+1
Ik doe twee keer in de week aan bodypump. Echt super vind ik het! Jij ook?
Forumonderwerp · 891292
12130x bekeken
opmerkelijk is wel dat bij bodypump je hartslag relatief laag blijft...goed voor vetverbranding dus
opmerkelijk is wel dat bij bodypump je hartslag relatief laag blijft...goed voor vetverbranding dus
het is ook niet de bedoeling om een hoge hartslag te hebben bij pump, daar is pump niet voor
Pump is meer voor versterking van je spieren en ook beetje voor vet-verbranding
als je hoge hartslag wil en je conditie wil verbeteren dan moet je maar eens bodyattack en bodycombat gaan proberen
laatste aanpassing
Hmmm, 's kijken of dit berichtje wel wordt geplaatst...
Hey Pumpers ;o)
(zal binnenkort spannende foto plaatsen)
Heb afgelopen zaterdag voor het eerst 62 gehad, vond em wel ok, moet toch altijd eerst even wennen, vond ik bv in 61 de biceps in het begin nix aan, na 2 maand ontplof ik bijna ;o)
ff m'n lijstje
warming-up 5 (ohw ja alles per kant hehe)
squat 15
borst 15
rug C&P 13,5
triceps 2,5/8,5 (we hebben geen losse dumbels)
biceps 8,5
lunges 7,5 op step
schouders 2,5
buik met 5kg schijf (zijn er mensen die dat met 10 doen? Gaat dat?)
Leuk Forum! Ieder z'n mening, maar voor de mensen die zeggen dat BP wel leuk is maar geen effect heeft.... WORK HARDER!, doe het nu een jaar (achterin de zaal begonnen en sta er nu voor) Soms wel weken dat ik aan 4 x kom, je lichaam veranderd, heb geen voor- en na metamorfose foto's, maar het heeft wel degelijk effect! Loop ook in de fitness, Krachtsporters zouden het ook eens moeten doen, van 'beefy' naar meer 'vorm' in je lichaam!
Laatst vroeg een vriend van mij (die al moet niesen als hij het woord 'sport' hoort) of je BodyPump op Pumps doet... (vond hem wel crea gevonden)
Hey Pumpers ;o)
(zal binnenkort spannende foto plaatsen)
Heb afgelopen zaterdag voor het eerst 62 gehad, vond em wel ok, moet toch altijd eerst even wennen, vond ik bv in 61 de biceps in het begin nix aan, na 2 maand ontplof ik bijna ;o)
ff m'n lijstje
warming-up 5 (ohw ja alles per kant hehe)
squat 15
borst 15
rug C&P 13,5
triceps 2,5/8,5 (we hebben geen losse dumbels)
biceps 8,5
lunges 7,5 op step
schouders 2,5
buik met 5kg schijf (zijn er mensen die dat met 10 doen? Gaat dat?)
Leuk Forum! Ieder z'n mening, maar voor de mensen die zeggen dat BP wel leuk is maar geen effect heeft.... WORK HARDER!, doe het nu een jaar (achterin de zaal begonnen en sta er nu voor) Soms wel weken dat ik aan 4 x kom, je lichaam veranderd, heb geen voor- en na metamorfose foto's, maar het heeft wel degelijk effect! Loop ook in de fitness, Krachtsporters zouden het ook eens moeten doen, van 'beefy' naar meer 'vorm' in je lichaam!
Laatst vroeg een vriend van mij (die al moet niesen als hij het woord 'sport' hoort) of je BodyPump op Pumps doet... (vond hem wel crea gevonden)
Uitspraak van DJ Badhearing op donderdag 31 mei 2007 om 11:36:
bodycombat
ja ik zet het er maar bij want ook dat behoort tot conditionele training, wil ook wel alleen Attack neerzetten want dat is leuker
Hmmm, 's kijken of dit berichtje wel wordt geplaatst...
