Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 19:24:

▶

....het is echt alleen maar fruit wat ze in dat boek schrijft tenminste...

En salade/rauwkost toch? als diner?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 19:20:

▶

Dat wil ik ook! Zo'n ding is niet te betalen volgens mij he???

Deze hieronder is nummer 2 van de best beoordeelde op kieskeurig.nl

http://www.kieskeurig.nl/product/F56732B72A68A3B4C12571AE0030A16F.htm

kost rond de 200/250 euro, da's best goedkoop

En Dunlop is een goed merk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 19:26:

▶

En salade/rauwkost toch? als diner?

Ja klopt, maar ik doe een fruitsalade! Vind ik veel lekkerder!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 19:28:

▶

kost rond de 200/250 euro, da's best goedkoop

Mmmm dat is nog te doen ja...misschien als ik in me nieuwe huisje woon! (duurt nog 1,5 jaar)

dag 3 week 1, net witlof gehad, dat was eigenlijk best lekker!
veel beter dan die bietjes.....

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 19:20:

▶

Lekker watermeloen!

Heb ik vanavond ook gehad
Ging er goed in na die fietstoch

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 19:41:

▶

dag 3 week 1, net witlof gehad, dat was eigenlijk best lekker!
veel beter dan die bietjes.....

Lotgenoot

Net een handje chips op Gelukkig wel na bijna een uur wandelen (iets minder erg).

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 19:12:

▶

Dat wil ik ook zo graag

*jaloers*

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 19:20:

▶

Dat wil ik ook! Zo'n ding is niet te betalen volgens mij he???

Heb geen idee wat het kost, is wel duur ja!
Had al een paar keer tegen mijn ouders gezegd dat ik er graag 1 zou willen, maar dat ik het te duur vond.
Toen kam ik een weekje later 's middags thuis had mijn moeder hem speciaal voor mij gekocht
Lief hè!

Uitspraak van ~Hoisje~ op woensdag 18 april 2007 om 20:19:

▶

Heb ik vanavond ook gehad
Ging er goed in na die fietstoch

Jammieeee!!! Ja dat zal wel!
Net ff me fruit klaar gemaakt voor morgen, 1 bak voor ontbijt, twee voor tussendoor en lunch! Was moeilijk om er niet alvast aan te beginnen!

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 18 april 2007 om 20:25:

▶

Toen kam ik een weekje later 's middags thuis had mijn moeder hem speciaal voor mij gekocht
Lief hè!

Dat is echt super lief!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 20:24:

▶

Net een handje chips op Gelukkig wel na bijna een uur wandelen (iets minder erg).

Ik had ook een paar handjes pinda's op, dus ben ik maar weer op de fiets gestapt om het er af te fietsen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 20:24:

▶

Uitspraak van fungie op woensdag 18 april 2007 om 19:41:
dag 3 week 1, net witlof gehad, dat was eigenlijk best lekker!
veel beter dan die bietjes.....

Lotgenoot

hey gezellig! ben benieuwd of wij hetzelfde kwijtraken

Uitspraak van ~Hoisje~ op woensdag 18 april 2007 om 21:03:

▶

had ook een paar handjes pinda's op, dus ben ik maar weer op de fiets gestapt om het er af te fietsen

Wat doen jullie jezelf toch aan!!!!

Uitspraak van ~Hoisje~ op woensdag 18 april 2007 om 21:03:

▶

us ben ik maar weer op de fiets gestapt om het er af te fietsen

jeetje wat gedreven
wat een motivatie allemaal

als ik een handje chips op heb, dan denkik
ach nog 1, en dan eet ik morgen wel iets minder

Uitspraak van ~Hoisje~ op woensdag 18 april 2007 om 21:03:

▶

dus ben ik maar weer op de fiets gestapt om het er af te fietsen

Voel je je iets beter door.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 18 april 2007 om 21:12:

▶

als ik een handje chips op heb, dan denkik
ach nog 1, en dan eet ik morgen wel iets minder

Ja zo ben ik ook hoor! Ik denk dan, ach dan maakt het nu toch niet meer uit!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 21:10:

▶

hey gezellig! ben benieuwd of wij hetzelfde kwijtraken

Ik sport er nog lang niet genoeg bij, dus hoop voor je dat jij meer kwijt raakt

Net een stukje geskate.. om te kijken of dat niet iets is ipv wandelen. maar ging best goed haha.. morgen weer fruitdag het gaat goed de laatste week gelukkig!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 21:15:

▶

Ik denk dan, ach dan maakt het nu toch niet meer uit

hahah ja ik ook

dan denk ik, ach nu toch al teveel op
dan kan ik nog best iets meer snoepen en dan doe ik morgen wel weer wat strenger

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 21:12:

▶

Wat doen jullie jezelf toch aan!!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 21:13:

▶

Voel je je iets beter door.

