Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 48487x bekeken
donateur
netjes hm wel minder dat je de pijntjes nog voelt.. zou idd ff rustig aan doen t/m volgende week.. wat voor eind tijd heb je eiglijk opgegeven?
Denk dat ik ff ee klein weekje rust hou en woensdag ff flink train. Heb aangegeven net onder de 70min. te wilen lopen. Jij?
Heb er ook niet echt moeite mee maar ik loop vaak door de weilanden en dat is inderdaad minder als het donker wordt, laat staan het bos Nou ja, dan maar de routes aanpassen en in het weekend maar wat meer het groen opzoeken
idd nu ook voortaan zaterdagochtend (10:30 tot 12:00) bostrainingen 
Denk dat ik ff ee klein weekje rust hou en woensdag ff flink train. Heb aangegeven net onder de 70min. te wilen lopen. Jij?
verstandig
wat ik wel zou doen is de vrijdag voor de loop (dus volgende week vrijdag) een klein duurloopje doen van max. 30 - 40 minuten.. ik heb aangegeven 70minuten (maar ik ga voor onder de 70 
) Gaat er nog iemand meedoen met de zandvoort Circuitrun (12km)??
donateur
je hoeft em niet hard te lopen hoor, gewoon wandelen de berg op is ook goed, dan weet je tenminste wat je te wachten staat
Ik zie het woensdag wel
en wrom kon je niet trainen?
Vanwege die spier die ik had verrekt
ik loop vaak door de weilanden en dat is inderdaad minder als het donker wordt
Ik ook ja, vind het echt balen dat het zo snel donker is, maargoed.......dan inderdaad in het weekend maar meer die kant op en 's avonds gewoon in de buurt van huis blijven
Ik ben zondag weer gaan lopen, met paps viaducttrainig gedaan, ging lekker
Vandaag even rustig duurloopje en dan morgen richting Rhenen om het parcours te bekijken, en vrijdag knallen Ik zie het woensdag wel
Vanwege die spier die ik had verrekt
hm dat is minder
nu wel weer btje beter?Ik ook ja, vind het echt balen dat het zo snel donker is, maargoed.......dan inderdaad in het weekend maar meer die kant op en 's avonds gewoon in de buurt van huis blijven
idd Ik ben zondag weer gaan lopen, met paps viaducttrainig gedaan, ging lekker Vandaag even rustig duurloopje en dan morgen richting Rhenen om het parcours te bekijken, en vrijdag knallen
mooi dat het goed ging nog paar dagen voor de bergrace 
kan niet wachten donateur
hm dat is minder nu wel weer btje beter?
tijgerbalsem heeft z'n werk goed gedaan! Heb zondag alweer gelopen en had er toen al nauwelijks last meer van kan niet wachten
woei
Misschien dat ik na morgen niet eens zin meer heb als ik het parcours heb geoefend
maar ik kan begrijpen dat het te kort is om er voor te reizen
Loop je toch heen
toch een keer leuk? kleine afstand waarin je je lekker kapot kan lopen
maar ik kan begrijpen dat het te kort is om er voor te reizen
Neuh, dan kan ik net zo goed zelf een rondje 12km tempoloop doen. Echt veel snelheid heb ik niet, dus een toptijd zou er niet in zitten. Dan loop ik waarschijnlijk net onder het uur, nou, dat lukt hier in de weilanden ook wel, daar heb ik geen circuit voor nodig. Te ver inderdaad, te veel moeite
Loop je toch heen
Briljant idee
laatste aanpassing
tijgerbalsem heeft z'n werk goed gedaan! Heb zondag alweer gelopen en had er toen al nauwelijks last meer van
dat is goed om te horen
dus we gaan knallen op de Bergrace Misschien dat ik na morgen niet eens zin meer heb als ik het parcours heb geoefend
jou parcours is lekker vlak, alleen de laatste 1200m dan Loop je toch heen
ik ben geen ultra-run loper he Neuh, dan kan ik net zo goed zelf een rondje 12km tempoloop doen. Echt veel snelheid heb ik niet, dus een toptijd zou er niet in zitten. Dan loop ik waarschijnlijk net onder het uur, nou, dat lukt hier in de weilanden ook wel, daar heb ik geen circuit voor nodig. Te ver inderdaad, te veel moeite
ik snap jou 
maar als het een 12km bij jou in de buurt is, dan wel he Uitspraak van *LiEnTjUh* ontspoord op dinsdag 4 november 2008 om 18:43:
Loop je toch heen
Briljant idee
Ik zit vol briljante ideeën
misschien wel, alleen dat laatste ideetje niet zo heel briljant enne, hoelaat ga jij je startnr op halen, lientjuh?
