Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:15:

▶

tuurlijk

ff heel wat anders, ging jij nou ook met iggi&co naar EOJ

Whaha ja ik heb mn kaart al besteld Alleen ze willen hem niet aan de flock agenda toevoegen

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 11:16:

▶

Whaha ja ik heb mn kaart al besteld

ik denk dat ik ff vrij vraag en ook mee ga
moest v iggi, en t lijkt me reuze grappig

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 11:16:

▶

Alleen ze willen hem niet aan de flock agenda toevoegen

dat is wel heel flauw
waarom niet?

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:17:

▶

ik denk dat ik ff vrij vraag en ook mee ga
moest v iggi, en t lijkt me reuze grappig

Mij ook whaha flesje rosé mee in de trein

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:17:

▶

dat is wel heel flauw
waarom niet?

Omdat er geen artiesten komen die op pf staan. (N)
Terwijl in 2002 hij wel in de agenda stond.

zoooooooooo net lekker een grote bak met fruit op!!! Wat is dat lekker heeeeeee!

Dalijk maar eens bij de AH kijken of daar lekkere kwark is haha.. normaal eet ik altijd magere yoghert met un sinasappel .. maar ik wil eens iets anders

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 11:37:

▶

zoooooooooo net lekker een grote bak met fruit op!!! Wat is dat lekker heeeeeee!

mmm ik moet nog even wachten met mijn fruit bak tot de pauze haha

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 11:35:

▶

Mij ook whaha flesje rosé mee in de trein

minimaal 2

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 11:35:

▶

Omdat er geen artiesten komen die op pf staan.
Terwijl in 2002 hij wel in de agenda stond.

das wel heeeel flauw

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 11:37:

▶

zoooooooooo net lekker een grote bak met fruit op!!!

lekker hor
den dat ik strx ook maar een fruitsalada ga halen.

vnaaf weer hardlopen
en ik heb daar zo'n hekel aan

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:51:

▶

minimaal 2

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:51:

▶

das wel heeeel flauw

Dat zei ik ook al

Ik haat de apk trouwens kut uitlaat kut auto kut kut kut.. nu heb ik iig het hele weekend de auto niet en mss volgende week ook niet

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 11:54:

▶

Dat zei ik ook al

idd.
we gaan protesteren

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 11:54:

▶

Ik haat de apk trouwens kut uitlaat kut auto kut kut kut.. nu heb ik iig het hele weekend de auto niet en mss volgende week ook niet

das heeeel kut idd.
ik haat apk ook.
en ik haat de garage die mijn auto total loss heeft verklaard nog meer
ik zit nu al een maand zonder, en dr komen nog wel wat maandjes zonder

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:55:

▶

idd.
we gaan protesteren

Topic openen met een poll er in

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:55:

▶

das heeeel kut idd.
ik haat apk ook.
en ik haat de garage die mijn auto total loss heeft verklaard nog meer
ik zit nu al een maand zonder, en dr komen nog wel wat maandjes zonder

Lekker kut ouwe...

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 11:57:

▶

Topic openen met een poll er in

haha ja idd.

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 11:57:

▶

Lekker kut ouwe...

ja idd
voel me ook behoorlijk gehandicapt zonder dat ding
en afhankelijk

maar goed, gelukkig heb ik als student gratis ov, dus ik hoef niet te fietsen

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:15:

▶

ff heel wat anders, ging jij nou ook met iggi&co naar EOJ

Wat is EOJ??? EO Jongerendag??

Net biamed-yoghurt weer op, morgen wegen, aaaah, spannend, wat zal er die eerste 2 weken af zijn!! Allemaal voor me duimen! En daarna lekker weekend vieren! Vrijdagavond naar Musical Cats@ Carre en Zaterdag lekker stappen in Amsterdam

Jullie al weekendplannen??

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 12:56:

▶

EO Jongerendag

ja

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 12:56:

▶

Jullie al weekendplannen??

werken, 3 verjaardagen
weekend afgelopen

succes morgen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 12:56:

▶

Zaterdag lekker stappen

Ik ook

ik ga vanmiddag ff lkkr winkele enzo

zaterdag stappe in arnhem (overdag werke eerst )

enne zondag waarschijnlijk weer lamballe en terrasse

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 12:56:

▶

Zaterdag lekker stappen in Amsterdam

Leuk!!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 12:56:

▶

Jullie al weekendplannen??