Dat is t ook hoor

Uitspraak van *LRH* op woensdag 18 april 2007 om 21:12:

▶

als ik een handje chips op heb, dan denkik
ach nog 1, en dan eet ik morgen wel iets minder

Zo heb ik ook een hele tijd gedacht hoor, maar mn laatste kilo gaat er echt niet af zonder sport

Vandaar dus dat ik nu zo gedreven ben.

Net ook ff mn buikspieroefeningen gedaan
Die had ik ook al een tijd niet getraind merkte ik

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 16:50:

▶

Maar ik heb ook een "zittende" baan, dus dan verbruik je natuurlijk ook al minder energie.

precies, ik ben de hele dag aan het rennen en vliegen
doe je boek 1?? want daar had ik ook vaak honger, vond het echt te weinig.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 18 april 2007 om 21:28:

▶

dan denk ik, ach nu toch al teveel op
dan kan ik nog best iets meer snoepen en dan doe ik morgen wel weer wat strenger

dat doe ik dus echt niet meer, want dan is de rem eraf.

Uitspraak van Joëlle op woensdag 18 april 2007 om 21:20:

▶

het gaat goed de laatste week gelukkig!!

Uitspraak van Joëlle op woensdag 18 april 2007 om 21:20:

▶

Net een stukje geskate..

Die heb ik ook. Ik kan alleen niet remmen en dat is toch wel een probleem

Uitspraak van ~Hoisje~ op woensdag 18 april 2007 om 21:58:

▶

maar mn laatste kilo gaat er echt niet af zonder sport

Nog maar 1 kilo. Super! Hoeveel is er in totaal af? Het kan zijn dat die laatste kilo er niet af gaat als je ineens veel meer gaat sporten. Je krijgt meer spieren en die zijn zwaarder dan vet (maar dat weet je ws wel).

Uitspraak van suusje op woensdag 18 april 2007 om 22:09:

▶

dat doe ik dus echt niet meer, want dan is de rem eraf.

so I noticed

Uitspraak van suusje op woensdag 18 april 2007 om 22:09:

▶

precies, ik ben de hele dag aan het rennen en vliegen
doe je boek 1?? want daar had ik ook vaak honger, vond het echt te weinig.

Ja ik doe boek 1, week 5 nu.....Maar hou het wel vol hoor! Het enige moment dat ik het moeilijk heb is tussen de lunch en mijn avondeten in...maar heb nog geen 1 x gezondigd! (de weekenden niet meegerekend )


Goeie morgen trouwens!

Lieffff Douglas bon, bos bloemen en merci voor secretaressedag!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 08:29:

▶

Lieffff Douglas bon, bos bloemen en merci voor secretaressedag

zooooo
das wel relaxt.
heb jij ff een relaxte baas

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 08:29:

▶

Lieffff Douglas bon, bos bloemen en merci voor secretaressedag!

Leuk man!
Toch een teken dat ze je werk waarderen

Yeah, ik woog vanmorgen nog steeds 62,5 kilo Nog 4 kilo te gaan en dan ben ik weer op hetzelfde gewicht als toen ik 4,5 jaar geleden stopte met roken

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 09:10:

▶

Yeah, ik woog vanmorgen nog steeds 62,5 kilo

Kei goed, nog even doorzetten dan!

Damn, het gaat wel erg snel hoor....
Was gisteren al bijna 2 kilo kwijt in 1 dag
En vanochtend toen ik op de weegschaal keek was er weer een kilo af

Lang leve het teveel vocht vasthouden

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 08:45:

▶

zooooo
das wel relaxt.
heb jij ff een relaxte baas

Me baas is echt een super lieverd!!
Maar zijn vrouw heeft er aan gedacht denk ik! Is ook een schat!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 09:10:

▶

Yeah, ik woog vanmorgen nog steeds 62,5 kilo Nog 4 kilo te gaan en dan ben ik weer op hetzelfde gewicht als toen ik 4,5 jaar geleden stopte met roken

Goed joh!!!

