Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Lijkt me opzich wel erg leuk, maar dan moet ik wat meer gaan trainen. Anders hou ik het niet vol of heb ik een belachelijk slechte tijd.

wat lopen jullie op 100 en 60 meter eigelijk

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 november 2007 om 21:34:

▶

wat lopen jullie op 100 en 60 meter eigelijk

meeste hier zijn DUURlopers

3 km en meer ....

60 en 100 meter zijn meer jeugdafstanden en op die leeftijd deed ik helaas nog niet aan atletiek/hardlopen

maar ik gok een seconde of 12 op de 100 ofzo ? ik weet het eigenlijk niet, maar eens een keer uitproberen

Net 12km in ongeveer 50 minuten. Beste prestatie voor mijn doen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 november 2007 om 10:30:

▶

Lijkt me opzich wel erg leuk, maar dan moet ik wat meer gaan trainen. Anders hou ik het niet vol of heb ik een belachelijk slechte tijd.

als je mee doet aan loopevenement heb je eigenlijk nooit een slechte tijd.. want je loopt voor je zelf.. en belangrijkste is dat je hem uitloopt

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 november 2007 om 21:34:

▶

wat lopen jullie op 100 en 60 meter eigelijk

dat hou ik eigenlijk niet bij.. mag jij even uitrekenen (400 meter doe ik in 70 seconden)

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 november 2007 om 21:34:

▶

wat lopen jullie op 100 en 60 meter eigelijk

haha euh heb de 100 meter in 12,4 staan en de 60 meter weet ik niet...
400 meter in 58 sec

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 november 2007 om 07:44:

▶

als je mee doet aan loopevenement heb je eigenlijk nooit een slechte tijd.. want je loopt voor je zelf.. en belangrijkste is dat je hem uitloopt

Niet helemaal mee eens, om bij de laatste te zitten die binnen komen zou ik zelf absoluut niet willen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 november 2007 om 21:34:

▶

wat lopen jullie op 100 en 60 meter eigelijk

Vind je tijd op de 10km belangrijker.

Uitspraak van terrorgp op woensdag 21 november 2007 om 09:15:

▶

haha euh heb de 100 meter in 12,4 staan en de 60 meter weet ik niet...
400 meter in 58 sec

oke liep als c1 begin van het seizoen 12,40 elektronisch paar keer en toen tijdje geen wedstrijden gehad en toen laaste weddstijd als c1 11,8 en als c2 ook nog 1x 11,8 en dat was me laaste wedstrijd ben als half jaar gebleseerd lies is gescheurt iemand ervaring mee kan nu weer beetje lopen dus ben weer aan het op bouwen. oja op 60 heb ik 7,63 staan en de 10 km loop ik nie doe alleen sprinten

Redelijk wazig verhaal moet ik zeggen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 november 2007 om 10:27:

▶

Niet helemaal mee eens, om bij de laatste te zitten die binnen komen zou ik zelf absoluut niet willen.

nee oke, maar je snapt me wel

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 november 2007 om 10:27:

▶

Vind je tijd op de 10km belangrijker.

mee eens..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 november 2007 om 15:07:

▶

Redelijk wazig verhaal moet ik zeggen.

oke ff kort dan in wat puten
-loop 11,8 op honderd
-loop 7,63 op zestig
-doe alleen sprint en geen lange afstand
-en nu die ik alleen duurloop om weer op te bouwen om dat me lies was gescheurt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 november 2007 om 21:20:

▶

-doe alleen sprint en geen lange afstand
-en nu die ik alleen duurloop om weer op te bouwen om dat me lies was gescheurt

Als sprinter kan je toch geen duurloop doen?
En als duurloper geen sprint?
Omdat je als sprinter korte spieren heb en als duurloper langere spieren.
Of zie ik dat nou verkeerd?

