Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van M. op donderdag 12 april 2007 om 22:08:

▶

Ik ben nog steeds wakker we hebben visite

Ohja, en dus zit je achter de computer?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 22:55:

▶

Ooh het weekend word het zo'n lekker weer! Krijg weer helemaal festival-zin! Pakken jullie er ook nog 1 of meer ( van dansen val je ook af ) Ik sowieso DefQon en Awakenings

Tja, m'n vriendin moet draaien op DefQon, dus daar ben ik sowieso wel

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 23:20:

▶

Tja, m'n vriendin moet draaien op DefQon, dus daar ben ik sowieso wel

oh wat leuk! Ben benieuwd!! Ken haar niet, dus zal eens ff checken

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 23:29:

▶

oh wat leuk! Ben benieuwd!! Ken haar niet, dus zal eens ff checken

day-mar is zn vriendin .. die mken je wel toch?

Uitspraak van Bikermise op donderdag 12 april 2007 om 23:42:

▶

day-mar is zn vriendin .. die mken je wel toch?

is dat raar?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 23:20:

▶

Ohja, en dus zit je achter de computer?

Heel even ja moest iets opzoeken

honger! Ga zo maar slapen! Net nog ff gelachen om een grappig filmpje ( althans, dat vind IK)

http://log.heldern.eu/?act=post-view&post=132

goed luisteren

doet t niet bij mij iig

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 18:22:

▶

ontbijt: 1 glas jus d'órange tussendoor 1kiwi lunche: 1 appel, 1 banaan 1 trosje druiven (+- 20 stuks)1 glas jus d'orange tussendoor 1 peer diner 250 gram roerbakgroente en 75 gram taartaar 's Avinds 1 glas grapefruitsap
dit is een fruitdag week 6 dag 1 maar dan met avond eten...

Sorry maar als ik dit moet eten als ik werk dan ga ik van m'n stokkie.
Dit is echt veels te weinig! Logisch dat je dan gelijk een kilo kwijt ben een dag later.

hahahaha wat ik hier boven lees is gewoon jezelf verhongeren

Goeie moruguuuuuuuuuhhhhh!!!!

Vandaag lekker fruitdag!

Goeiemorgen!!

Net lekker mijn kommetje joghurt met appel en crusli op. Zit vol. Heb het de laatste tijd steeds vaker dat ik gewoon snel vol zit. Vanavond gevuld stokbrood .

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 13 april 2007 om 08:20:

▶

Goeiemorgen!!

Net lekker mijn kommetje joghurt met appel en crusli op. Zit vol. Heb het de laatste tijd steeds vaker dat ik gewoon snel vol zit. Vanavond gevuld stokbrood .

beter toch


lkkkrrrrr brood

Het is zelfs zo dat ik mijn avond eten meestal niet eens op krijg.

Goedemorgen.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 23:44:

▶

Uitspraak van Floor- op donderdag 12 april 2007 om 23:42:
day-mar is zn vriendin .. die mken je wel toch?

is dat raar?

Staat ook geen muziekstijl tussen haar favorieten waar je aan zou kunnen zien dat zij haar zou kennen

Vraag me ook af of je het wel kunt waarderen, ik snap iig wel dat sommige mensen het takke-herrie vinden, ookal hou ik zelf heel erg van die muziek

Uitspraak van M. op vrijdag 13 april 2007 om 08:57:

▶

Goedemorgen.

Mogguh M'loes

Uitspraak van M. op vrijdag 13 april 2007 om 08:57:

▶

Goedemorgen.

Goedemorgen allemaal

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 13 april 2007 om 08:20:

▶

Heb het de laatste tijd steeds vaker dat ik gewoon snel vol zit

ik ook, lekker is dat he???

goeiemorgen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:12:

▶

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 13 april 2007 om 08:20:
Heb het de laatste tijd steeds vaker dat ik gewoon snel vol zit

ik ook, lekker is dat he???

geen last van

*zucht*
enik heb zoooooo'n trek in een afbakbroodje met pindakaas.
maar t mag niet

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 07:33:

▶

Goeie moruguuuuuuuuuhhhhh!!!!

Vandaag lekker fruitdag!

Yeah
Heb al fruitontbijt en 2 appels op

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:17:

▶

enik heb zoooooo'n trek in een afbakbroodje met pindakaas.

