Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

ik was eerst ook gezelligheids roker, maar drna tijdens de schoolpauzes ook etc etc, toch paar maanden verslaafd geweest

na de kerstvakantie vorig jaar in 1x gestopt, nu heb ik er ook geen behoefte meer aan

Uitspraak van actief op donderdag 25 januari 2007 om 15:31:

▶

ik was eerst ook gezelligheids roker, maar drna tijdens de schoolpauzes ook etc etc, toch paar maanden verslaafd geweest

Ik was juist eerst heel erg haha.. En nu meer gezelligheids roker

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 januari 2007 om 15:14:

▶

Neuh.. Helemaal stoppen wil toch niet..
Want in de kroeg en bij mn maatje rook ik sowieso

Nou als je toch niet wilt stoppen wat doe je dan in dit forum

ik ben slecht
ik ben slecht
ik ben slecht
ik ben slecht

hoevaak zal ik het moeten zeggen?
na maar liefst 4 weken niet gerookt hebben
kreeg ik vandaag ineens zoooooooooooooo'n zin in een sigaret *niet gedaan maar toch voelt het slecht die drang alleen al*
wat doe ik fout????
ik houd het niet meer vol!

help meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 januari 2007 om 23:52:

▶

niet gedaan maar toch voelt het slecht die drang alleen al

ik heb het ook hor

3 weken zonde rproblemen
maar nu
vandaag ging het primaaaaa
maar gister had ik het me zwaar
terwijl we gister op school waren en vandaag was ik in de kroeg
heeeel kut

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 januari 2007 om 23:52:

▶

wat doe ik fout????

niets
je moet trots zijn dat je niet toegegeven hebt

Uitspraak van Chica21 op donderdag 25 januari 2007 om 17:18:

▶

Nou als je toch niet wilt stoppen wat doe je dan in dit forum

idd ja

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 januari 2007 om 15:14:

▶

Helemaal stoppen wil toch niet..

dat vind ik een beetje een zwakke uitspraak
om heel eerlijk te zijn
vind ik dat er 1 voor mensen zonder ruggegraat.

als je niet probeert, weet je ook niet of het toch niet wilt.
en als je zo makkelijk opgeeft, dan moet je idd gewoon niet stoppen met roken maar lekker doorpaffen.
maar dan hoor je hier ook niet echt thuis

*bichty mode off*

no offence ofzo hor, maar dat vin dik gewoon

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 januari 2007 om 15:14:

▶

Helemaal stoppen wil toch niet..

Blijf dan gewoon roken

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 januari 2007 om 23:52:

▶

help meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Tis idd juist goed dat je niet hebt toegegeven, alles gaat met stapjes, net als met stoppen met roken, je doet 3 stapjes vooruit en 2 terug. Depri dagen blijven er altijd tussen zitten. Maar je geeft er niet aan toe en dat is keep up the good spirit! je komt er wel

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 januari 2007 om 23:52:

▶

wat doe ik fout????

Heb precies het zelfde probleem

Stop altijd vol goede moed maar na 4 weken ongeveer
heb ik zo'n zin in een sigaret

Blijven proberen..

Uitspraak van ~Miss Unknown~ op vrijdag 26 januari 2007 om 12:04:

▶

Stop altijd vol goede moed maar na 4 weken ongeveer
heb ik zo'n zin in een sigaret

Niet toegeven aan die sigaret!!!!

Zoek afleiding, ga puzzels doen in een puzzelboekje, koop lolly's, zoethout whatever, sla een dozijn fruit in voor elke keer als je trek krijgt in een peuk!! Euh......is er nog meer haha!!! Succes!!!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 12:15:

▶

is er nog meer haha!!! Succes!!!!

hahaha
veel meer kan je niet doen denk ik.

iig ff afleiding zoeken
na 10 min wil je al niet meer roken

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 26 januari 2007 om 00:16:

▶

dat vind ik een beetje een zwakke uitspraak
om heel eerlijk te zijn
vind ik dat er 1 voor mensen zonder ruggegraat.

als je niet probeert, weet je ook niet of het toch niet wilt.
en als je zo makkelijk opgeeft, dan moet je idd gewoon niet stoppen met roken maar lekker doorpaffen.
maar dan hoor je hier ook niet echt thuis

Ik bedoelde wil IK ook niet

en eerst zeg je nog dat je gaat stoppen

maakt mij verder niet uit, aan jou de keus.
maar niet zo tegenstrijdig hor.