Uitspraak van !?! op donderdag 19 april 2007 om 09:12:

▶

Damn, het gaat wel erg snel hoor....
Was gisteren al bijna 2 kilo kwijt in 1 dag
En vanochtend toen ik op de weegschaal keek was er weer een kilo af

Lang leve het teveel vocht vasthouden

Hahahaha!!!! Beter!!! Bij mij ging het ook echt super snel de eerste week! Ik ga me zaterdagochtend weer wegen...krijg nu ineens mensen die het gaan zien!

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 19 april 2007 om 09:12:

▶

nog even doorzetten dan!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 08:29:

▶

Lieffff Douglas bon, bos bloemen en merci voor secretaressedag!

Heel lief. Wat doe je met die merci?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 09:17:

▶

Wat doe je met die merci?

Hahaha! Aan een collega gegeven!!!! Vind ik ook niet echt moeilijk! Ben niet zo'n zoetekauwer! Doe mij maar een bak chips of iets anders hartigs!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 09:21:

▶

Aan een collega gegeven!!!!

Zo worden er meer mensen gelukkig van Sonja Bakker

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 09:16:

▶

krijg nu ineens mensen die het gaan zien!

Ja bij mij ook. Al vind ik het zelf nog niet echt
Opgeven doe ik zowiezo niet, maar het geeft mij wel net dat beetje meer energie om door te gaan als mensen er al iets van zeggen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 09:16:

▶

Me baas is echt een super lieverd!!
Maar zijn vrouw heeft er aan gedacht denk ik! Is ook een schat!

beter toch

Uitspraak van !?! op donderdag 19 april 2007 om 09:12:

▶

En vanochtend toen ik op de weegschaal keek was er weer een kilo af

Lang leve het teveel vocht vasthouden

haha beter toch als t snel gaat

bij mij komt het juist heel langzaam.
maar ik wil ook strakker ipv lichter en aangezien spieren meer wegen dan vetjes,gaat het echt inet hard

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 09:21:

▶

Vind ik ook niet echt moeilijk

hahahahha
rlxt
geef mij aan doos merci en 2 uur klater istie op

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 19 april 2007 om 09:37:

▶

maar het geeft mij wel net dat beetje meer energie om door te gaan als mensen er al iets van zeggen

das altijd leuk om te horen!

Ik krijg juist te horen dat het nu genoeg is, en ik niet meer hoef af te vallen

Maar we weten het zelf altijd veel beter he

Nou de eerste 2 kilo is er af

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 09:56:

▶

beter toch

Ja super lief! Vind het echt onzin secretaressedag, maar het is toch wel leuk als er aan gedacht wordt!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 09:56:

▶

geef mij aan doos merci en 2 uur klater istie op

Hahaha! Daarom begin ik er gewoon niet aan! Als ik er 1 zou nemen heb ik het ook hoor.....het is niet zo dat ik geen chocala lust!

Uitspraak van !?! op donderdag 19 april 2007 om 09:57:

▶

Ik krijg juist te horen dat het nu genoeg is, en ik niet meer hoef af te vallen

Maar we weten het zelf altijd veel beter he

Ja dat krijg ik ook altijd te horen....maar zie toch zelf nog echt wel die vetrollen!

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 09:58:

▶

Nou de eerste 2 kilo is er af

Jeeehhhh chickie!!!! Ben trots op je!!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 10:06:

▶

Vind het echt onzin secretaressedag, maar het is toch wel leuk als er aan gedacht wordt

ja idd, kleinigheidje is toch leuk
toch fijn om te weten dsat je zo gewaardeerd wordt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 10:06:

▶

Daarom begin ik er gewoon niet aan! Als ik er 1 zou nemen heb ik het ook hoor

erg he
ik denk dat ik ook maar gewoon stop met, een klein beetje kan wel.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 10:06:

▶

maar zie toch zelf nog echt wel die vetrollen!

haha ja.
irritant he.

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 09:58:

▶

Nou de eerste 2 kilo is er af

goed bezig
doe je snel ook

Uitspraak van verwijderd op woensdag 18 april 2007 om 22:14:

▶

Uitspraak van ** » J.O.E.L.L.E op woensdag 18 april 2007 om 21:20:
Net een stukje geskate..

