Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 46435x bekeken
haha, nee was dat maar zo Ik heb de 5 km in 37.54 gedaan, mijn streefdoel was binnen de 30 minuten, maar daar zit ik dus ver overheen. Komt door omstandigheden en omdat het gisteren zo warm was! Ik leek wel een tomaat zo'n rode kop, steeds met water over m'n hoofd heen gegooid om af te koelen en onderweg veel gedronken. Gelukkig had de organisatie ook extra waterposten neergezet Verder heb ik me prima vermaakt, al was de laatste km wel afzien. Maar ondanks de tijd ben ik trots dat ik hem heb uitgelopen Er staan wat foto's in mijn album voor de nieuwschierigen onder ons
Top! En die tijd, ach, da's helemaal niet belangrijk als je je vermaakt hebt! En volgens mij zat dat wel goed.. Het was inderdaad wel erg warm gisteren, mijn armen geven nog steeds licht!
Op naar de volgende wedstrijd
donateur
Morgen gelukkig weer trainen in de duinen 
Denk dat ik me zo maar ff inschrijf voor de DSB Marathon in Hoorn. Of ik daadwerkelijk kan weet ik nog niet, maar dan heb ik m`n nummertje iig
Denk dat ik me zo maar ff inschrijf voor de DSB Marathon in Hoorn. Of ik daadwerkelijk kan weet ik nog niet, maar dan heb ik m`n nummertje iig 
donateur
Top! En die tijd, ach, da's helemaal niet belangrijk als je je vermaakt hebt! En volgens mij zat dat wel goed.. Het was inderdaad wel erg warm gisteren, mijn armen geven nog steeds licht!
meedoen is belangrijker dan winnen Morgen gelukkig weer trainen in de duinen
dat lijkt me heerlijk lopen zeg
Done
de eerste Partyflock meeting @ een loopevenement 
haha, nee was dat maar zo Ik heb de 5 km in 37.54 gedaan, mijn streefdoel was binnen de 30 minuten, maar daar zit ik dus ver overheen. Komt door omstandigheden en omdat het gisteren zo warm was! Ik leek wel een tomaat zo'n rode kop, steeds met water over m'n hoofd heen gegooid om af te koelen en onderweg veel gedronken. Gelukkig had de organisatie ook extra waterposten neergezet Verder heb ik me prima vermaakt, al was de laatste km wel afzien. Maar ondanks de tijd ben ik trots dat ik hem heb uitgelopen Er staan wat foto's in mijn album voor de nieuwschierigen onder ons
een erg mooie tijd hoor Evelien
en belangrijkste is dat je de loop met plezier hebt uitgelopen enne, erg mooie foto's donateur
Gaan we hier allemaal even meedoen in Hoorn? Vandaag eindigd nl de voorinschrijving.
Gaan we hier allemaal even meedoen in Hoorn? Vandaag eindigd nl de voorinschrijving.
Ik zou wel willen (bekende omgeving daar) maar ik kan dat weekend echt niet.. Anders had ik zeker meegedaan (halve waarschijnlijk). Volgend jaar of ander event dan maar!
Ik zou wel willen (bekende omgeving daar) maar ik kan dat weekend echt niet.. Anders had ik zeker meegedaan (halve waarschijnlijk). Volgend jaar of ander event dan maar!
voor de mensen die zich niet hebben ingeschreven, een passende straf:
inschrijven voor de (halve) marathon van Amsterdam ok 19 oktober
laatste aanpassing
donateur
In het ook. We trainen in de Kennemerduinen bij Bloemendaal. Echt midden in het natuurgebied
heerlijk lopen lijkt me dat!! super zeg
een erg mooie tijd hoor Evelien en belangrijkste is dat je de loop met plezier hebt uitgelopen enne, erg mooie foto's
dankje 
Wie lopen hem hier allemaal? (heb zelf trouwens de 10KM ingeschreven)
voorlopig even niets, drukke toestanden komende periode, en druk met school voor de mensen die zich niet hebben ingeschreven, een passende straf:
inschrijven voor de (halve) marathon van Amsterdam ok 19 oktober
ik kom wel coachen ipv lopen dan 
heerlijk lopen lijkt me dat!! super zeg
ja idd
goeie training ook voorlopig even niets, drukke toestanden komende periode, en druk met school
ooh kej.. tsja school is ook belangrijk he
een diploma kan je maar 1x in je leven halen en hardlopen kunje blijven doen ik kom wel coachen ipv lopen dan
mag je mee fietsen en mij af en toe wat water / sportdrankje + koekie aangeven Lijkt me een plan Wel de halve dan.
