Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Net een lekker plakje ontbijtkoek op haha

Vanavond spinazie met een eitje lijkt me niet echt lekker
mja, we zullen wel zien

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 17 april 2007 om 10:27:

▶

Vanavond spinazie met een eitje lijkt me niet echt lekker
mja, we zullen wel zien

is juist wel lekker! Aten wij thuis sowieso altijd al, maar nu dan natuurlijk zonder een stukje lekker vlees

ik heb HONGER

net een appel op, om 12 uur 2 crackertjes en een krentenbol, kan niej w8en

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 17 april 2007 om 10:27:

▶

Vanavond spinazie met een eitje lijkt me niet echt lekker
mja, we zullen wel zien

Lekker hoor! Mijn moeder maakt het sowieso altijd met een eitje erop!

Ik vanavond 225 gram witte bonen in tomatensaus en verder niks!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 10:36:

▶

Ik vanavond 225 gram witte bonen in tomatensaus en verder niks!

Mag je ook niet wat sla erbij?

Da's wel erg weinig.

Uitspraak van suusje op dinsdag 17 april 2007 om 10:35:

▶

net een appel op, om 12 uur 2 crackertjes en een krentenbol, kan niej w8en

Ik heb alleen een krentenbol op Straks 2 boterhammen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 10:41:

▶

Mag je ook niet wat sla erbij?

Da's wel erg weinig.

Ja je mag wel een bakje rauwkost!!!

Uitspraak van M. op dinsdag 17 april 2007 om 10:50:

▶

heb alleen een krentenbol op Straks 2 boterhammen

Lekkerrrrrrrrr!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 10:57:

▶

Lekkerrrrrrrrr!

Ik ga zometeen aan me bakkie yoghurt met Kellogs K...

Geen lekker daggie vandaag hoor!

Ik ben vandaag ook maar weer begonnen aan mijn eigen variant van SB...
Moest weer

Uitspraak van !?! op dinsdag 17 april 2007 om 11:07:

▶

eigen variant van SB...

Vertel!

Uitspraak van !?! op dinsdag 17 april 2007 om 11:07:

▶

Moest weer

Je bent op tijd! Het is nog geen zomer!

Ff een vraagje, voor morgenavond staat er 's avonds aardappelen, rauwkost en rolletjes witlof met ham/kaas.

Maar Dagmar lust écht geen witlof

Iemand een idee waar ik dat door kan vervangen?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 11:16:

▶

Ff een vraagje, voor morgenavond staat er 's avonds aardappelen, rauwkost en rolletjes witlof met ham/kaas.

Maar Dagmar lust écht geen witlof

Whaha ik vind het ook niet geweldig maar met ham en kaas is het echt lekker ouwe

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 11:16:

▶

Iemand een idee waar ik dat door kan vervangen?

Uh gewoon groente neem ik aan

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 11:16:

▶

Dagmar lust écht geen witlof

IDD! Dat komt er bij mij niet in

Uitspraak van DaY-már op dinsdag 17 april 2007 om 11:23:

▶

IDD! Dat komt er bij mij niet in

Pussy!

Uitspraak van M. op dinsdag 17 april 2007 om 11:22:

▶

Whaha ik vind het ook niet geweldig maar met ham en kaas is het echt lekker ouwe

Vind ik dus ook, maar zal me toch aan moeten passen aan die

Uitspraak van M. op dinsdag 17 april 2007 om 11:24:

▶

Pussy!

Uitspraak van M. op dinsdag 17 april 2007 om 11:22:

▶

Whaha ik vind het ook niet geweldig maar met ham en kaas is het echt lekker ouwe

Inderdaad!
En je moet het bittere stuk eruit halen, dan smaakt het al beter

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 11:28:

▶

Vind ik dus ook, maar zal me toch aan moeten passen aan die

Uitspraak van Cher op dinsdag 17 april 2007 om 11:29:

▶

Inderdaad!
En je moet het bittere stuk eruit halen, dan smaakt het al beter

Ja precies.. mmmm vet lekker ouwe

Ik verzin wel wat anders

Misschien anders extra grote salade met light mozzarella ofzo en stukjes gerookte kipfilet

