meer calorién verbranden dan dat je binnenkrijgt..
) ben AL ahumm 2,5 kilo kwijt..vanaf voor t eerst fitnessen..ben benieuwd hoe t allemaal gaat..beweeg wel veel loop veel en fiets iedere dag 2 x maar t moet der gewoon nu maar ff af!!20 kilo kwijt
Heel smerig de eerste twee dagen maar zeer effectief 5 tot 7 kilo per week, als je, je aan het dieët houd natuurlijk... Als je het wilt zal ik wel eens kijken of ik het ergens nog heb maar kan het je niet beloven
miss een gram der af 
mag blij zijn al ik der 10 ken doen drinken jullie nou ook veel water?? dat lukt me dus niet 
een glas ok maar meer niet heerlijk vrijen in de ongerepte natuur 1 maal per maand?
Gaan scheiden, val je spontaan ruim 30 kilo af
En dan is het de kunst om het er af te houden. En dat doe je door regelmatig te eten, iedere 2 à 3 uur. En dan begin je met een ontbijt 1 sneetje, vetvrije snack, lunch 2 sneetjes, vetvrije snack, avondeten, vetvrije snack.
Voorbeelden van vetvrije snacks: fruit, ontbijtkoek, rauwkost.
Na 20.00 uur niets meer eten.
De hele dag door veel drinken, water, water, water.
Drie keer per week sporten.
Eén keer per week een "fundag" houden en jezelf verwennen met wat lekkere snacks.
Moet lukken dan!
Soepdieët Heel smerig de eerste twee dagen maar zeer effectief 5 tot 7 kilo per week, als je, je aan het dieët houd natuurlijk... Als je het wilt zal ik wel eens kijken of ik het ergens nog heb maar kan het je niet beloven
Buiten een blokje om hardlopen! succes en ik hoor wel hoe de ervaring is
Lekker hoor, maar je valt er niet van af. 
probeer veel water met citroen te drinken(breekt het vet af) en bewegen, maja daar moet ik mezelf nog ff toe zetten 
Ga jij gewoon ff heel snel die lelijke rotbek van je dichthouden
Die dikke reet van ons, daar is tenminste nog iets aan te doen...
...die lelijke rotkop van jou, blijf je de rest van je leven mee rondlopen
soep dieet
stackers
meer calorién verbranden dan dat je binnenkrijgt