*kssst*

Uitspraak van verwijderd op woensdag 24 januari 2007 om 15:12:

▶

blijft n drama stoppen!

ja s zo
heb al tig pogingen gedaan ,zonder succes !!
ma k ga gewoon weer un poging doen
t zal en moet me tog un x lukken tog????

Al twee weken gestopt

Maar gisteravond had ik het echt ff zwaar, zat echt de hele tijd aan sigaretten te denken
Vanavond wordt ook fijn, gaan met zn 10en uit eten waarvan de helft rookt..
Dat wordt ff flink doorzetten!

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 27 januari 2007 om 07:38:

▶

en eerst zeg je nog dat je gaat stoppen

maakt mij verder niet uit, aan jou de keus.
maar niet zo tegenstrijdig hor.

Meningen veranderen nog wel eens als je er realistisch tegenaan gaat kijken he

Uitspraak van ~Miss Unknown~ op vrijdag 26 januari 2007 om 12:04:

▶

Stop altijd vol goede moed maar na 4 weken ongeveer
heb ik zo'n zin in een sigaret

ja nou dat had ik dus van de week, wat ik toen gedaan heb? snoepjes gevreten alleen probleem ik heb mezelf wel zooooooooo misselijk zitten eten, dat ik gister de buikgriep ook nog eens kreeg
dus die trek in een sigaret heb ik ook niet meer
maar ben wel tot de conclussie gekomen dat snoepen niet [b]DE[/b} manier is om niet te roken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 januari 2007 om 12:15:

▶

Zoek afleiding, ga puzzels doen in een puzzelboekje, koop lolly's, zoethout whatever, sla een dozijn fruit in voor elke keer als je trek krijgt in een peuk!! Euh......is er nog meer haha!!! Succes!!!!

ja dank je
wauw! als ik het volhoud tot dinsdag zit ik alweer op 5 weken

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 27 januari 2007 om 14:30:

▶

wauw! als ik het volhoud tot dinsdag zit ik alweer op 5 weken

netjes

hallo mensjes!!
lang geleden hier alles goed hoor
bij jullie ook!!
ik zit ook alweer op 29 dagen!!!!! ben zo trots op mezelf haha

mijn stoppen met roken poging gaat dus niet zo goed

Want elke x als het weer weekend is ga ik weer roken!

maar stop wel weer op de zondag

hier is het ook alweer 24 dagen
vet goed van mezelf

hoe ist met eidereen?

Uitspraak van ~Miss Unknown~ op dinsdag 30 januari 2007 om 12:39:

▶

Want elke x als het weer weekend is ga ik weer roken!

maar stop wel weer op de zondag

deed ik de vorige 3 stoppogingen ook

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 30 januari 2007 om 10:54:

▶

ik zit ook alweer op 29 dagen!!!!! ben zo trots op mezelf haha

netjes!!!

ikzit vandaag op 35 dagen
*trots *

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 30 januari 2007 om 14:48:

▶

hoe ist met eidereen?

gaat goed
ik weet niet wat dat donderdag was, maar dat was eenmalig dat ik zooooooooooo'n zin had in een sigaret

heb het nu 3x geprobeert,dat stoppen met roken,maar het wil maar niet lukken...toch maar een keer dat boek lezen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 30 januari 2007 om 14:59:

▶

ikzit vandaag op 35 dagen
*trots

goedddd

dan ben ik zo te zien degene die het kortste gestopt is van ons 4.
en als iedereen op 6 maanden zit, hebben we reden voor een feestje

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 30 januari 2007 om 16:08:

▶

toch maar een keer dat boek lezen.

heb ik ook niet gedaan hor

toen ik ergens las " de nicotine is een klein monstertje in je hersenen, maar words steeds groter bij gebrek aan nicotine. dit grote monster zorgt dat jij wilt roken, maar je kan hem verslaan"

heb ik besloten er geen letter meer in te lezen
en ik las nog niet eens, ik sloeg hem ergens open.

