weer strak in het vel voor de zomer komt

wie is er nu na de december maanden alweer bezig strak in het vel te komen (al dan niet voor de zomer die voor je het weet alweer voor de deur staat)

zo ja, wat doen jullie dan???


ikke ben maaris begonnen met fitnessen...

al die kilo's???

ja idd, welke kilo's.....

Me 2...

Flo lova,

Zoals in die advertentie kun je wel met zo'n chute lopen ja. Dan loop je op een veldje met een paar man met zo'n ding maar als ik gewoon effe ga hardlopen, ziet het er een beetje vaag uit. Daatbij loop ik ook een groot stuk over fietspad en dan kunnen die fietsers er niet langs haha!

hehe, ik zit al strak in het vel
net nog ff een uurtje cardio training gedaan, heerlijk

En vanmiddag nog een rondje hardlopen
als het tenminste niet gaat regenen..

ben 2x in de week in de sportschool te vinden waar ik verschillende lessen volg als spinning, bbb of body combat

Ik ben bezig met fitness..zo 4 tot 6 keer per week
daarbij heb ik een voedingsschema..

train al jaren maar sinds oktober op deze manier, ook eiwitten enz.. en ben 29% naar 16.5 % gegaan

Zomer here i COME hahaha

Trimmen en een beetje fitness... komt helemaal goed deze zomer

wat is een lesje bbb??????????

borst billen buik????????????

fitness....enne...

train zoiezo 2 x in de week.. maar buik moet zeker strak

bbb is buik bil- en beenspieren schat

Ben alweer bezig met vette hapjes laten staan en 2 tot 4 uur in de week trainen

heel toevallig wou ik morgen de eerste BBBles gaan volgen anders doe ik wel es bodystep. doe ong 2 a 3x fitness in de week + powerplate!

ben alweer begonnen met me voedings te veranderen om maar weer eens droog de zomer in te gaan
zal vast wel weer niet lukken hou teveel van lekker eten

veel water drinken is ook goed. liefst wel 3 liter!

denk dat ik wel 5 liter water drink ben verslaafd aan water

bronwater? of kraanwater?

ik drink bare le duc, dan zie je ook hoeveel je hebt gehad

ik drink gewoon kraanwater vind het het lekkerst en vul elke keer half liter flesje dus zo hou ik het bij

jup dat deed ik ook, maar sinds een week is mn verslaving veranderd hihhi!

altijd de zelfde verslaving word ook zo saai he

4 x per week trimmen
4 x per week fitnissen (kracht)

en 2 x per week me eigen lam drinken

geloof dat dat laatste niet zo zal werken schat

Ben weer ff meer gaan fitnessen... Hoop het 3 dagen per week vol te houden

lessen nemen is makkelijker,
althans dat vind ik, want dan moet je wel heen....

Ga echt niet op die huppellesjes
Fitnessen vind ik veel beter

bodypump vind ik nou niet echt 'huppellesjes'

haha ja oke t laatste helpt inderdaad niet maar ik kan niet zonder uitgaan

daarom train ik smaandags alles er weer uit

kickfun is trouwens ook wel goed voor je

krijgt er een goede conditie van en een beter uithoudingsvermogen

alleen als je het om kracht gaat doen kan t nog tegen vallen

correctie ---> alleen als je het om kracht gaat doen kan t nog tegen vallen


bedoel dat t niet zo super zwaar is voor de spieren

mmmm klinkt opzich wel goed, maar vind 3lessen in de week en 1 x fitness wel genoeg geloof ik...

tja dan zul jij ook wel een mooi lichaam hebben of heb ik dat mis?

Sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten, sporten, eten.

Ik fitness zo vaak mogelijk...omdat ik nu in Amsterdam woon is het iets anders, maar anders train ik 4-5 keer in de week...

Bodypump, BodyAttack zijn echt heerlijk...vooral die twee dagen erna...trillende spiertjes

ik zweer het bij mijn buikspieren..train er hard voor nu miijn benen nog, de spieren zitten er..maar nu nog velletje er strak er omheen

sporten moet je gewoon altijd doen, ook in de winter.

Je voelt je stukken beter en je ziet er altijd gewoon goed uit. Scheelt je een hoop gedoe in de zomer hoor..

k train 3 keer in de week spinning, body pump en body attack en soms ook nog fitness

mmmm zo heb ik het nooit bekeken, maar ben het er zeker mee eens,
maar ja, op de een of andere manier ben ik in de winter toch niet zo gemotiveerd denk ik....

o en STEPHAN beetje laat ik weet het,
maar aan het lijf word gewerkt,dus komt goed

k fitnes drie keer per week, nu anderhalf jaar lang.
je merkt het wel want je krijgt meer kracht in je lichaam.

maarja k fitnes gewoon het hele jaar door, waarom zou je stoppen??

Ik jog elke ochtend om 6.30 uur voor ik ga werken echt zalig! En het kost niets

Op www.vitalineaplan.nl kun je gratis een op maat gemaakt eetschema laten maken, die krijg je dan via de mail toegestuurd

Gewoon 30 minuten bewegen per dag en goed op je voeding letten, kleine moeite groot plezier

Bridget, heb je een 13-cijferige Vitelinea streepjescode bijdehand toevallig ?

je lekker door de powerplate laten verwennen.

http://www.power-plate.us/

powerplate???? lijkt me niet zo goed voor de gewrichten....

Ik heb gisteren eens een poging gewaagd om de powerplate onder de knie te krijgen, maar had na één minuut al m'n ballen over de vloer rollen...

Doe mij maar de goede oude gewichten!

Powerplate is op zich een goed iets.. Mits je het in combinatie doet met iets anders, waar je wél wat meer "beweegt".

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 mei 2005 om 22:05:

▶

Doe mij maar de goede oude gewichten!

Doe mij maar een biertje

Dat ook, maar alleen in het weekend!

En als gij dat buikje van de zomer wilt weg hebben, zult gij ook nu het zoete gerstenat moeten vervangen voor magere producten, elke dag een vijftiental minuten moeten crunchen, voldoende bewegen en/of trainen.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 14 mei 2005 om 11:35:

▶

En als gij dat buikje van de zomer wilt weg hebben, zult gij ook nu het zoete gerstenat moeten vervangen voor magere producten, elke dag een vijftiental minuten moeten crunchen, voldoende bewegen en/of trainen.

Mja, ik zal er aan moeten geloven

Opschieten allemaal!De zomer staat alweer bijna voor de deur