donateur
dat is goed om te horen dus we gaan knallen op de Bergrace
da's wel de bedoeling!jou parcours is lekker vlak, alleen de laatste 1200m dan
1200 m is anders een beste klim
ik ben geen ultra-run loper he
leuke uitdaging toch
enne, hoelaat ga jij je startnr op halen, lientjuh?
geen idee, m'n pa is vanmiddag vrij, en volgens mij kan je pas vanaf 18.00 uur je nummer ophalen in de winkel.....maar we gaan toch eerst lopen
da's wel de bedoeling!
1200 m is anders een beste klim
ja dat is zo, een hoogte verschil van 45m
leuke uitdaging toch
idd.. maar als ik een ultra run ga doen, dan begin ik met 50km geen idee, m'n pa is vanmiddag vrij, en volgens mij kan je pas vanaf 18.00 uur je nummer ophalen in de winkel.....maar we gaan toch eerst lopen
ooh kej
das wel lkkr, in de middag lopen en ja, je kan vanaf 18:00 je startnr ophalen. donateur
ja dat is zo, een hoogte verschil van 45m
ik zal m'n ladder meenemen
ooh kej das wel lkkr, in de middag lopen en ja, je kan vanaf 18:00 je startnr ophalen.
gaan om half 5 weg, er zal vast geen file staan
ik zal m'n ladder meenemen
en dan stiekem achter langs naar de finish klimmen he gaan om half 5 weg, er zal vast geen file staan
nee tuurlijk staat er geen file
als lientjuh naar wageningen moet dan maken ze de weg wel vrij donateur
nee tuurlijk staat er geen file als lientjuh naar wageningen moet dan maken ze de weg wel vrij
Dus wel he
Waren om 18.20 pas bij die winkel, toen moesten we nog op zoek naar die berg...........uiteindelijk wel gevonden, maar geen fatsoenlijk fietspad of iets dergelijks om te oefenen...........
Klopt het trouwens dat die berg 7% is?
Goed, wij weer terug richting huis gegaan, om daar te gaan trainen, stuurt StomStom ons helemaal binnendoor terug
Dus we waren pas om 19.30 thuis ofzo, toen nog trainen........pff ik had toen echt zo geen zin meer.Maargoed, ik heb m'n startnummer, dus ik moet niet zeiken
Dus wel he
Waren om 18.20 pas bij die winkel, toen moesten we nog op zoek naar die berg...........uiteindelijk wel gevonden, maar geen fatsoenlijk fietspad of iets dergelijks om te oefenen...........
mooi dat je em iig gevonden hebt
maar je moest juist op die berg oefenen Klopt het trouwens dat die berg 7% is?
dat kan best wel, nooit opgelet eigenlijk
Goed, wij weer terug richting huis gegaan, om daar te gaan trainen, stuurt StomStom ons helemaal binnendoor terug Dus we waren pas om 19.30 thuis ofzo, toen nog trainen........pff ik had toen echt zo geen zin meer.