Hey Pumpers ;o)
(zal binnenkort spannende foto plaatsen)
Heb afgelopen zaterdag voor het eerst 62 gehad, vond em wel ok, moet toch altijd eerst even wennen, vond ik bv in 61 de biceps in het begin nix aan, na 2 maand ontplof ik bijna ;o)
zo te zien is je bericht neergezet
en ja het is altijd ff wennen de nieuwe pump, maar hij is wel leuk de 62
ff m'n lijstje
warming-up 5 (ohw ja alles per kant hehe)
squat 15
borst 15
rug C&P 13,5
triceps 2,5/8,5 (we hebben geen losse dumbels)
biceps 8,5
lunges 7,5 op step
schouders 2,5
buik met 5kg schijf (zijn er mensen die dat met 10 doen? Gaat dat?)
netjes
en ja ik doe nu 20kg met buik (2x 10 kg schijf) en dat gaat heel goed... ik heb er iig geen problemen mee 
Leuk Forum! Ieder z'n mening, maar voor de mensen die zeggen dat BP wel leuk is maar geen effect heeft.... WORK HARDER!, doe het nu een jaar (achterin de zaal begonnen en sta er nu voor) Soms wel weken dat ik aan 4 x kom, je lichaam veranderd, heb geen voor- en na metamorfose foto's, maar het heeft wel degelijk effect! Loop ook in de fitness, Krachtsporters zouden het ook eens moeten doen, van 'beefy' naar meer 'vorm' in je lichaam!
ja leuk he dit forum
zo te zien veel PF'ers die ook aan pump of andere les mills lessen doen enne ja gelijk heb je, pump heeft effect als je je kilo's zo hebt dat het niet te licht is maar ook net niet te zwaar
enne of je voor of achterin staat, maakt volgens mij weinig uit als ik geen les hoef te geven sta ik altijd achterin, is btje mn vaste plek het valt vaak tegen he voor krachtsporters.. bedoel ik heb wel een keer in de groep gehad kwam iemand die altijd krachttraining doet een keer pumpen, grote mond van bla bla makkelijk.. nou het pumpen viel hem nog eens vies tegen haha 
btw, wel crea bedacht van je maat
pumpen op pumps 
Met "achterin de zaal beginnen en nu ERvoor" bedoel ik dat ik nu BP geef ;o) als ik gewoon mee doe met een collega, sta ik ook altijd achterin, kan ik meer expirimenteren met de gewichten, zonder dat de mensen zien dat de BP-Goeroe himself (ik dus) het niet volhoud hehe.
DJ Badhearing; "netjes en ja ik doe nu 20kg met buik (2x 10 kg schijf) en dat gaat heel goed... ik heb er iig geen problemen mee"
Maar het buik nummer met 2 10kg schijven op je borst? en als je dan het hele spul op je schouder moet doen om te gaan twisten? lijkt me wel een gehannes.
Denk dat ik binnenkort maar eens ga proberen om schouders met 2x 5kg schijven te doen, denk dat ik eerder problemen krijg met het formaat van de schijven dan met de kilo's.
DJ Badhearing; "netjes en ja ik doe nu 20kg met buik (2x 10 kg schijf) en dat gaat heel goed... ik heb er iig geen problemen mee"
Maar het buik nummer met 2 10kg schijven op je borst? en als je dan het hele spul op je schouder moet doen om te gaan twisten? lijkt me wel een gehannes.
Denk dat ik binnenkort maar eens ga proberen om schouders met 2x 5kg schijven te doen, denk dat ik eerder problemen krijg met het formaat van de schijven dan met de kilo's.
laatste aanpassing
Met "achterin de zaal beginnen en nu ERvoor" bedoel ik dat ik nu BP geef ;o) als ik gewoon mee doe met een collega, sta ik ook altijd achterin, kan ik meer expirimenteren met de gewichten, zonder dat de mensen zien dat de BP-Goeroe himself (ik dus) het niet volhoud hehe.
ooh ik las het verkeerd
dacht dat je eerst achterin stond en nu voor in maar nu snap ik je.haha is toch niet zo erg dat de BP-goeroe het niet volhoudt
valt wel mee met 10 kg schijven, twisten hoeft eiglijk weinig want die schijf neemt al bijna je hele borst in beslag
dus het is geen gehannes gewoon proberen
en als het niet lukt kan je altijd 4x 5kg schijf dr op leggen 
hey benniezwolle ken je de citeer knop wel hahahhaha
hahaha had je daar ook al last van me 2... al die maandag dat he daar gesloten was
me 2... al die maandag dat he daar gesloten was Heej allemaal!