Ben nu 5 dagen gestopt, totaal geen moeite mee. Ik hoef niet meer te stinken en mezelf te verkankeren.
Smerige gewoonten. Daar in tegen heeft het totaal geen effect. Liever rook ik op zijn tijd een jointje.

Uitspraak van SATANIC op dinsdag 30 januari 2007 om 17:02:

▶

Smerige gewoonten. Daar in tegen heeft het totaal geen effect. Liever rook ik op zijn tijd een jointje

blowen is idd een betere gewoonte!NOT haha... ben benieuwd of je nu meer gaat blowen. Heb zo ook een tijdje gedaan, maar toen ik wilde stoppen met blowen begon ik weer met roken. Nu ben ik alweer een poosje clean van alle rommel... jeeeeeeej

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 30 januari 2007 om 14:48:

▶

hier is het ook alweer 24 dagen

Ik 17 dagen en het gaat steeds makkelijker!
Hoewel ik er nog steeds elke avond aan denk... weet iemand hoe lang die fase nog duurt?

Als je wilt stoppen kan je stoppen.
wil je niet stoppen kan je niet stoppen!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 30 januari 2007 om 22:47:

▶

Hoewel ik er nog steeds elke avond aan denk... weet iemand hoe lang die fase nog duurt?

geeen idee

ik heb er ook nog steeds last vanb
word wel minder
maare toch

Ik rook gelukkig niet zoveel dus jaa.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 30 januari 2007 om 23:14:

▶

Als je wilt stoppen kan je stoppen.

Helemaal mee eens.. je moet het echt zelf willen anders lukt het niet!

Uitspraak van *LRH* op woensdag 31 januari 2007 om 09:00:

▶

ik heb er ook nog steeds last vanb
word wel minder
maare toch

oh das minder.. en echt raar, ik rookte overdag meer als
s avonds en ik heb er nu ik gestopt ben overdag totaal geen moeite mee en juist s avonds zit ik er de hele tijd aan te denken.
Echt vaag

ik zit nu op drie dagen zonder roken en ik heb nog nooit zoveel gegeten in drie dagen

kben nu een maandje gestopt met roken sinds 1 januari

eerste 3 dagen had ik het wel moeilijk maar in plaats van een sigaret nam ik manderijntjes dat hielp egt
kwou een bezigheid hebben om niet aan roken te denken ik ging op fitness ik train nu 5x in de week ook omdat je als je stopt met roken je stof wisseling langzamer gaat "

nu heb ik er helemaal geen moeite meer mee als je het EGT wil en je er gemotiveerd voor bent dan lukt het wel

kvoel me veel lkkrder en fitter erger me nu wel aan de rook lucht bah het is eg vies geworden

Uitspraak van verwijderd op woensdag 31 januari 2007 om 19:04:

▶

ik ging op fitness ik train nu 5x in de week ook omdat je als je stopt met roken je stof wisseling langzamer gaat "

vijf x per week tering daar heb ik echt geen tijd voor hoor.. mag blij zijn als ik 2x in de week red!
Hoewel mn voornemen wel is om nu ik gestopt ben 3x te gaan.

Ben helaas al 2 kilo aangekomen, maar ben 2 weken ziek thuis geweest..niet bewegen en wel eten niet zo goed voor mij.
Hoop dat het er met veel bewegen weer af gaat!

