Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

ik heb verschillende dingen geprobeerd maar het werkte wel alleen je komt zo weer aan als je stopt, nu heb ik een schildklier probleem waardoor ik ook nog is 15 kilo van aan gekomen ben in een half jaar, dus dat was best wel schrikken.

nu eet ik in de ochtend gewoon 3 kreckers en dan drink ik water en eet wat fruit als ik trek krijg en om een uur of 12 half 1 eet ik 3 bruine boterhammen met beleg niet vet beleg daarna als ik trek krijg weer fruit en dan om een uu of 7 me avond eten en daarna niet meer eten .

en ik dink ongeveer 2 liter water per dag

en ik ga iedere dag sporten alleen op dinsdag niet en ben al bijna 10 kilo kwijt in 3 maanden

goed zo! vooral zo doorgaan!!!

net op de weegschaal gaan staan en.....ik ben NIET aangekomen

drie maanden niet meer wezen sporten en ook niet goed op m'n eten gelet (naar mijn idee dus als een beest lopen vreten)...ben wel spiermassa kwijtgeraakt dus dat zal het wel zijn voornamelijk, maar toch....ben drie keer op dat ding gaan staan om te kijken of het wel klopte!

ben zo blij...nou ben ik nog gemotiveerder om aan de slag te gaan!

Uitspraak van verwijderd op zondag 9 april 2006 om 11:20:

▶

Probeer is het dieet van Linda Bakker!

wil niet lullig doen maar het is sonja bakker

en ja het voelt echt niet als een dieet heerlijk lekker gezond en gevarieerd eten en ook veel eten

ik ga morgen wegen op de sportschool dus jullie horen morgen mijn begin gewicht hoop dat ik door deze week niet te veel ben aangekomen

es ben je me aan het stalken ofzo

Uitspraak van Frinity op zaterdag 8 april 2006 om 19:12:

▶

Mokkelchie, 5 keer per week 2 uur is echt neit hetzelfde als 5 keer per wweeek 1 uur

Dat zei ik ook niet, ik zei alleen dat je met 5 keer per week maximaal 1 uur prima resultaten kunt boeken! Het ligt er maar net aan wat je wilt bereiken en hoe je traint. Als je in 1 uur alles eruit haalt wat erin zit, heb je een prima training gehad, maar je moet jezelf dan ook wel blijven uitdagen!

En ik blijf erbij dat je je lichaam kans moet geven om te herstellen.

Uitspraak van *JoNeSz* op zaterdag 8 april 2006 om 19:37:

▶

maar ik mag egt niet opgeven van mezelf....

Als je tegen jezelf gaat zeggen "ik mag niet" en "ik moet" word het ook veel lastiger. Dan ga je namelijk ook makkelijker met jezelf in discussie. Probeer het eens met "ik wil". Hou jezelf voor ogen wat je wilt bereiken en waarom. Dat is de beste motivatie.

wat ook slim is een streefgewicht vast stellen... dan leef je er echt naar toen en elk grammetje wat er af gaat daar ben je dan blij om dat heb ik tenminste dan kom je steeds dichter bij je doel

Uitspraak van (Roos) op zondag 9 april 2006 om 18:12:

▶

een streefgewicht vast stellen

idd, of "streefkleren". Dat werkte bij mij! Ik had zoveel leuke kleren die weggestopt lagen in de kast omdat ik ze toch niet meer aan kon... Nu bijna allemaal weer wel!

Uitspraak van verwijderd op zondag 9 april 2006 om 19:20:

▶

Nu bijna allemaal weer wel!

goed joh!!!