Uitspraak van Joycie op woensdag 21 november 2007 om 21:50:

▶

Als sprinter kan je toch geen duurloop doen?
En als duurloper geen sprint?
Omdat je als sprinter korte spieren heb en als duurloper langere spieren.
Of zie ik dat nou verkeerd?

de soort spieropbouw beperkt je in GOEDE prestaties te halen, maar belemmert je niet om beiden te doen/kunnen

Als sprinter zal je meer moeite hebben met duurlopen en omgekeerd, maar het kan wel

Uitspraak van BartmaN op woensdag 21 november 2007 om 23:00:

▶

de soort spieropbouw beperkt je in GOEDE prestaties te halen, maar belemmert je niet om beiden te doen/kunnen

Als sprinter zal je meer moeite hebben met duurlopen en omgekeerd, maar het kan wel

met clubkampioenschappen loop ik ook een 100 meter... maar op dit moment kom ik niet meer onder de 12.5 seconden.... maar goed ik heb mijn sprint snelheid van mijn jeugd in moeten leveren om snelle duur te kunnen lopen

zelfs 1000 metertjes loop ik al niet meer in 2.50... zal ook rond de 3min liggen nu

Uitspraak van Joycie op woensdag 21 november 2007 om 21:50:

▶

Als sprinter kan je toch geen duurloop doen?
En als duurloper geen sprint?
Omdat je als sprinter korte spieren heb en als duurloper langere spieren.
Of zie ik dat nou verkeerd?

nee maar moet herstellen van een blesure en ik als ik 100% weer ben doe ik het meestal om de week 1x per week ff 45 min gwn rustig duurloop beetje inhoud en ff de los lopen alles steeds vind het wel lekker duurloop.

ik heb het niet zo met sprintjes... hou het liever op duurlopen van ongeveer 3:30uur of langer.. (trainen voor de hele marathon)

maar met de Intervaltraining doen we wel eens wat sprintjes..

Op wat voor tempo loop je dan 3:30?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 22 november 2007 om 23:04:

▶

Op wat voor tempo loop je dan 3:30?

verschillende tempo's.. (ik train voor de hele marathon van rotterdam.. dus ik probeer ook van alles qua tempo's enzo)

maar ik bouw het op van 12km/h naar rond de 16km/h

net terug van de Horaloop: 01:18:12 (is wat ik zag op de klokken, definitieve tijd komt later op de dag online!)

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 november 2007 om 00:20:

▶

maar ik bouw het op van 12km/h naar rond de 16km/h

Flink tempo

Hoe las je je rust in, of stop je niet bijv om het uur 5minuten?

Horaloop definitieve uitslag:
Bruto: 1:18:27
Netto: 1:18:12

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 24 november 2007 om 16:00:

▶

Flink tempo

Hoe las je je rust in, of stop je niet bijv om het uur 5minuten?

ik las mn rust verschillend in.. ene keer gaat het zo lekker dat ik na 2 uur ofzo eventjes jog maar soms heb ik ook wel eens dagen dat ik echt om het uur eventjes jog..

Uitspraak van BartmaN op zondag 18 november 2007 om 18:26:

▶

Met 1.04 ben ik niet ontevreden kijkend naar mijn voorbereiding (loop pas weer sinds 2 maanden en niet meer dan 2 keer in de week), maar merkte heel duidelijk dat ik nog duurvermogen en tempohardheid tekort kom, dus lekker trainen de komende maanden en volgend jaar onder het uur !!!

ik liep 1 uur 9 min netto 2 weken trainen dus kan dik tevreden zijn

Hebben jullie tijdens het lopen ook wel eens last van dat botje dat vanaf je enkel naar je grote teen loopt? Kan het niet zo goed uitleggen en weet ook niet hoe die heet, maar bedoel dat botje dat je duidelijk ziet als je je grote teen omhoog tilt.
Merk steeds vaker dat ik die begin te voelen tijdens het lopen.

Uitspraak van verwijderd op zondag 25 november 2007 om 15:08:

▶

Hebben jullie tijdens het lopen ook wel eens last van dat botje dat vanaf je enkel naar je grote teen loopt?

Aan de voorkant van je voet?
Daar heb ik ook wel is last van, vooral alsk het koud heb en dan begin met lopen heb ik daar heel ff last van maar dat trekt altijd gauw weg.

Uitspraak van verwijderd op zondag 25 november 2007 om 15:08:

▶

Hebben jullie tijdens het lopen ook wel eens last van dat botje dat vanaf je enkel naar je grote teen loopt? Kan het niet zo goed uitleggen en weet ook niet hoe die heet, maar bedoel dat botje dat je duidelijk ziet als je je grote teen omhoog tilt.
Merk steeds vaker dat ik die begin te voelen tijdens het lopen.

geen last van...

INSCHRIJVINGEN GEOPEND FORTIS BRUGGENLOOP
www.fortisbruggenloop.nl

de loop wordt gehouden op zondag 24 february 2008 in Rotterdam.
afstand is 15km die over 7 bruggen gaan

Uitspraak van Joycie op zondag 25 november 2007 om 16:02:

▶

Aan de voorkant van je voet?