5x
kind, je bent geschift
dat is echt heel erg veel

ik ben blij als ik vanaf volgende week weer 3x per week kan
sta nu op 1x per week vanwege school enzo

ben 1 kilo aangekomen, maar was er 4 afgevallen......
dus nog 3 kilo

als ik die aankom ga ik roken

maar ik hoop dat ik verder afval, zeker nu ik ook weer ga sporten en ik ook weer 2L drinken drink, dat was nml ook maar 1.

vind het nog steeds raar, dat ik niet rook.

kwam vandaag iemand van vakantie tegen, en die stond te roken
en ik keek naar die peuk en ik dacht " oeeehhh dat deed ik ook altijd......nu niet meer laura ......waarom eigenlijk niet?....... niet kijken dan "
wat een hel
en het ging net zo lekker

ik geef alles de schuld aan het rooie kruis

ik ben vanaf 1e kerstdag gestopt en heb tot nu toe nog geen peuk aangeraakt! heb ook helemaal geen behoefte meer.. heerlijke al die zuurstof tijends t voetballen opeens

al vnaf 5 December gestopt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 31 januari 2007 om 19:04:

▶

train nu 5x in de week ook omdat je als je stopt met roken je stof wisseling langzamer gaat "

damn
vind 2x in de week al voldoende

Uitspraak van *LRH* op woensdag 31 januari 2007 om 22:53:

▶

5x
kind, je bent geschift
dat is echt heel erg veel

het lijkt veel ma ookal is het 5x in de week hoef niet te zegge dat ik elke x super hard ren of hard train ik doe ook is een daggie alleen ma lkkr lope gwn rustig aan
als ik ma lkkr bezig ben

Stoppen is makkerlijker gezegt dan gedaan.

Ik heb ook een aantal proberen te stoppen maar in de kroeg hoor je bij het zuipen gewoon een peukie te roken, lekkerder kan niet

Uitspraak van actief op donderdag 1 februari 2007 om 12:01:

▶

in de kroeg

daar ga je al de fout in

Uitspraak van actief op donderdag 1 februari 2007 om 12:01:

▶

maar in de kroeg hoor je bij het zuipen gewoon een peukie te roken, lekkerder kan niet

ligt ook aan jezelf.. je moet er gewoon boven staan..
Ik was na 2 dagen straal bezopen en niks gerookt.. Nu 3 maandjes al sigaretloos

Verder eg knap van iedereen die gestopt is.. En dat blijft natuurlijk

heb geprobeert te stoppen 3 maanden volgehouden en toen weer vol op gaan roken

al 2 maanden gestopt

Zo, daar ben ik ook maar weer eens Hier gaat het gewoon goed, as usual

5 keer per week sporten is mij ook iets teveel van het goeie hoor, maar knap dat je het doet

Ik hou het nu bij 2 keer per week hardlopen, en dat gaat super over 4 weken me eerste wedstrijd lopen

Ohw dat schiet al op lientje
heeel veeel succes strx dan!

ik zit nu op 31 dagen, 16 uren, 40 minuten, 29 seconden

dus alweer aadig tijdje

doordeweeks is nu helemaal no problemo
denk er niet eens meer aan

zaterdagavond vind ik nog steeds klote.
gaat de ene keer ook beter dan de andere.

ik sport nu weer 2x perweek en heb een aantal spieroefeningen voor thuis. zoals benen/billen/buik/armen
als ik echt zoooo zin heb om te roken, doe ik ff trainen

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 20:08:

▶

Ohw dat schiet al op lientje
heeel veeel succes strx dan!

tnx gaat wel lukken denk ik

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 20:08:

▶

ik zit nu op 31 dagen, 16 uren, 40 minuten, 29 seconden

netjes!!!

Ik ben al zo ver dat ik de tel ben kwijt geraakt denk nu rond 6,7 maand ofzo

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 21:05:

▶

tnx gaat wel lukken denk ik

vast wel.
en bovendien, meer dan je best kan je niet doen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 21:05:

▶

ben al zo ver dat ik de tel ben kwijt geraakt

iuk heb zo'n java ding
zolang ik die niet kwijtraak weet ik hoelang ik gestopt ben

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 21:05:

▶

denk nu rond 6,7 maand ofzo

knap hor.
hoeveel "last" heb jij er nou nog van?

