Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.
Forumonderwerp · 768352
3 volgers · 44401x bekeken
ik loop meestal snachts 
(tegen uur of 11 / half 12) en eet dus een gewone maaltijd.. (uur of 18.30) laat ik zakken.. en meestal half uur voordat ik ga lopen eet ik 2 boterhammen
en nergens last van..
(tegen uur of 11 / half 12) en eet dus een gewone maaltijd.. (uur of 18.30) laat ik zakken.. en meestal half uur voordat ik ga lopen eet ik 2 boterhammen en nergens last van..
Hoe doen andere lopers dat eigenlijk met eten voor het lopen? Ik kan maar heel weinig en beter niet eten voor het lopen want anders krijg ik daar last van (steen in mn buik). Als ik 's ochtends loop dan eet ik een snee brood, wacht een uur en ga dan lopen. Dat gaat prima. Maar wat ik 's avonds het beste kan eten weet ik nog steeds niet. Vaak heb ik nog een steen in mn maag als ik 2 uur na het eten ga hardlopen
Ik eet altijd alleen een bakje magere yoghurt net voordat ikd e deur uitstap, daar heb ik helemaal geen last van. Echt eten doe ik dan als ik terug ben.
donateur
Wanneer ik smorgens ga zonder ook maar iets zwaars te eten heb ik er wel last van en wanneer ik savonds ga met 1,5 uur daarvoor een normale maaltijd, heb ik er geen last van! Dus daarom ga ik altijd savonds.....vind in de avond ook veel prettiger lopen!!
! Dus daarom ga ik altijd savonds.....vind in de avond ook veel prettiger lopen!!
De trainingen bij de club die ik meedraai zijn altijd s'avonds om 7 uur en ik probeer minimaal een uur van tevoren gegeten te hebben. Dat heb ik minimaal nodig om prettig te kunnen trainen en weinig last te hebben.
Als ik minimaal 1,5 uur van tevoren eet heb ik echt helemaal nergens last van, maar dat lukt niet altijd ivm hoe laat ik thuiskom enz.
S'middags warm eten is ook niet echt een optie voor mij.
Scheelt trouwens wel ontzettend wat voor soort training we hebben, op de baan met korte intervallen op hoog tempo heb ik er meer last van dan met duurlopen, wat op zich ook wel logisch is natuurlijk.
Voor een wedstrijd eet ik minimaal 2 uur van tevoren niet meer.
Na het trainen eten zou bij mij niet echt werken, op een boterham of bakkie yoghurt van tevoren kan ik echt niet volle bak trainen en als ik train wil ik wel alles uit de training halen dat erin zit.
Ik zie sommige in mijn groep wel eens met moeite "overleven" of dingen overslaan of half uitvoeren, omdat ze gewoon nog niet goed gegeten hebben en dan denk ik: train dan niet ..
Ik heb trouwens wel mijn drinkpatroon drastisch aangepast, drink nu de hele dag door kleine beetjes en heb altijd fles water bij me, sindsdien nooit meer erge dorst, klotsende maag of droge mond gehad tijdens of net na de training, scheelt echt een hoop !
Als ik minimaal 1,5 uur van tevoren eet heb ik echt helemaal nergens last van, maar dat lukt niet altijd ivm hoe laat ik thuiskom enz.
S'middags warm eten is ook niet echt een optie voor mij.
Scheelt trouwens wel ontzettend wat voor soort training we hebben, op de baan met korte intervallen op hoog tempo heb ik er meer last van dan met duurlopen, wat op zich ook wel logisch is natuurlijk.
Voor een wedstrijd eet ik minimaal 2 uur van tevoren niet meer.
Na het trainen eten zou bij mij niet echt werken, op een boterham of bakkie yoghurt van tevoren kan ik echt niet volle bak trainen en als ik train wil ik wel alles uit de training halen dat erin zit.
Ik zie sommige in mijn groep wel eens met moeite "overleven" of dingen overslaan of half uitvoeren, omdat ze gewoon nog niet goed gegeten hebben en dan denk ik: train dan niet ..
