Hardlopen

Wie doet er hier aan hardlopen?
Ik heb het vroeger jarenlang gedaan en wil nu weer beginnen.

Hardlopen in de sportschool

Vanochtend met training een lange duurloop van 1,5 uur gedaan Was te koud voor interval.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 4 maart 2006 om 11:55:

▶

Nu is het fris maar met het schijnende zonnetje kan het makkelijk, zonder al te veel kleren aan te doen! HEERLIJK!

Nu is het inderdaad super om te lopen!! Als het maar niet van dat vieze natte weer is dan geeft die kou niet.

Ik ben ook weer aan het opbouwen. Ben nagenoeg pijnvrij van een blessure. Veel getraind in de sportschool en nu ben ik weer aan het opbouwen. Doel is dit jaar een halve marathon lachend uit te lopen. Niet strompelend zoals bij Egmond afgelopen januari.

Amsterdam? Die ga ik dit jaar in ieder geval lopen. En afhankelijk of ik op vakantie ben of niet, pak ik de halve in Leidse Rijn ook.

Ik moet even kijken wanneer ik er een beetje klaar voor ben. Als A´dam net zo is als de Dam tot Damloop weet ik het nog niet. Vond dat zo'n klote loop. Al die smalle stukken waar je jezelf doorheen moest wringen...

Eerst maar eens rustig opbouwen. Wat me leuk lijkt is de 10km van Londen.

Heb in 2004 de halve in Amsterdam gelopen en was erg goed te doen hoor. De smallere stukken zijn er vorig jaar ook uitgehaald. Is nu een erg snel parcours.

Dan is het wel een goed idee denk ik. Duurt ook nog even voor het zover is, dus tijd zat om op mijn gemak op te bouwen!

Jeps weer ff de kilometers in de benen krijgen haha!

Ja, het slechte weer is ondertussen ook geen excuus meer en mijn blessure is voorbij, lopen dus maar!

NOg gelukt met die fotoreportage trouwens?

voorlopig ff niet meer hardlopen... ben er ff te moe voor

wel nou 2x fitness in de week
vooral cardio, en neem dan ook altijd ff de loopband
in de zomer ga ik wel weer wat meer trainen, maar t is me ff te veel op dit moment

Uitspraak van Miss Rossi op zondag 5 maart 2006 om 22:16:

▶

maar t is me ff te veel op dit moment

Ja? Is toch ook juist wel ontspannend zeg maar? Tenzij je al de hele dag lichamelijk bezig bent, dan kan ik me voorstellen dat je er ff genoeg van hebt.

Uitspraak van Miss Rossi op zondag 5 maart 2006 om 22:16:

▶

ben er ff te moe voor

mischien ben je wel te moe doordat je te weinig sport?

Uitspraak van Tini Tulpetaat op zondag 5 maart 2006 om 23:14:

▶

mischien ben je wel te moe doordat je te weinig sport?

Inderdaad, toen ik een paar maand uit de running was bij de voetbal omdat ik geblesseerd was, werd ik er ook alleen maar moeier op, en bouwde de energie die er niet uit kon, op.

Uitspraak van Dr. Chris op zondag 5 maart 2006 om 20:55:

▶

Ja, het slechte weer is ondertussen ook geen excuus meer en mijn blessure is voorbij, lopen dus maar!

NOg gelukt met die fotoreportage trouwens?

Aanstaande donderdag. Nu alleen hopen dat het niet sneeuwt en ietsie warmer is

Uitspraak van Tini Tulpetaat op zondag 5 maart 2006 om 23:14:

▶

mischien ben je wel te moe doordat je te weinig sport?

nee, ik sport vrij veel
ik heb een vermoeidheidssyndroom, en moet niet téveel van mezelf vragen

Uitspraak van Miss Rossi op maandag 6 maart 2006 om 22:04:

▶

ik heb een vermoeidheidssyndroom, en moet niet téveel van mezelf vragen

Echt? Klote zeg! Dan wil je wel, maar je kunt gewoon niet. Balen. Hoe lang gaat dat duren?