Nope, echt dat botje.

Zal wel iets overbelast zijn omdat ik nu wat fanatieker ben dan "normaal".

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 november 2007 om 14:37:

▶

INSCHRIJVINGEN GEOPEND FORTIS BRUGGENLOOP
www.fortisbruggenloop.nl

de loop wordt gehouden op zondag 24 february 2008 in Rotterdam.
afstand is 15km die over 7 bruggen gaan laatste aanpassing 26 november 2007 14:37

Verslaafde

Gister duurloopje gedaan van 15 km, erg lekker weer
3 flinke (hagel)buien en een stevige wind, maar dat mocht de pret niet drukken

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 november 2007 om 16:12:

▶

Nope, echt dat botje.

Zal wel iets overbelast zijn omdat ik nu wat fanatieker ben dan "normaal".

Ja denk ut ook, want bij mij is ut gwn een spier alsk er last van heb

Uitspraak van BartmaN op maandag 26 november 2007 om 16:28:

▶

Verslaafde

zal ik maar niet vertellen dat ik de eerste inschrijver was...

Uitspraak van BartmaN op maandag 26 november 2007 om 16:28:

▶

Gister duurloopje gedaan van 15 km, erg lekker weer
3 flinke (hagel)buien en een stevige wind, maar dat mocht de pret niet drukken

netjes.. en weer of geen weer, gewoon hardlopen

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 november 2007 om 14:37:

▶

www.fortisbruggenloop.nl

de loop wordt gehouden op zondag 24 february 2008 in Rotterdam.
afstand is 15km die over 7 bruggen gaan

Stel dat ik die wil lopen he, kan dat dan zo maar? Ondanks dat ik er misschien 1,5 uur over doe?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 november 2007 om 00:08:

▶

Stel dat ik die wil lopen he, kan dat dan zo maar? Ondanks dat ik er misschien 1,5 uur over doe?

tuurlijk kan dat... wat voor tijd je ook loopt, als je hem maar uitloopt

wie loopt er zaterdag in nijeveen?

ik loop daar 11.4 km

Uitspraak van terrorgp op dinsdag 27 november 2007 om 13:15:

▶

wie loopt er zaterdag in nijeveen?

ik loop daar 11.4 km

zijn er mensen die mee gaan doen aan olympisch stadion loop? (10km)

Pfff wat een afstanden!
Heb me voorgenomen morgen te beginnen met hardlopen en dit minimaal 3x per week te doen... Dadelijk ff kijken voor een hardloopschema...

Maar heeft iemand tips voor beginners?

En vroeg me af naar aanleiding het een en ander gehoord te hebben:
Is het beter om voor of na je ontbijt te gaan hardlopen? Qua vet verbranding enz...

Zoo na een tijdje afwezig hier en ook een maand een knieblessure zijn we er weer na de 1/2 marathon van EHV toch iets geforceerd. Net weer 12 km gelopen in een vlot duurlooptempo en alleen de laatste km voelde ik de knie. Ff doortrainen en dan weer eens kijken voor een wedstrijdje.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 november 2007 om 19:45:

▶

Maar heeft iemand tips voor beginners?

Goede warming up en goed rekken & strekken. Beetje basis opzich maar veel mensen met wie ik sport doen het niet terwijl ik er zelf veel waarde aan hecht.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 november 2007 om 19:45:

▶

Maar heeft iemand tips voor beginners?

ga eens kijken op www.prorun.nl / www.like2run.nl
op die sites kun je hardloopschema's, tips, adviezen etc etc vinden voor zowel beginnende hardlopers als gevorderden (echt een heel handige site)
en idd wat Braakselkoor zegt, goeie warming up etc etc en zorg ook dat je het lekker rustig opbouwd

Uitspraak van M`83 op dinsdag 27 november 2007 om 19:48:

▶

Zoo na een tijdje afwezig hier en ook een maand een knieblessure zijn we er weer na de 1/2 marathon van EHV toch iets geforceerd. Net weer 12 km gelopen in een vlot duurlooptempo en alleen de laatste km voelde ik de knie. Ff doortrainen en dan weer eens kijken voor een wedstrijdje.

welkom terug eggie en hoe ging je halve marathon?
als je een loopevenement zoekt, heb ik hier een paar voor je

24 feb: Fortis Bruggenloop rotterdam 15km
15 mrt: City-pier-city loop den haag 5 / 10 / 21km
13 apr: Fortis Marathon Rotterdam 42km

dus.... tijd zat om er naartoe te trainen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 november 2007 om 08:40:

▶

24 feb: Fortis Bruggenloop rotterdam 15km
15 mrt: City-pier-city loop den haag 21km

Sta voor beide ingeschreven!