Uitspraak van (Roos) op zondag 9 april 2006 om 18:12:

▶

wat ook slim is een streefgewicht vast stellen... dan leef je er echt naar toen en elk grammetje wat er af gaat daar ben je dan blij om dat heb ik tenminste dan kom je steeds dichter bij je doel

ja of elke keer een doel met een belonig zo van als ik de eerste 5 kilo haal koop ik die leuke trui of schoenen en dan bij de volgende 5 kilo ga ik uit eten zoiets

ja dat is ook zeker een goede... ik heb pas een lekker geurtje gekocht... ik denk ben nu al heel wat kwijt

morguh dames

vandaag zijn we begonnen met de lijn weer
ga zo naar de sportschool f 2 uurtjes sporten en gelijk wegen dan weten we met wat voor gewicht ik begin

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 08:47:

▶

ga zo naar de sportschool f 2 uurtjes sporten en gelijk wegen dan weten we met wat voor gewicht ik begin

heel veel succes
helaas kan ik vanavond niet sporten.van de week maar ff inhalen

Uitspraak van miranda010 op maandag 10 april 2006 om 09:40:

▶

heel veel succes
helaas kan ik vanavond niet sporten.van de week maar ff inhalen

dank je ben benieuwd hoeveel ik nu weeg hoop niet dat ik veel ben aan gekomen

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 09:44:

▶

dank je ben benieuwd hoeveel ik nu weeg hoop niet dat ik veel ben aan gekomen

ik ben met spinning begonnen een paar weken geleden.dat gaat lekker snel.moet je ook eens proberen!

Uitspraak van miranda010 op maandag 10 april 2006 om 09:49:

▶

ik ben met spinning begonnen een paar weken geleden.dat gaat lekker snel.moet je ook eens proberen!

denk dat ik dat nog niet vol hou gaat me nog iets te snel

hoezo??ik ben een paar weken geleden begonnen,en iedere keer gaat het een stukje beter.

Uitspraak van miranda010 op maandag 10 april 2006 om 09:55:

▶

hoezo??ik ben een paar weken geleden begonnen,en iedere keer gaat het een stukje beter.

ik vind het al knap dat ik het 50 minuten vol hou op de loopband hardlopen want joggen kan ik ook maar 5 minuten volhouden en dan ben ik uitgeput

spinnen is geweldig.....

je kan best nog wel beetje je eigen tempo aanhouden hoor...is niet de bedoeling dat je dood van die fiets afvalt

anders even op de sportschool vragen of er ook beginnerslessen zijn en wanneer..

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 09:58:

▶

en dan ben ik uitgeput

je kan zelf je weerstand bepalen.ik heb ook totaal geen conditie.ik rook heel erg veel!maar echt het gaat steeds beter.probeer eens een les.duurt meestal 3 kwartier.ben nu in een week of 5 ongeveer 6 kilo kwijt.

Uitspraak van Bumblebee op maandag 10 april 2006 om 09:59:

▶

spinnen is geweldig.....

je kan best nog wel beetje je eigen tempo aanhouden hoor...is niet de bedoeling dat je dood van die fiets afvalt

anders even op de sportschool vragen of er ook beginnerslessen zijn en wanneer..

als ik ga sporten doe ik meestal 150 zit ups en wat been en arm oefeningen dan ga ik 20 minuten crostrainen en 50 minuten hardlopen en 30 baantjes zwemmen en ik sport 3 of 4 keer in de week dan doe ik tog wel voldoende of nie ??

nee...je moet spinnen

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 10:03:

▶

dan doe ik tog wel voldoende of nie ??

zo!!!!!!!!ik dacht het wel ik hou verder mijn mond dicht.

nee...je moet spinnen

hahaha grapje hoor

lijkt me inderdaad wel voldoende

Uitspraak van miranda010 op maandag 10 april 2006 om 10:06:

▶

zo!!!!!!!!ik dacht het wel ik hou verder mijn mond dicht.