dat is voor ieder zn eigen keus he, Hele of Halve
Tijdje terug al ingeschreven
wel blijven wachten he als je gefinished bent
(want dan moet ik nog ff binnen komen van de hele 
) donateur
ja idd goeie training ook
goed voor de kuitjes
ooh kej.. tsja school is ook belangrijk he een diploma kan je maar 1x in je leven halen en hardlopen kunje blijven doen
inderdaad! jij snapt het
mag je mee fietsen en mij af en toe wat water / sportdrankje + koekie aangeven
goed hoor! haha
heb op internet een filmpje van mijn finish gezien
lien de tomaat hoor 
Ja af en toe, heb nu mijn binneband van mijn knie verrekt, dus even niet hardlopen
Duurt langer dan dat ik had verwacht
Duurt langer dan dat ik had verwacht
goed voor de kuitjes
idd inderdaad! jij snapt het
goed hoor! haha
gezellig (en als je nou nie mag mee fietsen, ga je me aanmoedigen he 
)heb op internet een filmpje van mijn finish gezien lien de tomaat hoor
ook al ben je een tomaat dan, je hebt iig de finish gehaald en das belangrijkste Ja af en toe, heb nu mijn binneband van mijn knie verrekt, dus even niet hardlopen
Duurt langer dan dat ik had verwacht
aah das kut zeg
hopelijk komt het snel weer goed iig sterkte dr mee
donateur
gezellig (en als je nou nie mag mee fietsen, ga je me aanmoedigen he )
jahoor
ook al ben je een tomaat dan, je hebt iig de finish gehaald en das belangrijkste
yep!! maar vond toch dat ik er niet helemaal mooi uitzag, dus heb vandaag bij Perry nieuwe kleding gescoord
mét 25% korting, alle runningkleding van asics, dus mochten jullie nog geld over hebben donateur
Over niet, maar wil er nog wel een nieuwe korte broek bij hebben en iets waar ik m`n ipod in kan verstoppen. Morgen maar eens ff kijken
in de dames korte broek zit geen zakje helaas, maar ik heb een clip op m'n mp3 speler dus die klik ik er zo aan vast
donateur
Ik moet wel een zakje hebben. Al is het alleen maar voor de autosleutel tijdens de wedstrijden
jahoor
yep!! maar vond toch dat ik er niet helemaal mooi uitzag, dus heb vandaag bij Perry nieuwe kleding gescoord mét 25% korting, alle runningkleding van asics, dus mochten jullie nog geld over hebben
das chill, heb nog wel geld over
maar die besteed ik @ Run2day in arnhem (beetje vaste klant daar.. )Over niet, maar wil er nog wel een nieuwe korte broek bij hebben en iets waar ik m`n ipod in kan verstoppen. Morgen maar eens ff kijken.
hm.. waarom neem je dan geen hoesje die je om je arm heen kan doen? heb k nu ook
donateur
Ik moet wel een zakje hebben. Al is het alleen maar voor de autosleutel tijdens de wedstrijden
dat is waar, ik zorg gewoon dat ik een personal coach bij me heb die mijn rommel bewaart
das chill, heb nog wel geld over maar die besteed ik @ Run2day in arnhem (beetje vaste klant daar.. )
Run2Day is een goeie winkel, maar ik vind 'm erg duur
hoesje die je om je arm heen kan doen
dat is ook nog wel een idee, die hebben ze zeker ook bij Run2Day
donateur
dat is waar, ik zorg gewoon dat ik een personal coach bij me heb die mijn rommel bewaart
Ik ook.. m`n auto
En als ik in de buurt loop willen m`n ouders nog wel eens langs de kant staan. Zie net weer een 10KM wedstrijdje in de buurt volgende week. Maar eens ff over nadenken
vanochtend met de auto naar heemskerk gecrosst voor een duinloop met mijn atletiekvereniging av atos, was pittig, maar geeft een super voldaan gevoel achteraf
iemand anders nog in de duinen gelopen de laatste tijd?
iemand anders nog in de duinen gelopen de laatste tijd?
dat is waar, ik zorg gewoon dat ik een personal coach bij me heb die mijn rommel bewaart
dat is ook altijd handig Run2Day is een goeie winkel, maar ik vind 'm erg duur
tsja.. als je geen vaste klant bent dan is het beetje duur
dat is ook nog wel een idee, die hebben ze zeker ook bij Run2Day
zeker hebben ze hem en anders hebben ze em wel hier in een sportwinkel in wageningen (daar had k em vandaan)
hoi mensen!!
ben sinds een tijdje ook begonnen met hardlopen..