Weinig!!! Morgen niks, alleen sporten en lezen! Heb ik echt zin in!

Zaterdagochtend sporten, zaterdagavond gaat een vriend voor mij en me vriendje koken.....voorgerechtje was iets met paling zei hij!

En zondag Fc Utrecht - PSV!!! En dan ga ik niet drinken!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 13:28:

▶

paling

lekker, maar wel vet (n), maar ach, je kan je ook niet ALLES ontzeggen!! En je doet het prima toch!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 13:28:

▶

En zondag Fc Utrecht - PSV!!!

Wel winnen he! Fc Utreg

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 13:52:

▶

lekker, maar wel vet , maar ach, je kan je ook niet ALLES ontzeggen!! En je doet het prima toch!

Ja zeker vet....nee daarom! Moet wel leuk blijven allemaal! En doe daarom nu ook een fruitdag en veel sporten... Zaterdagochtend weer wegen!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 13:52:

▶

Wel winnen he! Fc Utreg

Nou...dan bestaat de kans dat Ajax kampioen wordt en dat wil ik niet hebben!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 13:56:

▶

Nou...dan bestaat de kans dat Ajax kampioen wordt en dat wil ik niet hebben!

ja, dat is dan wel weer de keerzijde ja! (n)

Moet ook maar weer eens naar de Galgenwaard, ging vroeger vaak, maar al behoorlijk lang niet meer geweest

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 13:56:

▶

Nou...dan bestaat de kans dat Ajax kampioen wordt

Zo, dag 4 vandaag

uurtje geleden moest ik lunchen, een Italiaanse bol met kaas en sla, tomaat etc... én een cup-a-soup. Ik zit hartstikke vol na dat broodje, cup-a-soup wacht ik nog even mee En dan neem ik wel de C-A-S-Helder variant

Ik begin geloof ik wel een beetje de logica te begrijpen achter het dieet, op veel dagen zie je dat je bepaalde producten twee keer moet eten/drinken, zoals vandaag optimel als ontbijt én tussendoortje, als je dat elke dag afwisselt, krijgt je lichaam precies binnen wat moet, máár wel elke dag met een boost, omdat je er meer van neemt dan normaal

Vanavond aardappeltjes, prei en kabeljauw, maar de prei heb ik even geswitched met spinazie, aangezien Dagmar ijzer moet eten van de dokter en ze 200gr. prei eigenlijk niet echt lekker vindt. Wel als het in kleine hoeveelheden verwerkt is, maar gewoon een hap prei vindt ze niets.

Ik heb de Italiaanse bol trouwens wel vervangen door een meergranen broodje van de AH, zou eigenlijk juist gezonder moeten zijn lijkt me.

Toch?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 13:56:

▶

dan bestaat de kans dat Ajax kampioen wordt

Dat is goed

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:05:

▶

Moet ook maar weer eens naar de Galgenwaard, ging vroeger vaak, maar al behoorlijk lang niet meer geweest

Gezellig hoor! Ga altijd, al 7 jaar ofzo...
Maar volgende week laatste thuiswedstrijd van dit seizoen....

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:09:

▶

k heb de Italiaanse bol trouwens wel vervangen door een meergranen broodje van de AH, zou eigenlijk juist gezonder moeten zijn lijkt me.

Lijkt mij ook gezonder ja!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:11:

▶

Dat is goed

Ik hou meer van huismerk-schoonmaakmiddelen, maar qua brandblussers is Ajax wel veruit de beste

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:09:

▶

Ik heb de Italiaanse bol trouwens wel vervangen door een meergranen broodje van de AH, zou eigenlijk juist gezonder moeten zijn lijkt me.

Toch?

lijkt me wel... maja

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:08:

▶

Dagmar ijzer moet eten van de dokter en ze 200gr. prei eigenlijk niet echt lekker vindt.

moet wel lachen, ik heb jou al zooo vaak gehoord dat je vriendin bepaalde groente niet lust. We eten vanavond...., maar voor Dagmar hebben we...., want zij lust....niet!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:09:

▶

Ik heb de Italiaanse bol trouwens wel vervangen door een meergranen broodje van de AH, zou eigenlijk juist gezonder moeten zijn lijkt me.

Toch?