Die heb ik ook. Ik kan alleen niet remmen en dat is toch wel een probleem

hahaha beetje oefenen en dan lukt het wel

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 10:06:

▶

Jeeehhhh chickie!!!! Ben trots op je!!!

Whehe thnx nu nog 98 te gaan

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 10:08:

▶

goed bezig
doe je snel ook

Ja ben met mn 2e week bezig en zogoed hou ik me er in het weekend niet aan

Zondag moet ik alweer naar Bloemendaal

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 10:33:

▶

Zondag moet ik alweer naar Bloemendaal

hahaha

lastige daqgen zijn dat he

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 10:33:

▶

Whehe thnx nu nog 98 te gaan

Ja nog ff!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 10:08:

▶

toch fijn om te weten dsat je zo gewaardeerd wordt

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 10:35:

▶

hahaha

lastige daqgen zijn dat he

Heel erg lastig. Ik heb Sneakerz al afgezegd voor zaterdag Geen zin in al die drukte.
Gister heerlijk op Zandvoort gezeten ben bruin alleen mn neus is vet rood en je ziet dat ik een zonnebril heb opgehad

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 10:44:

▶

Ja nog ff!

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 10:59:

▶

alleen mn neus is vet rood en je ziet dat ik een zonnebril heb opgehad

Charming as ever dus

Ff een vraagje... hoe zit het eigenlijk met gewoon rauwkost, zonder dressing?

Mag je dat ook als tussendoortje nemen? Bevat bijna geen calorieën, iig minder dan een LIGA ofzo

Uitspraak van M. op donderdag 19 april 2007 om 10:59:

▶

alleen mn neus is vet rood en je ziet dat ik een zonnebril heb opgehad

dat id ook een btje fout

wij gaan ook naar bloemendaal binnenkort
alleen t komt niet zo vaak uit met mn werk, das btje jammer.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 11:00:

▶

een vraagje... hoe zit het eigenlijk met gewoon rauwkost, zonder dressing?

Mag je dat ook als tussendoortje nemen? Bevat bijna geen calorieën, iig minder dan een LIGA ofzo

tuurlijk
ik doe t wel iig
maar ik doe geen sb, dus dat moet je ff aan hen vragen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 11:00:

▶

rauwkost, zonder dressing

rauwkost zonder dressing mag je altijd wel als tussendoortje nemen denk ik, net als komkommer. Dat mag je ook onbeperkt hebben

welke magere kwark is het lekkerst haha? of mag je ook die met un smaakje.. zal wel niet eh

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 11:00:

▶

Charming as ever dus

Whehe

Uitspraak van verwijderd op donderdag 19 april 2007 om 11:00:

▶

Ff een vraagje... hoe zit het eigenlijk met gewoon rauwkost, zonder dressing?

Weet je wat ik altijd doe ipv raukost trouwens
Komkommer raspen eetlepel azijn eetlepel olie er bij een beetje mosterd peper en zout en een beetje vloeibare zoetstof.. Zooo lekker

Uitspraak van *LRH* op donderdag 19 april 2007 om 11:03:

▶

dat id ook een btje fout

wij gaan ook naar bloemendaal binnenkort
alleen t komt niet zo vaak uit met mn werk, das btje jammer.

Beetje fout ja
Geef ff een gil als je gaat

Uitspraak van Joëlle op donderdag 19 april 2007 om 11:10:

▶

welke magere kwark is het lekkerst haha? of mag je ook die met un smaakje.. zal wel niet eh

Ik neem magere kwark van de AH of euroshopper is het met aardbeien.. maarja daar zit ook wat in
Beetje vloeibare zoetstof er door heen doen ofzo? Vers fruit?

En ik neem ook geen magere yogurt maar halfvolle vanille yogurt

Uitspraak van Joëlle op donderdag 19 april 2007 om 11:10:

▶

welke magere kwark is het lekkerst haha? of mag je ook die met un smaakje.. zal wel niet eh

Als ze kwark van optimel hebben, mag je die waarschijnlijk gewoon eten. Ik dacht ook altijd dat ik geen magere kwark of yoghurt lustte, maar ik blijk het toch lekker te vinden dan wel met halvajam, muesli of een appel.