Hallo ik ga maandag beginnen met fitness in een sportcentrum heeft iemand alvast tips bijvoorbeeld over het eten of iets dergelijks? Zodat je de meeste progressie boekt tijdens het fitnessen.
Forumonderwerp · 784552
1443x bekeken
spuit in je kont,is een optie...
maar wat moet je dan prikken? hoeveel ML/MG?
wanneer,en waar en hoe..?
de kans dat je een goed anabool krijgt is 20%
hou het maar bij goede konstante babyvoeding,geen koolzuur,alcohol,niet roken,gebruiken. enz.
maar wat moet je dan prikken? hoeveel ML/MG?
wanneer,en waar en hoe..?
de kans dat je een goed anabool krijgt is 20%
hou het maar bij goede konstante babyvoeding,geen koolzuur,alcohol,niet roken,gebruiken. enz.
als je verder leest...dan zie je ook dat ik goed advies gaf door eerst een half jaar te beginnen zonder maar iets te nemen...goed op je voeding letten en regelmatig eten heb je genoeg aan in het begin...
ga naar een half jaar pas eiwitten ed nemen...
en creatine innemen maakt idd geen reet uit...of je dat nou met water doet of met iets met suiker...
het ligt er ook nog aan wat hij nou precies wil...wil die groeien(massa) of wil die droge spiermassa opbouwen...
ga naar een half jaar pas eiwitten ed nemen...
en creatine innemen maakt idd geen reet uit...of je dat nou met water doet of met iets met suiker...
het ligt er ook nog aan wat hij nou precies wil...wil die groeien(massa) of wil die droge spiermassa opbouwen...
ja met AS moet je helemaal goed van tevoren weten wat je wil...sommige nemen idd zomaar wat omdat het vriendje zegt dat het zo goed is....ga je eerst verdiepen in hetgeen wat je nou precies wil...als je eenmaal met AS begint moet je blijven trainen...anders is het zonde van je kuur en van je lichaam
Nou... je pikt de creatineeters er zo tussenuit hoor. Die worden meer teddybeer als gespierd door de hoeveelheid vocht. Doe lekker gewoon puur natuur! is gezonder en verstandiger. Daarnaast hou je dan die spieren langer
toevallig moeten je spieren in het vocht zitten om te groeien,dus creatine is wel een optie.
je kan ook natrium,of zout nemen,maar dat komt niet ten goede van je bloeddruk.
spuit in je kont,is een optie...
maar wat moet je dan prikken? hoeveel ML/MG?
wanneer,en waar en hoe..?
de kans dat je een goed anabool krijgt is 20%
hou het maar bij goede konstante babyvoeding,geen koolzuur,alcohol,niet roken,gebruiken. enz.
elk product heeft z'n eigen sterkte, er valt dus niet te zeggen hoeveel mg/ml je moet prikken. ook heeft elke AAS een variabele halfwaarde tijd, wat concreet aangeeft wanneer je je volgende injectie weeer moet zetten.
maar wat je zegt 20% kans op een goede steroide is de grootste onzin, als je de goede bronnen hebt dan is de kans hooguit nog 0,01 %. Om het risico van fake tegen te gaan heb je tegenwoordig hele goede underground labs die prima spul leveren, human grade zoals organon ed wordt idd vaak vervalst en zou ik om die reden tegenwoordig ook niet meer nemen.
als je verder leest...dan zie je ook dat ik goed advies gaf door eerst een half jaar te beginnen zonder maar iets te nemen...goed op je voeding letten en regelmatig eten heb je genoeg aan in het begin...
ga naar een half jaar pas eiwitten ed nemen...
en creatine innemen maakt idd geen reet uit...of je dat nou met water doet of met iets met suiker...
het ligt er ook nog aan wat hij nou precies wil...wil die groeien(massa) of wil die droge spiermassa opbouwen...
