je neus zit dicht, doet hardlopen altijd wonderen Lastig is dat he! Ik moet ook altijd weer wennen, maar kwam er vandaag wel gelijk goed in. Leker interval gedaan, heerlijke temperatuur en onderweg ff een fris buitje gehad, voel me weer superfit nu
ah lekker
dus je bent weer helemaal klaar voor de volgende bergrace 
In Baarn, bij het bosbad.
Je kan daar gewoon parkeren en kiezen uit vele afstanden
Leuk rondje met wat kleine heuveltjes
leuk
(laat die vraag daarboven maar zitten )Ziet er leuk uit! Misschien daar maar een keertje lopen. Is dan allemaal onverhard neem ik aan?
Succes iig zondag
misschien volgend jaar Haha, ja het zwemmen moet ik ook wel aardig op trainen! Maar als je het 4-5 keer in de week doet dan ga je ook wel snel vooruit.
Kosten zijn opzich hoog, maar in vergelijking met bijvoorbeeld een marathon (meestal toch rond de 50 euro) vind ik het niet super duur.
Voor vanavond een 30km op de planning staan.
nee oke dat is zo, triathlon is toch meer voorbereidingswerk denk ik.. dus ook meer tijd zit er in..
succes vanaaf met de 30k
zo'n 3 x per week! meestal 5 KM meer kan ik ook echt niet
Vandaag lekker in de blubber gecrosst
Gisteravond iets te gezellig feestje gehad, waardoor ik maar net op tijd en met een flinke kater aan de start stond, maar dat mocht de pret niet drukken.
Een tijd van 12:31 over 3500 meter crossen ben ik zeer tevreden mee en op de 1 of andere manier blijft het leuk om in de sneeuw en door blubberplassen heen te rennen
Zag trouwens net een foto van de cross ... en laten we het er op houden dat mijn kater en korte nachtrust goed zichtbaar zijn ..
Gisteravond iets te gezellig feestje gehad, waardoor ik maar net op tijd en met een flinke kater aan de start stond, maar dat mocht de pret niet drukken.
Een tijd van 12:31 over 3500 meter crossen ben ik zeer tevreden mee en op de 1 of andere manier blijft het leuk om in de sneeuw en door blubberplassen heen te rennen
Zag trouwens net een foto van de cross ... en laten we het er op houden dat mijn kater en korte nachtrust goed zichtbaar zijn ..
donateur
als je verkouden bent en je neus zit dicht, doet hardlopen altijd wonderen
dus je bent weer helemaal klaar voor de volgende bergrace
hehe, jahoor! Wanneer is die? April toch?
Vandaag ook weer even geweest, in de sneeuw lopen
In de sneeuw
Ik heb bedankt gisteren. Ben lekker indoor wat krachttraining gaan doen. Vind sneeuw heel leuk, maar ben als de dood dat ik met hardlopen op m'n plaat ga 
Zag trouwens net een foto van de cross ... en laten we het er op houden dat mijn kater en korte nachtrust goed zichtbaar zijn ..
Zien
zo'n 3 x per week! meestal 5 KM meer kan ik ook echt niet
netjes
en toch heerlijk dat je die afstand kan lopen meer is toch niet nodig? Vandaag ook weer even geweest, in de sneeuw lopen Heerlijk even uitwaaien tussen het studeren door..
heerlijk
ik ook van het weekend.. ff een heerlijke sneeuwcross door het bos Hier nog eentje... boeken even aan de kant. Maar het was wel kou zeg.
tijdens het lopen wordt je toch weer warm Vandaag lekker in de blubber gecrosst
Gisteravond iets te gezellig feestje gehad, waardoor ik maar net op tijd en met een flinke kater aan de start stond, maar dat mocht de pret niet drukken.
maar wel 
met een kater lopen Een tijd van 12:31 over 3500 meter crossen ben ik zeer tevreden mee en op de 1 of andere manier blijft het leuk om in de sneeuw en door blubberplassen heen te rennen
Zag trouwens net een foto van de cross ... en laten we het er op houden dat mijn kater en korte nachtrust goed zichtbaar zijn ..
en dan ook nog eens een mooie tijd met de kater
ben heel beniewd naar je foto hehe, jahoor! Wanneer is die? April toch?
mooi
17 april geloof ik n de sneeuw Ik heb bedankt gisteren. Ben lekker indoor wat krachttraining gaan doen. Vind sneeuw heel leuk, maar ben als de dood dat ik met hardlopen op m'n plaat ga
een krachttraining is ook niet verkeerd toch
toch niet zo erg om op je plaat te gaan in de sneeuw (liever op je plaat in de sneeuw dan op de weg
)Gisteren een lange duurlooptraining gedaan
30k tijd: 02:44:37
morgen weer baantraining 
In de sneeuw Ik heb bedankt gisteren. Ben lekker indoor wat krachttraining gaan doen. Vind sneeuw heel leuk, maar ben als de dood dat ik met hardlopen op m'n plaat ga
Nou ja, het sneeuwde een beetje, en heb ook wel effe goed gekeken of het glad was, en dat was het helemaal niet eigenlijk.. Anders ga ik ook liever wat anders doen, met dat geglibber loop je ook niet echt relaxed..