Dan heb je je salade, de kaas, het vlees en de groenten en de aardappelen

Hoop dat het vanavond een beetje goed weer blijft en ik me straks wat beter voel, dan ga ik weer even 10 km fietsen denk ik

Even de spierpijn eruit fietsen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 11:42:

▶

Misschien anders extra grote salade met light mozzarella ofzo en stukjes gerookte kipfilet

goed plan cock

Weer 1 kilo minder...stand is nu -7 kilo

Het gaat niet snel, maar het gaat in ieder geval naar beneden.

Ik heb gisteren witlof salade gemaakt ipv witlof met ham en kaas...gewoon achterham erin, appeltje, tomaat, witlof en calve yogo slasaus...met wat kruiden..mmm...

Vanavond weer salade...er komt een vriendin eten en om nou bloemkool met een gehaktbal te maken vind ik weer zo "ongezellig!" Heb nog wat witlof over...mozarella, achterham, tomaten en rucola...stukkie brood en klaar is klara

Ik zit te wachten op de post

Uitspraak van M. op dinsdag 17 april 2007 om 12:13:

▶

Ik zit te wachten op de post

Het boek?

Ik zit te wachten tot ik eindelijk een keertje 64 weeg!

Denk dat het aanstaande zaterdagochtend eindelijk zover is!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 12:14:

▶

Het boek?

Ja alleen de post is al geweest Dus het zal wel later worden..

vanaf gisteren begonnen met sonja bakker, ben benieuwd!
ik zie hier alleen positieve berichtjes, dus ik ga met volle moed er tegen aan!!

Nou, was dat boek al zat na 2 dagen...
Dus ben zelf gewoon wat gaan verzinnen

Veel hetzelfde ook hoor

Maar gewoon heel gevarrieerd

ik heb alweer een kutdag
alhoewel, best een goeie dag, maar qua mn eten
ik heb alweer een halve zak chips achterover gewerkt.

mja ik had vandaag mn eindpresentatie voor centrumraad rotterdam, en dat ging super
dus ik vond dat ik mezelf wel mocht trakteren

vanmiddag wezen fitnessen en vnaaf weer sporten, ff paardrijden.
dat compenseert

Gvd ik heb mn boek nog steeds niet

ik heb ook zo m'n dipjes. Maar ben nu 4 weken bezig en ben 2 kilo kwijt. Vanavond weer lekker trainen Heb net een lekker appeltje op

Uitspraak van Molll op dinsdag 17 april 2007 om 15:36:

▶

Maar ben nu 4 weken bezig en ben 2 kilo kwijt

das ook nie veel!!!

Zo, idd...

Als mij dat zou overkomen, is mijn motivatie ook snel weg

Uitspraak van !?! op dinsdag 17 april 2007 om 15:49:

▶

Als mij dat zou overkomen, is mijn motivatie ook snel weg

Ja bij mij ook!!! Ben in 4 weken 4,5 kilo kwijt en heb me er in de weekenden nog niet eens aan gehouden...

Nee, dan had ik het opgegeven bij 2 kilo na 4 weken!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 15:55:

▶

Nee, dan had ik het opgegeven bij 2 kilo na 4 weken!

bij de 1 gaat het misschien wel harder dan bij de ander, gewoon volhouden juist

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 08:38:

▶

Sterkte!!!!!!!!!

pff ben 2 uur eerder naar huis gegaan lijkbleek en ziek

blij als ik me weer gwn fit voel!

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 17 april 2007 om 10:27:

▶

Vanavond spinazie met een eitje lijkt me niet echt lekker
mja, we zullen wel zien

LKKR juist!!!

Wel trots op mezelf! Vanmiddag had ik uitgebreide lunch op mijn werk met heerlijke panini-broodjes met brie, zalm, saucijzenbroodjes, soepjes enzo....iedereen snaaien... MAAR IK HEB TOCH ECHT BEDANKT EN MIJN BIAMED-YOGHURT OPGEGETEN!

