Vlgns mij doe je dan toch iets fout....
Je verbrand een bepaald aantal calorieen per dag, afhankelijk van je leeftijd, gewicht en geslacht (niet zeer accuraat, maar klopt wel ongeveer). Wil je weten hoeveel je nodig hebt, kijk ff op
>>deze site<<.
Als je goed oplet per dag wat je eet, dan is het makkelijkst om per dag 500 kcal minder te eten dan je nodig hebt. Dat is ongeveer gelijk aan 1 zak patat (zonder saus! mayonaise is voegt ongeveer 1/3 toe aan totaal kcal!). Als je dat een week volhoudt val je een halve kilo per week af. Maar als je veel gaat sporten dan kun je misschien wel meer eten dan je nu doet. Moet je natuurlijk niet gaan spinnen (of een andere sport) en dan een uur niets doen en alleen met anderen babbelen, maar gewoon een uurtje helemaal los met sporten en je verbrand 1/3 of meer van je dagelijkse behoefte, geheid dat je afvalt (een uurtje spinning, wat eigenlijk neerkomt op 40 minuten afzien gezien de warming up/cooling down/rekken is goed voor 800 kcal als je op de goede manier traint).
Als je wil afvallen kan alles, maar je moet er niet te gemakkelijk over denken. Afvallen is moeilijker dan een hamburgertje eten.
Ik vind dat er maar eens een stuk of 10 kilo's afmoeten. 
DE teller staat nu op 89 kilo's... zo zwaar ik nog nooit gewogen in mijn 23 jaartjes 
Dussuh, het wordt tijd om eens in te gaan grijpen!