Nou ja, het sneeuwde een beetje, en heb ook wel effe goed gekeken of het glad was, en dat was het helemaal niet eigenlijk.. Anders ga ik ook liever wat anders doen, met dat geglibber loop je ook niet echt relaxed..
idd, lopen op ijs loopt ook niet echt lekker he donateur
17 april geloof ik
Oh, dan kan ik misschien niet eens
een krachttraining is ook niet verkeerd toch toch niet zo erg om op je plaat te gaan in de sneeuw
(liever op je plaat in de sneeuw dan op de weg )
Dat geglibber
nee dankje. Vind het heel leuk voor de ontspanning, maar als ik ga trainen moet ik 'veilig' kunnen lopen dat geglibber loop je ook niet echt relaxed..
zeker niet
lopen op ijs loopt ook niet echt lekker he
kan je beter gaan schaatsen.
Denk dat ik vanmiddag weer ff ga lopen, mits het droog blijft
donateur
Gisteren 10 km hardgelopen was wel koud zeg![[img width=26 height=32 cacheid=00000cea00004f1bcef1c9ec1a02611ce8]http://cache2.hyves-static.net/images/smilies/default/smiley_freezing.gif[/img]](/images/cache/00000cea00004f1bcef1c9ec1a02611ce8 "Bron: http://cache2.hyves-static.net/images/smilies/default/smiley_freezing.gif")
na een km of 2 valt het altijd weer mee.
na een km of 2 valt het altijd weer mee.laatste aanpassing
Oh, dan kan ik misschien niet eens
wat je dan ook hebt, gewoon verzetten Dat geglibber nee dankje. Vind het heel leuk voor de ontspanning, maar als ik ga trainen moet ik 'veilig' kunnen lopen
ik geef je helemaal gelijk
kan je beter gaan schaatsen.
Denk dat ik vanmiddag weer ff ga lopen, mits het droog blijft
idd.. hier is iig droog, dus vanaaf op de baan trainen Gisteren 10 km hardgelopen was wel koud zegna een km of 2 valt het altijd weer mee.
netjes
en na 2km wordt je vanzelf wel warm donateur
Klote dat het weer zo vroeg donker is. Waar ik loop is er geen straatverlichting (boerenwegeltjes), en het is toch maar naar om in het donker te lopen.
Weet iemand wat je kan doen tegen een pijnlijke keel met galoprispingen? Als ik loop in de koude heb ik vaak een zeer stekende pijn in mijn longen/luchtpijp. En nee ik loop niet langs autostrades of rook niet.
Weet iemand wat je kan doen tegen een pijnlijke keel met galoprispingen? Als ik loop in de koude heb ik vaak een zeer stekende pijn in mijn longen/luchtpijp. En nee ik loop niet langs autostrades of rook niet.
donateur
netjes en na 2km wordt je vanzelf wel warm
Daarom,alleen hopen dat het morgen weer wat beter weer is, lekker lopen weer
.Weet iemand wat je kan doen tegen een pijnlijke keel met galoprispingen
Geen idee sorry
.Iemand nog de midwinter marathon lopen in Apeldoorn 1 feb?
laatste aanpassing
donateur
Net weer even een stukje gedaan. Morgen weer een duurloop. Iemand hier die eventueel interesse heeft in een startbewijs voor de marathon van R`dam op 5 april? Heb me namelijk ingeschreven en ga nu misschien 22 maart de marathon van Rome lopen
Welke afstanden zijn dat? Het is wel lekker om de hoek (eindelijk eens een keer)
Iemand nog de midwinter marathon lopen in Apeldoorn 1 feb?
Welke afstanden zijn dat? Het is wel lekker om de hoek (eindelijk eens een keer)
donateur
Welke afstanden zijn dat? Het is wel lekker om de hoek (eindelijk eens een keer)
Centraal Beheer Achmea Marathon 42,195 km.