Is alweer een tijdje geleden dat ik hier op het forum was, maar druk druk druk!! Met van alles en nog wat, en dan ook nog die rare feestdagen tussendoor waardoor je helemaal geen ritme meer hebt... Grrrr!!!
Ik zag het berichtje van Aidualc over de probleempjes met de Squat qua stang... Ik denk idd toch dat je de stang teveel op je nekwervels hebt liggen als ik het zo lees... Wat je misschien 'ns moet proberen, is je borst naar voren houden (dus rechtop), en heel extreem je schouders naar achteren duwen. Dan krijg je als het ware een tafeltje voor je bar, en als je in deze positie de squat doet, zul je merken dat je er geen last meer mee hebt! Vaak als je wat moeier wordt, wil je ófwel de schouders niet meer naar achteren hebben, of een beetje met je borst naar voren gaan leunen. Beide niet echt lekker voor je nek! Hoop dat je hier wat mee kunt. Hoor het vaker hoor, ook mensen bij mij in de les hebben er nog wel eens last van. Handdoek om je stang werkt wel tegen de pijn, maar daardoor verbetert je houding natuurlijk niet, en blijf je de oefening niet lekker uitvoeren... Oefening baart kunst
Maarre... Rooos, misschien kun je mij vertellen hoe dat werkt met citeren want daar snap ik nou weer nix van... Ben er nog niet zo handig mee hier!
Gisteren weer een lekkere les gegeven, helemaal super met allemaal oude nummers door elkaar... Is de 'Sandra's Best Of'-les, vinden mensen helemaal leuk. Allemaal écht geweldige nummers op één cd, kost ff tijd met branden maar anders wissel je je een ongeluk met allemaal losse cd's Sommige nrs zijn nou eenmaal toch lekkerder dan andere, hahah!
DJ Badhearing, Combat vind ik ook tof! Heb 't ook een tijdje gegeven, maar moest helaas afhaken vanwege een knie die niet lekker wil. Heb op de kwartaalworkshops wel een paar keer Attack gezien, lijkt me ook waanzinnig. Maar zwaaaaar!!!!!! 'k denk alleen dat ik dat maar aan me voorbij moet laten gaan... Misschien dat 'k BodyStep er wel bij wil pakken... Iemand daar ervaring mee?
Greetz,
Sandra
Is alweer een tijdje geleden dat ik hier op het forum was, maar druk druk druk!! Met van alles en nog wat, en dan ook nog die rare feestdagen tussendoor waardoor je helemaal geen ritme meer hebt... Grrrr!!!
Ik zag het berichtje van Aidualc over de probleempjes met de Squat qua stang... Ik denk idd toch dat je de stang teveel op je nekwervels hebt liggen als ik het zo lees... Wat je misschien 'ns moet proberen, is je borst naar voren houden (dus rechtop), en heel extreem je schouders naar achteren duwen. Dan krijg je als het ware een tafeltje voor je bar, en als je in deze positie de squat doet, zul je merken dat je er geen last meer mee hebt! Vaak als je wat moeier wordt, wil je ófwel de schouders niet meer naar achteren hebben, of een beetje met je borst naar voren gaan leunen. Beide niet echt lekker voor je nek! Hoop dat je hier wat mee kunt. Hoor het vaker hoor, ook mensen bij mij in de les hebben er nog wel eens last van. Handdoek om je stang werkt wel tegen de pijn, maar daardoor verbetert je houding natuurlijk niet, en blijf je de oefening niet lekker uitvoeren... Oefening baart kunst
Maarre... Rooos, misschien kun je mij vertellen hoe dat werkt met citeren want daar snap ik nou weer nix van... Ben er nog niet zo handig mee hier!