hm dat is idd knap stom van de stom stom
mjah, iig wel thuis gekomen he Maargoed, ik heb m'n startnummer, dus ik moet niet zeiken
Goed idee! Tja we reden met de auto en ik zag dat bordje, toen dacht ik wel even Gezien het viaduct waar ik train maar 3 % is
niet denken maar gewoon lekker lopen zoals bartman het zegt
donateur
Gewoon lekker ontspannen omhoog klimmen
Iets kleinere pas, iets hogere knie-inzet, hogere beenfrequentie en je bent boven voor je er erg in hebt
Wat een techniek
hehe! Maar ga m'n best doen hoor mooi dat je em iig gevonden hebt maar je moest juist op die berg oefenen
Ja, maar ik ga niet midden op de weg lopen in het donker
hm dat is idd knap stom van de stom stom
knap stom ja
niet denken maar gewoon lekker lopen zoals bartman het zegt
gewoon lekker lopen 'de berg is je beste vriend'
Wat een techniek hehe! Maar ga m'n best doen hoor
gaat helemaal goedkomen
Ja, maar ik ga niet midden op de weg lopen in het donker
gewoon lekker lopen 'de berg is je beste vriend'
mooi gezegd
donateur
Vroeg 
donateur
Succes vanavond
Dat geldt ook voor de rest die daar vanavond gaat lopen
En we lezen de (afzien) verhalen morgen wel
Danku, het zal wel afzien worden
en de verhalen zul je misschien vannacht al lezen
nachtbraker
donateur
Nou begint al lekker, paps heeft het in z'n rug en kan niet meelopen
Komt er dus op neer dat ik of alleen moet, of helemaal niet moet gaan
Komt er dus op neer dat ik of alleen moet, of helemaal niet moet gaan
donateur
ik leef ook nog en loop nog steeds hard hahaha
PF was bij mij ff uit het zicht geraakt... maar ik kan zeggen dat het nog steeds goed gaat met het hardlopen!
laatste prestatie was 17:25 op een 5km
en loop nog steeds hard hahahaPF was bij mij ff uit het zicht geraakt... maar ik kan zeggen dat het nog steeds goed gaat met het hardlopen!
laatste prestatie was 17:25 op een 5km
laatste aanpassing
donateur
laatste prestatie was 17:25 op een 5km
Netjes!
Zo, gister Bergrace gehad. Pa had het zwaar in z´n rug dus ben uiteindelijk toch maar alleen gegaan. En geen spijt van gehad!! Oh wat is dat mooi zeg
De reis ernaartoe, de scholieren, de lampjes, de sfeer, alles was perfect! Enige nadeel was de berg ookal zei ik wel tegen mezelf; de berg is mijn beste vriend.... Onverhard, blubber, stenen, takken
echt ronduit bagger om op naar boven te lopen (N) Maarja, de lichtjes maakte wel weer een hoop goed, al heb ik wel een paar keer lopen vloeken omdat ik met m'n voet weer in een of andere kuil liep en vervolgens bijna op m'n bek ging Boven heb ik nog ff een sprintje getrokken, m'n hartslag een opdonder gegeven, maar uiteindelijk wel gefinished met een tijd van 35.21
Echt voor mij persoonlijk een topprestatie ben benieuwd naar de officiële tijd Nu richting school voor tentamens!
Oh en jop, balen dat ik je niet gezien heb, het stond zo vol van de scholieren daar, heb nog wel rondgelopen om te zoeken, maar kon je niet vinden. Hoe ging het bij jou?
Boven heb ik nog ff een sprintje getrokken, m'n hartslag een opdonder gegeven, maar uiteindelijk wel gefinished met een tijd van 35.21
Netjes hoor.. Jammer dat je alleen moest maar goed dat je toch bent gegaan..Ik ga zo maar eens op pad, na maandag niet meer gelopen / kunnen lopen omdat ik me de hele week niet echt goed voelde, dus zo maar weer eens lekker uitwaaien.. Het weer is goed in ieder geval
Ik ga zo maar eens op pad
24km gelopen, heerlijk loopweer inderdaad.. Alleen is op een gegeven moment de energie wel een beetje op.. Voor de mensen die ook deze afstand (en langer) lopen, vanaf welke afstand / tijd gaan jullie eten onderweg? En wat nemen jullie dan mee?
donateur
Morgen weer ff trainen
netjes gelopen
Ik eet als ik loop boven de 21KM. Richt de ronde zo in dat ik een keer langs het huis van m`n ouders kom om daar even wat te drinken en te eten. Wat? Banaan en meusli en soms een paar happen volgranen brood.
tijd van 35.21
netjes gelopen
Alleen is op een gegeven moment de energie wel een beetje op.. Voor de mensen die ook deze afstand (en langer) lopen, vanaf welke afstand / tijd gaan jullie eten onderweg? En wat nemen jullie dan mee?
