Bodypump

Ik doe twee keer in de week aan bodypump. Echt super vind ik het! Jij ook?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 8 november 2007 om 18:50:

▶

gaan jullie ook Bodyattack doen?

wat is dat nou voor stomme vraag

Uitspraak van Fatal inc. op vrijdag 9 november 2007 om 14:36:

▶

wat is dat nou voor stomme vraag

beter dan de vraag "gaan jullie ook combatten"

geen anticombatters he hahaha

of liever gezegd; geen anti andere lesmills lessen
op de forums

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 november 2007 om 15:40:

▶

geen anticombatters he hahaha

of liever gezegd; geen anti andere lesmills lessen
op de forums

gelijk heb je

maar hun begonnen hoor

hahaha

meer mensen zaterdag naar megakwartaal

ill be there...bij de combat om half 2

wordt super natuurlijk

nee
veel plezier

ik ga lekker naar compleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeex !!!!!

ik kan er ook niet bij zijn
baal als een stekker..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 9 november 2007 om 17:20:

▶

beter dan de vraag "gaan jullie ook combatten"

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 november 2007 om 15:44:

▶

maar hun begonnen hoor

Forget it.. We already won this

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 november 2007 om 15:40:

▶

of liever gezegd; geen anti andere lesmills lessen
op de forums

Gelijk heb je Drm hou ik nu mn mondje over dat Combat beter is

Uitspraak van Xfighter op woensdag 14 november 2007 om 14:55:

▶

Forget it.. We already won this

Uitspraak van Xfighter op woensdag 14 november 2007 om 14:55:

▶

Gelijk heb je Drm hou ik nu mn mondje over dat Combat beter is

zieje begint ze weer (ik ben al gestopt )

Uitspraak van verwijderd op woensdag 14 november 2007 om 20:25:

▶

zieje begint ze weer (ik ben al gestopt )

Koop een taart en vier het

ik geef body shape les, lijkt op body pump

Uitspraak van Xfighter op zondag 18 november 2007 om 22:15:

▶

Koop een taart en vier het

Uitspraak van ~*Sammie*~ op zondag 18 november 2007 om 22:28:

▶

ik geef body shape les, lijkt op body pump

wat is dat? bodyshape? ken ik niet.. is dat ook van les mills?

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 november 2007 om 09:00:

▶

is dat ook van les mills?

nee wij doen op onze sportschool niet aan les mills..
bodyshape is ook met gewichtjes en dumbells op muziek trainen

Uitspraak van ~*Sammie*~ op maandag 19 november 2007 om 09:51:

▶

nee wij doen op onze sportschool niet aan les mills..
bodyshape is ook met gewichtjes en dumbells op muziek trainen

ooh kej
maar wel in de zelfde vorm als bodypump?

Ben aant zondigen heb al un week geen bodypump gedaan

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 november 2007 om 13:23:

▶

maar wel in de zelfde vorm als bodypump?

ja volgens mij wel

kan je voorbeelden geven?

Uitspraak van Xfighter op maandag 19 november 2007 om 16:20:

▶

Ben aant zondigen heb al un week geen bodypump gedaan

tss.. kan niet he

Uitspraak van ~*Sammie*~ op maandag 19 november 2007 om 17:56:

▶

ja volgens mij wel

kan je voorbeelden geven?

eehm.. bijvoorbeeld de volgorde (oefeningen)
1: warming-up
2: squats
3: borst
4: rug
5: triceps
6: biceps
7: lunges
8: schouders
9: buikspieren
10: coolingdown

en dan per oefening met barbel en verschillende gewichten?

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 november 2007 om 23:11:

▶

tss.. kan niet he

Nee kweet het Kga gwn te vaak uit haha

Uitspraak van Xfighter op dinsdag 20 november 2007 om 08:05:

▶

Nee kweet het Kga gwn te vaak uit haha

aha.. nu komt de aap uit de mouw
minder uitgaan en meer pumpen

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 november 2007 om 23:11:

▶

en dan per oefening met barbel en verschillende gewichten?

oh nee dan is het toch iets anders
ik doe die oefeningen wel maar niet alleen met een barbel
maar ook met elestieken, dumbells enz.
en dan doen wij 3weken hetzelfde en dan begint er weer een nieuwe les

doen jullie al die 10 oefeningen in 1 les??
want dan doe je alles zkr maar 5 min.