Volgens mij ook

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:15:

▶

moet wel lachen, ik heb jou al zooo vaak gehoord dat je vriendin bepaalde groente niet lust. We eten vanavond...., maar voor Dagmar hebben we...., want zij lust....niet!

Tja, zo is het nou eenmaal

Ik lust het allemaal wel, maar zal het toch aan moeten passen en om de boodschappen goedkoop te houden zal ik me dan toch aan moeten passen aan haar, i.p.v. voor allebei iets anders kopen en duurder uit zijn.

Ik kook, maak en koop het allemaal wel en ze vindt het altijd lekker.

Je hoeft haar niet in de keuken neer te zetten hoor... vindt ze geen zak aan

Ik sta er met plezier

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:20:

▶

lust het allemaal wel, maar zal het toch aan moeten passen en om de boodschappen goedkoop te houden zal ik me dan toch aan moeten passen aan haar, i.p.v. voor allebei iets anders kopen en duurder uit zijn

Volgt zij het dieet ook???

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:20:

▶

Tja, zo is het nou eenmaal

Ik lust het allemaal wel, maar zal het toch aan moeten passen en om de boodschappen goedkoop te houden zal ik me dan toch aan moeten passen aan haar, i.p.v. voor allebei iets anders kopen en duurder uit zijn.

Ik kook thuis ook altijd ( terwijl mijn vriend kok is geweest ) , maar hij vreet maar gewoon wat de pot schaft Dingen die ie ECHT niet lust ( is weinig), maak ik niet. Maar dingen die ie 'niet zo lekker vind'die ik wel lekker vind, jammer voor hem, die maak ik gewoon. Ik kook ook weleens iets wat ik 'niet zo lekker vind', maar hij wel. Allebei beetje aanpassen
Maar gelukkig lusten we allebei bijna alle groente, thuis ook altijd dingen moeten leren eten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:20:

▶

voor allebei iets anders kopen en duurder uit zijn.

Daar begin ik ook niet aan nee

ik kook gwn lkkr alleen voor mezelf

heb geen vriend dus hoef ook geen rekening met m te houde

mamma die kookt haha maar wel uit t sonja bakker boek voor mij

Uitspraak van Joëlle op donderdag 19 april 2007 om 15:25:

▶

mamma die kookt haha maar wel uit t sonja bakker boek voor mij

dat heb je goed voor elkaar

Uitspraak van Bikermise op donderdag 19 april 2007 om 15:17:

▶

ik kook gwn lkkr alleen voor mezelf

ik ook. Mijn vriend eet om aan te komen en ik om af te vallen en dat gaat niet zo goed samen.

Eerst ff nieuwe oorbellen en schoenen wezen kopen omdat het zo goed gaat. Ik heb nog nooit zoveel geld uitgegeven sinds ik aan het afvallen ben. Nu kocht ik altijd wel belachelijk weinig kleren enzo in vergelijking met vriendinnen maar nu ben ik helemaal los Dus: Dieeten is toch duur.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:25:

▶

Volgt zij het dieet ook???

Yep

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 16:24:

▶

Nu kocht ik altijd wel belachelijk weinig kleren enzo in vergelijking met vriendinnen maar nu ben ik helemaal los Dus: Dieeten is toch duur.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 14:09:

▶

Ik heb de Italiaanse bol trouwens wel vervangen door een meergranen broodje van de AH, zou eigenlijk juist gezonder moeten zijn lijkt me.

Toch?

Zoveel verschil zit er niet tussen
Het scheelt maar 10 kcal ofzo.. het enige van bruin is dat je sneller vol zit. Dus je kan best een italiaanse bol nemen.

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 17:10:

▶

Het scheelt maar 10 kcal ofzo.. het enige van bruin is dat je sneller vol zit. Dus je kan best een italiaanse bol nemen.

Italiaanse bol is iig wel witbrood, dus je krijgt minder granen/vezels binnen.

Dát en minder calorieën lijkt me dus twee pluspunten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 17:12:

▶

Italiaanse bol is iig wel witbrood, dus je krijgt minder granen/vezels binnen.

Dát en minder calorieën lijkt me dus twee pluspunten

Ja ik weet het Maar wit brood zit maar 10 of 15 kcal meer in dan bruin brood. En idd geen vezels, en juist door die vezels in bruinbrood zit je sneller vol en het is natuurlijk beter voor je darmen enz.

Maar witbrood is helemaal niet zo ongezond je kan er alleen meer van vreten omdat het niet vult.