mijn streven is om elke week minimaal 2x te gaan hardlopen, wat redelijk lukt tot nu toe trouwens
maar wat ik me afvroeg, wil heel graag een keer een halve marathon lopen..
loop nu als ik ga hardlopen gemiddeld per keer tussen de 5 en 8 km.
in een tijd tussen de 29 en 46 minuten..
hoe kan ik dit het beste verder opbouwen, en welke manier van trainen moet ik gaan doen...
constant 1 tempo of interval training of iets dergelijks???
alvast bedankt!!
ben sinds een tijdje ook begonnen met hardlopen..
mijn streven is om elke week minimaal 2x te gaan hardlopen, wat redelijk lukt tot nu toe trouwens
maar wat ik me afvroeg, wil heel graag een keer een halve marathon lopen..
loop nu als ik ga hardlopen gemiddeld per keer tussen de 5 en 8 km.
in een tijd tussen de 29 en 46 minuten..
hoe kan ik dit het beste verder opbouwen, en welke manier van trainen moet ik gaan doen...
constant 1 tempo of interval training of iets dergelijks???
alvast bedankt!!
hoi mensen!!
ben sinds een tijdje ook begonnen met hardlopen..
mijn streven is om elke week minimaal 2x te gaan hardlopen, wat redelijk lukt tot nu toe trouwens
maar wat ik me afvroeg, wil heel graag een keer een halve marathon lopen..
loop nu als ik ga hardlopen gemiddeld per keer tussen de 5 en 8 km.
in een tijd tussen de 29 en 46 minuten..
hoe kan ik dit het beste verder opbouwen, en welke manier van trainen moet ik gaan doen...
constant 1 tempo of interval training of iets dergelijks???
alvast bedankt!!
Als je gewoon voor het uitlopen van een halve marathon gaat, kun je volstaan met het uitbreiden van de afstand in ongeveer hetzelfde tempo als je tot nu toe loopt. Gewoon langzaam je lichaam laten wennen aan de steeds langere inspanning.
Mocht je dan zover zijn dat je een halve marathon gelopen hebt (en nog een keer wil), dan kun je snelheid gaan opbouwen door het doen van intervaltrainingen en langere duurlopen (want ook die helpen om snelheid op te bouwen).
loop nu als ik ga hardlopen gemiddeld per keer tussen de 5 en 8 km.
in een tijd tussen de 29 en 46 minuten..
hoe kan ik dit het beste verder opbouwen, en welke manier van trainen moet ik gaan doen...
Dat ligt er nogal aan of je vooraan wilt eindigen
Ik loop dezelfde tijden en zou je dus aanraden eerst die afstand op te bouwen en dan pas te gaan kijken naar hoe je sneller kunt lopen.
mét 25% korting, alle runningkleding van asics, dus mochten jullie nog geld over hebben
Misschien wel een goed idee. Loop nu in m'n fantastisch isolerende winterbroek, beetje overdreven
Wel heerlijk gelopen in het zonnetje, is iets zwaarder, maar wel gezellig met al die 'mooi weer'lopers, skaters en fietsers
donateur
Ik kan haast niet wachten tot morgen.. na het werk naar het strand.. en lekker 10 a 15 km lopen Woensdag weer duintraining en zaterdagmiddag een 10KM wedstrijdje
Woensdag weer duintraining en zaterdagmiddag een 10KM wedstrijdje Ik kan haast niet wachten tot morgen.. na het werk naar het strand.. en lekker 10 a 15 km lopen Woensdag weer duintraining en zaterdagmiddag een 10KM wedstrijdje
Goed bezig..
Zelf net terug van km of acht op hoog tempo, even het luie zweet eruit buffelen.. Heerlijk!
donateur
Als de knie zich rustig houd ga ik zaterdag voor een top10 http://home.planet.nl/~wassi483//2007_10km.htm
http://home.planet.nl/~wassi483//2007_10km.htm zoo ben weer terug van een weekendje bij mn vriendin
maar ondanks ik een vriendin heb, heb k vanmiddag toch nog fftjes hardlopen (nieuwveen - nieuwkoop heen weer, 10km)
tijd: 37minuten
dus gaat zeker goed komen met de ijsselsteinloop
maar ondanks ik een vriendin heb, heb k vanmiddag toch nog fftjes hardlopen
(nieuwveen - nieuwkoop heen weer, 10km)tijd: 37minuten
dus gaat zeker goed komen met de ijsselsteinloop
Zo allemaal mannen hier geloof ik?
Maar ik kom ook even langs... Sinds 4 weken weer aan het hardlopen en ondertussen loop ik weer een dikke 5 km in een klein halfuurtje. Kan natuurlijk stukken beter, maargoed ben nog maar weer 4 weken bezig!
