Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

ik zou ook wel een zak tijgernootjes lusten

een een zak van die africa mix

of choco pinda's

of chocolate chip cookies

of of of of

Hou op!!!!!!!!!!! Ik krijg er trek van

of blauwe m&m's

of gewone chips met dipsaus

of maltesers

of wokkels

of of of

damn

of doritos

popcorn en zonnebloempitten

en walnoten

of roomboter spritsen, wel waarvan de ene helft met chocolade is

of van die eierwafels met poedersuiker

of witte chocolade met gepofte rijst erin

hahahahah nou idd

luikse wafelsmet slagroom


kheb ook spontaan honger

oke klaar nu

haha ja idd

anders wordt het alsnog een drama dag

Hahah gaat goed hier

Uitspraak van [SF] daphie op zondag 15 juli 2007 om 15:32:

▶

oke klaar nu

vindt ik ook.

Nog wat leuks gedaan vandaag dames????

Uitspraak van verwijderd op zondag 15 juli 2007 om 20:16:

▶

Nog wat leuks gedaan vandaag dames????

Gewerkt van half 8 tot 16.00uur veel bewogen haha.
Verder niets leuks gedaan.

rustig bijgekomen van alles.
filmpje gekeken
kamer opgeruimd
ff terrasje gepakt
voorbereiden op morgen
en dat was het wel eigelijk.

Hier ook rustig aan gedaan
We hebben wel gegeten bij de burgerking, maar dat terzijde
Stond vanochtend op de weegschaal en de schade viel eigenlijk best mee
76,6 kg, dus maar 1,6 kg aangekomen deze week
Morgen weer met frisse moed beginnen met week 1 van Zomerslank

jippie, morgen maandag, weer met opnieuw beginnen na het weekend, valt niet mee hoor.

Uitspraak van verwijderd op zondag 15 juli 2007 om 20:16:

▶

Nog wat leuks gedaan vandaag dames????

Ben de hele dag naar het strand geweest met vrienden. was een erg gezellig dagje.
Heb de hele dag gewoon gegeten zoals sonja voorschrijft, maar 's avonds een patatje. Zaterdag heb ik de hele dag moeten werken tot 19.00 uur en dan gaat het met eten ook niet goed. Vind het altijd erg vervelend als ik op mijn werk moet eten.
De weegschaal gaf vanmorgen 1 kilo teveel aan haha. Denk dat ik mijn streefgewicht nu niet bereik voordat ik op vakantie ga, maar doe mijn best.

Even off-topic, aangezien hier veel dames zijn heb ik een vraagje. Weet iemand of er ook iets van een bescherming voor je haar te koop is tegen de zon. Tegen uitdrogen en beschadiging. Zo ja, welk merk en waar is het te koop? Alvast bedankt!

Uitspraak van verwijderd op zondag 15 juli 2007 om 21:57:

▶

week 1 van Zomerslank

Ik begin volgende week met zomerslank Ben benieuwd. Morgen wegen Ik ben bang dat het gaat tegenvallen

Hmmmmmmmmmm met dit weer is er echt een te groot verlangen naar ijs hier

Uitspraak van BianCa,, op maandag 16 juli 2007 om 08:38:

▶

Even off-topic, aangezien hier veel dames zijn heb ik een vraagje. Weet iemand of er ook iets van een bescherming voor je haar te koop is tegen de zon. Tegen uitdrogen en beschadiging. Zo ja, welk merk en waar is het te koop? Alvast bedankt!

Bij de kruidvat! Heb daar shampoo van Guhl speciaal voor haarindezon gehaald En een spray die je na het wassen op je haar moet doen!
Vorig jaar op mallorca had ik echt een suikerspin op men hoofd de hele tijd dus hoop dat dit helpt

Vandaag frisse moed weer begonnen aan Zomerslank week 1
Gisteren eten bij de BurgerKing heeft er voor gezorgd dat de weegschaal vanochtend op 77 kg stond, maarjah das eigen schuld dikke bult
Ik heb mezelf als doel gesteld dat ik voor 1 oktober 70 kg wil wegen
En ik denk ook wel dat dat haalbaar is

Uitspraak van BianCa,, op maandag 16 juli 2007 om 08:38:

▶

Even off-topic, aangezien hier veel dames zijn heb ik een vraagje. Weet iemand of er ook iets van een bescherming voor je haar te koop is tegen de zon. Tegen uitdrogen en beschadiging. Zo ja, welk merk en waar is het te koop? Alvast bedankt!