Gisteren weer een lekkere les gegeven, helemaal super met allemaal oude nummers door elkaar... Is de 'Sandra's Best Of'-les, vinden mensen helemaal leuk. Allemaal écht geweldige nummers op één cd, kost ff tijd met branden maar anders wissel je je een ongeluk met allemaal losse cd's
Sommige nrs zijn nou eenmaal toch lekkerder dan andere, hahah!DJ Badhearing, Combat vind ik ook tof! Heb 't ook een tijdje gegeven, maar moest helaas afhaken vanwege een knie die niet lekker wil. Heb op de kwartaalworkshops wel een paar keer Attack gezien, lijkt me ook waanzinnig. Maar zwaaaaar!!!!!! 'k denk alleen dat ik dat maar aan me voorbij moet laten gaan... Misschien dat 'k BodyStep er wel bij wil pakken... Iemand daar ervaring mee?
Greetz,
Sandra
welcome back sandra
is ook beetje irritant he die "feestdagen" er tussen door.. maarjah ritme raak ik nooit echt kwijt
en dat citeren, je selecteerd een stukje tekst dieje wilt citeren en dan staat er rechts "citeren" klik je daar op en dan wordt dat stukje tekst gekoieerd naar je tekst vak en daaronder kun je dan wat schrijven snap je?
vandaag les geven werd vanmiddag gebeld of ik kon invallen dus ff extra zwaar maken vandaag 
jammer dat je attack moet laten schieten.. is echt minder zwaar als je eenmaal bezig bent bodystep geen ervaring mee wel met bodyattack op de step... zelf bedacht en gaat per 1 juli bij ons op de sportschool in
is ook beetje irritant he die "feestdagen" er tussen door.. maarjah ritme raak ik nooit echt kwijt
en dat citeren, je selecteerd een stukje tekst dieje wilt citeren en dan staat er rechts "citeren" klik je daar op en dan wordt dat stukje tekst gekoieerd naar je tekst vak en daaronder kun je dan wat schrijven
snap je?vandaag les geven
werd vanmiddag gebeld of ik kon invallen dus ff extra zwaar maken vandaag jammer dat je attack moet laten schieten.. is echt minder zwaar als je eenmaal bezig bent
bodystep geen ervaring mee wel met bodyattack op de step... zelf bedacht en gaat per 1 juli bij ons op de sportschool in BodyStep er
hadden wij eerder op de sportschool hiermee ben ik als eerst begonnen, maar daar gingen ze mee stoppen
baal baaldus daarna ben ik met de attack en pump begonnen!! maar attack vind ik echt leuk, maar zou toch ook wel weer willen steppen
hahaha is wel goed, want ik zie het naar voren joggen niet echt voor me hoe je dat op ene step wilt doen hahaha... cross curl enz. wel maar verschillende dingen echt niet
Ik doe sinds een maand of 4 ook 2x per week aan bodypump, maar heb nog niet zo veel gewichten hoor...
warming-up 3,5 (alles per kant)
squat 6
borst 5
rug C&P 5
triceps 2,5/5
biceps 7
lunges zonder gewichten kan ik het amper vol houden pfff
schouders 2,5
Ik merk wel dat het steeds beter gaat en beetje bij beetje opbouwen.Het werkt echt verslavend
warming-up 3,5 (alles per kant)
squat 6
borst 5
rug C&P 5
triceps 2,5/5
biceps 7
lunges zonder gewichten kan ik het amper vol houden pfff
schouders 2,5
Ik merk wel dat het steeds beter gaat en beetje bij beetje opbouwen.Het werkt echt verslavend
laatste aanpassing
Pffff... Net terug van de sportschool, net een blokuur Pump en BodyShape gegeven... Was de eerste keer op een andere dag, dus veel nieuwe gezichten in de Pump. Leuk! Hoe meer mensen enthousiast voor de Pump, hoe beter hahaha!
Ja ja, Hebbes, Dankjewel DJ!!
Wanneer gaan jullie met de nieuwe release beginnen op de sportschool? Ook een special Pre-Release, met alles van Les Mills achter elkaar op de zondag? Of zijn wij de enige malloten die dat doen
Ben begonnen met leren vandaag, DVD op, enz. Heb de CD al sinds de masterclass in de auto zitten en nummers worden steeds beter. Alleen nummer 5 van de nieuwe release... BAH!!! Voor de instructeurs: jullie weten wel welke ik bedoel, voor de mensen die Pump volgen zal 'k nog nix zeggen, hahahahah!