Ik eet als ik loop boven de 21KM. Richt de ronde zo in dat ik een keer langs het huis van m`n ouders kom om daar even wat te drinken en te eten. Wat? Banaan en meusli en soms een paar happen volgranen brood.
Ik eet als ik loop boven de 21KM. Richt de ronde zo in dat ik een keer langs het huis van m`n ouders kom om daar even wat te drinken en te eten. Wat? Banaan en meusli en soms een paar happen volgranen brood.
Dank voor de tips, ga ik volgende week eens proberen..
donateur
Netjes hoor.. Jammer dat je alleen moest maar goed dat je toch bent gegaan..
Heb er geen spijt van gehad! Vond het waanzinnig om mee te maken!
netjes gelopen
dankje
Vandaag is het ook weer heerlijk loopweer!!
Ik krijg zo eerst visite maar ga daarna lekker lopen denk ik 
Vandaag is het ook weer heerlijk loopweer!!
Was inderdaad prima loopweer.... vandaag weer z'n 20km in de benen zitten, ging weer erg lekker.
Schema voor deze week: Dinsdag interval training, woensdag 5km baanloop, donderdag en zondag duurloop
donateur
Was inderdaad prima loopweer.... vandaag weer z'n 20km in de benen zitten, ging weer erg lekker.
Schema voor deze week: Dinsdag interval training, woensdag 5km baanloop, donderdag en zondag duurloop
Zozo, en waar train je voor dan als je zo'n strak schema hebt?
ik leef ook nog en loop nog steeds hard hahaha
PF was bij mij ff uit het zicht geraakt... maar ik kan zeggen dat het nog steeds goed gaat met het hardlopen!
laatste prestatie was 17:25 op een 5km
iig welcome back nette prestatie verder nog wedstrijden in planning?
Netjes!
Zo, gister Bergrace gehad. Pa had het zwaar in z´n rug dus ben uiteindelijk toch maar alleen gegaan. En geen spijt van gehad!! Oh wat is dat mooi zeg De reis ernaartoe, de scholieren, de lampjes, de sfeer, alles was perfect! Enige nadeel was de berg
ookal zei ik wel tegen mezelf; de berg is mijn beste vriend.... Onverhard, blubber, stenen, takken echt ronduit bagger om op naar boven te lopen Maarja, de lichtjes maakte wel weer een hoop goed, al heb ik wel een paar keer lopen vloeken omdat ik met m'n voet weer in een of andere kuil liep en vervolgens bijna op m'n bek ging
Boven heb ik nog ff een sprintje getrokken, m'n hartslag een opdonder gegeven, maar uiteindelijk wel gefinished met een tijd van 35.21 Echt voor mij persoonlijk een topprestatie ben benieuwd naar de officiële tijd
Nu richting school voor tentamens!
Oh en jop, balen dat ik je niet gezien heb, het stond zo vol van de scholieren daar, heb nog wel rondgelopen om te zoeken, maar kon je niet vinden. Hoe ging het bij jou?
erg nette tijd
echt jammer van je pa maar toch goed van je dat je toch gegaan bent bij mij ging het wel.. veel tijd verloren op de laatste 1200m doordat ik een paar x gevallen ben doordat ik niks zag en best wel glad was.. (het had geregend
) maargoed, toch een tijd gelopen van 00:58:59 (ene kant tevre, andere kant niet ) Hopelijk gaat het as zondag beter
Next event: Zevenheuvelenloop
Zozo, en waar train je voor dan als je zo'n strak schema hebt?
Sowieso weer zsm onder de 40 min. lopen op de 10 KM.... na me blessure niet meer gelukt. Die 5km op
de baan is gewoon een extra-tje deze week, altijd goed om ff je snelheid te testen.... de overige dagen
zijn vaste traninen
Next event: Zevenheuvelenloop
Heeey daar ga ik ook heen
Heb nog een startnummer van iemand weten over te nemen in het blauwe startvak
Eens kijken of ik in de buurt kan komen van de 1 uur rond.