Nu ff verzinnen wat ik straks zal eten, eet alleen, want mijn kerel moet overwerken

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 17 april 2007 om 16:35:

▶

pff ben 2 uur eerder naar huis gegaan lijkbleek en ziek

blij als ik me weer gwn fit voel!

sterkte!

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 17 april 2007 om 10:27:

▶

Vanavond spinazie met een eitje lijkt me niet echt lekker
mja, we zullen wel zien

is juist heerlijk! Gisteren ook gegeten!

Trouwens van de week een Duits biefstukje gegeten met een hele lading gebakken champignons, ui en 2 dunne plakjes bacon erdoorheen gebakken. Heerlijk!

Vrijdag moet ik mij voor het eerst wegen, ben dan 2 weken aan de Biamed, hoop wel minimaal 2 kilo kwijt te zijn! Vorige x was ik na de eerste 2 weken 3,5 kilo kwijt, maarja, toen was ik stuk zwaarder en had ik geen 1x gezondigd...

trouwens als je ook soms helemaal gek word van gekookte aardappels: pofaardappel is ook heerlijk en je kan zo tegenwoordig gewoon van celavita kopen. zitten er 2 in, ff in magentron en klaar! Moet je alleen niet het heerlijke knoflooksauszakje gebruiken...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 17:07:

▶

trouwens als je ook soms helemaal gek word van gekookte aardappels: pofaardappel is ook heerlijk en je kan zo tegenwoordig gewoon van celavita kopen. zitten er 2 in, ff in magentron en klaar! Moet je alleen niet het heerlijke knoflooksauszakje gebruiken...

die zijn inderdaad erg lekker !!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 15:55:

▶

Ben in 4 weken 4,5 kilo kwijt en heb me er in de weekenden nog niet eens aan gehouden

ohwwww
dan is ewr ook nog hoop voor mij

ik heb besloten dat ik op mn verjaardag minimaal 4 kilo kwijt wil zijn.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 17:05:

▶

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 17 april 2007 om 10:27:
Vanavond spinazie met een eitje lijkt me niet echt lekker
mja, we zullen wel zien

is juist heerlijk! Gisteren ook gegeten!

Ik ga zo eten..dus dan weet ik het
Heb nooit spinazie gegeten, pas sinds een half jaartje en
heb het nog nooit met ei gegeten dus

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 17 april 2007 om 18:05:

▶

k ga zo eten..dus dan weet ik het
Heb nooit spinazie gegeten, pas sinds een half jaartje en
heb het nog nooit met ei gegeten dus

a la creme is het lekkerst! maar wel wat meer calorieen!

Ik maak lekker spaghettini-maaltijd! Beetje spaghettini ( hele dunne macaroni :kwijl koken, beetje mager gehakt, klein macaroni-groentepakketje, beetje nasikruiden en beetje sambal

mijn smaak was het niet..zo weinig ook haha
A la creme is idd lekkerder, maar dat mogen we helaas niet

ik eet nu spinazie met gehakt

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 17 april 2007 om 18:22:

▶

mijn smaak was het niet..zo weinig ook haha
A la creme is idd lekkerder, maar dat mogen we helaas niet

zout erover doen Of knoflook erdoorheen

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 17 april 2007 om 18:26:

▶

Of knoflook erdoorheen

heel lekker of verse spinazie roerbakken ook erg lekker.

ow bietjes zijn best smerig

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 april 2007 om 18:37:

▶

ow bietjes zijn best smerig

Uitjes erbij, best lekker.

volgende keer maak ik gewoon een maaltijdsalade van kip aardappel en bieten, dressing doorheen, misschien wordt de smaak van de bietjes minder

bietjes zijn lekker!!

Ach, het is met veel dingen zo, je moet het leren eten! en helemaal als je op dieet bent

Mijn spaghettini-hap smaakte erg goed, lekker sambal

Heel erg jammer van die kut site.. boek volgende dag in huis my ass.. ik zit er nog steeds op te wachten (N)

Oh en nu kijk ik op die site en staat er in eens :


(N) echt nep.