Uitspraak van Bumblebee op maandag 10 april 2006 om 10:07:

▶

hahaha grapje hoor

lijkt me inderdaad wel voldoende

ok gelukkig maar dan ga ik dat nu ff doen dag lady's tot over 2 uur

heel veel succes

en plezier natuurlijk

Jaja voor mij is het vandaag ook weer begonnen...niet meer al die lekkere koekjes en snoepjes naar binnen werken,v eel water drinken en minstens 2 keer per week sporten!!!! Heb er echt heel veel zin in

voor mij tweede dag....partijtje honger gisteren (oh wacht dat hebben we niet in nederland...trek dan), maar voel me nou wel weer goed...alle vertrouwen in

het zonnetje schijnt

Ik ga ook maar eens boodschappen doen en gezonde dingen in huis halen. Kom ik ook niet in de verleiding om slechte dingen te eten als ik trek krijg Ken mezelf iets te goed geloof ik haha

weet precies wat je bedoelt

vanaf vrijdag weer begonnen nu 1,4 eraf
erge honger maar nog ff volhouden

Uitspraak van Zustertje op maandag 10 april 2006 om 15:48:

▶

erge honger

Mijn eerste dagje nu maar mijn buikje knort zo erg.....
Wel heel gezond bezig met vanmorgen 3 stuks fruit (2 kiwi's en een banaan) en vanmiddag 2 broodjes gezond (en dan ook echt gezond zonder sauzen en zo)

zo maar lekker thee drinken en een cracker eten of zo!!!

Kan je wel en duwtje in je rug geven... kan je van de trap afvallen...

Uitspraak van miranda010 op maandag 10 april 2006 om 10:06:

▶

dan doe ik tog wel voldoende of nie ??

jeetje zo veel sport ik echt niej... ik sport 4x in de week een half uurtje... want als je zo veel sport... hoef je nog niej veel aftevallen want spieren zijn zwaarder dan vet.. ik ben nu ruim 11 kilo kwijt in 2,5 maand... en daarvoor heb ik echt niej zo veel gesport is helemaal neij nodig als je het maar regel matig doet

er was een tijdje terug in een programma ook het onderwerp dieeten... was een man die dacht dat hij gezond at... want hij at alleen maar fruit... maar hij werd steeds dikker... hij had wel 20 stuk fruit op een dag maar hij was zo dik... komt omdat het weer veel te veel is

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 16:05:

▶

Kan je wel en duwtje in je rug geven... kan je van de trap afvallen...

En dan???

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 16:05:

▶

Kan je wel en duwtje in je rug geven... kan je van de trap afvallen...

jou ken ik

Uitspraak van Beauty is mama !! op maandag 10 april 2006 om 17:03:

▶

jou ken ik

duwt ie wel vaker???

Uitspraak van actief op maandag 10 april 2006 om 17:10:

▶

duwt ie wel vaker???

nee alleen ergens opgetrokken... alleen ik ging niet

Uitspraak van Beauty is mama !! op maandag 10 april 2006 om 17:16:

▶

nee alleen ergens opgetrokken... alleen ik ging niet

waarop dan?????

goeiemiddag dames

nou heb gewogen en viel zwaar tegen daar baal ik echt van nu moet ik nog meer afvallen maja nix aan te doen heb lekker 2 uur gesport

dus ben vandaag begonnen en ik weeg nu 99.1

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 17:23:

▶

nou heb gewogen en viel zwaar tegen

Das inderdaad wel flink balen..
Ik heb me nog niet gewogen.. durf nog niet..Doe het morgen wel

Uitspraak van actief op maandag 10 april 2006 om 18:03:

▶

Das inderdaad wel flink balen..

ja idd echt balen maja heb het tog echt zelf gedaan dus zal ni wat meer moeten afvallen maar goed ben erg gemotiveerd nu dus dat moet lukken

ff tussen door Steffoesh wat een leuk hondje heb je

Uitspraak van actief op maandag 10 april 2006 om 15:50:

▶

Mijn eerste dagje nu maar mijn buikje knort zo erg.....

even volhouden meissie

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 17:23:

▶

nou heb gewogen en viel zwaar tegen

..hoe meer eraan zit hoe meer er af kan

Uitspraak van verwijderd op maandag 10 april 2006 om 18:07:

▶

Steffoesh wat een leuk hondje heb je