ja weet ik kerel, maar ik heb veel mensen gezien die nav dat soort opmerkingen direct aan de AAS grijpen omdat ze zo wanhopig zijn
toevallig moeten je spieren in het vocht zitten om te groeien,dus creatine is wel een optie.
je kan ook natrium,of zout nemen,maar dat komt niet ten goede van je bloeddruk.
kan je dit onderbouwen? dit is echt vette onzin.
zout wil je natuurlijk als bodybuilder helemaal niet want het laatste wat je wilt is vocht vasthouden.
je kan prima spieren bouwen zonder vocht vast te houden hoor
ik denk dat hij bedoelt dat de spieren vocht vast moeten houden, maar das vrij logisch...
ik zie hier heel veel onzin staan zeg
maar gelukkig weten een aantal van jullie wel hoe het werkt
mijn tip,gewoon lekker beginnen, goed programma laten maken en kijkt hoe dat werkt voor jouw,daarna kun je nog verder kijken of je supplementen wilt gebruiken!
succes
maar gelukkig weten een aantal van jullie wel hoe het werkt
mijn tip,gewoon lekker beginnen, goed programma laten maken en kijkt hoe dat werkt voor jouw,daarna kun je nog verder kijken of je supplementen wilt gebruiken!
succes
Uitspraak van BOEIENDE BAMBIX op maandag 13 juni 2005 om 21:38:
spuit in je kont,is een optie...
maar wat moet je dan prikken? hoeveel ML/MG?
wanneer,en waar en hoe..?
de kans dat je een goed anabool krijgt is 20%
hou het maar bij goede konstante babyvoeding,geen koolzuur,alcohol,niet roken,gebruiken. enz.
elk product heeft z'n eigen sterkte, er valt dus niet te zeggen hoeveel mg/ml je moet prikken. ook heeft elke AAS een variabele halfwaarde tijd, wat concreet aangeeft wanneer je je volgende injectie weeer moet zetten.
maar wat je zegt 20% kans op een goede steroide is de grootste onzin, als je de goede bronnen hebt dan is de kans hooguit nog 0,01 %. Om het risico van fake tegen te gaan heb je tegenwoordig hele goede underground labs die prima spul leveren, human grade zoals organon ed wordt idd vaak vervalst en zou ik om die reden tegenwoordig ook niet meer nemen
Juist!
als je de goede bronnen hebt,heb je idd goed spul.
helemaal mee eens!
maar niet iedereen heeft die goede bron,en grijpt dus voor 80% mis. en das een FEIT.
of wou je dat ontkennen?
En trouwens,bodybuilder22...
je weet alles wel zo goed volgends het boekje...
maar we zien helemaal niks van je...
hoe zie jij er uit....?
of behoor je tot een boneless chicken?
je weet alles wel zo goed volgends het boekje...
maar we zien helemaal niks van je...
hoe zie jij er uit....?
of behoor je tot een boneless chicken?
interessant zeg !! maar wat zijn dat AAS ?
Juist!
als je de goede bronnen hebt,heb je idd goed spul.
helemaal mee eens!
maar niet iedereen heeft die goede bron,en grijpt dus voor 80% mis. en das een FEIT.
of wou je dat ontkennen?
het zoeken naar een goede bron hoort onderdeel te zijn van je voorbereiding, heb je dat dus niet dan heb je je niet goed voorbereid en ben je dus imo niet klaar voor een kuur.