Lau...pindakaas is zo'n ramp niet hoor...gezonde vetten doen de vetverbranding bevorderen...ikzelf eet elke ochtend en avond een eetlepel...
kijk,je moet het niet overdrijven natuurlijk...maar bij overdrijven is alles slecht

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 13 april 2007 om 09:21:

▶

Heb al fruitontbijt en 2 appels op

eet je wel goed?
anders ben je morgen geen mens,na vannacht

Uitspraak van actief op vrijdag 13 april 2007 om 01:06:

▶

Uitspraak van schorpioentje77 op donderdag 12 april 2007 om 18:22:
ontbijt: 1 glas jus d'órange tussendoor 1kiwi lunche: 1 appel, 1 banaan 1 trosje druiven (+- 20 stuks)1 glas jus d'orange tussendoor 1 peer diner 250 gram roerbakgroente en 75 gram taartaar 's Avinds 1 glas grapefruitsap
dit is een fruitdag week 6 dag 1 maar dan met avond eten...

Sorry maar als ik dit moet eten als ik werk dan ga ik van m'n stokkie.
Dit is echt veels te weinig! Logisch dat je dan gelijk een kilo kwijt ben een dag later.

Dit zou ik ook niet vol kunnen houden
Ik eet gewoon elke keer een stuk fruit als ik weer trek/honger krijg

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 13 april 2007 om 09:21:

▶

Heb al fruitontbijt en 2 appels op

Ik een banaan, druiven en een paar aardbeitjes!

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 13 april 2007 om 09:23:

▶

Dit zou ik ook niet vol kunnen houden
Ik eet gewoon elke keer een stuk fruit als ik weer trek/honger krijg

Nee ik ook niet! Met een fruitdag mag je zoveel fruit als je wil...makkelijker vol te houden dan 2 crackers op een hele middag vind ik!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:23:

▶

eet je wel goed?
anders ben je morgen geen mens,na vannacht

Ja zekers, ik zorg wel dat ik genoeg binnen krijg en dat ik niet van mn stokkie ga
En vannacht ga ik t vrij rustig aan doen en ook niet te laat door, ong. uurtje of 5 mn bed in. Dan kan ik én uitslapen én nog zaterdag de stad in om kleren te kopen voor IQ

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:25:

▶

Met een fruitdag mag je zoveel fruit als je wil...makkelijker vol te houden dan 2 crackers op een hele middag vind ik!

Ja echt wel
Misschien maar vaker een fruitdag houden
Of een fruitmiddag ofzo, en dan wel een goed ontbijt en avondmaaltijd. Zit de laatste tijd van alles te verzinnen hoe ik het beste kan afvallen, want er gebeurd maar zo weinig tegenwoordig
Maar vanmiddag ga ik een fiets kopen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:03:

▶

Mogguh M'loes

Goedemorgen Jon

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:25:

▶

Met een fruitdag mag je zoveel fruit als je wil...makkelijker vol te houden dan 2 crackers op een hele middag vind ik!

Mag het ook groente zijn?

Tomaten en komkommer bijvoorbeeld? Lijkt mij gezonder en het bevat iig minder calorieën

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:23:

▶

Lau...pindakaas is zo'n ramp niet hoor

wel in de mate waarop ik t op een afgebakken broodje gooi

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:38:

▶

wel in de mate waarop ik t op een afgebakken broodje gooi

Whaha beheers je

Ik ga vanavond het nieuwe boek halen

Uitspraak van M. op vrijdag 13 april 2007 om 09:41:

▶

Whaha beheers je

ja, dat kan ik met zoiets heel slecht

ik wil nog steeds boek 1 hebben

Uitspraak van M. op vrijdag 13 april 2007 om 09:41:

▶

Ik ga vanavond het nieuwe boek halen

dat boek 3?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:36:

▶

Mag het ook groente zijn?

Dat lijkt mij wel hoor!!!

Uitspraak van M. op vrijdag 13 april 2007 om 09:41:

▶

Ik ga vanavond het nieuwe boek halen

Nu al!? Je bent net bezig in week 1 van het eerste boek!

trouwens, heeft iemand nog goede ontbijtideen?

ik heb al yoghurt, fruit, boterhammetje, kracker en beschuit gehad.
ik zoek een nieuw ontbijt, maar ik weet niets

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:25:

▶

Met een fruitdag mag je zoveel fruit als je wil..

fruit zit ook veel suikers in he...kan ook slecht aanzetten

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:38:

▶

wel in de mate waarop ik t op een afgebakken broodje gooi

dan zou ik het laten

Wat ik sowieso al de afgelopen jaren doe, is als ik trek/honger heb een flink glas tomatensap of tomaten-groentesap(dat laatste nog liever, vind ik écht lekker ) drinken, met tabasco, wat verse peper en zout en worcestershire-sap erin.