Ik hoop in ieder geval dit jaar de 4 mijl van Groningen te kunnen lopen en misschien dat ik Amsterdam nog meepik. Voor de rest moet ik maar even zien hoe het is met mijn conditie (en de afgelegde afstand in een bepaalde tijd.)
Maar ik kom ook even langs... Sinds 4 weken weer aan het hardlopen en ondertussen loop ik weer een dikke 5 km in een klein halfuurtje. Kan natuurlijk stukken beter, maargoed ben nog maar weer 4 weken bezig!
Ik hoop in ieder geval dit jaar de 4 mijl van Groningen te kunnen lopen en misschien dat ik Amsterdam nog meepik. Voor de rest moet ik maar even zien hoe het is met mijn conditie (en de afgelegde afstand in een bepaalde tijd.)
donateur
Zo allemaal mannen hier geloof ik?
Nee hoor
Kan natuurlijk stukken beter, maargoed ben nog maar weer 4 weken bezig!
Rustig opbouwen, anders loop je een grote kans op blessures
we gaan wel ff meeten he @ ijsselsteinloop
Zou ik daar ook aan mee doen
Dit pinksterweekend zal via de website www.ttsm.com de Roparun 2008 LIVE te volgen zijn! De Roparun, ‘s werelds langste non-stop estafetteloop, is een loopevenement van 530 kilometer waarbij in teamverband zal worden gelopen om geld in te zamelen ten behoeve van mensen met kanker.
Op zaterdag 10 mei gaat in Parijs de 17e Roparun van start, met 258 deelnemende teams de grootste editie van deze estafetteloop van Parijs naar Rotterdam tot nu toe. De gefaseerde start vindt plaats in Parijs tussen zaterdagmiddag en zondagochtend. De finish is op maandag tussen 12.00 uur en 18.00 uur op de Coolsingel in Rotterdam.
De verrichtingen van een aantal van de deelnemende teams zal via www.ttsm.com dit gehele weekend LIVE te volgen kunnen zijn, zodat tot op de seconde nauwkeurig kan worden gezien hoe en waar er gelopen wordt! Via de website www.roparun.nl is het dit weekend tevens mogelijk om geld te doneren voor dit goede doel!
Op zaterdag 10 mei gaat in Parijs de 17e Roparun van start, met 258 deelnemende teams de grootste editie van deze estafetteloop van Parijs naar Rotterdam tot nu toe. De gefaseerde start vindt plaats in Parijs tussen zaterdagmiddag en zondagochtend. De finish is op maandag tussen 12.00 uur en 18.00 uur op de Coolsingel in Rotterdam.
De verrichtingen van een aantal van de deelnemende teams zal via www.ttsm.com dit gehele weekend LIVE te volgen kunnen zijn, zodat tot op de seconde nauwkeurig kan worden gezien hoe en waar er gelopen wordt! Via de website www.roparun.nl is het dit weekend tevens mogelijk om geld te doneren voor dit goede doel!
Wat een weer! Vanmorgen was het al warm. Wel lekker gelopen.
Dit pinksterweekend zal via de website www.ttsm.com de Roparun 2008 LIVE te volgen zijn! De Roparun, ‘s werelds langste non-stop estafetteloop, is een loopevenement van 530 kilometer waarbij in teamverband zal worden gelopen om geld in te zamelen ten behoeve van mensen met kanker.
Op zaterdag 10 mei gaat in Parijs de 17e Roparun van start, met 258 deelnemende teams de grootste editie van deze estafetteloop van Parijs naar Rotterdam tot nu toe. De gefaseerde start vindt plaats in Parijs tussen zaterdagmiddag en zondagochtend. De finish is op maandag tussen 12.00 uur en 18.00 uur op de Coolsingel in Rotterdam.
De verrichtingen van een aantal van de deelnemende teams zal via www.ttsm.com dit gehele weekend LIVE te volgen kunnen zijn, zodat tot op de seconde nauwkeurig kan worden gezien hoe en waar er gelopen wordt! Via de website www.roparun.nl is het dit weekend tevens mogelijk om geld te doneren voor dit goede doel!
ga me denk maar eens aanmelden voor volgend jaar
Lekker weer even door de bossen gedraafd, wel nog best warm, ook 's avonds. 10,7 km in 52 minuten, lekker rustig aan, beetje van de omgeving genieten..
Lijkt me ook wel erg gaaf om een keer mee te maken!
ga me denk maar eens aanmelden voor volgend jaar
Lijkt me ook wel erg gaaf om een keer mee te maken!