zo ie zo is TE snel afvallen niet goed voor je lichaam want het komt er net zo hard weer bij, een gemiddelde is een pond a een kilo per week om het vol te houden zonder dat het er net zo snel weer aankomt als je het ff niet meer volhoudt
Dat maakt het nog niet gezond.....het zit er niet in 1 keer aan dus zal het er ook niet in 1 keer af zijn...vaak gaat het dan om overtollig vocht enzo wat er af gaat, en vocht zit er zo weer aan
Lijnen is maar tijdelijk (of je moet je fijne caloriearme dieet je leven lang volhouden)
(en 10000 is wel extreem veel al zijn er vast mensen die het voor elkaar krijgen, 2500 zit al boven het gemiddelde wat een mens nodig heeft)
Hoe meer overgewicht je hebt, hoe sneller je afvalt!
Sommige mensen consumeren ruim 10.00 kcalorien per dag, dus als je dat ineens omschakelt naar 2500 kcalorien val je met gemak 10 kilo in een maand af
Tips, trucs?!
om te zien of ik genoeg beweeg 
en ik heb heeeeel veel over gewicht dus dan gaat het in het begin altijd heel snel 
dus dan kan ik niet wegen en we gaan maandag gourmetten dus dan zal ik wel niet veel afgevallen zijn als ik dinsdag ga wegen doe je weight watchers??
maandag is paasdag dus dan kan ik niet wegen en we gaan maandag gourmetten dus dan zal ik wel niet veel afgevallen zijn als ik dinsdag ga wegen
af en toe slecht eten is alleen maar goed.. anders gaat je lichaam minder snel/ geen vet verbranden.
maarja ligt verder ook aan je hele schema, dit is in mijn geval wel zo
Daarom zit er in mijn schema ook standaard 1 rustdag waarop je alles mag (vr)eten waar je maar zin in hebt.
En daar merk je inderdaad niets van als je je de rest van de week netjes aan je eten en trainen houdt.
nahja het lijkt mij dat je tog die ene dag dat je alles mag eten het niet al te bont maakt tog ?? want je moet tog aan een ander eetpratoon werken
Jawel hoor, ik doe mijn best om dan ook echt allemaal lekkere dingen te eten.
Maar het grappige is: omdat je de hele week al zo druk bent met een ander eetpatroon, heb je die ene dag niet eens zo heel veel behoefte aan allerlei zoete, hartige of vette snacks. Maar ik eet ze dan lekker wel. Ik kan me er alleen niet helemaal mee volproppen, omdat ik gewoon sneller vol zit
ben jij zo veel afgevalle dan?
hoe heb je dat voor mekaar gekregen dan ??
tnx 
doe mij ook zo'n wonder
maarja die wonder heeft ie tog echt zelf voor mekaar gekregen en dat kunnen wij ook we moeten gewoon ff volhouden en dorzetten das waar, heb ze daar geen afkickklinieken voor?