Uitspraak van Xfighter op dinsdag 20 november 2007 om 08:05:

▶

Kga gwn te vaak uit

ohw vertel ? naar waar

Uitspraak van ~*Sammie*~ op dinsdag 20 november 2007 om 12:04:

▶

oh nee dan is het toch iets anders
ik doe die oefeningen wel maar niet alleen met een barbel
maar ook met elestieken, dumbells enz.
en dan doen wij 3weken hetzelfde en dan begint er weer een nieuwe les

ooh kej.. dan is het idd anders maar we leuk of niet?

Uitspraak van ~*Sammie*~ op dinsdag 20 november 2007 om 12:04:

▶

doen jullie al die 10 oefeningen in 1 les??
want dan doe je alles zkr maar 5 min.

sommige nummers duren 3 minuten, sommige 5 in iedergeval, past alles in het ene uurtje

Uitspraak van Fatal inc. op dinsdag 20 november 2007 om 20:50:

▶

ohw vertel ? naar waar

oh god.. ga jij ook al liever uit dan dat je gaat pumpen

Shit man, ik ben al zo lang niet meer geweest, als ik nu weer ga pumpen weet ik niet meer wat ik meemaak volgens mij. Ben zo druk bezig met mijn nieuwe huis, daarna vakantie. Gaat volgend jaar weer worden.
Laatste keer waren mijn gewichten:
1: warming-up 2x3.5
2: squats 2x 8.5
3: borst 2x 6
4: rug 2x 7
5: triceps 2x 3.5
6: biceps 2x 3.5
7: lunges 1 losse schijf van 5 in hand.
8: schouders 2x 2,5 bij bar oefening
9: buikspieren
10: coolingdown

Moet zeggen dat ik wel weer zin erin heb. Thuis hebben we nu ook gewichten, kunnen we thuis pumpen (volgend jaar)

Uitspraak van Fatal inc. op dinsdag 20 november 2007 om 20:50:

▶

ohw vertel ? naar waar

Zeg ik niet dan ga je me stalken Als je al binnen komt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 november 2007 om 12:44:

▶

Shit man, ik ben al zo lang niet meer geweest, als ik nu weer ga pumpen weet ik niet meer wat ik meemaak volgens mij. Ben zo druk bezig met mijn nieuwe huis, daarna vakantie. Gaat volgend jaar weer worden.

wel jammer dat je druk bent, maar wel leuk dat je weer gaat beginnen met pumpen

en thuis pumpen doe ik ook, als ik moet oefenen voor de nieuwe release

Uitspraak van Xfighter op woensdag 21 november 2007 om 16:27:

▶

Zeg ik niet dan ga je me stalken Als je al binnen komt

zeg je het wel tegen mij (via PB)

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 november 2007 om 07:41:

▶

ooh kej.. dan is het idd anders maar we leuk of niet?

ja hoor tis hartstikke leuk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 november 2007 om 07:41:

▶

sommige nummers duren 3 minuten, sommige 5 in iedergeval, past alles in het ene uurtje

ok, maar is het niet zo dat als je een oefening langer doet meer effect heeft?
of doen jullie alleen krachttraining en als je de gewichtjes maar heel zwaar maakt dan hou je het natuurlijk niet langer dan 3 a 5 min. vol

Uitspraak van ~*Sammie*~ op woensdag 21 november 2007 om 17:38:

▶

ja hoor tis hartstikke leuk

mooi

Uitspraak van ~*Sammie*~ op woensdag 21 november 2007 om 17:38:

▶

ok, maar is het niet zo dat als je een oefening langer doet meer effect heeft?
of doen jullie alleen krachttraining en als je de gewichtjes maar heel zwaar maakt dan hou je het natuurlijk niet langer dan 3 a 5 min. vol

per oefening is het verschillend, de een duurt wat langer dan de ander.. en het is ook zo, dat je per oefening van gewichten veranderd.. bv de squats heb je meer gewicht dan bij de triceps.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 november 2007 om 08:45:

▶

per oefening is het verschillend, de een duurt wat langer dan de ander.. en het is ook zo, dat je per oefening van gewichten veranderd.. bv de squats heb je meer gewicht dan bij de triceps.

ooooh oke ja ik dacht al..
beetje raar als je dat niet doet he!
dan voel je er weinig van

2 jaar gedaan

ik vind het maar nix de nieuwe jullie ? alleen de rug is super en de lunges de muziek van de andere tracks zijn echt niet mijn smaak of te langzaam.. maarjaa we gaant zien

Uitspraak van ~*Sammie*~ op donderdag 22 november 2007 om 14:25:

▶

ooooh oke ja ik dacht al..
beetje raar als je dat niet doet he!
dan voel je er weinig van

idd..