Uitspraak van Miss Rossi op maandag 6 maart 2006 om 22:04:

▶

nee, ik sport vrij veel
ik heb een vermoeidheidssyndroom, en moet niet téveel van mezelf vragen

oh op die manier, ik kwam ook maar met iets

Uitspraak van Dr. Chris op maandag 6 maart 2006 om 22:06:

▶

Echt? Klote zeg! Dan wil je wel, maar je kunt gewoon niet. Balen. Hoe lang gaat dat duren?

het is chronisch, ik zal er altijd last van blijven houden, maar het moet met de jaren minder worden.

heb er vooral last van in de winters, dan krijg ik er een slaapstoornis bij, en heb ik helemaal geen ritme meer. (kun je vergelijken met een jetlag)

ik moet wel in beweging blijven.. (sowieso elke dag ff een eindje fietsen ofzo )anders geef ik toe aan de vermoeidheid en kom ik er niet goed meer overheen. maar kan ook weer niet téveel gaan sporten.
hardlopen komt over een tijdje wel weer, hou me nou ff bezig met fitness en paardrijden.

Uitspraak van Miss Rossi op dinsdag 7 maart 2006 om 11:50:

▶

het is chronisch, ik zal er altijd last van blijven houden, maar het moet met de jaren minder worden.

Klote zeg! Nou ja, in elk geval goe dom te weten dat het alleen maar minder wordt!

ALs ik non-stop een jetlag zou hebben in de winter zou ik gek worden! Goed dat je blijft sporten, ik zou denk ik non-stop in bed liggen!

hehe ja dat deed ik eerder ook maar dat schiet gewoon niet op.
heb nou ook medicijnen, dus het gaat opzich wel goed nou
alleen school lukt nog niet helemaal.

HARDLOPEN

mijn grootste hobby

ik train op dit moment 4x in de week en 1 wedstrijd.

ik loop alles van 100meters tot halve marathons

maar mijn hart ligt bij de langere afstanden.

pr's
100meter: 12.4 sec
400meter: 59.8 sec
800meter: moet nog.. staat nog op 2.18 ofzo
1000meter 2.50 min
3000meter: 9.56 min
5km: 17.21min
10km 38.20 min
15km 1.02.58
halve marathon: 1.28.26

ik ben sinds kort meer gaan trainen en ben nu ong 3 jaar aan het lopen.
toen ik begon met lopen liep ik 3km in 14 minuten....
en de 10km in 43...
dus hoe hard je in 3 jaar vooruit kunt gaan
(met in mijn geval weinig trainen, 2x in de week)

naja dit is mijn hardloopverhaal zobeetje

Donderdag een shoot gehad voor de nieuwste loopkleding voor deze zomer, voor de Runners' World!

1 van de foto's:

lol trampoliene?

maar dan zie ik je binnekort wel verschijnen

ik lees dat blad altijd wel

me trainer stond er laatst ook in.

Uitspraak van Miss Rossi op maandag 6 maart 2006 om 22:04:

▶

nee, ik sport vrij veel
ik heb een vermoeidheidssyndroom, en moet niet téveel van mezelf vragen

Uitspraak van Miss Rossi op zondag 5 maart 2006 om 22:16:

▶

wel nou 2x fitness in de week

ja, heel veel...

scheint dit weekend een leuk loopje te zijn in dokkum.

en dan natuurlijk 25 maart mijn lfavoriete loop van het jaar

ik ben helemaal verzot op de hardloopwedstrijd in beerze(bij ommen)
afstanden: 8 of 16km
parcours: weg, bos, mul zand

en dit word de 3de keer dat ze het organiseren

maar het parcours is

Uitspraak van verwijderd op maandag 13 maart 2006 om 23:09:

▶

lol trampoliene?

nope, een bankje


Nog 1 weekie en dan NK veldloop vooooooorrrrrrrr..... ambtenaren!!!!!!! Yeaaaaaaaaaaaaaaahhh!!

mij werd altijd verteld dat amtenaren luie mensen waren

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 14 maart 2006 om 13:02:

▶

ja, heel veel...

lieve schat, je hebt geen idee hoeveel ik altijd heb gesport en hoe vaak ik nou nog sport

dus zou je ff je mond willen houden

ex van mij loopt bij utrechts running team en traint elke dag....
dat vind ik net ietsie te ver gaan

Gister weer een uur gelopen...toch wel lekker hoor...

ok ik vanaaf 10x 300 meter heuvel training gedaan

Ik ben er lekker ook mee begonnen.. sind ik niet meer rook sept. 2005 sjonge.. dan merk je echt wat een tering conditie je eigelijk hebt/had

Heerrrrrlijk

haha ja stoppen met roken is altijd goed!!!

ookal kunne velen het niet volhouden...

klasgenoten van mij ook...als er weer stress periode aankomt...steken ze er zo weer een op

maaar ik hoop voor je dat jij t wel red

Net fartlek training gehad in het zonnetje, whaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa de lente komt er aan!!

fartlek is grappig

ik was vanmiddag naar dokkum gegaan maar had geen vervoer...
tenmisnte de mannen met wie ik miss heen ging gingen niet...
naja dan maar dagje het riet in
goeie training!

In het riet??

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 18 maart 2006 om 20:05:

▶

In het riet??

ken je dat niet

je weet wel riet wat op daken ligt dat moet ergens vandaan gehaald worden

nou heb me opa een ervenisje achtergelaten...waaronder een zooi rietland... dit maken wij nu schoon
best leuk werk! erg inspannend als je het op de ouderwetse manier doet

hele goede duurtraining voor je spieren echt constant ben je bezig!!!!

ooooo op die fiets! Ik dacht dat je door rietlanden aan het rennen was haha! Dacht al, dat loopt niet lekker

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 18 maart 2006 om 21:47:

▶

dat loopt niet lekker

neej vertel mij wat zelfs met laarsen is het nog net te doen... zolang de kragge maar bevroren is(zoals vandaag) dan lukt t wel

maar als het dooi is... dan is het een grote modder bende... en is der geen doorkomen aan!
mja... wel goeie training

Ik doe nu ff niets, ff rust tot woensdag en dan knallen

oja ik ga morgenavond weer

ik weet niet eens wat er op t programma staat...

kziet wel weer

Verdomme ik was 5e

Uitspraak van verwijderd op woensdag 22 maart 2006 om 19:43:

▶

Verdomme ik was 5e

waar? wat voor tijd? en wie zaten er voor je?

Nk veldloop voor ambtenaren. 5e in mijn leeftijdscategorie....... wheeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 22 maart 2006 om 21:03:

▶

Nk veldloop voor ambtenaren. 5e in mijn leeftijdscategorie....... wheeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!

Ja, ambtenaren onder de 30... alsof die er zijn!

Uitspraak van Dr. Chris op woensdag 22 maart 2006 om 21:33:

▶

Ja, ambtenaren onder de 30... alsof die er zijn!

sssst

ja best wel veel hoor, grootste groep. De ouderen zijn allemaal vastgeroest op hun bureaustoel

Afgelopen weken weer flink aan het hardlopen geslagen na mijn blessure en het begint al weer bijna ergens op te lijken qua tempo

Momenteel loop ik op tijd en afstand, zodat ik mijn progressie een beetje kan volgen, maar wil het NOG serieuzer aan gaan pakken door met een hartslagmeter te gaan trainen, iemand advies over een goed merk/model en waar ik op moet letten bij het aanschaffen van zo'n ding ?

Iemand verder daar nog ervaringen mee die hij/zij wilt delen ?

nou ik train lekker op gevoel fuck de hartslagmeters

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 24 maart 2006 om 11:06:

▶

nou ik train lekker op gevoel fuck de hartslagmeters

Ik wil wat vlotter progressie zien zonder het risico me te overtrainen of te voorzichtig te doen

En wil wat beter inzicht hebben in mijn progressie en gerichter trainen

Ben mezelf wat meer aan het verdiepen in intervaltrainen en daarbij is een hartslagmeter erg handig