Ik wil kilo's kwijtraken

Wie heeft er tips? Ik vind dat er maar eens een stuk of 10 kilo's afmoeten. DE teller staat nu op 89 kilo's... zo zwaar ik nog nooit gewogen in mijn 23 jaartjes Dussuh, het wordt tijd om eens in te gaan grijpen!

Zitten hier nog Sonja Bakkers die er verstand van hebben?

weekje soep dieet doen ben je tussen de 5-7 kwijt in een week. Tenminste ik wel

Volgens mij is het verstandig om een structurele oplossing te zoeken, zoals sporten, in combinatie met een aangepast dieet (tussendoortjes laten staan, gezonder eten etc)

Door het sporten verbetert je stofwisseling, en ga je automatisch meer brandstoffen verbranden. (ook als je rust) Dit wordt verder bevorderd door de toename van spiermassa, omdat al deze spiermassa ook brandstof nodig heeft.

Elke dag snuiven?

Diksap drinken ipv limonade schijnt ook te schelen... Telt gewoon als water omdat er alleen maar natuurlijke stoffen in zitten.

Verder drink ik me ook een ongeluk aan oplosthee van Zonnatura.
http://www.zonnatura.nl/html/product.php?id=15-1831

En af en toe wat vleesvervangers gebruiken kan ook schelen ivm vetgehalte. Quorn, Tivali, dat soort shit.

Ik ook, pep werkte wel goed mja jojo effect krijg je ervan

Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 29 februari 2008 om 23:05:

▶

Wel een ontdekking, die honing Erg goed alternatief voor suiker!

maar vergeet niet dat honing ook heel veel suiker bevat,
het is wellicht een natuurlijke suiker , maar ook hier kun je van aankomen!!!
je kunt dan beter dingen nemen die gezoet zijn met:
tarwe stroop, rijstestroop en maisstroop,
dit is ook zoet maar bevat minder suikers

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:33:

▶

Wie heeft er tips?

minder vreten en meer bewegen

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 1 maart 2008 om 01:01:

▶

Groene thee is nou bijvoorbeeld ook weer niet zo heel erg gezond.

In 2 kopjes groene thee zit net zoveel caffeine als in een kopje koffie!!

Ik ben net gestopt met blowen...van 56 naar 66 kilo

Moet er wel weer vanaf...iig naar de 60!!

Hmmz weekend is altijd funest...geen dieetdagje vandaag

veel bewegen en je hartslag laag houden! dan ga je vet verbranden!

Uitspraak van permanent verbannen op donderdag 28 februari 2008 om 22:21:

▶

Uitspraak van Lady Yuna op donderdag 28 februari 2008 om 19:45:
En light frisdranken zoals coca cola zero/light enz?

Volgens mij kan dat wel hoor. Ze zijn immers gemaakt voor mensen die er niet dik van willen worden (hoewel je ook weer niet alles moet geloven!).

Zit veel meer aspertaan in dan niet light firsdranken.
Aspertaan is kan een kankververwerkkende werking hebben.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 maart 2008 om 02:28:

▶

Telt gewoon als water omdat er alleen maar natuurlijke stoffen in zitten.

Vind dat zoiets raars. Natuurlijke stoffen zijn gezonder, maar er zitten echt niet altijd minder caloriën in he!

Uitspraak van r.moontje op vrijdag 28 maart 2008 om 01:08:

▶

maar vergeet niet dat honing ook heel veel suiker bevat,
het is wellicht een natuurlijke suiker , maar ook hier kun je van aankomen!!!

Dat bedoel ik.

naar de sportschool gaan. zij stellen een programma samen. als jouw doel is kilo's kwijtraken, passen zij de instellingen van de apparaten (levels enz) daarop aan. bovendien word je daar goed begeleid. succes!

Normaal tot gezond eten en veel, heel veel sporten

Gaat sporten, en gevarieerd eten!!!

ben al zo'n 12 kilo kwijt nu

Tijdens het eten veel drinken, dan eet je minder omdat je maag sneller vol is.

Minder vlees eten, meer groenten of fruit tussendoor en als je al vlees eet dan is gevogelte een echte aanrader want het heeft veel minder vet dan bv. rundvlees.

En na 18 uur niet eten helpt ook enorm.

succes!

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:33:

▶

Wie heeft er tips?

Meer gaan eten! Vooral heel veel koekies,snoepies en chips tussendoor Tsja..heeeel vaag maar blijkt bij mij wel te werken
Ben sinds 3 maanden zo'n 10 kilo afgevallen en zit nu weer op m'n normale/oude gewicht

moet ook echt afvallen...
zit wel veel in de sportschool, maar dat is ook veel krachttraining en daarvan wordt je niet lichter
wil gewoon van die pens af...

weekend is altijd voor funest dat wel...