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 17:40:

▶

alleen meer van vreten omdat het niet vult.

t vult voor geen meter

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 17:40:

▶

Maar witbrood is helemaal niet zo ongezond je kan er alleen meer van vreten omdat het niet vult.

Het is ook niet ongezond, maar het is wel ongezonder dan bruin brood...

Uitspraak van Bikermise op donderdag 19 april 2007 om 17:48:

▶

t vult voor geen meter

Ik kan zo 4 witte boterhammen op zonder dat ik vol zit, maar bij 2 bruine zit ik wel vol

Bruin is gezonder als wit..denk ik altijd..dus ik zou kiezen voor een grote bruine bol. Die hebben ze hier bij de C1000 bakker

Weekendplannen: er komen wat vrienden langs..verder gaat Sonja heel goed..maar barst van de pijn in mijn rug en benen zucht..maar goed..er zullen vast betere tijden aanbreken.

Gisteren penne salade op met paprika en brocoli en geitenkaas......zoooooheeeeej, die was lekker!! Ik heb nog een portie over, dus eet het vanavond weer; hoef ik niet te koken

ik mag morgen tussen de middag een italiaanse bol gezond en een bakje rauwkost

achter de school waar ik werk zitten de winkels dus ga ik lekker even naar de bakker

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 18:04:

▶

Ik kan zo 4 witte boterhammen op zonder dat ik vol zit, maar bij 2 bruine zit ik wel vol

voordat ik weer begon at ik ook makkelijk 4 bruine boterhammen en dan kon ik nog wel door blijven eten, zat niet echt vol. Denk dat ik mijn maag gewoon had opgerekt door al dat gevreet

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 17:52:

▶

et is ook niet ongezond, maar het is wel ongezonder dan bruin brood...

onge\zonder wel
ongezond niet

alleen t vult niet, en dat is kut
want dan heb je wel je voeding ed binnne
maar nog steeds honger .

vandaag ging goed trouwens

en ik heb bewijs dat ik wel degelijk slanker ben geworden
ik heb een navelpiercing met een kettinkje dat naar je rug loopt en daar hangt dan een vlinder.
en eerst zat ie best strak omdat ik een kleine maad had gekocht
en nu zit ie lkkr losjes en goed

Heb me fruitdag niet helemaal volgehouden! De hele dag wel fruit gegeten maar toen ik thuis kwam van me werk heb ik 2 pitabroodjes met ham en kaas gemaakt. (mocht ik vandaag als lunch)

En net aardbeien op en nu eet ik niks meer.....dus zal vast wel goed zijn morgen op de weegschaal!

Ik heb zondag denk ik een fruit dagje..
zaterdag uiteten met het werk..

vanavond lekker mihoen gegeten
Vond het erg lekker maar wel veel hoor!

Zaterdag moet ik werken tot 1 uur..daarna lkkr
relaxen.
Zondag ga ik met mijn tante terrasjes pikken en
rond rijden in de cabrio, dus hopen dat het lkkr
weer is

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 18:40:

▶

En net aardbeien op en nu eet ik niks meer

Houd je dat vol de hele avond? Dat vind ik het allerlastigst: 's avonds niets meer eten.

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 18:35:

▶

ik heb een navelpiercing met een kettinkje dat naar je rug loopt en daar hangt dan een vlinder.

waar hangt die vlinder aan? Een piercing in je rug?

Uitspraak van Ginaa op donderdag 19 april 2007 om 18:44:

▶

Ik heb zondag denk ik een fruit dagje..

Is wel lekker als het net zo warm wordt als vorige week.

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 19 april 2007 om 18:58:

▶

Zondag ga ik met mijn tante terrasjes pikken en
rond rijden in de cabrio, dus hopen dat het lkkr
weer is

Lekker.

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 19 april 2007 om 18:58:

▶

vanavond lekker mihoen gegeten
Vond het erg lekker maar wel veel hoor!

Ik vond dat dus nogal saai klinken....gewoon droge mihoen met stukjes kip?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 19:07:

▶

Houd je dat vol de hele avond? Dat vind ik het allerlastigst: 's avonds niets meer eten.

Juist geen moeite mee, tenminste als ik niet ga sporten! Maar heb om half 4 dus die pitabroodjes op dus het valt wel mee hoor! En een bak aardbeien vult best moet ik zeggen!