Ik heb trouwens wel mijn drinkpatroon drastisch aangepast, drink nu de hele dag door kleine beetjes en heb altijd fles water bij me, sindsdien nooit meer erge dorst, klotsende maag of droge mond gehad tijdens of net na de training, scheelt echt een hoop !
Ik heb trouwens wel mijn drinkpatroon drastisch aangepast, drink nu de hele dag door kleine beetjes en heb altijd fles water bij me, sindsdien nooit meer erge dorst, klotsende maag of droge mond gehad tijdens of net na de training, scheelt echt een hoop
dat heb ik dus ook ja.. scheelt wel ja
maar toch, als ik aan het trainen ben / net getraind heb moet ik toch weer wat drinken.. ik zweet altijd ontiegelijk, dus heb ik vocht nodig..
Leuk al die reactie's over het eten. Ik moet sowieso veel meer uit gaan proberen, want met de 7-heuvelenloop wil ik toch niet met een steen in mn maag rondlopen en natuurlijk ook weer niet te weinig eten..
donateur
op een boterham of bakkie yoghurt van tevoren kan ik echt niet volle bak trainen en als ik train wil ik wel alles uit de training halen dat erin zit.
Dat snap ik, maar hoe je presteert heeft niets te maken met wat je van tevoren hebt gegeten. Je traint op de energie in je lichaam, en die banaan of boterham die je 1,5 uur van tevoren hebt gegeten levert dat nog niet aan
je kan bij wijze zo op je lege maag een marathon lopen Ik heb trouwens wel mijn drinkpatroon drastisch aangepast, drink nu de hele dag door kleine beetjes en heb altijd fles water bij me, sindsdien nooit meer erge dorst, klotsende maag of droge mond gehad tijdens of net na de training, scheelt echt een hoop !
dat is een goeie tip! ik doe dat ook, en het scheelt idd!
Dat snap ik, maar hoe je presteert heeft niets te maken met wat je van tevoren hebt gegeten. Je traint op de energie in je lichaam, en die banaan of boterham die je 1,5 uur van tevoren hebt gegeten levert dat nog niet aan je kan bij wijze zo op je lege maag een marathon lopen
ja dat is zo.. maar met een lege maag een marathon lopen is niet slim
val je zo neer na 5km 
donateur
Wat Evelien hier probeert te zeggen is dat er meer nodig is om te zorgen dat je genoeg energie hebt voor een langere afstand dan een banaan of een boterham sochtends.
Je avond eten dag ervoor speelt een grote rol.
En de hoeveelheid Na+ en K+ ionen die je spieren bezitten.
ook de hoeveelheid vocht en zout moet in een goede balans zijn in je lichaam!
nou en zo zijn er nog wel meer dingen op te noemen waar je rekening mee kunt houden
Je avond eten dag ervoor speelt een grote rol.
En de hoeveelheid Na+ en K+ ionen die je spieren bezitten.
ook de hoeveelheid vocht en zout moet in een goede balans zijn in je lichaam!
nou en zo zijn er nog wel meer dingen op te noemen waar je rekening mee kunt houden
laatste aanpassing
donateur
dat is zo.. maar met een lege maag een marathon lopen is niet slim val je zo neer na 5km
dat zou ik ook niet doen, maar tis ff voor het voorbeeld, het zou moeten kunnen, maar of dat lekker loopt is wat anders
Wat Evelien hier probeert te zeggen is dat er meer nodig is om te zorgen dat je genoeg energie hebt voor een langere afstand dan een banaan of een boterham sochtends.
Je avond eten dag ervoor speelt een grote rol.