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 21:51:

▶

vast wel.
en bovendien, meer dan je best kan je niet doen

idd, ik ga voor de 6 km! en als ik bij de 5 stuk ben, dan ben ik al tevreden hoor

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 21:51:

▶

iuk heb zo'n java ding
zolang ik die niet kwijtraak weet ik hoelang ik gestopt ben

ja, die had niels gemaakt he! tja, ik ben ergens eind juli gestopt, dus hou het maar op 1 augustus ongeveer, dan zit ik nu op 6 maand

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 21:51:

▶

knap hor.
hoeveel "last" heb jij er nou nog van?

ik heb eigenlijk geen last meer ervan, jah vind het irritant als mensen roken in mijn buurt, het stinkt

heel heel heel af en toe heb ik nog een dipje, maar da's alleen als ik me rot voel ofzo, had afgelopen weekend slecht geslapen bijvoorbeeld, was op kamp van toneel, en had het echt helemaal gehad, toen zag ik iemand roken en had ik zoiets van ja, dat zou wel lekker zijn. Maargoed, je bent na een half jaar al zo sterk dat je dan echt niet meer eraan toe gaat geven Althans, ik niet

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 21:58:

▶

idd, ik ga voor de 6 km! en als ik bij de 5 stuk ben, dan ben ik al tevreden hoor

haha idd
5 km is ook niet verkeerd hor
en het is een prima begin toch

je moet ook niet teveel willen de 1e keer natuurlijk.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 21:58:

▶

ja, die had niels gemaakt he!

yupz.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 21:58:

▶

dan zit ik nu op 6 maand

das idd vrij lang

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 21:58:

▶

heel heel heel af en toe heb ik nog een dipje, maar da's alleen als ik me rot voel ofzo, had afgelopen weekend slecht geslapen bijvoorbeeld, was op kamp van toneel, en had het echt helemaal gehad, toen zag ik iemand roken en had ik zoiets van ja, dat zou wel lekker zijn. Maargoed, je bent na een half jaar al zo sterk dat je dan echt niet meer eraan toe gaat geven Althans, ik niet

het zou ook wel erg zonde zijn als je nu weer zou beginnen, zeker na zo'n tijd.
nja dan heb ik iig in het vooruitzicht dat het makkelijker word om af te slaan

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 22:00:

▶

haha idd
5 km is ook niet verkeerd hor
en het is een prima begin toch

je moet ook niet teveel willen de 1e keer natuurlijk.

Jah, ik doe mee aan de lenteloop en dan kan je kiezen uit 3,6,12 km enz maar 3 is een beetje weinig he

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 22:00:

▶

het zou ook wel erg zonde zijn als je nu weer zou beginnen, zeker na zo'n tijd.
nja dan heb ik iig in het vooruitzicht dat het makkelijker word om af te slaan

jah, het wordt met de dag makkelijker denk ik, je moet in het beginn echt wennen, nu vergeet je soms bijna dat je hebt gerookt, tis voor mij nu normaal geworden om niet te roken woehoe!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 22:11:

▶

Jah, ik doe mee aan de lenteloop en dan kan je kiezen uit 3,6,12 km enz maar 3 is een beetje weinig he

nou dan heb je toch een prima uitgangspunt
als het goed gaat kan je altijd nog verhogen voor volgend jaar

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 22:11:

▶

tis voor mij nu normaal geworden om niet te roken

dan ben je erg goed op weg

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 februari 2007 om 22:11:

▶

het wordt met de dag makkelijker denk ik, je moet in het beginn echt wennen

ja dat is zeker waar.
in het begin werd ik doordeweeks al gek
nu is alleen mn zaterdagavond nog een alstige.
nja toch een hele vooruitgang

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 22:14:

▶

nou dan heb je toch een prima uitgangspunt
als het goed gaat kan je altijd nog verhogen voor volgend jaar

jah idd, ik doe het voor me plezier, dus we zien wel hoe ver we komen

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 6 februari 2007 om 22:14:

▶

ja dat is zeker waar.
in het begin werd ik doordeweeks al gek
nu is alleen mn zaterdagavond nog een alstige.
nja toch een hele vooruitgang

jah, dat is soms nog lastig idd, maarja je moet je maar eens indenken hoe erg jij staat mee te roken in de kroeg op zo'n zaterdagavond! da's nie verkeerd hoor. gezond is het al zeker niet denk daar zaterdag in de kroeg maar eens over na! dan is die trek zo verdwenen