Als je zo'n glas op hebt heb je echt het gevoel alsof je een flinke kop soep op hebt

Je krijgt er écht een vol gevoel van, maar goed, je moet het wel lusten. Ik drink makkelijk een halve liter op een dag daarvan.

En het mooiste...

het bevat minder dan 20 kcal. 0gram vet, 1 gr. eiwit en 3,5 gr. koolhydraten

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:46:

▶

ik heb al yoghurt, fruit, boterhammetje, kracker en beschuit gehad.
ik zoek een nieuw ontbijt, maar ik weet niets

Vruchtenyoghurt met special K van Kelloggs?

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:38:

▶

wel in de mate waarop ik t op een afgebakken broodje gooi

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:36:

▶

Mag het ook groente zijn?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:47:

▶

fruit zit ook veel suikers in he...kan ook slecht aanzetten

Maar andere suikers dan in snoep ofzo. En daarom moet je ook geen mango nemen..... Word je echt niet dik van hoor van fruit!

Ja je moet niet 10 meloenen, 3 bakken druiven, 6 annanassen gaan eten!!!

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:42:

▶

ja, dat kan ik met zoiets heel slecht

ik wil nog steeds boek 1 hebben

Ik heb boek 1

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:42:

▶

dat boek 3?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:43:

▶

Nu al!? Je bent net bezig in week 1 van het eerste boek!

Whehe weet ik.. maar toch wil ik het nieuwe boek

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:49:

▶

Als je zo'n glas op hebt heb je echt het gevoel alsof je een flinke kop soep op hebt

Je krijgt er écht een vol gevoel van, maar goed, je moet het wel lusten. Ik drink makkelijk een halve liter op een dag daarvan.

En het mooiste...

het bevat minder dan 20 kcal. 0gram vet, 1 gr. eiwit en 3,5 gr. koolhydraten

:vetkotsenwatranzig: whahaha

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:50:

▶

Vruchtenyoghurt met special K van Kelloggs?

ohja.
dat heb ik nou nog nooit op

ja heeel vroeger die cornflakes met melk, en dat werd een drap

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:49:

▶

drink makkelijk een halve liter op een dag daarvan

sorry, ik moet toch even zeggen dat me dat verschrikkelijk smerig lijkt

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:47:

▶

fruit zit ook veel suikers in he...kan ook slecht aanzetten

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:51:

▶

Ja je moet niet 10 meloenen, 3 bakken druiven, 6 annanassen gaan eten!!!

Idd, je moet er wel op letten dat je in totaal niet teveel calorieën binnen krijgt

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:36:

▶

Tomaten en komkommer bijvoorbeeld? Lijkt mij gezonder en het bevat iig minder calorieën

Stukjes komkommer is idd erg lekker voor tegen de lekkere trek

Uitspraak van ~Hoisje~ op vrijdag 13 april 2007 om 09:58:

▶

Stukjes komkommer is idd erg lekker voor tegen de lekkere trek

dat is heerlijk

ik eet ook gerust een hele komkommer op een dag weg
dr zit bijna nix in, t stilt de honger en het is lekker

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 10:00:

▶

ik eet ook gerust een hele komkommer op een dag weg
dr zit bijna nix in, t stilt de honger en het is lekker

Komkommer verteert alleen heel slecht....

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 10:14:

▶

Komkommer verteert alleen heel slecht....

Is dat zo? Dat wist ik niet

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 10:14:

▶

Komkommer verteert alleen heel slecht....

Bananen ook.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 10:24:

▶

Bananen ook.

minder erg.....bananen mag je alleen niet te vaak omdat er veel koolhydraten inzitten.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 10:14:

▶

Komkommer verteert alleen heel slecht....

Bestaat voor 98% uit water, dus maakt weinig uit

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 10:30:

▶

Bestaat voor 98% uit water, dus maakt weinig uit

Maakt ook niet uit, maar het is wel zo!