En de hoeveelheid Na+ en K+ ionen die je spieren bezitten.
ook de hoeveelheid vocht en zout moet in een goede balans zijn in je lichaam!
nou en zo zijn er nog wel meer dingen op te noemen waar je rekening mee kunt houden
Nou weet ik echt niet wat Na+ en K+ ionen zijn hoor 
Zo'n beste sporter ben ik ook weer niet Maar als ik morgen een wedstrijd heb let ik wel wat beter op m'n voeding de dagen ervoor.Zou dus morgen 7 km gaan doen, maar ben al een week ziek
dat feest gaat dus mooi niet door.donateur
ou dus morgen 7 km gaan doen, maar ben al een week ziek dat feest gaat dus mooi niet door.
arme jij.... zoals ik me nu voel word het een 15km duurloopals voorbereiding opde halve marathon em ook niet.... haha....(zie tijdstip) hahahah....
goed was weet te gezellig vnacht....
donateur
arme jij.... zoals ik me nu voel word het een 15km duurloopals voorbereiding opde halve marathon em ook niet.... haha....(zie tijdstip) hahahah....
ach een gezellig avondje moet toch ook kunnen Ik ben al een week snipverkouden en het ziet er niet naar uit dat het binnenkort beter gaat, dus m'n loopschoentjes heb ik maar weer opgeborgen
donateur
ach een gezellig avondje moet toch ook kunnen
joah idd
Ik ben al een week snipverkouden en het ziet er niet naar uit dat het binnenkort beter gaat, dus m'n loopschoentjes heb ik maar weer opgeborgen
ik zit ook al de hele week aan de eukalyptus snoepjes om mijn neus open te houden
maar succes
arme jij.... zoals ik me nu voel word het een 15km duurloopals voorbereiding opde halve marathon em ook niet.... haha....(zie tijdstip) hahahah....
goed was weet te gezellig vnacht....
leuke tijd om hard te lopen he maarjah.. een gezellig avond mag er ook wel zijn hoor
Ik ben al een week snipverkouden en het ziet er niet naar uit dat het binnenkort beter gaat, dus m'n loopschoentjes heb ik maar weer opgeborgen
aah dat is minder.. hopelijk wordt je snel weer beter zodat je je loopschoenen weer te voorschijn kan halen 
van het weekend ff getraind voor de hele marathon.. 30km hardgelopen
tijd: 2uur 48 minuten
Even een lekker stukje over de Veluwe gelopen. Ging goed.
Jammer dat we hier in de buurt nergens zo'n stuk natuur hebben.
Jammer dat we hier in de buurt nergens zo'n stuk natuur hebben.
Even een lekker stukje over de Veluwe gelopen. Ging goed.
Jammer dat we hier in de buurt nergens zo'n stuk natuur hebben.
heb je de veluwe loop gedaan?
heb je in buurt van rotterdam geen stukken natuur waar je lekker kan hardlopen? (het kralingenbos?)
heb je de veluwe loop gedaan?
Nee, gewoon rondje van drie kwartier daar in de buurt van Ermelo.
heb je in buurt van rotterdam geen stukken natuur waar je lekker kan hardlopen?
Niet dat ik weet iig...
Of je moet er eerst helemaal heen reizen, maar tips zijn welkom!
Nee, gewoon rondje van drie kwartier daar in de buurt van Ermelo.
ooh kej
ook netjes Niet dat ik weet iig...
Of je moet er eerst helemaal heen reizen, maar tips zijn welkom!
ooh kej.. nouja ik hoef naar rotterdam te reizen hoor om te lopen, maar dacht dat jij wat stukken natuur zocht in Rotterdam
Had het ook over mezelf.
Maar ja, die bruggenloop lijkt me ook erg gaaf. Het gaat er mij gewoon om dat ik lekker door het centrum van rotterdam kan rennen (wel meer dan 10 km).
lijkt mij ook een leuke om te lopen
heb nog nooit wat gelopen eigenlijk, allen voor mezelf
vind het een mooi doel om naar toe te trainen
lijkt mij ook een leuke om te lopen
heb nog nooit wat gelopen eigenlijk, allen voor mezelf
vind het een mooi doel om naar toe te trainen
is zeker een leuk doel om naar te trainen.. mijn doel is nu de hele marathon van Rotterdam [zondag 13 april] en tussendoor af en toe wat halve marathons / 15 km loopjes meepikken
mijn doel is nu de hele marathon van Rotterdam
Zo en je loopt nu al 30 km!