Net nog een heuvelachtige 16,5km duurloop gedaan om te testen of ik nog wel zover kan lopen en test geslaagd
Heeey daar ga ik ook heen
Heb nog een startnummer van iemand weten over te nemen in het blauwe startvak
beter ik start in het groene startvak.. (De laatste en k heb een tijd opgegeven van 75min..)Eens kijken of ik in de buurt kan komen van de 1 uur rond.
Net nog een heuvelachtige 16,5km duurloop gedaan om te testen of ik nog wel zover kan lopen en test geslaagd
das mooi, dus gaat goe komen as zondag
beter ik start in het groene startvak.. (De laatste en k heb een tijd opgegeven van 75min..)
Je hebt ook nog By-passen he
Je start ongeveer halverwege het veld als ik op http://www.zevenheuvelenloop.nl/media/med_view.asp?med_id=771 kijk
das mooi, dus gaat goe komen as zondag
Mwa, uitlopen gaat lukken, maar 1 uur of korter gaat een hele harde dobber worden,
heb op vandaag na al maanden geen duurlopen van langer dan 12km gedaan, iets dat wel noodzakelijk is voor een snelle tijd op de 15km. Baanatleet zijn is leuk, maar je duurvermogen verdwijnt als sneeuw voor de zon ..
Maar wie weet, ga iig mijn best doen en genieten
donateur
Die bergrace? hoeveel km was dat?
ehm tjah ik heb niet veel next events
behalve dat ik elke wedstrijd van het runningcenter cross circuit meeloop(fries cross circuit)
09-11-2008: Leeuwarden, Froskepolle, kantine FVC
14-12-2008: Steenwijk, Woldberg, camping de Kom
11-01-2009: Bakkeveen, Mandeveld, kantine vv Bakkeveen
15-02-2009: Appelscha, de Bosberg, Bar Cafe Le Coq
in friesland heb ik dit weekend door de blubber gelopen en op 10,5 km maar liefst 46,10 gelopen
(normaal loop ik een 10km onder de 40min dus dat zegt alweer genoeg over hoe blubberig het was)
volgend weekend een duurloopje van 18-22 km met een aantal van de wedstrijdloopgroep,
Ik hou het voorlopig even bij lokale wedstrijdjes
geen 7 heuvelenloop of 4 mijl voor mij. Is me te massaal.
zometeen 3x2km op de baan
ehm tjah ik heb niet veel next events
behalve dat ik elke wedstrijd van het runningcenter cross circuit meeloop(fries cross circuit)
09-11-2008: Leeuwarden, Froskepolle, kantine FVC
14-12-2008: Steenwijk, Woldberg, camping de Kom
11-01-2009: Bakkeveen, Mandeveld, kantine vv Bakkeveen
15-02-2009: Appelscha, de Bosberg, Bar Cafe Le Coq
in friesland heb ik dit weekend door de blubber gelopen en op 10,5 km maar liefst 46,10 gelopen
(normaal loop ik een 10km onder de 40min dus dat zegt alweer genoeg over hoe blubberig het was)
volgend weekend een duurloopje van 18-22 km met een aantal van de wedstrijdloopgroep,
Ik hou het voorlopig even bij lokale wedstrijdjes
geen 7 heuvelenloop of 4 mijl voor mij. Is me te massaal.
zometeen 3x2km op de baan
donateur
erg nette tijd echt jammer van je pa maar toch goed van je dat je toch gegaan bent
Tnx
Tja, me pa wordt gewoon oud Maar ben blij dat ik toch ben gegaan! Had het niet willen missen!bij mij ging het wel.. veel tijd verloren op de laatste 1200m doordat ik een paar x gevallen ben doordat ik niks zag en best wel glad was.. (het had geregend ) maargoed, toch een tijd gelopen van 00:58:59 (ene kant tevre, andere kant niet )
Hopelijk gaat het as zondag beter
Ja die berg
Ik zag ook echt geen flikker! Bleef wel lopen, maar paar keer flink verstapt, hoop gevloek om me heen ook Dat vond ik het enige nadeel en als je dan op je bek gaat verlies je weer tijd Maargoed, je hebt toch mooi binnen het uur gelopen Sowieso weer zsm onder de 40 min. lopen op de 10 KM.... na me blessure niet meer gelukt. Die 5km op
de baan is gewoon een extra-tje deze week, altijd goed om ff je snelheid te testen.... de overige dagen
zijn vaste traninen
Okeej, netjes. En snelheid testen is altijd goed! Moet ik binnenkort ook ff doen!