Vandaag stiekum ook een beetje Pump in de BodyShape gestopt gna gna. Lekker zwaar!
En nu... DOUCHEN!!! De kroon op het harde werken
Welteruten voor straks allemaal!
Greetz Sandra
stukje tekst dieje wilt citeren
Ja ja, Hebbes, Dankjewel DJ!!
Wanneer gaan jullie met de nieuwe release beginnen op de sportschool? Ook een special Pre-Release, met alles van Les Mills achter elkaar op de zondag? Of zijn wij de enige malloten die dat doen
Ben begonnen met leren vandaag, DVD op, enz. Heb de CD al sinds de masterclass in de auto zitten en nummers worden steeds beter. Alleen nummer 5 van de nieuwe release... BAH!!! Voor de instructeurs: jullie weten wel welke ik bedoel, voor de mensen die Pump volgen zal 'k nog nix zeggen, hahahahah!
Vandaag stiekum ook een beetje Pump in de BodyShape gestopt gna gna. Lekker zwaar!
En nu... DOUCHEN!!! De kroon op het harde werken
Welteruten voor straks allemaal!
Greetz Sandra
Wanneer gaan jullie met de nieuwe release beginnen op de sportschool? Ook een special Pre-Release, met alles van Les Mills achter elkaar op de zondag? Of zijn wij de enige malloten die dat doen
nee je bent niet de enige malloot
wij hebben op zondag 1 juli een "open dag" op de sportschool.
op deze dag worden alle releases gegeven, (spinning, bodyjam, bodystep, bodypump en bodyattack) en kunnen mensen die geen lid zijn mee doen om te kijken of het wat is enzo en kunnen ze lid worden zonder inschrijfgeld te betalen bla bla je weet wel
enne bodyshape? wat is dat dan?
btw, nummer 5 vd nieuwe release is idd een kut nummer.. ik ga die denk ik gewoon wissen en pak wel een andere voor de triceps
laatste aanpassing
wij hebben op zondag 1 juli een "open dag" op de sportschool.
wij de 17 e
btw, nummer 5 vd nieuwe release is idd een kut nummer.. ik ga die denk ik gewoon wissen en pak wel een andere voor de triceps
zou je daar nog niet even mee wachten miss vinden de klanten het wel leuk?
zou je daar nog niet even mee wachten miss vinden de klanten het wel leuk?
ja dat doe ik sowieso, eerste paar weken hou ik dat nummer er natuurlijk in, maar later ga ik het denk weghalen..
wat ik nu heb gedaan is een mix cd gemaakt van oudere pump nummers, afgelopen woensdag uitgeprobeerd en viel goed in de smaak
donateur
Wanneer gaan jullie met de nieuwe release beginnen op de sportschool? Ook een special Pre-Release, met alles van Les Mills achter elkaar op de zondag? Of zijn wij de enige malloten die dat doen
Dat hebben wij ook op zondag 1 juli
Ik heb me daar uiteraard voor ingeschreven.
Dan kan ik voor mijn vakantie (5 juli) nog 1 of 2 keer de nieuwe pump mee maken
enne bodyshape?
Bij ons is het een les waar je 15/20 minuten aerobic doet.
Daarna 30/35 minuten spierversterkende oefeningen.
Dat hebben wij ook op zondag 1 juli
Ik heb me daar uiteraard voor ingeschreven.
Dan kan ik voor mijn vakantie (5 juli) nog 1 of 2 keer de nieuwe pump mee maken
en dan tijdens je vakantie met volle cola flessen de nieuwe pump doen Bij ons is het een les waar je 15/20 minuten aerobic doet.
Daarna 30/35 minuten spierversterkende oefeningen.
ooh kej, maar is dat bij elke sportschool verschillend? omdat je zegt "bij ons"
donateur
ooh kej, maar is dat bij elke sportschool verschillend? omdat je zegt "bij ons"
is geen programma van les mills dus zal zelf door de instructeur bedacht zijn denk ik?