Je hebt nog een halfjaar om te trainen. lijkt mij ook een leuke om te lopen
Leuk, dan lopen er veel partyflockers mee.
Zo en je loopt nu al 30 km! Je hebt nog een halfjaar om te trainen.
gaat zeker goed komen.. heb er erge zin in Leuk, dan lopen er veel partyflockers mee.
meeting!
nu nog Partyflock als sponsor..
(hardloop shirtjes van Partyflock, diverse dj's langs het parcours..etc etc )laatste aanpassing
net weer even hard gelopen
18km deed er 1.22.59 over ( is dat een redelijke tijd ? ) had het wel zwaar op het laast maar ik begin er te komen hebben nog eventjes voor de marathon
ben benieuwd of ik een redelijke tijd kan lopen
word de first time !!!!!!
18km deed er 1.22.59 over ( is dat een redelijke tijd ? ) had het wel zwaar op het laast maar ik begin er te komen hebben nog eventjes voor de marathon
ben benieuwd of ik een redelijke tijd kan lopen
word de first time !!!!!!
net klaar met lopen
pfieuw wat een heerlijk weer dr voor
ff uitgerekend maar ongeveer 7.2 km gelopen in 50 min
zal wel niet snel zijn maar het begin is er
pfieuw wat een heerlijk weer dr voor
ff uitgerekend maar ongeveer 7.2 km gelopen in 50 min
zal wel niet snel zijn maar het begin is er
Stap ook weer binnen. Idd heerlijk hardloopweer. Was ff lastig welke kleren ik aan zou doen, maar nog steeds korte broek en korte mouwen. Ruim 10 km in een uur gelopen en daar ben ik tevreden mee.
net weer even hard gelopen
18km deed er 1.22.59 over ( is dat een redelijke tijd ? ) had het wel zwaar op het laast maar ik begin er te komen hebben nog eventjes voor de marathon
ben benieuwd of ik een redelijke tijd kan lopen
word de first time !!!!!!
dat is zeker een mooie tijd
ga je in amsterdam de hele of de halve doen?
net klaar met lopen
pfieuw wat een heerlijk weer dr voor
ff uitgerekend maar ongeveer 7.2 km gelopen in 50 min
zal wel niet snel zijn maar het begin is er
is idd niet zo snel, maar je hebt het wel gedaan en dat is al een lkkr begin
Stap ook weer binnen. Idd heerlijk hardloopweer. Was ff lastig welke kleren ik aan zou doen, maar nog steeds korte broek en korte mouwen. Ruim 10 km in een uur gelopen en daar ben ik tevreden mee.
netjes
kan je zeker tevree me zijn en over de kleding, ik heb er niet veel last van.. heb altijd lange broek aan met kortemouw shirt. laatste aanpassing
ga je in amsterdam de hele of de halve doen?
de halve dit word de eerste x dat ik uberhaupt een lange afstand ga lopen in me leven om dan meteen 42 te doen lijkt me niet zo slim hehe
was begonnen met damloop ongetraint liep hem in 1.19.14
en had nog veel kracht over ik wist helemaal niet hoe ik alles moest verdelen .
