Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Ik ben zondag gestopt! Als ik het volhou krijg ik 400 euro, dus als ik nu een sigaret op steek is het net alsof ik 400 euri in de fik zet, goeie motivatie!!

Wanneer krijg je die 400 euro, hoe lang moet je het vol houden?
Het heeft alleen zin als je het vol houdt tot je bejaard bent.

Ik ben al lang gestopt, maar ben nu toch eigen tabak aan het kweken.
Het zijn hele leuke plantjes, zonder takken, met hele grote bladeren.
Ik wil het zelf kweken om er achter te kunnen komen hoe de smaak en het effect van echte onbewerkte tabak zonder toevoegingen is.
De tabak die hier te koop is als shag en sigaretten is allemaal gewassen en vaak zijn er andere kruiden aan toegevoegd.
Door het wassen verdwijnen er stoffen die anders zouden zorgen dat je er minder van rookt.
Sigarettentabak is vaak bewerkt met een base, waardoor freebase nicotine ontstaat. Die bereikt veel sneller de hersenen dan gewone nicotine. Daardoor is het veel verslavender.

Sigaretten zijn ontworpen om mensen verslaafd te maken en zo veel mogelijk te laten roken.
Het is een succesvol ontwerp, daarom zien de sigaretten van bijna alle merken er ook vrijwel het zelfde uit.
Veel mensen die sigaretten roken, die roken een 20 sigaretten of meer per dag, terwijl sware shag rokers meestal tussen de 5 en 10 shaggies roken.

Uitspraak van Evert op woensdag 21 juni 2006 om 08:13:

▶

Wanneer krijg je die 400 euro, hoe lang moet je het vol houden?
Het heeft alleen zin als je het vol houdt tot je bejaard bent.

Oh dat zal ik ff navragen haha! volgens mij eind dit jaar! Maar als ik dan weer ga roken moet ik het weer teruggeven dus ik moet wel volhouden tot ik bejaard ben hihi..

ben weer begonnen hoor...

Maar dan heb je t net een week geprobeerd?

Is het dan niets voor je om naar de huisarts te gaan en Zyban te halen?

hahaha wat is zyban?

Hoe het werkt weet ik niet, maar ik hoor dat veel mensen er baat bij hebben.

Mijn schoonmoeder gaat t van de zomer ook proberen.

Je slikt dat en rookt nog een week door. Daarna stop je met roken en slik je nog even die Zyban. Dan zou je niet die drang hebben naar een sigaret.

hmm ik denk dat dat bij mij niet werkt! lichamelijk heb ik nergens last van! ik kan zo heel lang niet roken, maar zo gauw ik in het café zit, of ergens anders waar je gezellig bij elkaar zit, dan móet ik roken!! zit gewoon tussen de oren

Wat tussen je oren zit is ook een deel van je lichaam.
Nicotineverslaving zorgt dat de herenen anders gaan werken.
Vanaf de laaste sigaret duurt het ongeveer drie weken voor het weer normaal is.

ik ben vanaf vandaag begonnen, ik heb net 1 sigaretje gerookt en ga zo lekker slapen.
ik denk dat ik over een paar dagen maar helemaal niks meer ga roken.
zo moeilijk vind ik het niet, het enige belangrijke is dat je uit de buurt van rokers moet blijven, en aangezien er op mijn werk niet gerookt mag worden werk ik gewoon nog 3 weekjes + wat extra overuren zodat ik de verleiding kan weerstaan.. so far so good! wish me luck!

Ik merkte dat stoppen effectiever is als je gewoon onder de rokers blijft. Anders is er kans dat je een onwijze hekel aan de geur van rook krijgt.

ben nog steeds getopt nu bijna 4 maanden
ben blij dat ik gestopt ben

Heb t zo vaak geprobeerd .. ben 1 keer een half jaar gestopt en 1 keer 10 maanden ..

Maar ja .. kan de verleiding niet weerstaan

ik moet echt gaan stoppen rook nu 2pakjes sigaretten per dag

maar ik heb vandaag nog maar 2 sigaretten op

Ben trots op mezelf

Uitspraak van Evert op maandag 14 augustus 2006 om 06:14:

▶

Anders is er kans dat je een onwijze hekel aan de geur van rook krijgt.