ik zou ff bij een goede drogist kijken.

je hebt veel van die cremespoeling, en cremetjes en shit tegen uitdroging en met uv-filter en tegen de zon.
kwestie van ff zoeken, maar ze zijn er zeker

Ik ga dit weekje er nog even hard tegen aan en dan zondag naar Rhodos en daar lekker genieten van het eten

Ik begin volgende week met zomerslank Ben benieuwd. Morgen wegen Ik ben bang dat het gaat tegenvallen

Uitspraak van inactief op maandag 16 juli 2007 om 10:05:

▶

zondag naar Rhodos

oeeeehhh lekker hor

ik hb nog 4 weken vor ik op vakantie ga.
en ik wil die 60 gewoon halen

dat wordt dus hard werken,heel erg hard
maar goed,
het is het waard.
2night sporten

ik twijfel tussen spinning en combat
bmw-en doe ik sowieso

Uitspraak van verwijderd op maandag 16 juli 2007 om 10:10:

▶

Ik ben bang dat het gaat tegenvallen

t valt vast wel mee

Uitspraak van inactief op maandag 16 juli 2007 om 10:05:

▶

zondag naar Rhodos

Lekker zeg. Hoe lang gaan jullie???? Gaan jullie met zijn 2en of gaan er meer mee???

Uitspraak van *LRH* op maandag 16 juli 2007 om 10:19:

▶

valt vast wel mee

Ik hoop het.

Uitspraak van *LRH* op maandag 16 juli 2007 om 10:19:

▶

dat wordt dus hard werken,heel erg hard
maar goed,
het is het waard.

Voor mij ook heb me ook een streefgewicht voor gehouden

Uitspraak van *LRH* op maandag 16 juli 2007 om 10:19:

▶

2night sporten

Ik morgenavond weer.

Uitspraak van verwijderd op maandag 16 juli 2007 om 10:31:

▶

Lekker zeg. Hoe lang gaan jullie???? Gaan jullie met zijn 2en of gaan er meer mee???

We gaan 8 dagen met zijn tweetjes en heerlijk all-in

Uitspraak van inactief op maandag 16 juli 2007 om 11:11:

▶

We gaan 8 dagen met zijn tweetjes en heerlijk all-in

Oh lekker zeg, ben jaloers Wel foto's showen he als je terug bent.

Uitspraak van actief op maandag 16 juli 2007 om 09:12:

▶

Bij de kruidvat! Heb daar shampoo van Guhl speciaal voor haarindezon gehaald En een spray die je na het wassen op je haar moet doen!
Vorig jaar op mallorca had ik echt een suikerspin op men hoofd de hele tijd dus hoop dat dit helpt

Uitspraak van *LRH* op maandag 16 juli 2007 om 09:21:

▶

k zou ff bij een goede drogist kijken.

je hebt veel van die cremespoeling, en cremetjes en shit tegen uitdroging en met uv-filter en tegen de zon.
kwestie van ff zoeken, maar ze zijn er zeker

Dankje Ik meen dat ik ooit heb gehoord dat dat er is voor je haar, vandaar. Morgen even kijken!

Uitspraak van verwijderd op maandag 16 juli 2007 om 09:15:

▶

Ik heb mezelf als doel gesteld dat ik voor 1 oktober 70 kg wil wegen
En ik denk ook wel dat dat haalbaar is

Lijkt mij ook wel succes !

Uitspraak van inactief op maandag 16 juli 2007 om 11:11:

▶

We gaan 8 dagen met zijn tweetjes en heerlijk all-in

Lekker! Wij gaan 15 dagen met zn tweetjes en ook all-in

Maar mensen deze vraag is vast al heel vaak gevraagd maar ben benieuwd wat jullie zoal de hele dag eten/drinken.

Ik nam mezelf voor vandaag goed te beginnen!

Maaaaar k heb vanochtend met werken geen koekje kunnen weigeren

Uitspraak van !! * Chellie op maandag 16 juli 2007 om 12:40:

▶

Maar mensen deze vraag is vast al heel vaak gevraagd maar ben benieuwd wat jullie zoal de hele dag eten/drinken.