toen hebben we ons in geschreven voor de halve van adam en de 7 heuvelenloop
die ga ik ook doen
en dan is er nog ergens in jan een hele mooie in egmond langs de zee die wil ik ook lopen
daarom ben ik maar een beetje gaan lopen
maar ik loop makkelijk omdat ik relatief dun ben 65kilo , en al me hele leven sport dus me basis conditie is al redelijk maar ik had wel echt moeite met die 18km vandaag
als i krond de 1.45 binnen kom op de halve vind ik het een mooie prestatie
daarom ff door trainen we hebben nog ffies
donateur
ik zit ook al de hele week aan de eukalyptus snoepjes om mijn neus open te houden
maar succes
mijn neus zit gewoon potdicht, daar helpt geen eucalyptus snoepje meer tegen
Maarja, volgens mij ben ik gewoon chronisch verkouden, want dit kan zo nog 2 weken duren, en tegen de tijd dat ik me dan weer goed voel begint het weer opnieuw
aah dat is minder.. hopelijk wordt je snel weer beter zodat je je loopschoenen weer te voorschijn kan halen
dankje
Ik zal toch echt nog ff moeten wachten met lopen, ben gewoon niet fit genoeg nu. Maar ter compensatie (zodat ik toch in beweging blijf) ga ik wel elke dag op de mountainbike naar me werk. Heen bergje op, en terug bergje af
de halve dit word de eerste x dat ik uberhaupt een lange afstand ga lopen in me leven om dan meteen 42 te doen lijkt me niet zo slim hehe
was begonnen met damloop ongetraint liep hem in 1.19.14
en had nog veel kracht over ik wist helemaal niet hoe ik alles moest verdelen .
toen hebben we ons in geschreven voor de halve van adam en de 7 heuvelenloop
die ga ik ook doen
en dan is er nog ergens in jan een hele mooie in egmond langs de zee die wil ik ook lopen
daarom ben ik maar een beetje gaan lopen
maar ik loop makkelijk omdat ik relatief dun ben 65kilo , en al me hele leven sport dus me basis conditie is al redelijk maar ik had wel echt moeite met die 18km vandaag
als i krond de 1.45 binnen kom op de halve vind ik het een mooie prestatie
daarom ff door trainen we hebben nog ffies
ooh kej
nouja je kan opzich wel ongetraint gaan lopen op basis van dat je al redelijke conditie hebt en in sportvorm bent, maarja toch is dat niet echt verstandig.. maar de halve lopen in 1.45 is echt een heel mooie tijd (ik wil hem zelf lopen tussen de 1.30 - 1.45)Ik zal toch echt nog ff moeten wachten met lopen, ben gewoon niet fit genoeg nu. Maar ter compensatie (zodat ik toch in beweging blijf) ga ik wel elke dag op de mountainbike naar me werk. Heen bergje op, en terug bergje af
kijk eens aan
je kan beter iets doen dan helemaal niets doen he wat je ook kan doen is ipv hardlopen dat je gaat joggen.. ooh kej nouja je kan opzich wel ongetraint gaan lopen op basis van dat je al redelijke conditie hebt en in sportvorm bent, maarja toch is dat niet echt verstandig.. maar de halve lopen in 1.45 is echt een heel mooie tijd (ik wil hem zelf lopen tussen de 1.30 - 1.45)
ok dan ga ik voor de 1.45 - 1.55 kijken of het ons lukt ben benieuwdt
Maarja, volgens mij ben ik gewoon chronisch verkouden, want dit kan zo nog 2 weken duren, en tegen de tijd dat ik me dan weer goed voel begint het weer opnieuw
Een keertje langs de kno arts gaan, wordt wel in mindering gebracht op je no-claim, maar is op zich niet zo gek om te doen. Misschien ben je allergisch, moeten er klieren in je neus (of zoiets) uitgeknepen worden of iets anders. Lijkt me niet gezond als je altijd verkouden bent en dan ook nog eens niet kunt lopen.
nouja je kan opzich wel ongetraint gaan lopen op basis van dat je al redelijke conditie hebt en in sportvorm bent, maarja toch is dat niet echt verstandig..
want qua conditie kun je het wel aan, maar je lichaam heeft geen tijs om aan het hardlopen te wennen of zich eraan aan te passen. En het is toch behoorlijk belastend ook voor spieren e.d. Wel een erg mooi streven trouwens. Ik ken mensen die heel regelmatig lopen en dan rond de 2 uur uitkomen.
een hele mooie in egmond langs de zee die wil ik ook lopen
Schijnt een hele leuke te zijn.
en dus niet helemaal kapot / en half kruipend de finish overkomt..
of erger.