En trouwens,bodybuilder22...
je weet alles wel zo goed volgends het boekje...
maar we zien helemaal niks van je...
hoe zie jij er uit....?
of behoor je tot een boneless chicken?
wat bedoel je met die laatste opmerking kerel? ik heb respect voor jou dus verwacht ik dat ook van jou. dat soort opmerkingen doe je maar tegen je bambix vriendjes maar niet tegen mij.
ontopic: ik heb geen foto omdat ik alleen internet op me werk heb en dus niet over digitale foto's beschik. ik kan je wel mijn stats geven. 22 jaar, 1.85 m, 90 kilo, 12 % vet
ik ben heel eerlijk, ik heb mijn fysiek niet mee het duurde me te lang en ik ben al na anderhalf jaar trainen aan de AAS gegaan. Dit was een fout, absoluut maar 1 ding heb ik wel gedaan en dat is onderzoek naar wat ik doe. dat betekent dat ik pas na gedegen onderzoek van zo'n jaar begonnen ben met gebruik. wat zijn de risico's, bijwerkingen, hoe voorkom je de bijwerkingen, hoe kuur je zo gezond mogelijk enz.
ghehehe dank je 
lees net die andere Topic..
ik zit rond de 100kg met 1.84 en een 10% denk ik.
Als ik nou wist welke omtrek je ongeveer had,had ik er een beter beeld bij gehad.
ik heb dat altijd wel bijgehouden kwa omtrek en Kg's.
train nu inmiddels 6jaar,waarvan de laatste 3jaar met een aangepaste voeding.
3jaar geleden woog ik 65kg,nu 100...
ik zit rond de 100kg met 1.84 en een 10% denk ik.
Als ik nou wist welke omtrek je ongeveer had,had ik er een beter beeld bij gehad.
ik heb dat altijd wel bijgehouden kwa omtrek en Kg's.
train nu inmiddels 6jaar,waarvan de laatste 3jaar met een aangepaste voeding.
3jaar geleden woog ik 65kg,nu 100...
BodyBuilder22 citeer 14 juni 2005 17:13
Uitspraak van Fruitcake op dinsdag 14 juni 2005 om 17:01:
ghehehe dank je
graag gedaan jongen, je hebt trouwens een goede basis gelegd kerel
Uitspraak van Fruitcake op dinsdag 14 juni 2005 om 17:01:
ghehehe dank je
graag gedaan jongen, je hebt trouwens een goede basis gelegd kerel
Ben jij nou zo naief?
Lees voortaan eerst even het topic door voordat je stomme dingen gaat vragen ... jij bent duidelijk nog niet aan dit onderwerp toe
zozo dit is een bodybuilding topic hoor en geen anabolen topic dus iemand die met bb bezig is hoeft tog niet alle afkortingen te kennen..
zozo dit is een bodybuilding topic hoor en geen anabolen topic dus iemand die met bb bezig is hoeft tog niet alle afkortingen te kennen..
Wel
het is geen anabolen of bodybuilding-topic.
het ging hier over fitness.....heel iets anders dan bodybuilding...
het ging hier over fitness.....heel iets anders dan bodybuilding...
lief zijn voor de baas he.,.
Ben ik altijd 
Ben alleen niet lief voor wijsneuzen als den ties
Ben alleen niet lief voor wijsneuzen als den ties
tjah....blijkbaar heeft hij veel meer verstand van bodybuilding als wij als ik naar z'n armen kijk...
Ik zal het toegeven ... ik geef alleen maar commentaar omdat ik eigenlijk heel jaloers op hem ben ... ik word er gewoon verschrikkelijk onzeker van als ik zulke gespierde droge mannen zie ... *zucht* maar OOIT zal ik ook zo'n lichaam krijgen !!!
Hoe kom je aan deze wijsheid?
Ok, creatine zorgt wel voor intermusculair vocht en deze neemt ook weer af als je stopt. Maar doordat je sneller en beter hersteld, bouw je dus meer (pure)spiermassa en kracht op. Die verlies je niet.
Dit is nou eenmaal zo vraag maar aan bijv. een voedingspecialist, of bij de sportschool!
lees net die andere Topic..
ik zit rond de 100kg met 1.84 en een 10% denk ik.
Als ik nou wist welke omtrek je ongeveer had,had ik er een beter beeld bij gehad.
ik heb dat altijd wel bijgehouden kwa omtrek en Kg's.
train nu inmiddels 6jaar,waarvan de laatste 3jaar met een aangepaste voeding.