Ik eet volgens Zomerslank van Sonja

Uitspraak van verwijderd op maandag 16 juli 2007 om 10:31:

▶

Voor mij ook heb me ook een streefgewicht voor gehouden

wanneer wil jij op hoeveel zitten?

we gaan dr gewoon voor knokken

Uitspraak van !! * Chellie op maandag 16 juli 2007 om 12:40:

▶

wat jullie zoal de hele dag eten/drinken

gezonde shit en water, eigelijk.
om het ff kort te houden/

Uitspraak van !! * Chellie op maandag 16 juli 2007 om 12:40:

▶

Uitspraak van Miss Psycho aka Loeder op maandag 16 juli 2007 om 11:11:
We gaan 8 dagen met zijn tweetjes en heerlijk all-in

Lekker! Wij gaan 15 dagen met zn tweetjes en ook all-in

lkkr

ik ga 12 dagen griekenland en ik heb ol.
maar ik ga gewoon elke dag uiteten
ook heeeerlijk

Ik ga maandag naar Salou, 10 dagen, vp.
Lekker genieten enzo.

Net een uurtje liggen zonnen heerlijk als je zo snel verkleurd

Uitspraak van *LRH* op maandag 16 juli 2007 om 13:39:

▶

wanneer wil jij op hoeveel zitten?

Nog 5 kilo voor 31 augustus , dat moet lukken toch???

Uitspraak van verwijderd op maandag 16 juli 2007 om 14:56:

▶

Nog 5 kilo voor 31 augustus , dat moet lukken toch???

Jou lukt dat zeker. Je bent goed bezig, dus dat gaat helemaal goedkomen!

Uitspraak van Floor' op maandag 16 juli 2007 om 15:36:

▶

Je bent goed bezig

Nou ging net de mist in! Ik ging bijna van mijn stokje en toen heb ik 2 mergpijpen opgegeten Maar voel me nu wel beter.
Ach ga gewoon weer goed mijn best doen ,en vol goeie moet verder.

ben vandaag begonnen met week een van het eerste boek.
ben eens benieuwd of het bij mij ook werkt

Uitspraak van verwijderd op maandag 16 juli 2007 om 15:45:

▶

Ik ging bijna van mijn stokje en toen heb ik 2 mergpijpen opgegeten

Een keertje kan echt geen kwaad hoor, alleen als je een hele dag gaat zeggen oooh kan geen kwaad, dan kom je dus wel zo een kilo aan..

Dus lekker verder met wat je deed..

Uitspraak van Floor' op maandag 16 juli 2007 om 15:54:

▶

Een keertje kan echt geen kwaad hoor, alleen als je een hele dag gaat zeggen oooh kan geen kwaad, dan kom je dus wel zo een kilo aan..

Dat is zo en nu ga ik er weer 100% voor.

Net een heerlijke italiaanse bol met filet american gehad

waardoor kun je een speculaasje vervangen?

Uitspraak van verwijderd op maandag 16 juli 2007 om 14:56:

▶

Nog 5 kilo voor 31 augustus , dat moet lukken toch???

zal toch zeker wel

Uitspraak van Floor' op maandag 16 juli 2007 om 15:54:

▶

Een keertje kan echt geen kwaad hoor, alleen als je een hele dag gaat zeggen oooh kan geen kwaad, dan kom je dus wel zo een kilo aan..

idd

zo de sportschool in

morgen staat voor mij witte bonen op het menu maar lust ik echt niet zou je dat kunnen vervangen door bruine bonen?

Ik ben vanavond weer de mist in gegaan het was zo warm en ik had echt geen zin in koken dus toen hebben we de bbq aan gezet. Maar ach ik ben nog een stuk wezen fietsen en druk aan het schoonmaken geweest.

Uitspraak van verwijderd op maandag 16 juli 2007 om 18:25:

▶

waardoor kun je een speculaasje vervangen

1 sultana?

Uitspraak van Floor' op maandag 16 juli 2007 om 21:54:

▶

Uitspraak van PSYCHO CHICK #01 EMILY op maandag 16 juli 2007 om 18:25:
waardoor kun je een speculaasje vervangen

1 sultana?

of bijv:
1 evergreen koekje
1 lu time out koekje
1 plakje ontbijtkoek
1 eierkoek

heb me vanmorgen gewogen. Ik ben niet afgevallen maar ook niet aangekomen en als ik zie wat ik afgelopen week allemaal gegeten heb valt me dat best mee.

Ik ben een halve kilo afgevallen, ben er wel tevreden mee Nog 4.7 kilo te gaan voor 31 augustus

Nee vind ik Onzin..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 juli 2007 om 09:21:

▶

Nee vind ik Onzin

Wat vindt je onzin???

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 juli 2007 om 09:37:

▶

Wat vindt je onzin???

Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 juli 2007 om 09:21:

▶

Nee vind ik Onzin..