Het zal in grote lijnen bij elke sportschool wel hetzelfde zijn, maar elke instructeur geeft het inderdaad op zijn eigen manier.
en dan tijdens je vakantie met volle cola flessen de nieuwe pump doen
Dan hoef ik tenminste niet 2 weken af te kicken 
Ik hoop wel dat ik na me vakantie snel weer op me oude gewichten zit.
Volgende week zaterdag krijgen we een mix en mag je verzoekjes doorgeven voor de laatste lessen.
Ik heb besloten om de squat met 2x 12.5 te gaan doen.
Denk alleen wel dat iemand me dan moet helpen om de bar weer van me schouders te krijgen.
Het zal in grote lijnen bij elke sportschool wel hetzelfde zijn, maar elke instructeur geeft het inderdaad op zijn eigen manier.
ooh kej, k dacht dat het een les mills programma was.
Dan hoef ik tenminste niet 2 weken af te kicken
Ik hoop wel dat ik na me vakantie snel weer op me oude gewichten zit.
als je paar weken niet sport en je gaat weer beginnen zit je zo weer op je oude gewichten denk ik..Volgende week zaterdag krijgen we een mix en mag je verzoekjes doorgeven voor de laatste lessen.
Ik heb besloten om de squat met 2x 12.5 te gaan doen.
Denk alleen wel dat iemand me dan moet helpen om de bar weer van me schouders te krijgen
dus dan mogen de deelnemers zeggen welke nummers ze willen horen? of zetten jullie (de instructeurs) gewoon wat in mekaar voor de laatste lessen?
hm.. als je de barbel er zelf niet afkrijgt, betekend dat je het te zwaar hebt
maar niet getreurd, ik wil je wel helpen hoor donateur
als je paar weken niet sport en je gaat weer beginnen zit je zo weer op je oude gewichten denk ik..
Denk het ook wel
dus dan mogen de deelnemers zeggen welke nummers ze willen horen? of zetten jullie (de instructeurs) gewoon wat in mekaar voor de laatste lessen?
Zowiezo wordt er wat in elkaar gezet door de instructeurs, maar als je een verzoek hebt kun je dat aangeven.Ik ben geen instructeur
hm.. als je de barbel er zelf niet afkrijgt, betekend dat je het te zwaar hebt maar niet getreurd, ik wil je wel helpen hoor
Ik kijk nog wel of het lukt.Opzicht is het maar 3 kilo zwaarder.
Anders schakel ik jou hulp wel in
Zowiezo wordt er wat in elkaar gezet door de instructeurs, maar als je een verzoek hebt kun je dat aangeven.Ik ben geen instructeur
ooh kej, dacht dat je instructeur was
ik heb voor woensdag een cd in mekaar gezet met de zwaarste pumpnummers allertijden..
Ik kijk nog wel of het lukt.Opzicht is het maar 3 kilo zwaarder.
Anders schakel ik jou hulp wel in
het lukt je wel hoor, als je het echt wilt, komt het goed
wat je misschien ook kan doen als het te zwaar is voor op je rug dat je het dan voorje houdt tussen je armen, dus gekruiste armen, snappie?
Heej Dj, Welke nummers gebruik jij in je Mix?
Ben altijd in voor suggesties. Gisteren maar weer eens 'From Paris To Berlin'(= Squats) gedaan en 'Everytime We Touch' (= Backtrack). Ook Pink van vorige CD (Triceps met dipppppppsssss!!!!) en de Sneak Preview van nr. 6 / Biceps van de nieuwste pump, 62. Ik doe meestal in de laatste lessen soms een sneak preview, dan kun je gelijk ff testen hoe het in de smaak valt bij de klanten! Deze viel goed in de smaak, maar ze vonden hem wel zwaar, hahahah!
En inderdaad, BodyShape is niet van Les Mills, ik geef meestal een warmingup op de step en daarna lekkere zware oefeningen, en de klanten mogen dan aangeven waar de nadruk op moet liggen (bovenlichaam, billen, benen of buik). Gisteren veel gebuikt door in tweetallen te werken met een bal; vorige week stiekum Squats en Lunges van de Pump (60) gebruikt alleen voor deze mensen zonder bar. Ze gingen nog net niet dood, maar het scheelde niet veel
Groeten!
ik heb voor woensdag een cd in mekaar gezet met de zwaarste pumpnummers allertijden..