Een keertje langs de kno arts gaan, wordt wel in mindering gebracht op je no-claim, maar is op zich niet zo gek om te doen. Misschien ben je allergisch, moeten er klieren in je neus (of zoiets) uitgeknepen worden of iets anders. Lijkt me niet gezond als je altijd verkouden bent en dan ook nog eens niet kunt lopen.
idd.. goed advies
zeker doen..want qua conditie kun je het wel aan, maar je lichaam heeft geen tijs om aan het hardlopen te wennen of zich eraan aan te passen. En het is toch behoorlijk belastend ook voor spieren e.d. Wel een erg mooi streven trouwens. Ik ken mensen die heel regelmatig lopen en dan rond de 2 uur uitkomen.
met name op asfalt is het erg belastend..Schijnt een hele leuke te zijn.
en erg zwaar
(ongeveer 7.5km over het strand..)of erger.
wat is er dan erger dan kruipend / en half kapot?
Misschien leuk om te doen, wat is jullie tijd bijvoorbeeld op de
5km
10km
15km
(of andere afstand). ik ben wel benieuwd wat pf'ers voor tijden lopen.
Zelf doe ik nu rond de 8 jaar aan survival en hardlopen, ik weet niet of jullie survival kennen (niet de letterlijke engelse vertaling)
5km
10km
15km
(of andere afstand). ik ben wel benieuwd wat pf'ers voor tijden lopen
.Zelf doe ik nu rond de 8 jaar aan survival en hardlopen, ik weet niet of jullie survival kennen (niet de letterlijke engelse vertaling)
Misschien leuk om te doen, wat is jullie tijd bijvoorbeeld op de
5km
10km
15km
(of andere afstand). ik ben wel benieuwd wat pf'ers voor tijden lopen.
Zelf doe ik nu rond de 8 jaar aan survival en hardlopen, ik weet niet of jullie survival kennen (niet de letterlijke engelse vertaling)
wou je dat per keer gaan bijhouden
en survival ken ik niet.. wat is dat precies?
Ik heb even een stukje van wikipedia gehaalt.
Survival is ook een vorm van sport, waarbij rennend een parcours van enkele kilometers moet worden gelopen, terwijl onderweg vele hindernissen genomen moeten worden. De hindernissen variëren van touwbruggen tot houthakken. De lengte van de parcoursen is vaak zodanig, dat een parcours in 2 uur tijd te volbrengen is. Voor kinderen geldt een kortere tijd.
Ik zal even wat basis dingen vertellen over survival (soorten wedstrijden enzo)
Je hebt 4 categorieen
MRC staat voor MINI RUN CIRCUIT (kleine run 6 a 7 km)
MRC a: Voor jongeren van 15 tm 17
MRC b: Voor jongeren van 13 tm 14
MRC c: Voor jongeren van 10 tm 12
BSC: is hetzelfde als de mrc alleen voor volwassenen (18+)
RUC (Staat voor Runner up Circuit gemiddelde run van 10 tm 12km)
RUC: Is voor volwassenen (18+)
TSC (Staat voor de Top Survival Circuit lange run duurt 17 tm 25km)
TSC: voor volwassenen die goed getraint zijn
op www.survivalbond staat er nog meer info op voor de geinteresseerden
.Survival is ook een vorm van sport, waarbij rennend een parcours van enkele kilometers moet worden gelopen, terwijl onderweg vele hindernissen genomen moeten worden. De hindernissen variëren van touwbruggen tot houthakken. De lengte van de parcoursen is vaak zodanig, dat een parcours in 2 uur tijd te volbrengen is. Voor kinderen geldt een kortere tijd.
