+1
Ik doe twee keer in de week aan bodypump. Echt super vind ik het! Jij ook?
Forumonderwerp · 891292
12046x bekeken
oh en ga weer omhoog met mn gewichten!!
1 3,5
2 10
3 6
4 7
5 3,5
6 ''
7 met step ggeen gewichten
8 met bar 5
1 3,5
2 10
3 6
4 7
5 3,5
6 ''
7 met step ggeen gewichten
8 met bar 5
DAMN hoe vet was de kwartaalbijeenkomst!
De instructors vroegen me op het podium voor 200 mensen, en het podium was echt groot, met op de achtergrond een hele grote poster van Bodypump, super vet
De instructors vroegen me op het podium voor 200 mensen, en het podium was echt groot, met op de achtergrond een hele grote poster van Bodypump, super vet
DAMN hoe vet was de kwartaalbijeenkomst!
De instructors vroegen me op het podium voor 200 mensen, en het podium was echt groot, met op de achtergrond een hele grote poster van Bodypump, super vet
Woensdag ben ik weer van de partij bij jou in de les
donateur
Dat kan ik me voorstellen, maar ik HAAT spinning, vind het echt afschuwelijk, dus ik doe het wel in combinatie met Steps en Body Combat
ooh ik vind spinning echt heerlijk
en je krijgt daar echt super snel resultaat van ik spin 4 uur per week en na 2 weken had ik geen neukteugels meer dat vind ik echt super snel gaan 
spin 4 uur per week en na 2 weken had ik geen neukteugels meer dat vind ik echt super snel gaan
de meeste die bij ons elke week veel spinnen krijgen van die dikke boven benen dat vind ik echt niet mooi daarom spin in niet veel maar heel af en toe
donateur
de meeste die bij ons elke week veel spinnen krijgen van die dikke boven benen dat vind ik echt niet mooi daarom spin in niet veel maar heel af en toe
dikke boven benen
huh ik verbrand erjuist gigantisch veel vet mee.. nja ik denk dta hun met hele hoge weerstand trainen dan ofzo
ja, als je veel moet staan enz en moet klimmen dan moet je de weerstand wel hoog zetten, dan heb je er niks aan als je die laag zet
donateur
ja maar ik vind het raar dat mensen er breed van worden want je verliest zo veel vet met spinning.. kdenk dat die mensen er iets anders bij doen dan
ja, als je veel moet staan enz en moet klimmen dan moet je de weerstand wel hoog zetten, dan heb je er niks aan als je die laag zet
als je ej weerstand laag zet dan gebueren er ongelukken he bij t klimmen en van spinning krijg je geen grote boven benen maar vooral grote kuiten!
vanavond lekker gepumpt na de attack. we hebben een mixje gedaan!!! was weer heerlijk!!!
ben ook zeer blij dat ze mixjes doen , 3 maanden het zelfde begint te verveling er wel een beetje in te zitten.
en wat blijven de lunches zwaar krijg het er maar niet goed in.
en wat blijven de lunches zwaar krijg het er maar niet goed in.
donateur
Ik heb zaterdag al een gedeelte van de nieuwe pump gehad!
Wat ik tot nu toe gehad heb vond ik erg leuk, en ik verrek van de spierpijn hahaha
Wat ik tot nu toe gehad heb vond ik erg leuk, en ik verrek van de spierpijn hahaha
wij zondag!! altijd een paar nummers vand e nieuwe lessen voordat we ze hele maal krijgen een kleine kwartala voor de leden dus ! is altijd wel leuk!
ik vind dat zo appart dat ze al nummers vrij geven.. bij ons komen de nieuwe nummers pas als er een release is geweest dat is altijd hardstikke gezellig!!!!
maar dan gaan de nieuwe nummers na een tijdje toch saai worden, dan is dat toch logisch als je al heeel vroeg begint met nieuwe nummers, ik ben blij dat ze dat bij ons niet doen, maar gewoon met oude nummers gaan mixxen
maar dan gaan de nieuwe nummers na een tijdje toch saai worden, dan is dat toch logisch als je al heeel vroeg begint met nieuwe nummers, ik ben blij dat ze dat bij ons niet doen, maar gewoon met oude nummers gaan mixxen
donateur
ik vind dat zo appart dat ze al nummers vrij geven.. bij ons komen de nieuwe nummers pas als er een release is geweest dat is altijd hardstikke gezellig!!!!
Daar doen ze bij ons niet aan idd. Ze beginnen nu met een gedeelte van de nummers en er komen er elke keer wat bij, zo "mix" je in principe ook. En als ze elke keer vroeger beginnen blijf je op de 3 maanden zitten natuurlijk, alleen loop je wat voor op de rest misschien
Nog 3 nachtjes slapen en dan is het zover......BodyPump Marathon!!!!!
Body Pump Marathon was helemaal geweldig ? Ik voel heel me lijf, geweldig. Om 10.00 moet ik weer pumpen, ik ben benieuwd hoe dat gaat verlopen. Het is echt een aanrader die body pump marathon. DJ Badhearing sorry voor de late reactie maar hij werd georganiseerd bij D&A fitness te Hendrik Ido Ambacht. Ik ben van plan om bij David Lloyd te Rotterdam ook een bodypump marathon te organiseren. Ik hou je wel op de hoogte. Zo nu even eten en gereed maken voor de pump les.