Helicon Asselronde 27,5 km
Hollander Techniek Mini-Marathon 18,5 km
Aventus Acht van Apeldoorn 8,0 km
De Stentor Kidsrun / 1 K Runaway 1 km
Ga zelf de 18,5 km lopen
. http://www.midwintermarathon.nl/pages/inschrijven.php
laatste aanpassing
donateur
Ga zelf de 18,5 km lopen.
http://www.midwintermarathon.nl/pages/inschrijven.php
Thnx voor je info. Realiseer me net dat ik dan op de latten in Ischgl sta
Binnen welke tijd wil je hem lopen?
Nog iemand zich ingeschreven voor de 1/2e van Egmond aan Zee of 30KM Schoorl?
Ik ga niet terugkomen uit Thailand hoor
oke daar heb je een goed excuus hier ook! en prachtig weer! eerst even wat voor school en dan lekker lopen
en hoe ging het lopen voor dat je achter de schoolboeken moest?
Weet iemand wat je kan doen tegen een pijnlijke keel met galoprispingen? Als ik loop in de koude heb ik vaak een zeer stekende pijn in mijn longen/luchtpijp. En nee ik loop niet langs autostrades of rook niet.
hm.. ik denk dat die pijn komt door dat je lichaam moet wennen aan de kou, als je van binnen waar het lekker warm is opeens naar buiten gaat waar het vriest dan moet je toch altijd ff wennen aan de kou?
maar wat je er tegen kan doen, zou het echt niet weten.. ik heb er zelf geen ervaring mee / last van..
Daarom,alleen hopen dat het morgen weer wat beter weer is, lekker lopen weer
was gister best lekker weer, nog gelopen? Iemand nog de midwinter marathon lopen in Apeldoorn 1 feb?
voor mij t/m de Fortis Marathon Rotterdam geen lange wegwedstrijden meer.. (oke, 21 dec de halve van Linschoten )nu veel crosswedstrijden
Thnx voor je info. Realiseer me net dat ik dan op de latten in Ischgl sta
Binnen welke tijd wil je hem lopen?
Nog iemand zich ingeschreven voor de 1/2e van Egmond aan Zee of 30KM Schoorl?
zozo heerlijk, ff lekker skiën
have fun iig zit te twijfelen over de 30k van schoorl.. wil em eigenlijk wel lopen.. ff overleggen met mn trainer
gister helaas geen baantraining
was veelste glad.. het had gevroren..dus als alternatief ff lekker intervalletje op de weg
2x(10x2minuten) HP=1min SP=1.30min + 5x3minuten HP=3minuten.
donateur
22 maart de marathon van Rome lopen
zozo, vet
Nog iemand zich ingeschreven voor de 1/2e van Egmond aan Zee of 30KM Schoorl?
Ik moet nog wat leuks uitzoeken, maar denk dat het volgend jaar wordt eer ik weer een loopje ga doen. alhoewel......op 31 dec heb je hier in de buurt Sylvestercross, lijkt me ook wel leuk om eens mee te maken
Iemand hier die eventueel interesse heeft in een startbewijs voor de marathon van R`dam op 5 april?
Kan je dat overschrijven dan?
Helicon Asselronde 27,5 km
Is misschien wel leuk, zeker als voorbereiding.
Maar moet eerst eens naar de fysio, want kan nog steeds niet meer als 3a4 km lopen.
Dan lukt die marathon natuurlijk al helemaal nooit
donateur
Thnx voor je info. Realiseer me net dat ik dan op de latten in Ischgl sta
Binnen welke tijd wil je hem lopen?
Op de latten staan is ook lekker
.Ik ben net in juni begonnen met lopen,loop nu eerst op afstanden en daarna ga ik lopen op tijd
Wil hem zoiezo uitlopen in 1.45,maar het parcour is nogal steil dus ik zie het wel.Nog iemand zich ingeschreven voor de 1/2e van Egmond aan Zee of 30KM Schoorl?
.was gister best lekker weer, nog gelopen?
Nee ik loop 3 keer per week maandag woensdag en vrijdag
.Loop jij elke dag?
Halve van Egmond wil ik ook graag een keer lopen. Lijkt me zo'n heerlijk parcours. Maar 11 januari komt toch net iets te vroeg, misschien de kwart marathon?Ik haat blessures
Denk elke keer dat het wel over is. Een paar weekjes rust is niet erg, maar kom zo erg achter op schema en moet nu ondertussen weer bijna vanaf 0 beginnen, terwijl ik ervoor nog een halve marathon liep. 
laatste aanpassing
donateur
Wat voor een blessure heb je dan?