Ik zal even wat basis dingen vertellen over survival (soorten wedstrijden enzo)
Je hebt 4 categorieen
MRC staat voor MINI RUN CIRCUIT (kleine run 6 a 7 km)
MRC a: Voor jongeren van 15 tm 17
MRC b: Voor jongeren van 13 tm 14
MRC c: Voor jongeren van 10 tm 12
BSC: is hetzelfde als de mrc alleen voor volwassenen (18+)
RUC (Staat voor Runner up Circuit gemiddelde run van 10 tm 12km)
RUC: Is voor volwassenen (18+)
TSC (Staat voor de Top Survival Circuit lange run duurt 17 tm 25km)
TSC: voor volwassenen die goed getraint zijn
op www.survivalbond staat er nog meer info op voor de geinteresseerden
aha.. nouja klinkt opzich wel leuk, maar ik hou het liever op hardlopen zonder hindernissen
Wat ik zelf het grote voordel van survival vind, is dat je alle spiergroepen traint. Het verschil daarom met een sportschool is dat alle spieren meer spiermassa krijgen.
Het voordeel wat ik zelf ondervind in vergelijking met een sportschool is dat je bij een sportschool meer apparaten moet gebruiken om alle spieren te trainen.
En het grote verschil met een sportschool is dat je meer je lange kracht vermogen traint dus niet je explosieve kracht (lompheid).
Het voordeel wat ik zelf ondervind in vergelijking met een sportschool is dat je bij een sportschool meer apparaten moet gebruiken om alle spieren te trainen.
En het grote verschil met een sportschool is dat je meer je lange kracht vermogen traint dus niet je explosieve kracht (lompheid).
Wat ik zelf het grote voordel van survival vind, is dat je alle spiergroepen traint. Het verschil daarom met een sportschool is dat alle spieren meer spiermassa krijgen.
Het voordeel wat ik zelf ondervind in vergelijking met een sportschool is dat je bij een sportschool meer apparaten moet gebruiken om alle spieren te trainen.
En het grote verschil met een sportschool is dat je meer je lange kracht vermogen traint dus niet je explosieve kracht (lompheid).
ja oke.. maar wat ik dus doe is aan bodypump (weet niet of je dat kent) daarin train je ook alle spiergroepen
Misschien leuk om te doen, wat is jullie tijd bijvoorbeeld op de
5km
10km
15km
(of andere afstand). ik ben wel benieuwd wat pf'ers voor tijden lopen
Zondag heb ik mee gedaan in Bergen aan de 5km.
Ging echt super goed. In 28.05 min. heb ik het gelopen
laatste aanpassing
donateur
wat je ook kan doen is ipv hardlopen dat je gaat joggen..
dat is een idee! voel me al wel wat beter! ga dit weekend weer trainen
Een keertje langs de kno arts gaan, wordt wel in mindering gebracht op je no-claim, maar is op zich niet zo gek om te doen. Misschien ben je allergisch, moeten er klieren in je neus (of zoiets) uitgeknepen worden of iets anders. Lijkt me niet gezond als je altijd verkouden bent en dan ook nog eens niet kunt lopen.
Ja, zou ik kunnen doen, maar heb me dit jaar nog laten testen op allergieen enzo, longfunctietest gedaan. Ik heb inspanningsastma maar dat heeft er weinig mee te maken denk ik. OP mijn 17e zijn m'n keel amandelen verwijderd, neus zitten er nog. Ben er al vaker voor naar de dokter geweest maar krijg elke keer neusspray toegewezen en ik heb het niet echt op dat spul, dan zou ik dat levenslang moeten gebruiken, volgens mij is dat echt niet goed
Misschien leuk om te doen, wat is jullie tijd bijvoorbeeld op de
5km
10km
15km
ik heb alleen nog maar 5 gedaan, en dat was ineens op een bloedhete dag. heb er toen 35.16 over gelopen. In vergelijking tot wat jullie lopen uber langzaam natuurlijk
ben nu ruim een jaar aan het lopen, vind het leuk om te doen, lekker als ontspanning, af en toe een loopje meepakken. Maar echt een PR daar doe ik het niet voor, gewoon voor de fun
10 km heb ik nog niet gelopen. wellicht komt dat nog