Ben altijd in voor suggesties. Gisteren maar weer eens 'From Paris To Berlin'(= Squats) gedaan en 'Everytime We Touch' (= Backtrack). Ook Pink van vorige CD (Triceps met dipppppppsssss!!!!) en de Sneak Preview van nr. 6 / Biceps van de nieuwste pump, 62. Ik doe meestal in de laatste lessen soms een sneak preview, dan kun je gelijk ff testen hoe het in de smaak valt bij de klanten! Deze viel goed in de smaak, maar ze vonden hem wel zwaar, hahahah!
En inderdaad, BodyShape is niet van Les Mills, ik geef meestal een warmingup op de step en daarna lekkere zware oefeningen, en de klanten mogen dan aangeven waar de nadruk op moet liggen (bovenlichaam, billen, benen of buik). Gisteren veel gebuikt door in tweetallen te werken met een bal; vorige week stiekum Squats en Lunges van de Pump (60) gebruikt alleen voor deze mensen zonder bar. Ze gingen nog net niet dood, maar het scheelde niet veel
Groeten!
Heej Dj, Welke nummers gebruik jij in je Mix?
dit is 1 van mn mix cd's:
1: Love Changes (Everything) (Original Radio Edit) - MUSIKK FEAT JOHN ROCK! [warm-up] BP61
2: Paris to Berlin (Extended Version), Infernal [squats] BP57
3: Rock This Party (Everybody Dance Now) Original - Bob Sinclar & Cutee B feat. Dollarman, Big Ali & Makedah! [borst] BP62
4: Land of the Living Milk Inc [rug] BP52
5: Who Knew - PINK! [triceps] BP60
6: Pump It,Black Eyed Peas [biceps] BP57
7: Breathe - One More Angel [lunches] BP58
8: Round and Round - Bodyrockers [schouders] BP58
9: Bob Sinclar - world hold on [buik] BA56
10: snow patrol - chasing cars (cooling down) BP61
zoals je ziet is nummer 9 geen BP nummer maar BA nummer
de zwaarste pumpnrs allertijden ben ik nog aan het opzoeken.. vanaaf moet ik em af hebbe
iemand nog paar suggesties voor super zware nummers?
laatste aanpassing
toen ik op de kwartaalworkshop pump moest meedoen...
vond ik dat nummer van de schouders zwaar...
ik weet niet hoe t nummer heet en welk nummer het is,
maar van BP 62.
ohja.. ja ik weet wel welk nr da is
misschien dat ik die wel ga toevoegen, kijk nog fftjes, moet niet te veel van BP62 al gaan onthullen
klinkt stom maar de cooldown vind ik van BC32 het leukst
haha
wrom zou het stom klinken?
ik heb ook bepaalde nummers die ik het leukste vindt bijvoorbeeld:
schouders BP 58: Bodyrockers - round and round
coolingdown BP 61: Snow Patrol - Chasing cars
buik BA 56: Bob sinclar - world hold on
en zo kan ik wel heel rijtje neer zetten
ik heb het ook niet over rock this party he
ik heb het over World Hold On
toch nog iemand blij kunnen maken
ik heb het over World Hold On
Uitspraak van DJ Badhearing op dinsdag 12 juni 2007 om 12:23:
je bent iig niet de enige die een lievelings coolingdownnummer heeft (nu blij )
jahcker haha
toch nog iemand blij kunnen maken ja okee.. maar was ff een voorbeeld
in de combat en pump komen af en toe dezelfde nummers voor .. die je dan op en duur helemaal beu raakt !
ja dat is zo...
maar zit soms wel verschil in he..
het nummer Bodyrockers was bij Pump de normale versie (dus langzaam) bij de bodyattack was deze versneld, en klonk het wel weer leuker
het nummer Bodyrockers was bij Pump de normale versie (dus langzaam) bij de bodyattack was deze versneld, en klonk het wel weer leuker
Jaa er zit zeker verschil in.. Maar als je combat en pump doet en rock this party komt er allebei in voor , dan kan je dat nummer niet meer horen