Dat is niet eens zo heel verkeerd.

Ik ben nog steeds clean. Vanaf oktober vorig jaar.

Heb alleen laatst op Extrema gerookt. Maar daarna helemaal niets mee. Ook geen moeite mee gehad.
Volgend weekend mysteryland en ik neem wel weer een pakje mee (vrijwel niemand rookt die soort, vandaar). Zie daar wel of ik ook echt zin heb om te roken. Na t feest gaat t pakje wel meteen de deur uit!

Een maand gestopt.

Totaal geen moeite gehad, zelfs niet als ik me ff verveelde maar soms nog wel ff op stressmomenten.

Vaker proberen te stoppen en dat ging dan ook mis, omdat je zelf al zei ik ga het proberen.
Tja dan weet je dat het mislukt omdat je er zelf niet achter staat.
Als het tussen de oren maar goed zit, dwz als je er maar klaar mee bent.

15 dagen gestopt... ga niet zeggen dat het een makkie is maar ook niet moeilijk. Sommige momenten even iets minder maar goed! Ik ga het volhouden.

wil wel willen stoppen maar wil het nu nog niet

anke.. ik wil dat jij het wil is dat genoeg?

ik zal er eens over nadenken

Uitspraak van verwijderd op woensdag 31 mei 2006 om 12:53:

▶

daar zijn de meningen duidelijk over verdeeld

jah idd... ik was 2 weken gestopt.. en toen ging ik weer is uit nu rook ik ook weer niet. bij uitgaan heb ik het echt moeilijk...

ben nu ruim 2 weken gestopt omdat ik zwanger ben! sinds het moment dat ik wist dat ik zwanger was ben ik gestopt en heb absoluut geen moeite en rookte toch echt een pakje per dag!! maar denk dat het nu makkelijker is omdat je het ergens voor doet

ben vandaag 16 weken gestopt!!!

ik ben vandaag ongeveer 3 weken gestopt. Vrijdagavond op een feestje wel een paar peukies gerookt, daarna weer niet meer. ben gestopt omdat ik het erg benauwd had, merk wel dat nu dat minder wordt ook de trek in een peuk weer groter wordt. maar ik hou nog steeds vol

Ik rook nu alleen bij uitgaan. En niet eens elke keer. BEvalt me prima!

Na t stappen geef of gooi ik alles weg en ben ik er ook klaar mee.

Ik wil ook gaan stoppen. Ik denk dat het in mijn eentje wel zal lukken, want mijn vriend rookt ook niet.
Maar ik denk dat het op mijn werk en met wat vrienden echt wel lastig word, zeker omdat het vaak "lekker kletsen met een sigaretje is".

Nadeel is natuurlijk ook dat ik enorm sacherijnig en gestressed word als ik niet rook.. vreselijk Weet iemand hoelang het ong. duurt totdat de sacherijnigheid stopt ??
Ben ik wel benieuwd naar namelijk.

Als ik zou stoppen met roken zou ik in ieder geval wel nicotinepleisters e.d gebruiken, meer fruit (of snoep ) eten en van het geld wat je over houd, de eerste paar weken veel tijdschriften kopen ofzo

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 12:09:

▶

van het geld wat je over houd, de eerste paar weken veel tijdschriften kopen ofzo

ik ging dr altijd dingen van kopen die ik echt wilde of leuk vond

lingeriesetjes, schoenen, dure broek

werkte prima

Ben vandaag 9 weken gestopt

Uitspraak van *LRH* op maandag 2 oktober 2006 om 13:23:

▶

lingeriesetjes, schoenen, dure broek

Haha Ik zit nu net juist in mijn stoppen-met-shoppen-en-schoenen-periode verslaving.
Dus dat lijkt me juist weer geen goed plan, m'n kasten zitten zooo vol

Daarintegen een tijdschriftje.. is juist altijd wel leuk En als je lekker aan het lezen bent, heb je ook minder zin om te roken

Een handige tip is ook om je konijn of kat, of een ander huisdier, heel de avond op je schoot te houden. Althans, ik rook niet als mijn konijn op m'n schoot ligt, dat vind ik zielig

Bij het uitgaan stoppen met roken zal ik juist veel minder last hebben. Rook sowieso veel minder als ik uitga, en zeker als ik op een drukke dansvloer sta niet (voor je het weet krijg je ruzie omdat je iemand een brandblaar bezorgt ofzo )