Vandaag eens naar huis hardlopen, is eigenlijk leuker als een rondje. Alleen beetje lastig dat je je spullen dan niet mee kan nemen...

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 28 november 2007 om 12:36:

▶

Alleen beetje lastig dat je je spullen dan niet mee kan nemen...

Rugzak?

Volgensmij loopt dat echt rot. Of niet?

Bovendien heb ik er geen bij me ook.
Wel een idee voor de volgende keer.

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 28 november 2007 om 12:52:

▶

Volgensmij loopt dat echt rot. Of niet?

moet best lukken als je em goed strak op je rug hebt

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 28 november 2007 om 12:36:

▶

Sta voor beide ingeschreven!

meeten

Uitspraak van lindaaatje op woensdag 28 november 2007 om 12:36:

▶

Vandaag eens naar huis hardlopen, is eigenlijk leuker als een rondje. Alleen beetje lastig dat je je spullen dan niet mee kan nemen...

hm.. in rugzak doen.. het is wel te doen zoals GP het zegt..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 november 2007 om 13:26:

▶

hm.. in rugzak doen.. het is wel te doen zoals GP het zegt..

ja het kan wel

alleen vind ik het zelf ook niet prettig lopen

Vandaag maaar is voor het eerst gedaan.
Viel toch wel tegen en train nog wel 3x per week in de sportschool.
Ging natuurlijk ook weer te snel van start en moet nog ff een goed tempo vinden.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 november 2007 om 08:40:

▶

welkom terug eggie en hoe ging je halve marathon?

Hoi Eindhoven ging lekker.. 1:50:46

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 november 2007 om 08:40:

▶

24 feb: Fortis Bruggenloop rotterdam 15km
15 mrt: City-pier-city loop den haag 5 / 10 / 21km
13 apr: Fortis Marathon Rotterdam 42km

Rotterdam heb ik zeker aan gedacht Op m`n verjaardag. Echter wacht ik het volledige herstel van m`n knie af voordat ik me inschrijf. Heb verder wel in december/januari (weet niet wanneer hij precies is) de duinloop in Egmond aan Zee op de agenda staan.

Uitspraak van M`83 op woensdag 28 november 2007 om 21:09:

▶

Egmond aan Zee

13 januari dus http://www.lechampion.nl/ de halve zit vol, maar een 10,5 km waarvan een gedeelte op het strand lijkt me ook wel wat. Ff eruit de op de zondag en het tempo flink hoog leggen

Uitspraak van terrorgp op woensdag 28 november 2007 om 16:48:

▶

ja het kan wel

alleen vind ik het zelf ook niet prettig lopen

nee ik zeg ook niet dat het prettig lopen is, maar dat het wel kan

Uitspraak van Marcel op woensdag 28 november 2007 om 21:03:

▶

Vandaag maaar is voor het eerst gedaan.
Viel toch wel tegen en train nog wel 3x per week in de sportschool.
Ging natuurlijk ook weer te snel van start en moet nog ff een goed tempo vinden.

lopen in de sportschool is anders dan buiten lopen gewoon rustig opbouwen dan kom je vanzelf op je eigen tempo

Uitspraak van M`83 op woensdag 28 november 2007 om 21:09:

▶

Hoi Eindhoven ging lekker.. 1:50:46

netjes

Uitspraak van M`83 op woensdag 28 november 2007 om 21:09:

▶

Rotterdam heb ik zeker aan gedacht

en welke had je in gedachte van rotterdam

en egmond sla ik dit keer ff over..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 november 2007 om 22:23:

▶

en welke had je in gedachte van rotterdam

Mijn wens is de hele.. alleen weet ik niet of ik dat ga redden (lees tijd om te trainen, volledig stoppen met roken etc etc)

Hardloper, wat is een beetje nette tijd voor die Fortis Bruggenloop van 15 km?

Zijn de omstandigheden daar trouwens ook wat zwaarder oid (veel wind ofzo dunno)?