Die bergrace? hoeveel km was dat?
5,6 7,6 12,6 en 19,6 geloof ik.
in friesland heb ik dit weekend door de blubber gelopen
blubber
Wat een hardloopweertje he vandaag, als je wind mee hebt hoef je niets te doen
Je hebt ook nog By-passen he
Je start ongeveer halverwege het veld als ik op http://www.zevenheuvelenloop.nl/media/med_view.asp?med_id=771 kijk
ooh ok.. ja vind het btje ingewikkelde zooi
btje onduidelijk xie ut zondag wel
Mwa, uitlopen gaat lukken, maar 1 uur of korter gaat een hele harde dobber worden,
heb op vandaag na al maanden geen duurlopen van langer dan 12km gedaan, iets dat wel noodzakelijk is voor een snelle tijd op de 15km. Baanatleet zijn is leuk, maar je duurvermogen verdwijnt als sneeuw voor de zon ..
Maar wie weet, ga iig mijn best doen en genieten
daar gaat het om he, dat je je best doet en vooral ervan geniet
Tnx Tja, me pa wordt gewoon oud Maar ben blij dat ik toch ben gegaan! Had het niet willen missen!
maar dat zegt niks he.. oudjes kunnen ook goed hardlopen dus volgende keer ben je er weer bij?
Ja die berg Ik zag ook echt geen flikker! Bleef wel lopen, maar paar keer flink verstapt, hoop gevloek om me heen ook Dat vond ik het enige nadeel en als je dan op je bek gaat verlies je weer tijd Maargoed, je hebt toch mooi binnen het uur gelopen
ben ook wel btje blij met mn tijd, ging erom dat ik onder het uur liep Uitspraak van {TK}GP{TK} op maandag 10 november 2008 om 18:05:
Die bergrace? hoeveel km was dat?
5,6 7,6 12,6 en 19,6 geloof ik.
5,6 7,6 9,6 en 12,6
Ik heb nog een startnummer voor de Zevenheuvelen in de aanbieding. Moet ik het wel vandaag of morgen weten, dan kan je nog op de website het op naam overdragen.
Is in startvak Zwart-1...
Baal zo dat ik zelf niet kan. Vandaag 5 km geprobeerd, maar bij elk klein misstapje of hellinkje kon ik niet meer van de pijn.
Is in startvak Zwart-1...
Baal zo dat ik zelf niet kan.
Vandaag 5 km geprobeerd, maar bij elk klein misstapje of hellinkje kon ik niet meer van de pijn.laatste aanpassing
24km gelopen, heerlijk loopweer inderdaad.. Alleen is op een gegeven moment de energie wel een beetje op.. Voor de mensen die ook deze afstand (en langer) lopen, vanaf welke afstand / tijd gaan jullie eten onderweg? En wat nemen jullie dan mee?
Je hebt ook van die koolhydraatrijke smurrie. Kan je gewoon een pakje van meenemen.
Ik heb nog een startnummer voor de Zevenheuvelen in de aanbieding. Moet ik het wel vandaag of morgen weten, dan kan je nog op de website het op naam overdragen.
Is in startvak Zwart-1...
Baal zo dat ik zelf niet kan. Vandaag 5 km geprobeerd, maar bij elk klein misstapje of hellinkje kon ik niet meer van de pijn
das echt klote voor je hopelijk herstel je er snel van.. 24km gelopen, heerlijk loopweer inderdaad.. Alleen is op een gegeven moment de energie wel een beetje op.. Voor de mensen die ook deze afstand (en langer) lopen, vanaf welke afstand / tijd gaan jullie eten onderweg? En wat nemen jullie dan mee?
ik eet meestal zo'n marathon koekje, zit volgepropt met hoolhydraatrijke shit
(erg lekker )maar ik eet het tussendoor, meestal 21k 1 klein hapje en na 35k nog 1 klein hapje.. k heb dan geen gevoel dat mn energie op is, maar ik eet juist om te voorkomen dat ik dat gevoel krijg