3jaar geleden woog ik 65kg,nu 100...
Zow als je ongeveer 10 % vet hebt, dan heb je wel aarig wat spiertjes. Zelf weeg ik nu 81 kg en ben 1.90 m. niet helemaal de zelfde vergelijking omdat ik lang ben als jouw maar toch.
het is geen anabolen of bodybuilding-topic.
het ging hier over fitness.....heel iets anders dan bodybuilding...
Kijk veel fitnessers die echt intensief trainen zitten op een gegeven moment vast met gewicht. Daarom gebruiken ze dan tijdelijk een keurtje anabolen om over dat punt heen te komen. Dit topic gaat inderdaad over een beginner dus over anabolen hoeven we het inderdaad niet te hebben.
Uitspraak van BOEIENDE BAMBIX op dinsdag 14 juni 2005 om 17:59:
lees net die andere Topic..
ik zit rond de 100kg met 1.84 en een 10% denk ik.
Als ik nou wist welke omtrek je ongeveer had,had ik er een beter beeld bij gehad.
ik heb dat altijd wel bijgehouden kwa omtrek en Kg's.
train nu inmiddels 6jaar,waarvan de laatste 3jaar met een aangepaste voeding.
3jaar geleden woog ik 65kg,nu 100...
Zow als je ongeveer 10 % vet hebt, dan heb je wel aarig wat spiertjes. Zelf weeg ik nu 81 kg en ben 1.90 m. niet helemaal de zelfde vergelijking omdat ik lang ben als jouw maar toch.
gewooon blijven trainen en eten jongen,dan ben je me zo voorbij...
en sta je ff stil,help je de natuur toch ff....
Danjewel voor jullie tips!! zo worden het ook nog wel interessante discussies...
tjah....blijkbaar heeft hij veel meer verstand van bodybuilding als wij als ik naar z'n armen kijk...
HEb ik inhoudelijk al iets gezegd over fitness? alleen commentaar op jullie posts en als jullie daar niet tegen kunnen moet je niet op een FORUM berichten posten! Ach en iemand die niet gespierd is kan er geen verstand van hebben?
Ach en iemand die niet gespierd is kan er geen verstand van hebben?
vind ik idd ook onzin..
Ik snap sowieso niet waarom bij elk fitness-topic AAS weer ter sprake komen 
ik kan in ieder geval al beter Nederlands dan jij hahahha
Als jij zo goed Nederlands kan,begin je zin dan met een hoofdletter.
En zet achter jij een komma.
alleen commentaar op jullie posts en als jullie daar niet tegen kunnen moet je niet op een FORUM berichten posten! Ach en iemand die niet gespierd is kan er geen verstand van hebben?
Wat heb jij een lange leuter joh ... volgens mij heb ik er vanaf hier helemaal op getrapt
En anders neem je PF even heel serieus
wil je ook ff op mijn pikkie trappen Nymfo?
kick ik op.....grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.....
kick ik op.....grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.....
Jahoor, haal maar tevoorschijn! 
Een goede warming-up,goed rekken 20 sec per rek oefening voor en na training.
rustig op bouwen en na 4 of 5 weken van oefeningen variëren.
rustig op bouwen en na 4 of 5 weken van oefeningen variëren.
Van rekken krijg je krachtverlies, dus niet rekken voor de training.
Ik zal het onderzoekje eens voor je opzoeken.
donateur
pb het me maar dan tnx
doe t maar gewoon met veel intensief trainen en creatine en hmb
Rekken kan idd nadelige gevolgen hebben voor maximale kracht. Maar als BB heb je daar dus weinig last van.
Mensen denken ook dat rekken leniger maakt, maar je pijngrens komt gewoon hoger te liggen.
Mensen denken ook dat rekken leniger maakt, maar je pijngrens komt gewoon hoger te liggen.