Nouw ja , ik wacht dus nog even totdat ik ben gestopt met de baan die ik nu heb, want dat brengt veel frustraties en stress met zich mee.. en dan stop ik

Ik ben ook bezig om te stoppen. Ben sowieso al n stuk minder gaan roken!Verder echt n aanrader, het boek van allen carr 'stoppen met roken'. ALs je dat boek uit hebt dan schijn je echt te willen stoppen met roken en heb je r niet eens moeite mee.!ik ben er nog in bezig..ben benieuwd..

kan niet stoppen, ik sta er niet achter.. mis mijn peuki veels te veel, vooral met stappen en een wijntje

Dat heb ik ook. Kan rustig paar dagen of een week nie roken en dat doe ik dan ook wel. Maar als ik een feestje/verjaardag etc heb of ik drink alchohol, dan MOET ik er een sigaret bij hebben.....
Kloten is dat, maar toch ook wel weer lekker.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 15:46:

▶

kan niet stoppen, ik sta er niet achter.. mis mijn peuki veels te veel, vooral met stappen en een wijntje

Dat heb ik nou ook

Ben nu bijna 3 weken gestopt

Ik wil wel stoppen.. Komt nog wel een keer

omdat ik geen zin heb om alle paginas door te spitten vraag ik het maar: Heeft er iemand ervaring met die laserbehandeling om te stoppen met roken?

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 15:23:

▶

het boek van allen carr 'stoppen met roken'.

ik heb dr een klein epocketversie van gevonden
vond het de grootste onzin ooit die erin stond

roken is een klein monstertje
door nicotine tekort, heeft het kleine monstertje hongertje en word het een groot monstertje
het grote monstertje dwingt je te roken
na 3 weken na je laatste is sigaret is het kleine monstertje weg en zal de grote je ook niet meer kwellen


yeah right '
en dit helpt met stoppen met roken omdat?

ik ga donderdag stoppen
krijg een laserbehandeling van me werk
maar zit vandaag al aan de nicotinel kauwgom sinds vanmiddag
en heb maar 2 sigaretten gerookt ipv half pakje

Uitspraak van Danny R op zondag 8 oktober 2006 om 05:21:

▶

Heeft er iemand ervaring met die laserbehandeling om te stoppen met roken?

ik dus donderdag
doe het via www.prostop.nl
maar het is een hulpmiddel
je moet er zelf wel achter staan
32% rookt na een jaar na behandeling niet volgens de site

1tje opsteken is makkelijker

Zyban

sinds gisterochtend gestopt.. bijna 5 jaar gerookt, maar ik zal en moet er vanaf.. al wordt het dit weekend ben ik bang afzien.. vooral bij mijn tje

heerlijk..!! blijf lekker door roken steek er weer een op

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:56:

▶

Iemand die met me mee wil doen met stoppen?

k doe met je mee, sinds gister voor de zoveelste keer

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 15:46:

▶

vooral met stappen en een wijntje

biertje in mijn geval maar dat is echt zo kut ja

Uitspraak van OUWEGEK WAUZITEIT MTF [M.O.T.P.C.] op maandag 9 oktober 2006 om 23:17:

▶

k dus donderdag
doe het via www.prostop.nl
maar het is een hulpmiddel
je moet er zelf wel achter staan
32% rookt na een jaar na behandeling niet volgens de site

suc6 met stoppen, laat eventjes horen of de behandeling heeft gewerkt

heb vandaag 4 sigaretten op (2 vanmorgen vroeg) tot nu toe met hulp van nicotinel kauwgom. werkt goed en net smaakte sigaret zelfs niet meer na het eten

net om 22.43 mijn laatste sigaret op

Ben ook al ruim een dag gestopt. (sinds gisteravond) Moet zeggen heb nog nergens last van. Wel trek maar ik word niet gek of zo. Ik snap het probleem met stoppen eigenlijk niet zo.

Uitspraak van OUWEGEK WAUZITEIT MTF [M.O.T.P.C.] op donderdag 12 oktober 2006 om 00:07:

▶

net om 22.43 mijn laatste sigaret op

en en en?? heeft de behandeling gewerkt?