Uitspraak van Fatal inc. op donderdag 22 november 2007 om 15:58:

▶

ik vind het maar nix de nieuwe jullie ? alleen de rug is super en de lunges de muziek van de andere tracks zijn echt niet mijn smaak of te langzaam.. maarjaa we gaant zien

nog niet geluisterd, dvd wel binnen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 november 2007 om 22:36:

▶

nog niet geluisterd, dvd wel binnen

nummer 4 beste track ever!! en lunges zijn echt super nummer 4 echt een blijvertje! maar de rest nee..

Als je goed kan dansen zijn de biceps errug leuk

Uitspraak van inactief op zaterdag 24 november 2007 om 13:45:

▶

Als je goed kan dansen zijn de biceps errug leuk

hoe bedoel je?
wou je gaan dansen terwijl we de biceps doen?

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 24 november 2007 om 14:31:

▶

hoe bedoel je?
wou je gaan dansen terwijl we de biceps doen?

ja natas het is geen attack he jop

Zie je vanzelf wel als je de dvd heb

ohwjaa haha word oefenen natas whahaha

Je twijfelt toch niet aan mijn danskunsten he carlo

Uitspraak van inactief op zondag 25 november 2007 om 14:39:

▶

Je twijfelt toch niet aan mijn danskunsten he carlo

neeehj maar vraag me af hoe andre dat gaat oplossen haha

Hardloper, hellup! Jij doet ook beide. Ik graag achter elkaar, ivm tijdgebrek.
Wat is beter voor je lichaam, eerst bodypump en dan hardlopen of andersom?

Uitspraak van lindaaatje op donderdag 6 december 2007 om 13:12:

▶

Hardloper, hellup! Jij doet ook beide. Ik graag achter elkaar, ivm tijdgebrek.
Wat is beter voor je lichaam, eerst bodypump en dan hardlopen of andersom?

hier is je hulp (met pb sturen heb je sneller antwoord ))

marre, ik zelf doe altijd eerst bodypump en pas tegen een uur of 23.00 ga ik hardlopen.. nooit gelijk achtermekaar

Denk misschien zijn er dan nog meer mensen die reageren

Maar heb 't dus over gelijk na elkaar...
Ben wel benieuwd of het een slechter voor je spieren is als het ander.
Want zwaar is het in beide volgorden.

Was weer een mooie les, kan nu alleen geen trap meer lopen

hm als je toch achtermekaar doet dan denk ik dat het verstandig is om te beginnen met hardlopen en dan erna gaan pumpen.. (maar dit weet ik niet zeker hoor )

haha.. te veel gewicht gebruikt nu je geen trappen meer kan lopen?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 7 december 2007 om 14:23:

▶

haha.. te veel gewicht gebruikt nu je geen trappen meer kan lopen?

Nee, had echt het minimum, 5kg per kant. Beetje spierpijn vind ik niet erg, maar dit was echt niet leuk meer.
Volgende keer toch lekker nog minder gewicht, ken ook nooit gezond zijn namelijk.

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 7 december 2007 om 14:40:

▶

Nee, had echt het minimum, 5kg per kant. Beetje spierpijn vind ik niet erg, maar dit was echt niet leuk meer.
Volgende keer toch lekker nog minder gewicht, ken ook nooit gezond zijn namelijk.

hm.. dat je daar zo erge spierpijn van krijgt? misschien iets verkeerde beweging of..?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 7 december 2007 om 15:11:

▶

misschien iets verkeerde beweging of..?

Gewoon wennen, heel ander gebruik van je spieren als ik gewend ben. Kijken of het over gaat als ik het vaker doe...

Uitspraak van lindaaatje op vrijdag 7 december 2007 om 15:14:

▶

wennen, heel ander gebruik van je spieren als ik gewend ben. Kijken of het over gaat als ik het vaker doe...

ooh kej.. ja als het goed moet het wel over gaan als je vaker gaat..

nog hardgelopen laatste tijd?

bodypump erg leuk om te doen
doe het af en toe op de sportschool
en volgende dag echt wel spierpijn!

Wil ook bodypump gaan doen, maar daar geven ze geen les bij in bij mijn sportschool
Doe nu dus Bodyshape en pilates..

Uitspraak van *BLONDINE* op vrijdag 7 december 2007 om 18:15:

▶

bodypump erg leuk om te doen
doe het af en toe op de sportschool
en volgende dag echt wel spierpijn!

vaker gaan dan gaat de spierpijn wel over..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 7 december 2007 om 22:52:

▶

Wil ook bodypump gaan doen, maar daar geven ze geen les bij in bij mijn sportschool
Doe nu dus Bodyshape en pilates..

aah dat is jammer wat geven ze nog meer op je sportschool?
zijn er geen sportscholen in de buurt die dat wel geven of..?