Mazzel
Mazzel
moet het weer es gaan doen... w4el zwaar weer de 1e x haha
Doet er ook iemand bootcampe? das ook zeker wel leuk!!
BOOTCAMPE SUCKS!!!! zooooooooooooooooooooo vet na geaapt van bodycombat en bodycombat is vet cool man doe eens een lesje mee en ej weet het is geen bootcamp of tea bo wat somigge ook wel is zeggen!!!!!!!!
wat is bodycombat dan precies? wist helemaal niet dat het ergens van nageaapt was...
soort tae- bo, maar dan van Les Mils
nou bodycombat is een martial arts work out met allerlei bewegingen uit de martial arts wereld en boks wereld enzo en het is geen tea bo dat is heel wat anders !
je szou het gewoon eens meoten proberen ga naar je sport school en vraag het maar is of het gegeven word of ga eens op een adere sport school kijken is egt wel leuk!!
kijk anders ook even op het bodycombat topic hier op partyflock
je szou het gewoon eens meoten proberen ga naar je sport school en vraag het maar is of het gegeven word of ga eens op een adere sport school kijken is egt wel leuk!!
kijk anders ook even op het bodycombat topic hier op partyflock
http://www.youtube.com/watch?v=5CKBsVNCGEc
bodycombat
is zeker hetzelfde als boothcamp?
donateur
Ik had altijd het idee dat Bootcamp een stuk zwaarder was dan Combat enzo. Echt puur gericht op conditie en calorieën verbruiken. Toen ik de promo bij ons op de sportschool hoorde dacht ik in ieder geval No Way haha
Vanavond een uur gecombat en daarna uur gepumpt!
Vanavond een uur gecombat en daarna uur gepumpt!
laatste aanpassing
ja ik heb eerst geattacked en daarna gepumpt!! was wel leuk
BP minimaal 1 keer in de week. Het blijkt met name voor de Fella's een goede afwisseling, want normaal train je altijd zwaardere gewichten, maximaal 4-5 x 10 herhalingen, en BP is lichte(re) gewichten, veel herhalingen en veel verschillende spiergroepen.
Bij ons is het nu al ongeveer 50% man - 50% vrouw bezetting, maar dat kan ook iets te maken hebben met de instructrices Lisette en Monique
Bij ons is het nu al ongeveer 50% man - 50% vrouw bezetting, maar dat kan ook iets te maken hebben met de instructrices Lisette en Monique
bodycombat is gewoon een orgineel bedachte les en die stomme neger van bootcamp heeft t gewoon na geapt en met die touwtjes der bij dat lsaat gewoon nergenst op!!
doe maar een smee met combat dat is veel leuker en leerzaam zit veel martial arts in!! capoera boksen karate alles!! muay thai!!!
dus op gerot met die ****** en ga gewoon combatten!
doe maar een smee met combat dat is veel leuker en leerzaam zit veel martial arts in!! capoera boksen karate alles!! muay thai!!!
dus op gerot met die ****** en ga gewoon combatten!
donateur
vrijdag heb ik de release
Het is die avond sporten voor het goede doel.
Ik heb me ook voor combat en Attack opgegeven, dus dat gaat een leuke zware avond worden voor het goede doel
Het is die avond sporten voor het goede doel.
Ik heb me ook voor combat en Attack opgegeven, dus dat gaat een leuke zware avond worden voor het goede doel
laatste aanpassing
Hebben het 2 weken terug gedaan, was super, en waren ook helemaal bekaf..
Maar de spierpijn de dag erna.... Nou...... Leek wel een oud wijf!! Niet normaal.. We waren dus TE zwaar begonnen.. Deze week maar weer eens keertje Bodypumpen!
Maar de spierpijn de dag erna.... Nou...... Leek wel een oud wijf!! Niet normaal.. We waren dus TE zwaar begonnen.. Deze week maar weer eens keertje Bodypumpen!
Bodypump is echt heerljk om te doen!
net de release gehad was weer lekker!!!
pb 62 is kwa muziek niet zo goed volgensmij?
iemand al naar de sizzler gekeken?
iemand al naar de sizzler gekeken?
carlo je veter is los
pb 62
ik wil niet weer al die nieuwe nummers weten hoor, ik wil dat het een verrassing is!!!
Ik heb nu al weer zin in bodypump 62. Ik heb hem nou wel weer gezien. haha.
ik heb net 61 vandaag voor het eerst gehad hahahah we hadden afgelope woensdag release
bij ons de nieuwe volgende week
nieuwe pump = top muziek
alleen erg jammer dat het veel lichter is dan de vorige pump...
alleen erg jammer dat het veel lichter is dan de vorige pump...
Gewoon zwaarder pakken dan komt alles goed
Gewoon zwaarder pakken dan komt alles goed
ja idd... zit nu op deze gewichten (per kant):
1 [warmingup] - 7,5
2 [sqwats] - 15
3 [borst] - 15
4 (rug / even press) - 12,5
5 [triceps] - 10
6 [biceps] - 10
7 [lunches] - 15
8 [schouders] - 2x 5 (dumbells)
9 [buik] - 20
10 [coolingdown] - 0
laatste aanpassing
mijn schatje geeft zelf pump les stoer toch je eigen vent die het doet, heb het alleen beetje gehad met de pump de laatste tijd, maar zal wel weer goed komen, ik doe het ook om zes uur in de ochtend wie nog meer?